✨ Bienvenue dans ce double épisode inédit du podcast DOUBLE COSMOS !

A l’occasion du PODCASTHON, j’ai souhaité donner la parole à Éric Salaün. A la fois moine zen, sophrologue et auteur, mon invité expert bien-être est aujourd’hui président de l’association Mindfulness solidaire et instructeur de méditation laïque. L’occasion pour nous de démystifier avec lui la pratique de la pleine conscience et de la méditation !

Après avoir expérimenté avec lui ce qu'est la pratique de la pleine conscience concrètement au précédent épisode 16 du podcast, on se retrouve pour découvrir son parcours inspirant, riche en rebondissements mais surtout son engagement auprès de l’association Mindflulness Solidaire.

Dans cet épisode, on aborde ensemble :
• 💫 Comment pratiquer la pleine conscience au quotidien est en fait plutôt easy ?!

• 💫 Comment la méditation est accessible à vraiment tout le monde sans exception ?

• 💫 Comment l'intelligence émotionnelle peut servir dans la vie de tous les jours  ?

L’occasion de percer à jour comme vous n’avez jamais pu l’imaginer : “Comment la pratique de pleine conscience s’adapte à tout quotidien : du vôtre à celui de la prison, sans aucune limite !”   

Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, la pleine conscience n’aura plus de secret pour toi !  Et découvre en fin d'épisode la prochaine invitée de la FAST&VASTE INTERVIEW à venir !  

Dans cet épisode 17, on parle avec mon invité de :

• L’association Mindfulness Solidaire : qui dispense des programmes d’intelligence émotionnelle fondés sur la pratique de la pleine conscience auprès de personnes qui en sont très éloignées, autant en prison qu'en CHU. Leur objectif : rendre accessible la pratique à tous, aux côtés des parrains de l’association Christophe André et Thierry Marx 
• du soutien de l’application de méditation Petit Bambou, avec la présence de Marie, que vous retrouverez aussi au cours de la prochaine DOUBLE INTERVIEW d’expert bien-être sur la méditation avec les épisodes 18 et 19 !
• la collaboration de l’association avec le légendaire moine bouddhiste Matthieu Ricard et l’ONG karuna shechen

C’est quoi le PODCASTHON ? Un événement caritatif - version téléthon du podcast - organisé par ALTRUWE, avec 400 podcasters réunis pour présenter une association de notre choix !

✨Dans notre discussion avec Eric Salaün, nous parlons de méditation et pleine conscience, deux sujets que tu peux explorer sur : 

• sur l’épisode 10 du podcast + 10 BONUS avec la méditation guidée un peu funky 
• Et si tu souhaites intégrer la pleine conscience et la méditation à ta routine bien-être, tu peux explorer le sujet dans la saison 3 des vidéos  “1MIN pour comprendre l’ayurvéda" (sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS) 

Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour,  on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec la ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes☝️solos funs et inspirants.

Si l’aventure visuelle te tente, tu peux aussi retrouver l’épisode en vidéo sur la chaine youtube Doublecosmos !   

TIME LINE de l’épisode :
00;00 : Le SUJET du jour à démystifier : la pleine conscience !
05:23 : A la découverte de l'association MINDFULNESS SOLIDAIRE
22:50 : Le parcours atypique et inspirant d'Eric Salaün
40:28 : Les outils pour se mettre à la pratique de la pleine conscience et méditation

44:12 : Rencontre avec la prochaine invitée du podcast : Marie de Petit Bambou 

✨ Pour découvrir tous mes formats autour de l’ayurvéda ou le COFFRET ROUTINE BIEN-ÊTRE, RDV sur l’instagram @doublecosmos 

✨ Tu peux retrouver l’association Mindfulness solidaire sur https://www.mindfulness-solidaire.org/page/1320007-accueil et sur FB 

Et retrouve sur instagram : @petitbambou_fr  & @matthieu_ricard avec l’ONG Karuna-Shechen