Transcription

• Speaker #0

  Musique Bonjour et bienvenue sur notre podcast dédié à l'univers fascinant des jeunes enfants et à leur développement. Nous sommes Raphaël et Laura, éducatrices jeunes enfants en libéral passionnées par l'éducation et le bien-être des tout-petits.

• Speaker #1

  Chaque mois, nous plongerons ensemble dans les différentes étapes du développement de l'enfant. des premiers sourires aux premiers mots et découvrirons comment les accompagner au mieux dans leurs découvertes et leurs apprentissages.

• Speaker #0

  Nous discuterons avec des experts en pédiatrie, en psychologie et en éducation et partagerons des conseils pratiques pour soutenir nos enfants dans leur épanouissement.

• Speaker #1

  Vous êtes parent, professionnel de la petite enfance ou vous accueillez de jeunes enfants dans votre cabinet, vous êtes au bon endroit. Rejoignez-nous pour explorer ce voyage merveilleux et complexe qu'est le développement de l'enfant. et trouvons ensemble les clés pour offrir à nos petits un environnement propice à leur croissance harmonieuse.

• Speaker #2

  Bonne écoute ! Bonjour à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode d'Éduquer Ensemble. Les vacances approchent et avec elles, leur lot de questions. Comment voyager sereinement avec un jeune enfant ? Comment maintenir ses repères quand tout change ? On vous partage aujourd'hui nos réflexions et nos conseils pratiques.

• Speaker #0

  Mais avant de commencer cet épisode, on voulait vous annoncer une super nouvelle ! Notre site internet Éduquer Ensemble est enfin en ligne ! Oui ! Cela vous permettra donc de découvrir nos ressources gratuites, nos offres, nos articles, les e-books et encore plein de... de projets à venir. Donc, on vous invite à notamment vous inscrire à notre newsletter. Vous serez informés tout au long de l'année de notre actualité et des ressources que vous pouvez utiliser, que vous soyez parent ou professionnel de la petite enfance.

• Speaker #2

  On espère que vous allez y aller vite. On compte sur vous.

• Speaker #0

  Alors, Laura, commençons cet épisode.

• Speaker #2

  Tout à fait, tout à fait. Je t'écoute.

• Speaker #0

  Donc déjà, on vous propose de le faire un peu en différents temps, c'est-à-dire autant de parler de la préparation du voyage que pendant le voyage en lui-même, que lorsque vous serez en vacances en termes de rythme, de votre enfant, etc. Si on peut vous apporter un regard sur comment va fonctionner le bébé et du coup comment vous vous adaptez, bébé et jeunes enfants, comment vous allez vous adapter sur cette période. Donc, on va faire un peu sous le même format. que ce qu'on a fait sur un autre épisode que vous avez peut-être écouté sur les températures de l'été et comment vous adapter à votre bébé. C'est-à-dire qu'on a pris un peu les questions qui peuvent nous être posées quand on est en rendez-vous avec des familles et on les fait sous forme de podcast. Comme ça, ça répond également peut-être aux questions d'autres familles que nous n'avons pas la chance de rencontrer en physique. Donc, première question. A partir de quel âge peut-on voyager sereinement avec un bébé ? Est-ce qu'il y a un âge idéal pour commencer à voyager ?

• Speaker #2

  Alors, il n'y a pas vraiment d'âge minimum pour voyager avec un bébé, mais il y a quand même des périodes où ça va être plus simple que d'autres. Avant deux mois, on reste très prudent, parce que le système immunitaire est très immature à cet âge-là. Et du coup, forcément, les nourrissons sont vulnérables, d'autant plus aux infections. A partir de deux, trois mois, un voyage qui va être bien préparé, C'est carrément envisageable. Et paradoxalement, beaucoup de parents trouvent que les enfants avant 6 mois voyagent très bien, que c'est plus facile. Pourquoi ? Parce qu'ils dorment beaucoup pour la plupart. Ils sont encore très dans le contact avec leurs parents. Et comme ils ne se déplacent pas encore, on va dire qu'on n'a pas besoin de courir après eux. Donc voilà.

