“La meilleure marque personnelle c’est celle qui vous ressemble” Qui de mieux que Caroline Mignaux pour nous parler de Personal Branding ou marque personnelle ? Caroline cartonne depuis plusieurs mois avec ses projets (Reachmarker, Refer), formations, podcasts (Marketing Square) et on ne parle que d’elle. J’avais donc besoin de comprendre la recette de son succès ! Et vous savez quoi ? Caroline ne garde par les bons plans pour elle : elle partage ! Ce que l’on apprend dans cet épisode : 1️⃣ Les bonnes pratiques pour lancer sa marque personnelle 2️⃣ Ce que signifie la “congruence” et pourquoi c’est primordial ! 3️⃣ Comment votre profil Linkedin peut devenir un mini-site performant. 4️⃣ Comment on gère les maladresses, les haters, les sujets trop clivants ! Caroline nous met en garde sur le perfectionnisme : ”Quand tu sors un truc parfait, c’est qu’il est déjà trop tard !”. Alors on se lance et on apprend les amis ! ⭐ Si vous aimez cet épisode, faites le savoir sur les réseaux sociaux ou laissez nous un avis positif sur Apple Podcast ou Spotify ! A venir : Episode 2 - J’aimerais poster sur les réseaux sociaux mais quoi ? Episode 3 - Apprendre à constituer un réseau pro 

Dès le plus jeune âge, Laura est particulièrement sensible à la justice sociale. Si elle est spectatrice de harcèlement scolaire par exemple, elle ne peut s’empêcher d’intervenir. 👩🏻‍⚖️ Côté orientation, son père rêve d’une carrière d’avocate pour Laura. Peu emballé, elle finit pourtant par faire du droit et obtenir brillamment… le barreau. 🤯 Sa première expérience en cabinet est un calvaire. Elle qui s’intéresse à titre personnel depuis plusieurs années à l’égalité et l’inclusion, elle ne peut supporter un environnement de travail toxique. Elle quitte cet univers pour se sentir en phase avec ses valeurs. “Il faut tout de même faire le deuil de 8 ans d’études et d’une situation financière confortable”. 👩🏻‍🦽 Aujourd’hui, elle ne regrette rien. Elle nous parle des projets qui lui tiennent à coeur : la Féministerie, le projet Adelphité. Leur point commun ? Laura tient à ce que tout le monde puisse se sentir à sa place dans notre société. Ce que l’on apprend dans cet épisode : 1️⃣ Ce qu’est l’inclusion et la diversité en entreprise. 2️⃣ Les méthodes du projet Adelphité pour réussir ce pari 3️⃣ Le thème qui progresse le plus et celui qui engendre le plus de crispation en entreprise 4️⃣ Les talents fuient de plus en plus les entreprises qui ne s’intéressent pas à ces sujets 5️⃣ Comment déconstruire nos visions matérialistes au bénéfice du bien commun ⭐ Si vous aimez cet épisode, faites le savoir sur les réseaux sociaux ou laissez nous un avis positif sur Apple Podcast ou Spotify ! 

Je ne sais pas comment me sortir d’un conflit. Nous sommes nombreux à ne pas réussir à régler un conflit. Parfois, on les évite. D’autres fois, on s’y confronte sans jamais réussir à trouver une solution. Sommes-nous lâches ? Obstinés ? Quoiqu’il arrive, nous devons progresser ! Mélinda Limoges, spécialiste en neurosciences, consacre ce dernier épisode pour nous aider à mieux appréhender un évènement relationnel compliqué. Ce que l’on apprend dans cet épisode : 1️⃣ Les conflits extérieurs viennent souvent d’un conflit intérieur. 2️⃣ Pourquoi se renfermer et ne pas extérioriser est le point de départ d’un cercle vicieux ? 3️⃣ Des pistes pour régler un conflit. ⭐ Si vous aimez cet épisode, faites le savoir sur les réseaux sociaux ou laissez nous un avis positif sur Apple Podcast ou Spotify ! 

