Dans cet épisode, je vous propose une pause pour regarder Noël autrement. Car derrière les lumières, les retrouvailles et la douceur attendue il existe une tout autre réalité : la fatigue, la pression, les tensions familiales, les émotions qui remontent, et ce sentiment de devoir “tenir bon”. Avec How to Survive Christmas de Jilly Cooper, nous explorons ce paradoxe : comment un temps supposé joyeux peut devenir l’une des périodes les plus exigeantes de l’année. 💡 Un épisode pour celles et ceux qui souhaitent vivre les fêtes avec plus de recul, de douceur et d’authenticité. 📖 Un livre léger en apparence, mais étonnamment lucide sur nos fragilités de fin d’année. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous propose une pause pour revenir à ce qui ne se voit pas… mais qui change tout. Avec «Petit traité de vie intérieure» , Frédéric Lenoir explore notre monde intérieur. Ce lieu où se tissent la paix, la confiance, l’amour, la joie mais aussi nos blessures, nos doutes et nos contradictions. Loin des recettes miracles, cet ouvrage nous invite à cultiver une spiritualité simple, ancrée dans le quotidien : apprendre à aimer, à discerner, à s’émerveiller, à accueillir ce qui est. Il rappelle que la quête spirituelle n’a rien d’extraordinaire : elle peut commencer dans un geste, une intention, un silence. 💡 Un épisode pour celles et ceux qui cherchent un espace apaisé, loin du bruit extérieur. 📖 Un livre doux, clair et éclairant, qui redonne du sens et de la profondeur à notre façon d’être au monde. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous propose une pause pour renouer avec votre intuition et redonner du sens à vos rencontres. Avec La Prophétie des Andes, James Redfield explore l’idée que rien n’arrive par hasard : chaque échange, chaque coïncidence, chaque détour aurait un rôle à jouer dans notre évolution. Et si, au lieu de chercher à tout contrôler, nous apprenions à écouter ? 💡 Un épisode pour celles et ceux qui veulent croire, ou simplement s’émerveiller à nouveau. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous propose une pause pour interroger le bonheur lui-même. Aujourd’hui, être heureux n’est plus seulement un désir personnel : c’est une norme sociale, une injonction constante, et même un marché gigantesque. Avec Happycratie, Eva Illouz et Edgar Cabanas analysent comment la psychologie positive et l’industrie du développement personnel ont redéfini nos vies. Derrière les discours bienveillants, une réalité dérangeante : le bonheur est devenu un instrument de contrôle social et un produit à consommer. 💡 Un épisode pour celles et ceux qui veulent prendre du recul face aux discours dominants du bien-être. 📖 Un essai éclairant, critique et nécessaire pour comprendre les enjeux cachés derrière la quête du bonheur. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous propose une plongée dans un livre devenu culte : Sorcières, de Mona Chollet. Derrière le mot « sorcière », il y a l’histoire de toutes celles qu’on a rejetées : trop vieilles, trop seules, trop libres, trop indépendantes. Et il y a aussi, en creux, l’héritage d’injonctions qui traversent encore nos vies : être utiles, jeunes, désirables, maternelles… sans jamais trop déranger. Avec intelligence et clarté, Mona Chollet déconstruit ces images pour nous inviter à reprendre la main sur nos vies, nos choix, nos désirs. 💡 Un épisode pour celles et ceux qui veulent comprendre d’où viennent les attentes qui pèsent sur les femmes et commencer à s’en libérer. 📖 Un essai puissant, à la croisée de l’histoire, de la société et du féminisme. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous propose une pause pour réapprendre à ralentir. Notre société glorifie la vitesse, la performance, l’urgence. Mais peut-être que la vraie puissance se trouve dans le fait de ralentir ? Avec Slow Power : le super pouvoir de la lenteur de Pierre Moniz-Barreto, nous explorons ce que signifie retrouver un rapport apaisé au temps : poser des limites, agir avec discernement, choisir la qualité plutôt que la quantité. 💡 Un épisode pour celles et ceux qui veulent retrouver souffle et énergie sans sacrifier leur efficacité. 📖 Un livre accessible et éclairant, qui fait de la lenteur non pas une faiblesse, mais une force. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous propose une pause pour apprivoiser le mental envahissant. Penser vite, ressentir fort, tout analyser c’est parfois une richesse, mais souvent une fatigue. Et si ce fonctionnement avait un nom ? Et surtout, des solutions pour le canaliser ? Avec Je pense trop de Christel Petitcollin, nous explorons le fonctionnement des cerveaux surchauffés, leurs forces et leurs fragilités, et les moyens de rééquilibrer ce trop-plein mental. 💡 Un épisode pour celles et ceux qui veulent comprendre leur manière de penser et retrouver plus de légèreté intérieure. 📖 Un livre simple et accessible, qui éclaire les mécanismes de la pensée envahissante. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous propose une traversée. Après Se souvenir de qui l’on est (partie 1), voici la suite de mon analyse de Femmes qui courent avec les loups de Clarissa Pinkola Estés. Un voyage au cœur des épreuves qui marquent nos vies : la perte, la colère, le pardon, la renaissance. À travers cinq contes nous découvrons comment les blessures deviennent des initiations, et comment les moments les plus sombres ouvrent parfois à une réappropriation profonde de soi. 💡 Un épisode pour celles qui sentent qu’elles traversent une période difficile, et qui cherchent à y puiser du sens. 📖 Un livre initiatique, poétique et intemporel, qui éclaire nos chemins intérieurs. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous propose une pause pour vous souvenir de qui vous êtes. Femmes qui courent avec les loups n’est pas un livre que l’on feuillette distraitement. C’est un voyage à travers des contes et des images puissantes, qui réveillent en nous quelque chose de profond, d’archaïque, de vivant. J’ai choisi de vous parler de cinq figures marquantes, celles qui m’ont le plus touchée, et qui, je crois, peuvent aussi résonner fort en vous. Elles nous parlent de ce qu’il se passe lorsqu’une femme revient vers elle-même : instinct, appel intérieur, mémoire du corps, intuition. Ce sera la première partie de cet hommage. La seconde, à paraître bientôt, explorera ce qu’elle traverse ensuite : la perte, la colère, la renaissance. 💡 Un épisode pour celles qui ressentent l’appel de retrouver leur voix, leur force et leur liberté. 📖 Un ouvrage mère, un héritage de récits et de symboles transmis à travers le temps. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous propose une pause pour reprendre votre place dans vos relations. Sans même nous en rendre compte, nous jouons souvent des rôles bien connus : celui qui sauve, celui qui subit, celui qui attaque. Et si ces scénarios étaient plus profondément ancrés qu’on ne le croit ? Et s’il était possible d’en sortir… sans violence, sans fuite, sans culpabilité ? Avec Victime, bourreau ou sauveur: comment sortir su piège ?, Christel Petitcollin met en lumière le triangle relationnel dans lequel nous tombons tous à un moment ou à un autre. 💡 Un épisode pour celles et ceux qui veulent en finir avec les jeux psychologiques qui les enferment. 📖 Un ouvrage simple et direct, qui donne les clés pour ne plus rejouer les mêmes scènes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.