✨ Bienvenue sur la VASTE INTERVIEW avec ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Aujourd’hui, je reçois Marie Périssé, de l'application de méditation PETIT BAMBOU. Dans cet épisode, on se questionne sur comment ne pas vivre à côté de ses pompes grâce à la méditation ?! Spoiler : on a beaucoup ri !

Parce que la méditation a son importance en ayurvéda - art de vivre et médecine indienne dont je te dévoile les secrets sur double cosmos - j’ai tenu à te partager notre conversation palpitante !

Dans les coulisses de cette nouvelle Success Story ordinaire d’expert bien-être : on décrypte avec Marie ses réussites, ses galères & tous ses conseils d’experte !

Dans cet épisode, on aborde ensemble :

• 💫 Comment la méditation aide à gérer les psychodrames du quotidien ?
• 💫 Comment la pleine conscience nous apprend à avoir la tête sur les épaules plutôt que la tête ailleurs ?
• 💫 Comment on galère tous avec la méditation, même si après l'avoir testé, on voit clairement la différence !?

💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE :

• Marie nous raconte ses déclics en ayant découvert la méditationen tant que bêta-testeuse Petit Bambou jusqu’à devenir la chef d’orchestre de l’application. 
• Elle nous partage ses conseils et les clés de son bien-être en ayantréussi à faire de la méditation un art de vivre : en essayant d’abord d’être avant de chercher à performer sur son bien-être ! 
• Enfin, elle nous dévoile les coulisses de sa vie pro, les sens en éveil sur son vélo, et de sa vie perso de maman de 5 enfants, qui a fait de la joie un acte militant face à la morosité ambiante et de la pleine conscience un outil pour être actrice de sa vie. 

Petit SPOIL : Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, tu en sauras plus sur le "mini épisode méditation" surprise qu'on vous a prévu avec Petit Bambou sur l'épisode 20 du podcast en plus de découvrir les 1000 conseils de mon invitée sur le sujet !

✨ Dans notre discussion avec Marie Périssé, on parle évidemment de routine bien-être, sujet que tu peux explorer dans la saison 3 des vidéos  “1MIN pour comprendre l’ayurvéda" (sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS).  Dans cet épisode, je fais référence à l'ayurvéda, cette médecine et philosphie de vie indienne, que tu peux découvrir aussi dans les vidéos de la saison 1 et avec les doshas sur la saison 2 ou sur les épisodes solo du podcast.

✨ Dans notre discussion avec Marie, on aborde d'autres épisodes du podcast avec :

• l'épisode N°10 sur la méditation avec l'ayurvéda 
• l'épisode N°17 avec Eric Salaün sur la pleine conscience
• la méditation guidée de scan corporel à expérimenter sur l'épisode N°16 
• la méditation guidée un peu funky que j'ai créé pour toi à l'épisode N°10 BONUS 

Et si tu n’as pas encore écouté la Fast Interview ne manque pas le début de la conversation et tous les conseils de mon invitée sur l'épisode 18 ! 

✨ Tu ne connais pas encore la DOUBLE INTERVIEW FAST&VAST ? C’est une interview en 2 temps où avec :

✌️ LA FAST INTERVIEW - on démystifier le bien-être en 10 scoops : entre mythes, réalités & conseils d’expert !

✌️ & avec LA VASTE INTERVIEW - on s’inspire de Success Story ordinaire d’expert bien-être : entre réussites, galères & conseils d’experts !

Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour, on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec la ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes☝️solos funs et inspirants.

✨ Pour discuter avec moi, suivre tous mes formats autour de l’ayurvéda ou découvrir le COFFRET ROUTINE BIEN-ÊTRE, rendez-vous sur l’instagram @doublecosmos

✨ Et enfin, n’hésites pas à retrouver Marie et Petit Bambou sur l'application, sur leur site web https://www.petitbambou.com/ ou sur les réseaux @petitbambou_fr