Vous traversez un brouillard de fatigue, de doutes et de surcharge mentale au travail ? Dans cet épisode, je reçois Estelle Wolffer, infirmière du travail et coach experte, pour lever ensemble le voile sur la souffrance professionnelle et ouvrir la voie à la libération. Au fil de cet échange chaleureux, vous découvrirez : Les signaux du corps à prendre en compte avant d’atteindre le point de rupture et quels sont les mécanismes en jeu. Le récit de Jacques, dont le burnout a laissé des traces irréversibles, et ce qu’il enseigne sur la nécessité d’humaniser nos environnements pro. Votre propre pouvoir d’action, pour distinguer ce qui dépend de vous de ce qui relève du système, et alléger la culpabilité qui accompagne souvent l’épuisement. Des outils concrets et bienveillants pour rétablir l’équilibre, poser des limites et renouer avec la clarté d’esprit. Plongez dans ce moment de partage authentique et repartez avec des clés pour reprendre le contrôle de votre bien‑être au travail. 🎧 -- Hello, je suis Caroline et j'aide les cadres pressés comme des citrons par la perte de sens à retrouver clarté et énergie, pour créer la vie professionnelle de leurs rêves sans pression supplémentaire. Mon programme d'accompagnement : https://caroline-decraye.systeme.io/programme-reboot Prendre RDV avec moi : https://calendly.com/caroline-decraye/on-en-parle LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/caroline-de-craye/ Instagram : https://www.instagram.com/caroline.de.craye/ (https://www.instagram.com/caroline.de.craye/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Être hypersensible, ce n’est pas (juste) pleurer devant une pub ou se sentir "trop" pour ce monde. Et si on arrêtait d’en faire une étiquette figée ? Dans cet épisode, Julie démonte les clichés, parle charge mentale, masque social, et surtout, de ce qui change vraiment quand on arrête de comprendre… pour enfin agir. À écouter si vous en avez marre de tourner en rond dans votre tête. Mon programme de coaching pour sortir de la perte de sens au travail : https://caroline-decraye.systeme.io/programme-reboot La chaîne Youtube de Julie Souchard : https://www.youtube.com/@juliessentielle Son podcast : https://open.spotify.com/show/19vkkd09iSRUD4XCmrrEZD Testez votre hypersensibilité : https://www.juliessentielle-formation.com/hypersensible-test Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’accueille Aurélie Foin, coach au parcours inspirant, pour parler d’un compagnon de route bien connu : le syndrome de l’imposteur. À 26 ans, Aurélie prend la tête d’une équipe d’hommes dans l’IT. Certains ont le double de son âge. Et les petites voix s’invitent. Celles qui murmurent sans relâche : 😵‍💫 “Ils se sont trompés.” 😵‍💫 “Je ne suis pas à la hauteur.” 😵‍💫 “Je n’aurais jamais dû dire oui.” Mais Aurélie ne se laisse pas faire. Elle puise dans ses forces, elle s’accroche, elle avance. Jusqu’à ce que ça ne suffise plus. Le doute constant, la pression silencieuse, les efforts pour “prouver” — tout ça l’use à petit feu. Jusqu’à l’épuisement. 🎙️ Dans cet épisode de Déséquilibres, Aurélie raconte ce chemin. Celui où on apprend à faire de ses doutes une boussole plutôt qu’un boulet. On a exploré ensemble : – Comment il s’est manifesté dans son histoire personnelle – Pourquoi il peut parfois nous protéger (oui, vraiment !) – Et ce qui change quand on arrête de vouloir "s’en débarrasser à tout prix" ✨ Si toi aussi, tu te sens “à côté de la plaque” dans un monde où tout le monde a l’air sûr de lui… ✨ Si tu veux t’écouter, sans t’auto-saboter… ✨ Si tu veux respirer un peu là-dedans… Cet échange te fera peut-être voir ce syndrome autrement. Non plus comme un ennemi à abattre, mais comme un signal à écouter… avant de le remettre à sa juste place. 🎧 À écouter si tu t’es déjà dit : “Je ne suis pas assez légitime pour…” Le lien vers le programme court offert d'Aurélie : https://fd09-aurelie.systeme.io/eviter-3-erreurs Le lien vers le bootcamp d'Aurélie : https://melindalimoges.systeme.io/imposteur Mon programme de coaching pour sortir de la perte de sens au travail : https://caroline-decraye.systeme.io/programme-reboot ➕ Si l’épisode t’a parlé, pense à le partager et à laisser une note ★★★★★, ça aide énormément à faire connaître le podcast 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'écriture peut réparer des relations mère-fille. C'est ce que j'ai découvert et exploré avec Raïssa, coach en écriture qui est en train de sortir son nouveau roman. A travers cet épisode nous avons exploré de nombreuses thématiques comme : Se lancer dans l'entreprenariat et se réaliser Comment la maternité donne des ailes pour se dépasser Savoir s'écouter et être bienveillant envers soi-même Le pouvoir magique de l'écriture Des conseils pour se lancer dans l'écriture d'un livre Vivre avec une maman dépressive La bipolarité L'inceste et autres violences intrafamiliales Pour en savoir plus sur Raïssa Kouadio : Son site internet : https://www.jem-edite.com/ Pour pré-réserver son nouveau livre "Si seulement j'avais su pleurer" : https://2madmonmotadire.jimdofree.com/sorties-de-romans/ Pour en savoir plus sur moi et mon accompagnement : Mon LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/caroline-de-craye/ Mon programme de coaching : https://caroline-decraye.systeme.io/programme-reboot Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.