• Speaker #0

  Et c'est vrai qu'à partir de 8 mois, notamment quand l'enfant commence à se déplacer, jusqu'à environ 2 ans, c'est une période où... l'enfant a besoin de bouger. Donc, effectivement, on peut vite se retrouver à faire les 100 pas dans le train, dans l'avion, courir après son enfant qui va avoir du mal à rester assis. Ce qu'on comprend tout à fait.

• Speaker #2

  Et en plus, à 8 mois, il y a l'angoisse de séparation qui peut, dans certains cas, faire que les nuits sont un petit peu compliquées. Donc, voilà. Après, on s'adapte à son enfant, on connaît son enfant. Le but, ce n'est pas non plus de se priver de partir en voyage. Parce que c'est aussi une très bonne expérience pour les enfants. Mais il n'y a pas d'âge idéal. C'est en fonction des familles, de comment vous vous sentez. Est-ce que vous êtes à l'aise, pas à l'aise ? Est-ce que vous vous sentez de courir partout ou pas du tout ? Et de quelles sont aussi vos disponibilités, vos possibilités ?

• Speaker #0

  Et moi, je dis souvent aux familles, quand vous avez un rythme où vous aimez bouger, que ça vous fait du bien, que ça vous fait changer d'oxygène, d'environnement, d'aller voir du monde, etc. En soi, on ne s'arrête pas de vivre parce qu'on a un bébé. Si votre rythme habituel, c'est de bouger pas mal, eh bien, go. Ça vous fera du bien aussi à vous, mais on s'adapte juste au rythme de bébé. C'est-à-dire qu'on s'autorise à... Il faut avoir quand même en tête que du coup, on ne va pas forcément avoir le même rythme si on voyage à deux adultes. qu'en soi, un bébé peut totalement voyager parce qu'il va vraiment s'adapter, mais qu'il faut aussi s'adapter à lui. Et il faut accepter qu'à certains moments, il y avait peut-être un programme qu'on aurait eu qu'on va devoir réadapter parce qu'on est en présence d'un bébé qui va avoir des besoins qui vont être différents des vôtres.

• Speaker #2

  Tout à fait. Du coup, en voiture, en avion ou en train, quelles différences il va y avoir selon le mode de transport ?

• Speaker #0

  Tout à fait. Alors, l'avantage en voiture, c'est qu'il y a une certaine flexibilité. On peut s'arrêter quand on veut. On peut avoir tout dans le coffre. La voiture, elle déborde un peu, généralement. Mais voilà, ça permet d'avoir le siège auto de l'enfant. Et du coup, on va faire régulièrement des pauses pour que, déjà pour le conducteur, mais aussi pour que l'enfant puisse sortir de la voiture. Encore une fois, s'il est un petit peu plus grand, qu'il puisse être détaché, qu'il puisse bouger un peu, circuler. Donc, voilà. Il y a quand même cet avantage-là. En avion, il peut y avoir aussi cet avantage que ça va plus vite et que du coup, le trajet va être plus rapide. Et puis, il y a des destinations, on n'a pas trop le choix, il faut prendre l'avion.

• Speaker #2

  En voiture, ça ferait long quand même. Voilà,

• Speaker #0

  c'est ça. Donc après, pas hésiter. Ce qui est le plus difficile en avion, c'est l'atterrissage et le décollage parce que c'est ce qui fait mal aux oreilles. Je ne sais pas vous, mais moi, je ne peux pas prendre un avion sans avoir un chewing-gum dans la bouche pour le décollage et l'atterrissage. Et donc, moi, j'ai toujours opté pour quelque chose à sucer au moment d'une tétine, une sucette, quand les enfants sont plus grands. Mais quelque chose qui va activer la sucion et qui va permettre que du coup, ce soit moins désagréable pour l'enfant. Si votre bébé est allaité, allaitez-le pendant le décollage et l'atterrissage. dès que vous sentez qu'ils ont mal aux oreilles ou qu'il y a des pleurs, moi des fois effectivement sur des trajets on entend des fois des bébés pleurer, souvent c'est la pression qu'ils vont avoir dans les oreilles, donc il faut relâcher cette pression et pour ça c'est la succion qu'il faut activer. Et il nous reste le train, le train c'est aussi une autre façon de voyager, je dirais que globalement il faut du coup voyager plus léger parce que vous allez quand même devoir transporter toutes les affaires que vous avez.