Vous avez des difficultés d’apprentissage ? Vous en avez marre de voir votre pote lire une page entière et se rappeler de tout quand vous devez y passer une soirée sans avoir la garantie de vous en rappeler ? Bonne nouvelle, il y a des techniques pour mieux apprendre ! Et c’est précisément ce que nous allons vous dévoiler avec Mélinda Limoges, spécialiste en neurosciences. Ce que l’on apprend dans cet épisode : 1️⃣ Est-ce que l’apprentissage est directement lié à la concentration ? 2️⃣ Le stress est un frein à l’apprentissage. 3️⃣ Tout le monde ne peut pas apprendre de la même façon. 4️⃣ Les meilleures techniques pour apprendre différemment ! ⭐ Si vous aimez cet épisode, faites le savoir sur les réseaux sociaux ou laissez nous un avis positif sur Apple Podcast ou Spotify ! 

“Si vous croyez en vous quand personne d’autre le fait, vous avez déjà gagné” a dit un jour Vénus Williams, une célèbre joueuse de tennis. La confiance en soi est souvent la clé d’une vie épanouie. Pour autant, cela représente souvent le défi le plus ambitieux de notre existence. La confiance n’est jamais acquises. On peut mettre une vie à l’acquérir. On peut la détenir puis la perdre à cause d’un évènement malheureux. Avec Mélinda Limoges, spécialiste en neurosciences, on a souhaité vous aider à gagner des points de confiance ! Ce que l’on apprend dans cet épisode : 1️⃣ Comment font ces gens qui sembles avoir une confiance en eux inébranlable ? 2️⃣ Nos limites sont celles que nous fixons à notre cerveau. 3️⃣ Pourquoi il est important de célébrer les petites victoires ? 4️⃣ Il faut se montrer joueur sans se préoccuper du résultat ! ⭐ Si vous aimez cet épisode, faites le savoir sur les réseaux sociaux ou laissez nous un avis positif sur Apple Podcast ou Spotify ! 

Tu dois prendre la parole dans le cadre d’un oral et cela te parait impossible ? Cet épisode est pour toi ! La prise de parole en public fait partie des évènements les plus pénibles pour une grande partie d’entre nous. Nous avons des milliers de peurs qui se bousculent : paraître idiot, écorcher les mots, ne pas réussir à ouvrir la bouche ou tomber dans les pommes. Avec Mélinda Limoges, spécialiste en neurosciences, on vous donne des tips pour conditionner votre cerveau et réussir votre oral. Ce que l’on apprend dans cet épisode : 1️⃣ Pourquoi parler face à des gens est si difficile pour la plupart d’entre nous ? 2️⃣ La préparation est une des clés de la réussite 3️⃣ Les techniques pour ne pas perdre ses moyens le jour J 4️⃣ Comment on capitalise sur cette expérience, quelle soit bonne ou mauvaise ⭐ Si vous aimez cet épisode, faites le savoir sur les réseaux sociaux ou laissez nous un avis positif sur Apple Podcast ou Spotify ! 

Apprivoiser le stress : c’est possible ! Dans le premier épisode destiné aux neurosciences avec Mélinda Limoges, nous avons investigué les causes du stress. Aujourd’hui, place à l’action. Grâce à la méthode ICERU, nous allons tordre le cou à ce sentiment qui peut grignoter toute notre énergie ! Ce que l’on apprend dans cet épisode : 1️⃣ Subir le stress n’est pas une fatalité : on peut en devenir maître ! 2️⃣ Comment utiliser la méthode ICERU pour combattre le stress ? 3️⃣ Qu’est-ce que la technique du mental blanc ? ⭐ Si vous aimez cet épisode, faites le savoir sur les réseaux sociaux ou laissez nous un avis positif sur Apple Podcast ou Spotify ! 

