🎯 Comment obtenir une augmentation de salaire sans changer d’entreprise ? Dans cet épisode, je vous partage une stratégie en 4 étapes pour augmenter votre valeur perçue et négocier une augmentation de salaire… sans avoir besoin de tout quitter. L’idée : développer un état d’esprit d’entrepreneur, même en étant salarié·e. Parce que les leaders courageux ne subissent pas leur carrière : ils la pilotent. Au programme : Organisation et gestion de la charge de travail : apprendre à dire non, délimiter votre périmètre et retrouver de la clarté. Créativité et innovation : développer votre efficacité et simplifier votre travail grâce à des solutions ingénieuses (et même à l’IA !). Visibilité et communication : vous rendre visible auprès des bonnes personnes et valoriser vos réussites avec stratégie. Plan d’action concret : transformer votre ambition en plan mesurable, avec des échéances claires. Mon objectif : vous aider à vous positionner comme une personne-clé dans votre entreprise — à la fois organisée, créative, visible et audacieuse. Durée : 11 minutes Abonnez-vous pour ne rien manquer de mes conseils sur le leadership courageux et la carrière. Vous voulez devenir un leader courageux ? Je vous offre une session de 30 minutes pour faire connaissance et voir comment je peux vous aider. 👉 Suivez ce lien : https://calendly.com/sarrah-froidefond Je suis Sarrah Froidefond 🔸 Conférencière, Formatrice et Coach Certifiée en Leadership 🔸 Après 10 ans en tant que cadre RH, j’aide les hommes et les femmes ambitieux à devenir des Leaders courageux dans toutes les sphères de leur vie. ///// MES LIENS 👇🏾 ///// https://linkedin.com/in/sarrah-froidefond https://www.timeforaction.fr/ #confianceensoi #sereconvertir #coachprofessionnel #regarddesautres #developpementpersonnel #organisation #leadership #gestiondutemps #augmentation #salaire #leadership #augmentationdesalaire #mindset #carrière #coachingsalarie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ ÉPISODE INSPIRANT – Avec Sitti Mshangama Aujourd’hui, j’ai eu le privilège d’échanger avec une femme à la fois puissante, douce et terriblement inspirante : Sitti Mshangama. Entrepreneure, maman de trois enfants, spécialisée en management, leadership et insertion professionnelle, Sitti nous emmène dans les coulisses de son quotidien bien rempli… mais toujours aligné. 💡 Ce que j’ai adoré dans cet échange ? C’est cette manière simple et sincère qu’elle a de parler de son parcours. De son enfance dans une famille nombreuse, à ce fameux tableau sur le frigo qui distribuait les tâches et qui, sans le savoir, posait déjà les bases de son sens de l’organisation. Aujourd’hui encore, elle s’appuie sur ces repères pour gérer sa vie de femme, de maman, d’entrepreneure… avec intention. Dans cet épisode, on parle de : ✔️ Choix courageux : comme celui de quitter un poste à responsabilités pour respecter sa vie de famille ✔️ Outils concrets d’organisation : to-do lists, matrice importance/urgence, vision annuelle ✔️ Leadership aligné, avec une belle dose d’humilité et d’authenticité ✔️ Formations continues, entre Master 2 et prise de parole en public ✔️ Et surtout… comment rester fidèle à soi, coûte que coûte. Sitti nous rappelle que dire non, c’est parfois la chose la plus puissante qu’on puisse faire. Et qu’il est possible de réussir sans sacrifier ce qui compte vraiment. 📲 Pour suivre Sitti sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/sitti-mshangama-gestion-projets-management/ 🎧 Si vous êtes dans une phase de transition, en quête d’équilibre ou tout simplement à la recherche d’une voix qui fait du bien : cet épisode est pour vous. Avec toute mon admiration, Sarrah Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Pulvériser vos blocages — Épisode express (9min30) Aujourd’hui, je vous parle à cœur ouvert d’un sujet qui me touche profondément : la pensée en arborescence chez les femmes neuro-atypiques. ✨ Ce mode de pensée foisonnant, intense, parfois déroutant, je le connais bien. Et si on arrêtait de le voir comme un handicap pour le transformer en véritable super-pouvoir ? 💥 Dans cet épisode, je vous partage : mon histoire personnelle, de cadre en manque de confiance à fondatrice de Time for Action ; ce qu’est réellement la pensée en arborescence (spoiler : vous n’êtes pas "trop", vous êtes juste puissamment connectée) ; et surtout, des stratégies très concrètes pour mieux l’apprivoiser au quotidien : ✔ Identifier votre power hour ✔ Utiliser le mind mapping et l’écriture ✔ Dire non sans culpabilité ✔ Et faire des pauses régulières (oui, c’est productif !) Ce podcast s’adresse à vous, femmes puissantes, managers, mamans et/ou entrepreneures, qui cherchez à concilier votre énergie mentale débordante avec une vie alignée et sereine. 