💬 Vous vous posez des questions sur la course à pied, le trail, la récupération, la nutrition, ou même le mental du coureur ? Dans cet épisode, je réponds à toutes vos questions reçues sur Instagram, une par une, avec des conseils concrets et mon expérience personnelle.

Au programme :

• Travailler son endurance fondamentale et ses séances

• Progresser en course avec seulement 3 séances/semaine

• Préparer un trail, gérer le dénivelé et choisir ses distances

• Améliorer sa foulée et choisir ses chaussures

• Gérer douleurs, récupération et blessures

• Nutrition, compléments et mental du coureur

• Ma Méthode 42 et mon accompagnement pour progresser sans se blesser

Un épisode long et complet, pour tous ceux qui veulent courir plus intelligemment et profiter de chaque sortie, même avec un emploi du temps chargé.

🎧 Écoutez, appliquez, et dites-moi quelles questions vous voulez voir dans le prochain épisode !

J’accompagne les hommes de 30 à 50 ans, ambitieux et engagés, qui veulent préparer un marathon (ou un vrai défi sportif) sans exploser leur agenda ni leur énergie.

Avec un cadre clair, une méthode structurée et un accompagnement sur-mesure, tu vas apprendre à :

🎯 t’entraîner efficacement même avec un emploi du temps chargé,
🎯 structurer ta progression sans te blesser,
🎯 retrouver énergie, discipline et confiance,
🎯 performer le jour J tout en restant présent dans ta vie d’homme et de papa.

👉 Candidatez dès maintenant ici (places limitées) ➡️ https://tally.so/r/7RLpr9

📸 Instagram : @matth.coaching

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