ANNONCE !! et Motivation :) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

WAKE UP !! - L’ESTIME DE SOI !!Bienvenue sur DJA BY ME, Ton Podcast Anti Dépression. Je m’appelle Djanèse et mon rôle est de t’accompagner. 1 Problème, 1 Solution, C’est parti…“L’estime de soi, pour un grand pas vers la guérison de ta dépression”. Ecoute et tu comprendra peut-être :) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

WAKE UP !! - EPISODE BONUS - PARLONS IKIGAI COMME CONVENU !!Bienvenue sur DJA BY ME, Ton Podcast Anti Dépression. Je m’appelle Djanèse et mon rôle est de t’accompagner. 1 Problème, 1 Solution, C’est parti…Découvrons ensemble dans cet épisode Bonus, la méthode japonaise “Ikigai”, qui m’a aidé à trouver un sens à ma vie et avoir de la clarté dans mes objectifs. Lorsque l’on est en dépression, on se renferme sur un potentiel avenir positif, et on ne trouve plus de choses qui nous animent. C’est pourquoi, trouver sa “raison d’être” peut vous déterminer à vivre pleinement et être davantage épanoui. Alors pourquoi ne pas vous lancer :) Mentionné dans l’épisode : - La créatrice de contenus et entrepreneuse @gamze_kgln. - Mon cahier : Ikigai, par Anne-Sophie Levesque-Brianceau. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

WAKE UP !! - RETROUVES CONFIANCE POUR AGIR !Bienvenue sur DJA BY ME, Ton Podcast Anti Dépression. Je m’appelle Djanèse et mon rôle est de t’accompagner. 1 Problème, 1 Solution, C’est parti…Parfois, on néglige le fait qu’il faut avoir confiance en soi pour affronter le monde avec détermination, et surtout passer à l’action. Or pour sortir de la dépression, il est important d’instaurer en vous, le fait que vous faîtes les choses pour vous-même. Que cela plaise ou non. Donc, apprenons ensemble à reprendre confiance en soi, pour passer à l’action par différents moyens… 1, 2, 3… C’est parti ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

WAKE UP !! - MULTIPLIES TES CONNAISSANCES POUR MIEUX REPARTIR.Bienvenue sur DJA BY ME, Ton Podcast Anti-dépression. Je m’appelle Djanèse et mon rôle est de t’accompagner. 1 Problème, 1 Solution, C’est parti…Sortir de la dépression ce n’est pas forcément retrouver sa vie d’avant et continuer sur sa lancée. Le monde est vaste, donc autant en profiter. Réapprenez à vous connaître, faîtes de l’introspection et surtout développez vous personnellement, afin de pouvoir avoir de bonnes bases pour retrouver une vie plus stable avec de nouvelles connaissances. Profitez de ce nouveau départ, pour vous réinventer et savoir qui vous êtes, et ce que vous aimez à nouveau… 1,2,3,... C’est parti !! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

WAKE UP !! - PASSES À L’ACTION !Bienvenue sur DJA BY ME, Ton Podcast Anti Dépression. Je m’appelle Djanèse et mon rôle est de t’accompagner. 1 Problème, 1 Solution, C’est parti…On a tous des projets. Des ambitions ou envies qui nous animent et qui nous motivent chaque jour à nous lever, dans l’espoir de pouvoir les réaliser.Or, une fois le plan effectué.. blocage !Vous ne connaissez pas la suite de votre histoire. Vous vous bloquez et ne savez plus dans quel sens avancer. Cela créait par la suite, un sentiment de frustration, car vous n’avancez plus. Mais au final vous perdez peu à peu confiance en vous et en vos capacités.Voyons ensemble une solution : 1..2..3.. c’est parti ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

WAKE UP !! - CHIT CHAT : LE CONSCIENT ET L’INCONSCIENT.Bienvenue sur DJA BY ME, Ton Podcast Anti Dépression. Je m’appelle Djanèse et mon rôle est de t’accompagner. 1 Problème, 1 Solution, C’est parti…Parfois, on se sent bloqué, voire même ralenti dans nos projets. On peut se demander “qu’est qu’il faut changer dans notre plan, pour pouvoir avancer ?”. Cependant, on peut vite se rendre compte que, là n’est pas le problème.A chaque problèmes 1 solution, c’est vrai. Mais, il faut en trouver la source, pour pouvoir le régler à sa base, et que cela ait un réel impact. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

WAKE UP !! - RETROUVES UNE PART DE BONHEUR - PART 2/2.Bienvenue sur DJA BY ME, Ton Podcast Anti Dépression. Je m’appelle Djanèse et mon rôle est de t’accompagner. 1 Problème, 1 Solution, C’est parti…Lorsque l’on est en dépression, on oublie comment être heureux. Ce simple mot ne fait plus partie de notre vocabulaire. On se trouve dans une boucle infernale, remplie de négativité et de pessimisme. Apprenons ensemble dans cet épisode dernière partie, à cibler les causes possibles de ce mal être, afin de réapprendre à voir la vie sous de plus beaux jours. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

WAKE UP !! - RETROUVES UNE PART DE BONHEUR - PART 1/2.Bienvenue sur DJA BY ME, Ton Podcast Anti Dépression. Je m’appelle Djanèse et mon rôle est de t’accompagner. 1 Problème, 1 Solution, C’est parti…Lorsque l’on est en dépression, on oublie comment être heureux. Ce simple mot ne fait plus partie de notre vocabulaire. On se trouve dans une boucle infernale, remplie de négativité et de pessimisme. Apprenons ensemble dans cet épisode PARTIE 1, à cibler les causes possibles de ce mal être, afin de réapprendre à voir la vie sous de plus beaux jours.PS : PARTIE 2 mardi.. :) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

WAKE UP !! - LES BAISSES D'ÉNERGIE COMMENT LES COMBATTRE ?Bienvenue sur DJA BY ME, Ton Podcast Anti Dépression. Je m’appelle Djanèse et mon rôle est de t’accompagner. 1 Problème, 1 Solution, C’est parti…Souvent on se demande pourquoi on a des baisses d’énergie, en pensant qu’il s’agit simplement d’un manque de sommeil ou d’une activité trop intense.En continuité avec mon podcast Bonus qui traité des baisses d’énergie souvent lié au cycle menstruel de la femme. Concentrons nous aujourd’hui sur des cas plus généraux touchant hommes et femmes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.