Parole d’expert : le Dr Bacquaert, médecin à l’institut de recherche du bien-être de la médecine et du sport vous donne ses conseils pour profiter d’une mobilité active grâce aux transports en commun.

On nous le répète souvent mais pour être en bonne santé, il faut bouger ! Le sport est un bon moyen mais si vous n’avez pas l’âme d’un grand sportif, sachez qu’une activité physique régulière est suffisante pour être en forme et avoir des effets remarquables sur la santé que ce soit sur le court ou le long terme.
 

Dans ce podcast, vous allez découvrir ce que vous pouvez gagner à bouger plus ! Ensemble, nous allons parler de l’activité physique dans sa globalité à pratiquer en toutes saisons, de ses bienfaits au quotidien mais aussi de cette belle retraite que vous préparez dès aujourd’hui !  

Bonne écoute…  

Références des livres cités :  

"A vos marques, prêts, bougez !" - Auteurs : Dc Patrick Bacquaert, Dc Frédéric Maton 

"Tout savoir sur les blessures sportives... ou la bobologie du quotidien" - Auteur : Dc Patrick Bacquaert  

  

Vous pouvez retrouver l’ensemble de ces podcasts Destination en Commun sur le site www.ilevia.fr  

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