Et voilà le premier épisode de mon podcast, je suis à la fois nerveuse et heureuse puisque c'est le projet qui a pris le plus de temps pour naître, signe que c'est important pour moi.  Dans cet épisode, je te présente le podcast, ce que tu vas retrouver ici et comment ça se passer.  Ce que tu peux déjà savoir c'est que l'on se retrouve tous les lundis et que je suis en joie de commencer cette aventure ici.  Si tu aimes ce podcast, je t'invite à t'abonner, le partager à ton entourage, laisser une note et un commentaire pour le soutenir et le promouvoir. En plus ça me ferai trop plaisir de te lire. Tu peux me retrouver  sur mon compte instagram https://www.instagram.com/marinefrancisco__/ ou encore me contacter à l'adresse mail : contact@marinefrancisco.com  montage : Pauline Filippelli. (merci à toi!) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si ce podcast me tient tant à coeur, c'est parce qu'il vient de mon histoire et de ce chemin parcouru pour en arriver ici, à te raconter un bout de mon histoire qui j'espère t'inspira à toi aussi, parler. Parler pour guérir.  Si tu aimes ce podcast, je t'invite à t'abonner, le partager à ton entourage, laisser une note et un commentaire pour le soutenir et le promouvoir. En plus ça me ferai trop plaisir de te lire.  Tu peux me retrouver  sur mon compte instagram https://www.instagram.com/marinefrancisco__/ ou encore me contacter à l'adresse mail : contact@marinefrancisco.com  Montage : Pauline Filippelli. (merci à toi!) Direction Artistique : Camille Chanal  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

avoir une santé mentale fragile, oui et alors ?  est-ce une faiblesse ? une faiblesse de le dire ?  et si au contraire c'était une force ? une profonde lucidité envers soi qui me sers au quotidien.  on peut avoir une santé physique forte et une santé mentale plus fragile et inversement d'ailleurs. que pense-tu de ces réflexions ?  si toi tu te devais te poser et de te demander comment vas ta santé mentale ? quelles sont tes forces, tes ressources et tes failles ?  peut être que ça peut être intéressant de poser tous ça sur le papier, non ?  -----  Si tu aimes ce podcast et que tu souhaites le soutenir, je t’invite à t’abonner, le partager à ton entourage et laisser une note ou un commentaire pour le soutenir et promouvoir le podcast. En plus ça me ferai trop plaisir de te lire. Tu peux me retrouver sur mon compte instagram : @marinefrancisco__ ou me contacter via l’adresse mail suivante : contact@marinefrancisco.com (mailto:contact@marinefrancisco.com) On se retrouve lundi prochain 6h pour le prochain épisode ! Montage : Pauline Filippelli Direction Artistique : Camille Chanal  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lyce, nous partage son combat contre l'anorexie, elle dit d'ailleurs que celle ci sera toujours dans sa vie mais elle n'en sera plus prisonnière. Aujourd'hui elle lui fait face et après un long chemin, elle lui tient tête.  Elle nous parle sans gêne de ce qu'elle à vécu, de ce qu'elle pense et je ne l'a remercierai jamais assez de m'avoir dit "oui" et d'être la première à être passé au micro d'#disletouthaut.  (Merci encore à toi)  Aujourd'hui, Lyce est professeure de yoga et tu peux la retrouver via les liens ci dessous   instagram : https://www.instagram.com/yogawithlyce/ son article sur Kali blog : https://www.kaliblog.fr/post/yoga-et-souplesse?fbclid=PAAaakEz2uDksADuxBRwi6vawfbZY9f79mzllOLwvwkOhI9sy22aosRTRpnX4 la vidéo de Louise Aubery aka MyBetterself sur les réseaux dont on parle dans la vidéo :  https://youtu.be/wIJfngmkRwA ----  Si tu aimes ce podcast et que tu souhaites le soutenir, je t’invite à t’abonner, le partager à ton entourage et laisser une note ou un commentaire pour le soutenir et promouvoir le podcast. En plus ça me ferai trop plaisir de te lire. Tu peux me retrouver sur mon compte instagram : @marinefrancisco__ ou me contacter via l’adresse mail suivante : contact@marinefrancisco.com (mailto:contact@marinefrancisco.com)  On se retrouve lundi prochain 6h pour le prochain épisode ! Montage : Pauline Filippelli Direction Artistique : Camille Chanal  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je te raconte comment je décide de fermer ma société, pourquoi j'ai besoin de prendre ces décisions pour ma santé mentale et au combien il est difficile de trouver quel profil d'entrepreneure on est.  