• Speaker #2

  mais il y a cet avantage qu'une fois que vous êtes installé vous êtes installé et après il faut amener surtout on va en parler après mais des occupations grave tout à fait en fonction de l'âge bien sûr j'ajouterais même que si vous partez en voiture et que bébé il dort bien la nuit mais n'hésitez pas si vous êtes ok avec ça de partir la nuit comme ça bébé il dort vous avez Merci. Vous avez entre guillemets moins d'arrêts à faire parce que des fois, on a des arrêts à faire toutes les heures. Et puis comme ça, ça évite que bébé se mette à pleurer ou autre. Après, il faut aussi accepter que vous allez arriver, vous risquez d'être fatigué. Mais voilà, c'est en fonction de comment vous sentez.

• Speaker #0

  C'est ça. Donc en fonction, si vous êtes plutôt couche-tard, vous pouvez partir plutôt le soir, bébé ou jeune enfant en pige. Et du coup, voyager en début de nuit. ou si vous êtes plutôt lève-tôt, de partir à la fraîche, comme on dit, et du coup transposer votre enfant. Il y a même des parents qui peuvent avoir comme astuce d'endormir leur enfant sur le début de nuit dans la nacelle ou dans le siège et comme ça, il y a juste à déplacer le siège au moment où vous allez partir. Si c'est une nuit exceptionnellement, ça peut le faire et du coup, vous n'avez pas à le sortir de son lit pour l'amener dans la voiture au risque de le réveiller. Et l'avantage, c'est qu'après, effectivement, vous avez toute une partie de trajet où votre enfant potentiellement ne se réveille pas.

• Speaker #2

  Tout à fait.

• Speaker #0

  Est-ce qu'il faut consulter un médecin avant de partir si on part avec notamment un nourrisson ?

• Speaker #2

  Alors, pour tout ce qui est voyage en France ou en Europe avec un nourrisson qui est en bonne santé, franchement, la consultation n'est pas obligatoire. Après, si ça vous rassure de la faire, allez-y. En revanche, pour un voyage qui va être hors de l'Europe... Dans n'importe quel autre pays, la consultation auprès d'un médecin ou d'un centre de vaccination en fonction de là où vous partez, c'est recommandé, voire même indispensable et dans certains cas carrément obligatoire. Et si votre bébé a quand même des antécédents médicaux, comme des allergies, des reflux, des cardiopathies, on demande l'avis du pédiatre avant de partir, quelle que soit la destination où vous allez. C'est important quand même d'avoir son avis potentiellement qu'il prescrive. des médicaments pour ce voyage en cas de difficulté ou autre. Mais voilà, il vaut mieux aller voir le médecin, encore une fois, entre guillemets, pour rien, que de ne pas aller le voir. Comment est-ce qu'on prépare son départ pour le voyage, pour que tout se passe du mieux possible ?

• Speaker #0

  Donc dans l'idéal, on va effectivement préparer le voyage quand on part. C'est ce que je disais, c'est plus difficile de partir un petit peu à la sauvette quand on est avec un jeune enfant. C'est quand même bien de préparer un minimum. Donc de planifier le trajet, de voir comment coïncider avec la sieste. Même si par exemple, on a donné l'exemple de partir le soir ou le matin, vous pouvez aussi partir à l'heure de la sieste si vous savez que votre enfant dort. En début d'après-midi, par exemple, vous partez après déjeuner, vous savez que votre enfant, il va globalement dormir peut-être une heure et demie, deux heures, ce qui vous permet d'avoir cette partie de trajet où vous n'avez pas à l'occuper, notamment, je donne cet exemple, si vous partez en voiture, bien sûr, mais ça peut être le cas aussi du voyage en train. Voilà, bien sûr, on est moins flexible, mais on peut aussi miser sur ça. Ensuite, on va commencer déjà pour emmener une trousse de, vous savez, de la petite... Une trousse de secours avec le thermomètre, le paracétamol, un sérum physiologique, la crème solaire, la solution de réhydratation orale, un antihistaminique si l'enfant en prend habituellement et des ordonnances si l'enfant a un traitement. On a notre petit paquet prêt pour pouvoir agir en cas de besoin. Ça peut être aussi une crème au cas où pour de l'érythème fessier. Vous avez un peu les préconisations. Ça va dépendre aussi d'où vous partez. Si vous partez en pleine pampa. Là, il vaut mieux en amener trop. Si vous partez dans une ville, vous aurez toujours une pharmacie ou un endroit possible pour acheter le complément. Et après, c'est pensé à tout ce qui est alimentation. Donc, si votre bébé a un lait infantile, notamment s'il a un lait infantile un peu atypique ou pas celui qu'on va trouver partout, prévoyez d'en prendre suffisamment. Prenez peut-être l'eau habituelle qu'il a tendance à prendre. Voilà, qu'est-ce que j'aurais oublié ?

