Bienvenue sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS !

Dans  ce  tête-à-tête privilégié, j’ai tenue à te délivrer ce que l’ayurvéda a à nous apprendre avec le nouveau « MESSAGE DU COSMOS à connaître » et 12 voies pour booster ton bien-être grâce à ton assiette !

💫Dans cet épisode, on découvre ensemble : 

Comment switcher vers une nutrition plus saine et plus équilibrée en quelques gestes simples ?   

Comment l’alimentation végétale est beaucoup moins prise de tête et 1000 fois plus accessible qu’on ne le pense ?   

Comment faire en sorte que notre assiette respire la qualité, que l’on soit végétarien ou pas ? 

Tout ça autour de 12 voies pour s’en sortir avec ton assiette et en faire le secret d’une santé de fer et d’un plaisir sans précédent (tant que ça oui) ! Bref, en te partageant tous les secrets de l’ayurvéda, de quoi en faire un véritable booster de ton bien-être au quotidien !

Pour rebondir sur le sujet du plaisir dans l'assiette abordé avec ma précédente invitée sur la FAST&VASTE interview, je te parled’un proverbe d’hipprocrate que tu connais sûrement  « ton aliment est ton premier médicament ! ».

Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, tu comprendras comment cela résonne particulièrement avec mon histoire du jour ! Mais je n’en dit pas plus et laisse place à l’épisode avec ce nouveau MESSAGE DU COSMOS à connaître !

Et si tu es curieux d’en savoir plus sur l'alimentation végétale, qu'on aborde aussi au cours de l'épisode, ne manque pas la précédente double INTERVIEW : le FAST (épisode 11 du podcast)  & le VASTE (épisode 12 du podcast) sur les derniers épisodes ! Je te parle également de la FAST INTERVIEW 02 & la VASTE INTERVIEW 03 que je te conseille d 'écouter aussi au passage !

✨ Dans cet épisode, plusieurs références à d’autres épisodes reviennent, que tu peux explorer dans les vidéos “1MIN pour comprendre l’ayurvéda” : 

• avec la saison 1 sur l’ayurvéda avec les épisodes N°12 , N°13, N°15, N°16 et N°17   
• avec lasaison 2 sur les DOSHAS  
• avec la saison 3 série spéciale sur LA ROUTINE BIEN-ÊTRE 

✨Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour, on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec le ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes  ☝️solos funs et inspirants comme celui-ci ✨

✨ Et si tu as besoin de te challenger pour passer à l’étape supérieur et te motiver à appliquer tout ça et pleins d’autres conseils FOOD et BIEN-ÊTRE à ton quotidien, tu peux retrouver le coffret ROUTINE BIEN-ÊTRE en précommande dans les stories à la une sur l’instagram @doublecosmos

TIME LINE de l’épisode solo :

00:00 – Booster ton bien-être par l’assiette en 12 VOIES, le grand sujet du jour ! 

08:28 - VOIE 1 - UNE ASSIETTE AVEC ZERO INJONCTIONS

09:43 - VOIE 2 - MISER SUR DES ALIMENTS BRUTS, avec amour.

12:38 - VOIE 3 - LA SIMPLICITE AVANT TOUT !

15:38 - VOIE 4 - LA CURIOSITÉ DANS L’ASSIETTE !

19:10 - VOIE 5 - LA VARIÉTÉ, c’est la vie les gars !

22:07  - VOIE 6 - LA QUALITE AVANT LA QUANTITE 

24:13 - VOIE 7 -UN REPAS A LA COMPOSITION BIEN GENEREUSE

26:26 – VOIES BONUS : 5 voies pour booster son assiette quand on ne compte pas devenir végétarien sous peu !

28:22 - VOIE 8 - LA TRACABILITE,  Y’A QU’A DEMANDER 

29:00 - VOIE 9 - DES CIRCUITS COURTS COMME JAJA !

30:07 - VOIE 10 - T’es fraîche ! LA FRAICHEUR VEND DU RÊVE

31:08 - VOIE 11 - LA QUALITE DE L’ELEVAGE, PAS TOUJOURS SEXY

31:49 - VOIE 12 -  La chaîne de production et de transport, POUR FINIR EN BEAUTE