Tu t'entraînes dur. Et pourtant tu stagnes. Voici pourquoi.

Il y a un piège dans lequel tombent presque tous les coureurs motivés. Un piège qui ressemble à de la discipline, à du sérieux, à de l'engagement. Mais qui, en réalité, freine énormément la progression.

C'est de vouloir toujours en faire plus.

Dans cet épisode, je te parle de Thomas, 41 ans, directeur commercial, deux enfants — et six semaines d'entraînement intensif qui ont failli tout faire craquer. Son histoire va probablement te parler.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

• Pourquoi la progression ne se construit pas pendant l'entraînement, mais après

• Comment le stress du boulot et le stress du sport s'accumulent dans le même "sac"

• La règle du 80/20 que presque aucun coureur amateur n'applique — et qui change tout

3 actions concrètes à mettre en place dès cette semaine pour progresser en t'entraînant moins, mais mieux.

N'adapte pas ta vie à ton marathon. Adapte ton marathon à ta vie.

🎧 Destination Marathon — Le podcast des hommes actifs qui veulent courir un marathon sans sacrifier leur vie.

J’accompagne les hommes de 30 à 50 ans, ambitieux et engagés, qui veulent préparer un marathon (ou un vrai défi sportif) sans exploser leur agenda ni leur énergie.

Avec un cadre clair, une méthode structurée et un accompagnement sur-mesure, tu vas apprendre à :

🎯 t’entraîner efficacement même avec un emploi du temps chargé,

🎯 structurer ta progression sans te blesser,

🎯 retrouver énergie, discipline et confiance,

🎯 performer le jour J tout en restant présent dans ta vie d’homme et de papa.

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