• Speaker #2

  De quoi occuper.

• Speaker #0

  Et surtout, oui, alors si, si, j'avais pensé, prenez toujours un peu de couche en avance. Parce que ça, c'est aussi le truc, vous partez en vous disant, allez, on en prend deux, trois juste pour le trajet. Et si vous arrivez sur place, qu'il n'y a pas la marque de couche que vous avez l'habitude ou qu'il n'y a pas de couche du tout, on se retrouve vite embêté avec ça. Donc, c'est quand même bien de prendre une petite réserve d'avance. Et la clé, vraiment, c'est un enfant, ça a besoin d'être occupé. Ça peut vite switcher d'une activité à une autre. Et du coup, c'est important de pouvoir amener un maximum de choses pour l'occuper. Donc, au-delà de ses jouets habituels comme son doudou, les choses qui vont le rassurer, prévoyez vraiment de quoi l'occuper en fonction de son âge, des choses qui sont faciles à transporter. ça peut être du dessin, des jeux de quoi colorier, des jeux de société, spécial jeunes enfants, ça peut être aussi tout ce qui est boîte à histoire qui permet d'écouter des histoires pendant le trajet pour que l'enfant ait quand même un peu sa petite bulle et son autonomie pour éviter que les enfants soient sur les écrans pendant tout le trajet parce que peut-être que pendant le trajet vous n'allez plus les entendre mais au bout d'un moment, quand ils auront eu dépassé le temps qu'ils sont censés avoir, Je rappelle que... on évite les écrans avant 3 ans. Alors, bien sûr, ce n'est pas toujours facile à respecter. L'idée, c'est quand même d'adapter le temps qu'on va mettre les enfants dessus et qu'ils se retrouvent en fait très, très excités après parce que leur cerveau, à ce moment-là, il a emmagasiné beaucoup trop d'informations. Donc, vous risquez d'avoir un très, très fort contre-coup.

• Speaker #2

  Tout à fait.

• Speaker #0

  Laura, comment on peut anticiper éventuellement... Les petits imprévus ou comment faire un complément. Qu'est-ce qui peut être confortable pour un enfant pendant ce voyage ?

• Speaker #2

  Alors déjà, on adapte ses vêtements. On ne va pas lui mettre un slim ou on ne va pas lui mettre un jean parce que ce n'est pas hyper confortable. L'enfant, il a besoin de beaucoup bouger. Et si on lui met ce genre de vêtements, alors c'est très mignon, mais ce n'est vraiment pas pratique pour les enfants. Alors je comprends, on aime bien que nos enfants soient à la dernière mode, tout ça, tout ça, tout ça, mais voilà. Donc, adapter vraiment les vêtements à l'enfant pour qu'il soit à l'aise, c'est comme nous. quand on part en voyage, on a un gros jogging, voire des fois un pyjama pour certains. Comme ça, on est le plus à l'aise possible.

• Speaker #0

  Surtout quand on est assis longtemps, c'est vrai qu'on n'aime pas avoir quelque chose qui serre au niveau du ventre. C'est vraiment pas confortable. Et pas adapté non plus pour la digestion, tout ça.

