La période est chargée, alors l’épisode du jour est en mode mini, mais avec un effet maxi ! Il y est question de chat, d’agrafeuse, de rennes et…ah oui !!… de trac.

 

Je vous y présente la méthode B.R.E.V.E. que j’ai développée pour soutenir vos prises de parole. Elle est disponible sous forme d’exercices simples à découvrir en se procurant l’atelier en ligne Pata’trac le trac, une epxérience qui transofrme.

 

Pourquoi B.R.E.V.E. ? 

Pour :

-  Bouger

-  Respirer

-  (s’)Entraîner

-  Visualiser

-  (s’)Élancer

 

Mais aussi parce que je voulais que :

-  ce soit efficace, mais facile

-  vous puissiez vous l’approprier à votre rythme

-  vous soyez libres de la suivre dans l’ordre de votre choix

-  vous y preniez du plaisir

-  ce soit actionnable immédiatement

Bonne découverte!

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✨ Atelier Pata'trac le trac et la méthode BREVE:

https://acd.systeme.io/1c89770d-ea5fc613-bedda659 

✨ Découvrir mon travail et s'inscrire à l'Éclatant Bulletin, mon infolettre jubilatoire:

 https://www.anneclairedelval.com 

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Références:

- Les souffleurs de rêves "Comète a le trac" : https://souffleurdereves.com/histoires-enfants/6-7-ans/comete-a-le-trac/ 

- Philippe Torreton "Le petit lexique amoureux du théâtre"

- Yves Hugues "Trac aux trousses"  

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Production: Anne-Claire Delval 

Montage: Jean-Michel Gaudron

Musique: Meydän

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.