Bonjour et bienvenue dans ce 3ème épisode de Dive in Yourself, plongée entre deux eaux.

Je suis ravie de vous retrouver pour approfondir encore plus ce que la plongée et le développement personnel ont en commun et surtout comment ils agissent sur le bien-être et la santé mentale.

Imaginez un espace où le bruit du monde s’efface, où seules votre respiration et la douceur de l’eau existent. C’est l’un des grands cadeaux de la plongée : un moment de sérénité dans un univers souvent trop bruyant.

Et même si le monde du silence, n’est pas aussi silencieux qu’on ne le pense, il nous plonge dans une bulle.

Aujourd’hui, je vais mettre en lumière comment l’eau peut être une véritable thérapie pour apaiser l’esprit et retrouver un équilibre intérieur.

Notamment à travers ces 4 points :  

• Le pouvoir de l’immersion dans l’eau

• La plongée et la pleine conscience

• La déconnexion pour mieux se reconnecter

• L’impact émotionnel des découvertes sous-marines.

Je vous propose également dans cette épisode un exercice de gratitude inspirée de la mer.

J'espère que cet épisode vous apportera des clés également pour votre quotidien.

Car il est important de prendre soin de vous !

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