On passe tous troooop de temps sur nos téléphones, c'est un fait !

Et tu cherches comment arrêter de scroller, réduire ton temps d’écran et passer moins de temps sur les réseaux sociaux sans complètement bouleverser ton quotidien ?

Dans cet épisode, je te partage mes alternatives au téléphone et au scrolling : des activités simples à intégrer dans ta routine, sans avoir besoin de prévoir une sortie ou de commencer un nouveau hobby compliqué. Réveil sans téléphone, routine du matin, lecture, mots fléchés, sudoku, marche… l’objectif est simplement de retrouver des réflexes loin des écrans.

Si tu cherches quoi faire au lieu de scroller, comment faire une détox digitale, réduire ton addiction au téléphone ou simplement reprendre du temps pour toi, cet épisode devrait te donner quelques idées très faciles à tester.

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On se voit très vite dans un prochain épisode,

Romane ☀️

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