💫 🎧 Prêtes à transformer votre singularité en force de leadership ? Alors appuyez sur play. . Vous voulez devenir un leader courageux ? 🎁Je vous offre une session de 30min pour faire connaissance et voir comment je peux vous aider. Suivez ce lien: https://calendly.com/sarrah-froidefond ✊ Je suis Sarrah Froidefond🔸 Conférencière, Formatrice et Coach Certifiée en Leadership🔸 Après 10 ans en tant que cadre RH, j'aide les hommes et les femmes ambitieux à devenir des Leaders courageux dans toutes les sphères de leur vie ///// MES LIENS 👇🏾 ///// https://linkedin.com/in/sarrah-froidefond https://www.timeforaction.fr/ #confianceensoi #sereconvertir #coachprofessionnel #regarddesautres #developpementpersonnel #organisation #leadership #gestiondutemps #SoftSkills #Parentalité #LeadershipFamilial #ÉducationPositive #DéveloppementPersonnel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Leadership et Courage : Briser le silence, bâtir une force J’ai eu la chance d’échanger avec Vigdis Morisse Herrera, une femme que j’admire profondément. Elle est la fondatrice de Opale Care, une plateforme qui aide les victimes de violences conjugales à mettre des mots sur ce qu’elles vivent, à comprendre, à se repérer, à s’orienter. Vigdis a elle-même traversé des années de violences, sans toujours pouvoir les nommer. Parce qu’elle ne rentrait pas dans "l’image" qu’on se fait d’une victime. Parce qu’on minimise encore trop, on invisibilise, on classe. Dans cet épisode, elle nous parle avec force et vulnérabilité de son parcours, de son déclic, et de ce qu’elle construit aujourd’hui pour les autres. On parle de leadership courageux, de cette capacité à ne pas se résigner, même quand tout pousse à se taire. C’est un échange qui remue, qui éclaire, et qui donne envie d’agir. Et cette phrase, qu’elle transmet à sa fille, résonne encore en moi : "La parole des victimes fait trembler les agresseurs." Bonne écoute ! Et pour suivre Vigdis, c'est par ici: https://www.linkedin.com/in/vigdis-morisse-herrera-929432111 . Durée: 32minutes Vous voulez devenir un leader courageux ? 🎁Je vous offre une session de 30min pour faire connaissance et voir comment je peux vous aider. Suivez ce lien: https://calendly.com/sarrah-froidefond ✊ Je suis Sarrah Froidefond🔸 Conférencière, Formatrice et Coach Certifiée en Leadership🔸 Après 10 ans en tant que cadre RH, j'aide les hommes et les femmes ambitieux à devenir des Leaders courageux dans toutes les sphères de leur vie ///// MES LIENS 👇🏾 ///// https://linkedin.com/in/sarrah-froidefond https://www.timeforaction.fr/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Multipotentiels : Trouvez LE Travail Qui Vous Fait Vibrer ! 🎙️ Vous êtes multipotentiel(le) et vous vous sentez perdu(e) dans une carrière qui ne vous correspond plus ? Trop d’idées, trop de passions, et impossible de choisir ? Dans cet épisode, je vous guide pour transformer vos multiples talents en une force et trouver la voie professionnelle qui fera ressortir le Leader qui est en vous ! Au programme : Apprendre à lister tes passions sans te limiter. Découvrir ton fil conducteur en observant tes émotions et actions clés. Trouver ta mission de vie pour assumer pleinement ta multipotentialité. Prioriser tes projets pour éviter l’éparpillement. Explorer le concept de "slashing" et comment combiner plusieurs activités pro avec succès. Bonus : Richard Branson et d’autres multipotentiels réussis prouvent que c’est possible ! Durée de l'épisode: 10 minutes Comment devenir un leader courageux ? 🎁Je vous offre une session de 30min pour faire connaissance et voir comment je peux vous aider. Suivez ce lien: https://calendly.com/sarrah-froidefond ✊ Je suis Sarrah Froidefond🔸 Conférencière, Formatrice et Coach Certifiée en Leadership🔸 Après 10 ans en tant que cadre RH, j'aide les hommes et les femmes ambitieux à devenir des Leaders courageux dans toutes les sphères de leur vie ///// MES LIENS 👇🏾 ///// https://linkedin.com/in/sarrah-froidefond https://www.timeforaction.fr/ #confianceensoi #sereconvertir #coachprofessionnel #regarddesautres #developpementpersonnel #organisation #leadership #gestiondutemps #SoftSkills #Parentalité #LeadershipFamilial #ÉducationPositive #DéveloppementPersonnel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode 19 : Développer les Soft Skills des Enfants avec Solenne Bocquillon Dans cet épisode, je reçois Solenne Bocquillon, une femme inspirante et engagée, fondatrice de Soft Kids. Cette initiative révolutionnaire accompagne les enfants, du CP à la terminale, dans le développement de leurs soft skills, indispensables pour les défis du XXIe siècle. 