• Speaker #2

  C'est très désagréable. Après, pour tout ce qui est imprévu, dans votre trousse de départ, il y a plein de choses que vous aurez mis, comme le paracétamol, la solution de réhydratation et tout ça. Ça va être dedans. On pense à pas oublier le doudou. Les enfants, ils ont quand même besoin du doudou, c'est un indispensable. Si vous avez une turbulette, même gardez cette turbulette, évitez même de la laver avant de partir. Pourquoi ? Parce qu'elle garde l'odeur de la maison. C'est ultra rassurant pour les enfants d'avoir finalement les mêmes habitudes qu'à la maison. On vérifie que l'enfant n'a pas trop chaud, on pense à l'hydrater souvent. Et puis, on n'oublie pas aussi qu'un trajet, que ce soit voiture, train ou avion, ça peut être stressant pour l'enfant. L'enfant, il n'a pas la même capacité de réflexion que nous. Donc, on n'oublie pas que ça peut être stressant. Si l'enfant est grand, ce qui peut être hyper intéressant, ça va être d'acheter des livres sur les voyages pour le préparer un peu à ce voyage, qu'il commence un peu à savoir ce qui se passe, s'il prend l'avion, etc. Comme ça, ça sera rassurant pour lui. Alors, je ne dis pas qu'il ne fera aucune crise, qu'il ne pleurera pas et qu'il sera hyper rassuré par tout ça et qu'il ne sera plus du tout stressé par le voyage, mais au moins, ça le prépare. Et puis, si possible, on garde les habitudes qu'on a à la maison, notamment au niveau du sommeil. On garde le même rituel, ce genre de choses. Est-ce que j'oublie quelque chose, Raphaël ? Est-ce qu'il y a des choses auxquelles tu penses ? Non,

• Speaker #0

  ça me paraît bien. Ça me paraît très complet.

• Speaker #2

  Eh bien, c'est nickel !

• Speaker #0

  Très voyé aussi, notamment si vous voyagez en avion ou en train, de prendre plutôt des choses qui vont être faciles à transporter. Parce que, comme on disait, on a vite envie d'emmener sa maison quand on voyage avec un enfant. et c'est d'emmener ce qui vous paraît le plus adapté par exemple si votre enfant il aime beaucoup le bain et que vous savez que ça va être difficile de le baigner parce qu'il n'y a pas de baignoire sur place ou des choses comme ça vous avez les petites baignoires qui sont gonflables qui ne prend pas de place dans la valise vous pouvez avoir une poussette que vous allez pouvoir mettre dans les ranges bagages facilement qui va se plier rapidement que vous pouvez manipuler en même temps que votre valise ? Est-ce qu'il y a une possibilité de faire des machines sur place ? Parce qu'on sait qu'un enfant, il va vite se renouveler aussi ses vêtements. Qu'est-ce qu'il y a d'autre comme petite astuce voyage ? De prendre un lit, pareil, il y a des lits parapluie qui ne prennent vraiment pas de place. Aujourd'hui, d'occasion, on trouve plein de choses. Le lit parapluie qui fait 11 kilos, clairement, si vous devez vous le trimballer, ça ne va pas être pratique. Aujourd'hui, vous avez plein de... Vous avez des lits qui sont plus petits, qui sont vraiment de la taille d'une valise. Vous en avez même qui font sac à langer et lit en même temps si vous avez vraiment un tout petit bébé. Donc voilà, il y a plein d'astuces pour voyager le plus léger possible et de ne pas ressembler à une tortue avec votre maison sur le dos. Évidemment, on pense au mode de portage si on ne veut pas emmener de poussettes. Si vous êtes maman solo, par exemple, et que vous savez que vous allez avoir... la petite valise, le sac à dos, la poussette, etc. Avoir aussi son bébé sur soi, ça peut éviter de prendre la poussette. Même si vous emmenez la poussette en mode de portage, ça peut être aussi utile. Si vous êtes dans une ville où il y a des pavés, la poussette va peut-être être moins agréable. Il y a plein de choses. C'est bien d'anticiper, d'essayer de se projeter sur ce voyage en se disant comment je peux m'adapter pour en emmener le moins possible ou en tout cas amener ce qui va... être adapté là-bas.

• Speaker #2

  On l'a vu, les vacances, ça chamboule un peu tout ce qui est routine et rituel. Du coup, comment est-ce qu'on accompagne un enfant dans ces changements ?

