Hello ✨

On se retrouve cette semaine avec un épisode "hors-série de l'été", pour aborder la rentrée en pleine forme ! Gabriel, coach sport & bien-être toujours de bonne humeur 😉, vient partager avec nous son retour d'expérience et ses conseils pour être un.e entrepreneur.e bien dans ses baskets !

Quand on est entrepreneur.e, on donne souvent tout pour son projet de business, son temps et son énergie. Et parfois, on s'oublie... Quand on passe en plus toute la journée devant l'écran, le corps peut être malmené par la sédentarité et les tensions accumulées. Or on est la première ressource de notre entreprise ! Prendre soin de soi est essentiel au bien-être, mais aussi à la créativité, la concentration, et à l'efficacité au travail. Aller faire du sport peut sembler à première vue une perte de temps, mais c'est finalement ce qui va nous en faire gagner !

Avec Gabriel, on va voir comment remettre au coeur de notre quotidien 3 piliers essentiels du bien-être : bouger, s'hydrater et respirer. Gabriel nous dira comment les intégrer dans une routine à la fois facile et hyper-puissante !

☀️ Tu peux retrouver Gabriel et tous ses conseils sur son compte Instagram @leptitcoachdetoulon  ☀️

Je te souhaite une bonne écoute, et un bel été ! 🌺

Marie

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👩‍💻 Je suis Marie, graphiste et designer web freelance

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