Bienvenue sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS !

Dans ce  tête-à-tête privilégié, j’ai tenue à te délivrer ce que l’ayurvéda a à nous apprendre avec le nouveau « MESSAGE DU COSMOS à connaître » pour prévenir le stress et la fatigue comme jaja grâce à l’ayurvéda !

💫Dans cet épisode, on découvre ensemble 

- comment prévenir le stress et la fatigue est plus simple que tu ne le crois ?
- mais aussi comment tu as déjà tout dans ton quotidien pour échapper à ce cercle vicieux !

- Et enfin comment t’écouter, te comprendre, te connaître peut aider à ne plus vivre ces situations plutôt pénibles dans lesquelles nous plongent le stress et la fatigue ! 

Tout ça avec la magie de l’ayurvéda et 5 routines bien-être aux supers pouvoirs pour s’en sortir avec ces symptômes pas toujours funki. Bref te partager tous les secrets de l’ayurvéda et en faire un véritable booster de ton bien-être au quotidien !

Pour rebondir sur ce sujet de la gestion du stress et de la fatigue abordé avec ma précédente invitée sur le FAST&VASTE interview, je te parle d’une sagesse tibétaine que j’aime beaucoup: « Si tu écoute ton corps lorsqu’il chuchote, tu n’auras pas à l’entendre crier ». 

Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, tu comprendras comment cela résonne particulièrement avec mon histoire du jour ! Mais je n’en dit pas plus et laisse place à l’épisode avec ce nouveau MESSAGE DU COSMOS à connaître !

Et si tu es curieux d’en savoir plus sur le sujet par le biais de la naturopathie, ne manque pas le précédent double INTERVIEW :  le FAST (épisode °2 du podcast) & le VASTE (épisode °3 du podcast) sur les derniers épisodes !

✨ Dans cet épisode, plusieurs références à d’autres épisodes reviennent, que tu peux explorer dans les vidéos “1MIN pour comprendre l’ayurvéda” :

• avec la saison 1 sur l’ayurvéda aux épisodes °06 °10 °12 °13 °14 °15 °16 °17 °18 °19
• avec la saison 2 sur les doshas aux épisodes °19 °20 °21 °22
• Avec l’épisode “L’ayurvéda un continent, l’essentiel c’est le chemin, pas la destination  aussi sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS

✨Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour, on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec le ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes   ☝️solos funs et inspirants comme celui-ci ✨

✨ Pour discuter avec moi, suivre mes accompagnements ou tous mes formats autour de l’ayurvéda, rendez-vous sur l’instagram @doublecosmos

• TIME LINE de l’épisode solo :

1. 00.00 Prévenir le stress et la fatigue, en mettant en résonance l’ayurvéda et la naturopathie
2. 10.45 : Les outils de base de l’ayurvéda pour gérer le stress et la fatigue
3. 17..35 :Les 5 routines bien-être de l’ayurvéda pour en finir avec le stress et la fatigue 

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