• Speaker #0

  C'est d'essayer de maintenir le maximum de rituels possibles. C'est pour ça que moi, j'aime bien dire aux parents, quand vous choisissez vos rituels, notamment vos rituels du soir, faites en sorte qu'ils soient transportables pour qu'ils puissent s'adapter là où vous êtes. Voilà, il y a des rituels, on ne peut pas les faire si on n'est pas à la maison. Et donc du coup, pour moi, ils ne sont pas transportables en vacances. Donc, tout ce que vous pouvez refaire ailleurs, avoir, je ne sais pas, si votre enfant, il a une veilleuse qui est branchée, essayer d'en prendre une de voyage pour qu'il puisse avoir une petite lumière. Enfin, voilà, on essaye de mettre en place un maximum de choses. Et c'est aussi d'accepter que c'est les vacances pour tout le monde. Donc, on reste aussi le plus souple possible. On sait que potentiellement, votre enfant, il va se coucher plus tard. Il va peut-être se réveiller plus souvent. Il va peut-être avoir des choses qui vont être modifiées dans sa manière de s'alimenter. Et c'est aussi de se dire, ok, je lâche prise sur tout ce que je fais à la maison. Je profite des vacances. Ce n'est pas parce que vous cassez le rythme pendant les vacances qu'il va être cassé. Même en rentrant à la maison, il y a des enfants à peine, ils sont re-rentrés chez eux. Que du coup, ils retrouvent leur maison, leur environnement et les rituels se remettent en place. Et vous allez remettre en place toutes les routines quand vous serez rentrés. Donc voilà. Il faut arriver à trouver un entre-deux, finalement. Entre le lâcher prise et quand même, on maintient un minimum de rythme pour l'enfant pour que ce soit profitable pour tout le monde. Mais voilà, il ne faut pas... Si votre enfant, il a l'habitude d'un moment de coucher, que vous voyez qu'à ce moment-là, il n'est pas fatigué, que vous êtes avec du monde, de le casser dans ce moment de convivialité où vous, vous allez vous isoler pour l'endormir pendant une heure. Est-ce que c'est vraiment... le plus confortable pour vous à ce moment-là ?

• Speaker #2

  Oui, c'est sûr.

• Speaker #0

  Certains enfants, ils peuvent aussi régresser pendant les vacances. Comment on peut interpréter ou accueillir cela, Laura ?

• Speaker #2

  Alors, la régression, ça peut être un enfant qui, jusque-là, il était, alors je n'aime pas ce mot, mais entre guillemets propre. Je déteste ce mot. Comme si un enfant était sale parce qu'il faisait ses besoins, tout simplement. C'est le mot que tout le monde emploie, donc au moins je suis sûre de me faire comprendre par tous, et que d'un seul coup, il recommence à mouiller sa culotte, ou c'est un enfant qui marchait et que d'un seul coup il demande à être énormément porté, ou un enfant qui ne demandait plus de biberon la nuit et là il demande un biberon. C'est une réponse normale à tout changement pour beaucoup d'enfants. Ce n'est pas du tout un retour en arrière qui va être définitif, ou votre enfant, ça y est, il va entre guillemets régresser. toute sa vie et que du coup, il redemandera un biberon toute sa vie la nuit. Donc, ne vous stressez pas. Ça va revenir à la normale. La meilleure réponse, ça va être d'accompagner votre enfant, de ne pas le blâmer, de ne pas lui faire des remarques désobligeantes et de répondre à son besoin. Et en général, l'enfant, il va retrouver ses repères habituels et du coup, ses comportements régressifs vont disparaître d'eux-mêmes. Donc vraiment, dites-vous que c'est passager. On accueille on accompagne, on ne dramatise pas et ça va passer. Comment aider un enfant, justement, à investir le lieu de vacances dans lequel on va aller, sachant que c'est quand même un environnement qu'il ne va pas connaître, que potentiellement ça ne va pas être son lit, que forcément ça ne va pas être sa maison ?