Aujourd'hui, je sais ce que je veux et ce que je ne veux plus. Évidemment que ça peut changer par la suite mais aujourd'hui, après mettre épuisée, je décide de dire stop et je n'ai plus honte.  Je te laisse écouter cet épisode et me dire ce que tu en as pensée en commentaire !  Marine  Si tu as aimé cet épisode et que tu souhaites soutenir le podcast, je t’invite à t’abonner, le partager à ton entourage et laisser une note ou un commentaire pour le faire connaitre. En plus ça me ferai trop plaisir de te lire. Tu peux me retrouver sur mon compte instagram : @marinefrancisco__ ou me contacter via l’adresse mail suivante : contact@marinefrancisco.com (mailto:contact@marinefrancisco.com) On se retrouve lundi prochain 6h pour le prochain épisode !  Montage : Pauline Filippelli Direction Artistique : Camille Chanal  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Laura est entrepreneure depuis 6 ans. Elle est passionné par son activité qui est aussi son refuge quand elle va mal. Elle nous raconte son parcours, son histoire personnel ainsi que le burn out qu'elle guéris encore. Si tu veux lui poser des questions (elle te répondra avec GRAND plaisir!) , voici ces différents réseaux sociaux. https://www.instagram.com/laura__cds/ https://www.instagram.com/origin_coiffure/ Si tu as aimés ce podcast et que tu souhaites le soutenir, je t’invite à t’abonner, le partager à ton entourage et laisser une note ou un commentaire pour le soutenir et promouvoir le podcast. En plus ça me ferai trop plaisir de te lire. Tu peux me retrouver sur mon compte instagram : @marinefrancisco__ ou me contacter via l’adresse mail suivante : contact@marinefrancisco.com (mailto:contact@marinefrancisco.com) On se retrouve lundi prochain 6h pour le prochain épisode ! Montage : Pauline Filippelli Direction Artistique : Camille Chanal  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette épisode, j'ai le plaisir de recevoir Vanessa.  Elle nous raconte comment à l'arrivée de son deuxième enfants, la dépression post partum à pointer elle aussi le bout de son nez. Elle met en lumière, le rythme de vie, la charge mentale, la pression que l'on ressent et en même temps cette impression de ne pas pouvoir se plaindre puisque l'on nage en même temps dans le bonheur.  Je la remercie encore pour son témoignage tout en vulnérabilité, sur ce sujet qui touche tellement de femmes. Vanessa parle cites ces femmes dans le podcast :  @spmtamere  @taspensea @fiona.n.schmidt  @mylana_nsa Si tu as aimés ce podcast et que tu souhaites le soutenir, je t’invite à t’abonner, le partager à ton entourage et laisser une note ou un commentaire pour le soutenir et promouvoir le podcast. En plus ça me ferai trop plaisir de te lire.  Tu peux me retrouver sur mon compte instagram : @marinefrancisco__ ou me contacter via l’adresse mail suivante : contact@marinefrancisco.com (mailto:contact@marinefrancisco.com)  On se retrouve lundi prochain 6h pour le prochain épisode !  Montage : Pauline Filippelli Direction Artistique : Camille Chanal  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mathilde, c'est une femme solaire, une femme intelligente et surtout une femme qui n'a pas peur de dire, de se montrer vulnérable.  