🌟 Avec Solenne, nous explorons : ✅ Pourquoi les soft skills sont la clé pour préparer les métiers de demain. ✅ Les obstacles du système éducatif actuel face à ces compétences essentielles. ✅ Comment une application, des formations et un livre peuvent transformer à la fois l’éducation et la parentalité. Solenne partage également son parcours inspirant, de son rôle de DRH chez Shell à son engagement dans l’éducation, et livre des conseils pratiques pour les parents. Vous serez surpris d’apprendre pourquoi les émotions et la confiance en soi sont essentielles pour exceller en mathématiques ! 🤔 📚 Découvrez son livre : « Préparer aujourd'hui vos enfants au monde de demain ». 🎧 Plongez dans son podcast Génération Parent pour décrypter la parentalité moderne. ➡️ Pour aller plus loin avec Solenne Bocquillon et Soft Kids : 🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/solenne-bocquillon-le-goaziou 🌐 Site officiel : https://www.softkids.net 🎧 Podcast : https://podcast.ausha.co/generation-parents-parce-que-la-parentalite-du-21eme-siecle-n-est-pas-celle-de-nos-parents 💬 Vous êtes parent, éducateur ou curieux ? Cet épisode est fait pour vous ! Pensez à nous laisser un avis ou à partager vos réflexions après l’écoute. 😊 Vous voulez devenir un leader courageux ? 🎁Je vous offre une session de 30min pour faire connaissance et voir comment je peux vous aider. Suivez ce lien: https://calendly.com/sarrah-froidefond ✊ Je suis Sarrah Froidefond🔸 Conférencière, Formatrice et Coach Certifiée en Leadership🔸 Après 10 ans en tant que cadre RH, j'aide les hommes et les femmes ambitieux à devenir des Leaders courageux dans toutes les sphères de leur vie ///// MES LIENS 👇🏾 ///// https://linkedin.com/in/sarrah-froidefond https://www.timeforaction.fr/ #confianceensoi #sereconvertir #coachprofessionnel #regarddesautres #developpementpersonnel #organisation #leadership #gestiondutemps #SoftSkills #Parentalité #LeadershipFamilial #ÉducationPositive #DéveloppementPersonnel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous est-il déjà arrivé de recevoir quelque chose de magnifique, presque trop beau pour être vrai ? Moi aussi, je me suis souvent demandé si je pouvais vraiment y croire. Mais avec le temps, j'ai appris à écouter ces moments de synchronicité, ces cadeaux que la vie met sur mon chemin. Dans cet épisode, je vous partage mes réflexions sur ces petites merveilles qui semblent surgir de nulle part. Et si ces opportunités étaient des réponses à vos aspirations profondes ? Comment faire taire cette voix intérieure qui doute et qui freine votre élan ? Je vous invite à découvrir comment reconnaître ces instants magiques et, surtout, comment les accueillir avec confiance. 🎧 Et vous, quelle a été votre plus belle synchronicité ? Venez me raconter en commentaire, j’ai hâte de vous lire ! . Vous voulez devenir un leader courageux ? 🎁Je vous offre une session de 30min pour faire connaissance et voir comment je peux vous aider. Suivez ce lien: https://calendly.com/sarrah-froidefond ✊ Je suis Sarrah Froidefond🔸 Conférencière, Formatrice et Coach Certifiée en Leadership🔸 Après 10 ans en tant que cadre RH, j'aide les hommes et les femmes ambitieux à devenir des Leaders courageux dans toutes les sphères de leur vie ///// MES LIENS 👇🏾 ///// https://linkedin.com/in/sarrah-froidefond https://www.timeforaction.fr/ #confianceensoi #sereconvertir #coachprofessionnel #regarddesautres #developpementpersonnel #racisme #organisation #leadership #gestiondutemps Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💥 L’argent est-il en train de ruiner votre couple ? Découvrez comment Pitou Valestin et Lady Grace, co-fondateurs de Cash & Love, aident les couples à reprendre le contrôle de leurs finances et à sauver leur relation. Dans cet épisode du podcast « Pulvérisez vos blocages », vous apprendrez : 💡 Pourquoi 30% des divorces en France sont liés aux problèmes d’argent. 💡 Les 5 étapes simples et efficaces pour transformer vos finances de couple. 