D’où vient le stress ? C’est clairement l’émotion dont on se passerait volontiers ! Pourtant, nous vivons tous des évènements plus ou moins stressants dans notre existence. Le stress peut être positif ou négatif. Il peut nous pousser à faire mieux ou tout simplement nous tétaniser. Avec Mélinda Limoges, spécialiste en neurosciences, nous avons exploré les causes du stress, essayé de le comprendre et de l’apprivoiser. Ce que l’on apprend dans cet épisode : 1️⃣ Est-on tous égaux face au stress ? 2️⃣ La différence entre le stress positif et le stress négatif ! 3️⃣ Pourquoi il est important de partager ses émotions pour évacuer la pression ? ⭐ Si vous aimez cet épisode, faites le savoir sur les réseaux sociaux ou laissez nous un avis positif sur Apple Podcast ou Spotify ! 

Christina m’a décrit une enfance qui ressemblait à s’y méprendre à Tom Sawyer : “je gambadais pieds nus avec mes copines dans la nature du Mississipi toute la journée”. Entre ses virées, Christina rêve d’apprendre toutes les langues pour être capable de communiquer avec tout le monde ! Elle rêve aussi de chanter “The Phantom of the Opera” sur Broadway. “Mes parents m’ont toujours soutenu, quel que soit mon objectif. Ils me disaient : si tu es heureuse, nous sommes heureux”. 🕵🏻‍♀️ Christina fait des études d’histoire et réalise un premier voyage en France dans le cadre d’un échange à Orléans. “A l’époque, je me voyais comme une sorte d’Indiana Jones, Je voulais être la première à déchiffrer le disque de Phaistos, un peu comme Champollion et la pierre de Rosette !”. Au terme de son année, elle rentre aux US pour terminer son diplôme mais elle rêve déjà de revenir en France ! 👩🏻‍🏫 Quoi de plus simple pour revenir en France que d’y étudier ? Elle s’inscrit dans un master en études anglophones à Grenoble en 2004. Mais Christina voit plus loin : elle veut enseigner à l’université. Et c’est là qu’elle découvre que le parcours n’est pas simple. Certes elle peut passer l’agrégation…mais sans nationalité européenne, impossible d’enseigner dans une université ! 📳 Malgré cette déconvenue, Christina enseigne l’anglais au sein des entreprises via un organisme de formation. Un jour, elle est inspirée par une amie qui fait des vidéos Youtube. Elle décide de se lancer et proposer des vidéos à ses élèves pour travailler entre les cours. Le concept cartonne et dépasse ses espérances puisqu’elle attire de nouveaux clients 👸🏻 Victime de son succès Christina doit faire un choix entre l’activité à son compte et les cours pour un organisme de formation. Malgré son besoin de sécurité, elle se lance dans l’entrepreneuriat, embauche ses premiers salariés, se trompe en lançant une plateforme de e-learning, rebondit en créant le Faster Fluency Conversation Club, traverse la période Covid et se retrouve avec 14 personnes dans son entreprise sur 9 pays différents. Ce que l’on apprend dans cet épisode 1️⃣ Ce que lui ont dit ses parents le jour où elle a annoncé qu’elle restait en France ! 2️⃣ Quelles sont les bonnes pratiques pour apprendre une langue ? 3️⃣ Pourquoi son projet d’e-learning n’a pas séduit le marché ? 4️⃣ Quel concept lui a permis de rebondir ? 5️⃣ Comment on passe de prof d’anglais à chef d’entreprise ?  ⭐ Si vous aimez cet épisode, faites le savoir sur les réseaux sociaux ou laissez nous un avis positif sur Apple Podcast ou Spotify !  

Christelle Vandrille est coach pour les dirigeants et leaders depuis plus de 10 années. A travers cette mini-série, elle va vous aider à vous incarner. Apprendre à se connaître, assumer qui l'on est, ne pas se renier et se montrer sous son meilleur jour. Des techniques pour mieux vous comprendre mais surtout l'assumer auprès de votre écosystème ! Ce que l'on apprend dans l'épisode 5 "Se faire coacher, une bonne idée ?" : 1️⃣ Les premiers exercices que l'on peut faire seul 2️⃣ En quoi consiste un coaching 3️⃣ Quel est le bon moment pour se lancer 4️⃣ Ce qu'il faut en attendre ⭐ Si vous aimez cet épisode, faites le savoir sur les réseaux sociaux ou laissez nous un avis positif sur Apple Podcast ou Spotify !