Description
Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous partager ma discussion avec Sandrine, sophrologue et passionnée par l’humain ! Nous abordons son parcours de vie, les massages, la sophrologie sous différentes formes mais aussi d’autres méthodes qui ont toujours pour but, de se sentir mieux :
✨La méthode Félicitée pour aider l’enfant dans son apprentissage de manière ludique: concentration, confiance en soi, l’expression des émotions ou encore la création d’un espace positif autour de soi
✨L’étude de la conscience, la relaxation : la sophrologie, une méthode psycho-corporelle pour allier le corps, l’esprit et le coeur pour créer une harmonie, une philosophie de vie
✨Accueillir ses émotions, lâcher prise, renforcer la confiance et l’estime de soi, être dans une harmonie plus forte en utilisant leurs propres ressources grâce à leurs prises de conscience
✨Visualisation, contraction musculaire, respiration, exercices dynamiques
✨Faire prendre conscience de leur corps aux personnes
✨Utilisation des 5 sens : amener à avoir un regard différent sur leur quotidien
✨Travailler sur un objectif : préparation d’un examen, gérer ses crises d’angoisse, mieux dormir, …
✨Se projeter pour s’ancrer dans l’instant présent
✨Les sophro balades pour allier la nature, la marche et des exercices de sophrologie
✨Atelier parent-enfant : retrouver une complicité, avancer et grandir ensemble
✨Créer des pauses sophro : prendre du temps entre copines
✨Se lancer : le dernier saut pour affirmer qui nous sommes
✨La difficulté à s’organiser et à mettre en place l’ensemble de ses projets : avancer petit pas par petit pas
✨Utiliser son réseau pour trouver ses clients
Belle écoute !
Retrouvez Sandrine sur ses différents réseaux :
Facebook : https://www.facebook.com/La-Fontaine-des-Possibles-102238625360800
Livres recommandés : Les 21 jours de Deepak Chopra, Les quatre accords toltèques, de Miguel Ruiz, livres de Frédéric Lenoir
Personnes recommandées : Nathalie Debreil, Denis Tran
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