💡 L’importance d’éduquer vos enfants à la gestion financière dès leur plus jeune âge. Découvrez le couple Cash & Love 👉 Pitou Valestin : Entrepreneur, investisseur et ingénieur Insta: https://www.instagram.com/cash.andlove?igsh=dXJhaW1obnFsdDBk Liens: https://linktr.ee/cash_and_love 👉 Lady Grace : Entrepreneure à plein temps dans leur mission commune. Lady-grâce Mahoungou | LinkedIn 🌟 Ne manquez pas ces conseils pour bâtir une relation plus forte et une gestion financière solide ! . Vous voulez devenir un leader courageux ? 🎁Je vous offre une session de 30min pour faire connaissance et voir comment je peux vous aider. Suivez ce lien: https://calendly.com/sarrah-froidefond ✊ Je suis Sarrah Froidefond🔸 Conférencière, Formatrice et Coach Certifiée en Leadership🔸 Après 10 ans en tant que cadre RH, j'aide les hommes et les femmes ambitieux à devenir des Leaders courageux dans toutes les sphères de leur vie ///// MES LIENS 👇🏾 ///// https://linkedin.com/in/sarrah-froidefond https://www.timeforaction.fr/ #confianceensoi #sereconvertir #coachprofessionnel #regarddesautres #developpementpersonnel #racisme #organisation #leadership #gestiondutemps Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ces erreurs qui sabotent ton leadership sans même que tu t’en rendes compte… 🚫 Et si le vrai leadership ne se mesurait pas à un titre ou à une posture, mais à ta capacité à être authentique, vraiment toi-même ? 💡 Dans cet épisode, on bouscule les idées reçues sur le leadership pour revenir à l’essentiel : vivre et diriger avec intégrité et alignement. Trop souvent, on joue des rôles, on répond à ce qu’on croit qu’on attend de nous… Mais à quel coût ? 🎙 Au menu de l’épisode : ✅ Pourquoi le leadership commence bien avant le bureau, dès la maison 🏡 ✅ Arrêter de faire semblant et devenir un leader aligné, puissant et vrai 🎭 ✅ Des moments de vie qui m’ont transformée et des rencontres marquantes ✨ ✅ Ce que l’école ne nous apprend pas : cultiver l’unicité chez nos enfants 🌱 ✅ Exprimer tes talents uniques sans te conformer aux cases préfabriquées 🚀 💬 Tu te reconnais ? Tu ressens parfois le poids des attentes qui pèsent sur toi ? Accroche-toi, on va décortiquer ça ensemble, sans détour et avec bienveillance. Durée: 8min Réservez une consultation vidéo de 30 minutes offerte pour booster vos compétences de leadership. Vous voulez devenir un leader courageux et inspirant ? Je vous offre une session de 30min pour faire connaissance et voir comment je peux vous aider. Suivez ce lien: https://calendly.com/sarrah-froidefond ///// MES LIENS ///// https://linkedin.com/in/sarrah-froidefond TIME FOR ACTION Sarrah Froidefond - YouTube (https://youtube.com/@timeforactionsarrahfroidefond?si=ertZAqN9QUEn2yhc) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Bienvenue dans cet épisode inspirant de notre podcast ! Aujourd’hui, j’ai l’immense plaisir – et un peu la pression – d’accueillir Rodolphe Roux, un entrepreneur brillant, père de quatre enfants, et fondateur de "Les Cousins". Cet homme audacieux a tout quitté après 20 ans de carrière dans de grands groupes pour bâtir ce qu’il appelle fièrement "la plus grosse communauté de menteurs d’Europe". Oui, vous avez bien lu. Dans cet échange riche et décomplexé, nous parlons de courage, de storytelling, de pitch… et surtout de comment réussir à se vendre après 35 ans (spoiler alert : ce n’est pas toujours une partie de plaisir). Rodolphe nous livre ses astuces, ses galères et ses victoires pour transformer les "concours de circonstance" en véritables opportunités. Au programme également : un regard critique – mais bienveillant – sur la culture française et son aversion pour la mise en avant de soi, et une réflexion audacieuse sur un futur où chacun pourrait devenir auto-entrepreneur. 💡 Préparez-vous à une dose d’inspiration, d’humour et de réalisme, avec des conseils pratiques pour booster votre storytelling et oser saisir les chances improbables. 👉 Pour aller plus loin, retrouvez Rodolphe Roux sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/chiefdigitalofficer 📩 Et si cet épisode vous plaît, n’oubliez pas de liker, commenter et vous abonner pour ne rien rater ! 🚀 . 👉 Réservez une consultation vidéo de 30 minutes offerte pour booster vos compétences de leadership. Vous voulez devenir un leader courageux et inspirant ? Je vous offre une session de 30min pour faire connaissance et voir comment je peux vous aider. Suivez ce lien: https://calendly.com/sarrah-froidefond ///// MES LIENS ///// https://linkedin.com/in/sarrah-froidefond TIME FOR ACTION Sarrah Froidefond - YouTube (https://youtube.com/@timeforactionsarrahfroidefond?si=ertZAqN9QUEn2yhc) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.