59. #59 Je mange mal ! | Désencombre ta vie !

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Je mange mal ! C'est le constat que j'ai dû faire avec stupeur quand j'ai commencé à m'intéresser à la nutrition.

Cela faisait presque un an que je souhaitais prendre de la masse musculaire sans résultat. Je me suis donc penchée sérieusement sur le sujet, et c'est l'objet de cet épisode.

Je traiterai des sujets suivants :

La différence entre manger sainement et manger équilibré
Les erreurs de nutrition que nous faisons toutes par manque de connaissance
En quoi manger équilibré en macro nutriments améliore la santé physique et mentale
Les résultats surprenants que j'ai obtenus depuis avec seulement quelques changements mineurs dans mon alimentation

Bonne écoute 😘

Pour m'écrire et m'envoyer un petit coucou : contact@rangerchanger.fr

Si tu aimes ce podcast et que tu souhaites le soutenir, tu peux le noter avec 5 étoiles sur Apple Podcast ou 5/5 sur ta plateforme préférée.

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Crédit musique : Adding the sun de Kevin MacLeod (oui, le frère de Duncan, le Highlander ...)

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About Désencombre ta vie !

Tu as une vie à 100 à l’heure et tu souhaiterais enfin te libérer l’esprit ?

Tu souhaiterais faire de la place chez toi et de la place en toi ?

Tu es au bon endroit. Dans ce podcast, nous allons cheminer ensemble pour désencombrer nos vies !

Je vais t’aider à diminuer ta charge mentale et à être alignée avec tes valeurs. Je partagerai également mes conseils pour réduire tes possessions, gérer tes finances, organiser ton temps et tes relations.

Ensemble, incarnons l’idée que cette course folle au toujours plus ne peut plus durer. Incarnons l’idée que Moins c’est Mieux !

Désencombrer sa vie, c’est reprendre le contrôle et se libérer du temps pour des projets passionnants ou inavouables.

Alors durant ces quelques minutes en ta compagnie, je n’ai pas d’autre ambition que de partager mon expérience de coach en rangement et en organisation.

Je suis Home Organizer, on m'appelle Tata Nadia, et je te souhaite la bienvenue dans mon podcast !

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