• Speaker #0

  Alors moi, ce que je recommande, en tout cas, c'est aussi ce que moi je pratiquais en tant que maman quand mes enfants étaient plus petits. c'était de visiter le lieu dans lequel on arrive. C'est-à-dire, on fait les présentations des locaux en disant, ben voilà, là, c'est la chambre où tu vas dormir. Si vous dormez dans la même chambre, c'est de préciser à l'enfant que vous allez dormir, que l'enfant va dormir dans la même chambre que papa et maman, que maman, que... Bref, voilà, que des parents, en tout cas. Et après, on fait visiter un peu les pièces en disant, ben là, c'est là où on va manger, là, c'est là où on va faire ça. Comme ça, ça permet déjà d'avoir une vision d'ensemble et que l'enfant puisse se... projeté dans ce lieu-là parce qu'il n'aura pas la capacité de le faire par lui-même. Donc déjà, ça va être une première étape que je trouve sympa et qui a le mérite de quand même bien fonctionner. Et après, c'est de lui montrer des choses qu'il connaît, qui vont être installées dans ce lieu. Donc dans le lit dans lequel il va dormir, si ce n'est pas un lit qu'il connaît, qu'il a à lui, c'est de montrer qu'il y a sa turbulette, qu'il y a son doudou, qu'il y a sa petite veilleuse, qu'il y a le livre qu'il a l'habitude de lire le soir. Voilà, tout ce qui va être ces jeux préférés qu'on a ramenés, tous ces repères-là, installer aussi les vêtements avec lui dans les tiroirs, lui montrer qu'on vide la valise, qu'on est là pour plusieurs jours. Les enfants, ils ne se repèrent pas encore au niveau temporel. Donc, parler de dodo, de dire qu'on va dormir tant de dodo à cet endroit-là ou que dans tant de dodo, on va partir. Voilà, c'est des repères qui leur permettent quand même... Moi, j'aime bien préciser aussi dodo de la nuit. parce que comme les enfants, ils font encore la sieste. Si vous parlez en tant que dodo, du coup, ils ne savent plus si c'est uniquement les dodos de la nuit ou les dodos de la journée. Donc voilà, il y a tant de dodos de nuit ici. Est-ce que j'ai oublié quelque chose, Laura, en termes de...

• Speaker #2

  Non, franchement, ça me paraît très, très bien.

• Speaker #0

  Parfait. Question suivante, ce serait les enfants qui ont du mal à s'endormir en dehors de chez eux. Est-ce qu'il y a des tips concrets pour les parents qui pourraient marcher ?

• Speaker #2

  Alors, comme j'ai dit tout à l'heure, n'hésitez pas à leur lire des livres. Il y a plein de livres extraordinaires pour présenter les vacances. Il en existe. Après, on garde toujours le même rituel. On pense à ramener le doudou. Si le bébé a une turbulette, la turbulette. On pense à obscurcir la pièce avant d'aller le mettre au dodo pour être sûr. Alors, ça peut être des fois un peu compliqué parce que, par exemple, dans les campings, il n'y a pas toujours de volet. Donc, des fois, c'est juste les rideaux. Il y a quand même vachement de lumière qui passe. Donc, si vous avez des tips et des astuces pour le coller davantage ou autre, n'hésitez pas à les mettre en place. On prend aussi conscience que du coup, le rituel, il peut peut-être prendre un petit peu plus de temps les premiers soirs. Et c'est normal parce qu'il y a un changement. Donc, on essaye tant bien que mal de lâcher prise de ce côté-là. Parce que malgré tout, ça reste quand même un nouveau lieu des changements et autres. Et on s'autorise à modifier l'organisation du coucher, le temps des vacances. Le but, c'est que le coucher, ça ne te gêne pas un moment d'angoisse quand on part en vacances. Plus vous allez être angoissé et stressé par rapport à ça. Plus ça va être compliqué, plus l'enfant va le ressentir et moins il va être enclin à aller dormir parce qu'il va être stressé par votre réaction. Parce que je rappelle que les enfants ressentent tout, même quand on ne veut pas leur montrer. Donc vraiment, si là c'est trop compliqué pour vous parce que ça vous stresse trop et que vous pouvez passer le relais, on passe le relais. Et puis voilà quoi. Et puis les vacances, ce n'est carrément pas le moment d'initier le fameux sommeil autonome. Parce que sinon…

• Speaker #0

  Pas de gros changements. Alors, sauf si ça vous paraît… aller dans le sens de... Tu parlais de propreté tout à l'heure. C'est vrai que des fois, les vacances, c'est l'occasion d'enlever la couche, de laisser l'enfant... Alors ça aussi, il y a des gens qui sont pour, il y a des gens qui sont contre de dire on enlève la couche, l'enfant, il va se retrouver à sentir le pipi couler. Il y en a qui disent que du coup, c'est pas très agréable et que ça va pas faire une expérience positive. Mais c'est vrai que c'est l'occasion quand même d'être un petit peu plus... Quand il fait chaud, d'être moins habillé et du coup, ça... peut être l'occasion d'inciter l'acquisition de l'autonomie avec les toilettes. Faudrait qu'on lui trouve un autre terme.

