Fatigue chronique, blessures à répétition, baisse de motivation, régression à l’entrainement…

Ces signaux ne sont pas “normaux”, mais tu continues en pensant que ton corps va s’adapter. Et si tu étais en train de saboter ta santé sans le savoir ? 🥵

Cet épisode avec Justine Chagnaud (@lejournaldelanutrition) met en lumière un problème encore trop ignoré et qui touche bien plus de sportifs qu’on ne le pense : le RED-S 🚨

Si tu fais du sport, si tu cherches à perdre du poids, ou si tu penses que “plus c’est mieux”… cet épisode risque de te faire réfléchir à ta façon de t’entraîner… et de manger 🍽️

Parce qu’à force de tirer sur la corde… le corps finit toujours par dire stop. 🙅

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