Pourquoi est-ce si difficile de créer de nouvelles habitudes et surtout de les tenir sur le long terme ? On parle beaucoup de discipline, de motivation, de routine et de volonté, mais beaucoup moins de notre environnement et des habitudes avec lesquelles on a grandi.

Dans cet épisode, on parle de comment changer ses habitudes, devenir plus discipliné, créer une routine, tenir ses bonnes habitudes et arrêter de culpabiliser quand on manque de régularité. Parce que commencer le sport, lire tous les jours, moins utiliser son téléphone ou mieux prendre soin de soi ne demande pas le même effort à tout le monde.

Si tu essaies de changer de vie, adopter de meilleures habitudes et devenir une meilleure version de toi-même, rappelle-toi : tu n’es pas simplement en train de prendre une nouvelle habitude. Tu es parfois en train de construire une toute nouvelle normalité.

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On se voit très vite dans un prochain épisode,

Romane ☀️

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