Une conversation qui peut déranger mais aussi une conversation qui permet je crois de libérer. On parle de la sexualité, de nos débuts à nos découvertes parfois récentes d'une autre forme de sexualité, plus sacré, ce qui ne veux pas dire "perché" mais plus consciente.  Je serai curieuse d'avoir vos retours sur cet épisode.  Si tu souhaites retrouver mathilde, je t'invite à checker son compte instragam : https://www.instagram.com/astro.zebrascoaching/ retrouve toutes ces activités ici : https://snipfeed.co/zebrascoaching le livre dont elle parle : Faire l'amour de manière divine de Barry Long.  Si tu as aimés ce podcast et que tu souhaites le soutenir, je t’invite à t’abonner, le partager à ton entourage et laisser une note ou un commentaire pour le soutenir et promouvoir le podcast. En plus ça me ferai trop plaisir de te lire. Tu peux me retrouver sur mon compte instagram : @marinefrancisco__ ou me contacter via l’adresse mail suivante : contact@marinefrancisco.com (mailto:contact@marinefrancisco.com)  On se retrouve lundi prochain 6h pour le prochain épisode !  Montage : Pauline Filippelli Direction Artistique : Camille Chanal  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette épisode, on aborde la thématique de l'éducation avec Valérie qui est passionné par ce sujet, tellement qu'elle en a fait son métier.  Je suis maman de deux petits garçons et j'ai du mal à me retrouver dans tous ces discours sur les réseaux sociaux. Je culpabilise tous le temps, je me pose 20 000 questions et je ne sais plus parfois comment faire.  Avec ce podcast, Valérie nous donne des pistes, des clés et des ressources pour justement comprendre ce qu'est vraiment une éducation positive, bienveillante avec aussi de la discipline.  Je t'invite à écouter cette épisode même si tu n'as pas d'enfants puisque je trouve que ça permet aussi d'ouvrir son état d'esprit à comment ça se passe la parentalité, ça peut aider à comprendre des parents quand vous en croiserez avec leurs kids ou bien même pourquoi pas donner des pistes si tu veux ou pas des enfants.  Pour retrouver Valérie tu peux aller sur son instagram : https://www.instagram.com/educ_and_mum/ Elle sera ravie de répondre à tes questions.  les ressources, autrice cité dans cet épisode :  Montessorie à la maison : https://www.instagram.com/montessorialamaison/  Isabelle Filliozat : https://www.instagram.com/isabellefilliozat/ Christine Klein : https://www.instagram.com/christinekleinsophrologue/ Si tu as aimés ce podcast et que tu souhaites le soutenir, je t’invite à t’abonner, le partager à ton entourage et laisser une note ou un commentaire pour le soutenir et promouvoir le podcast. En plus ça me ferai trop plaisir de te lire.  Tu peux me retrouver sur mon compte instagram : @marinefrancisco__ ou me contacter via l’adresse mail suivante : contact@marinefrancisco.com (mailto:contact@marinefrancisco.com)  On se retrouve lundi prochain 6h pour le prochain épisode ! Montage : Pauline Filippelli Direction Artistique : Camille Chanal  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage les changements que tu vas trouver ici.  Un vent de fraicheur mais surtout je crois, moi qui affiche mon angle, ma vision et surtout ce que je souhaite faire exprimer dans ce média par mes interviews.  Un épisode court qui va te permettre de comprendre la tournure d'#disletouthaut.  Si tu as aimés ce podcast et que tu souhaites le soutenir, je t’invite à t’abonner, le partager à ton entourage et laisser une note ou un commentaire pour le soutenir et promouvoir le podcast. En plus ça me ferai trop plaisir de te lire.  Tu peux me retrouver sur mon compte instagram : @marinefrancisco__ ou me contacter via l’adresse mail suivante : contact@marinefrancisco.com (mailto:contact@marinefrancisco.com)  On se retrouve lundi prochain 6h pour le prochain épisode !  Montage : Pauline Filippelli Direction Artistique : Camille Chanal  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.