• Speaker #2

  Oui, parce que c'est moche. Les gens disent sphincter maintenant.

• Speaker #0

  La maîtrise des sphincters ?

• Speaker #2

  Oui, mais bon, je n'aime pas.

• Speaker #0

  C'est moins parlant pour les enfants.

• Speaker #2

  Ah oui, c'est ça.

• Speaker #0

  On va inventer un terme.

• Speaker #2

  Si les parents partent en voyage dans un endroit où il y a un décalage horaire, comment est-ce qu'on peut... aider l'enfant sans perturber tout le séjour ?

• Speaker #0

  Alors, tout dépend du décalage horaire. Généralement, si vous avez une à trois heures de décalage horaire, en vrai l'enfant va s'adapter quand même assez vite au rythme local sur les premiers jours. S'il y a un décalage horaire un peu plus important, plus de six heures, six heures et plus, on prévoit quelques jours d'adaptation. Soit ça peut être en amont du départ, Mais voilà, ça demande quand même une organisation d'arriver à décaler légèrement l'enfant avant de partir parce que ça vous oblige, vous aussi, forcément, à suivre le truc. Et sinon, c'est de céder de la lumière naturelle, c'est d'essayer de se recaler biologiquement le plus rapidement possible. On évite de laisser l'enfant faire des trop longues siestes. On réadapte le rythme. On essaye de coucher l'enfant ou de le lever un petit peu plus tôt, pour que petit à petit... Après, tout dépend aussi de la durée dans laquelle vous allez être dans cet endroit-là. Des fois, on sait qu'on va vivre un peu en décalé, et ce n'est pas toujours évident de se recaler en très peu de temps si on sait qu'on ne va pas y rester très longtemps. Et donc, voyager dans un pays chaud ou avec une eau non potable, quelles précautions spécifiques pour un jeune enfant ?

• Speaker #2

  On pense à prendre des bouteilles d'eau, mais pour tout. C'est-à-dire pour boire, pour préparer le biberon, pour laver les dents, pour même rincer les fruits. Parce que si l'eau du pays n'est pas potable et que vous rincez les fruits avec cette eau pas potable, il y a quand même un risque qu'il y ait des diarrhées et qu'il y ait de la déshydratation. Puisque si l'enfant fait de la diarrhée, il y a un risque de déshydratation. Donc, on pense à prendre plus de bouteilles d'eau que... On l'aurait fait dans un autre pays. Après, côté moustiques, on achète des répulsifs. On regarde bien s'ils sont adaptés aux nourrissons. On n'hésite pas à prendre des petites moustiquaires. On consulte le site du ministère de la Santé ou un centre de vaccination international avant de partir pour connaître justement les recommandations vaccinales de la destination dans laquelle vous allez. Et voilà, les moustiquaires autour du lit, c'est... Je pense le plus adapté pour les enfants parce que les répulsifs, généralement, quand ils sont petits, on ne peut pas les mettre sur eux. Donc, il faut s'adapter. Les moustiquaires, c'est ce qui sera peut-être le plus simple pour vous. Au-delà des contraintes pratiques ?

• Speaker #0

  Est-ce que justement, on en a un petit peu parlé tout à l'heure, mais les vacances sont-elles une opportunité pour le développement de l'enfant ?

• Speaker #1

  Alors, c'est sûr que les départs en vacances avec un jeune enfant, c'est de la logistique. Enfin, j'ai l'impression qu'on a cité beaucoup de logistique, donc ça peut vite augmenter la charge mentale. Après, je dirais que plus c'est organisé et en tout cas, c'est mon point de vue, je dirais que plus c'est un peu anticipé et organisé, plus ça va être... Ça permettra en tout cas de lâcher prise sur le moment et de se dire qu'on en profite une fois qu'on est là. L'avantage aussi quand on est en vacances, c'est qu'on n'est pas chez soi. Donc, on ne va pas aller faire toutes les petites choses qu'il y a dans notre maison, qu'on n'a pas le temps de faire quand on n'est pas en vacances. Et c'est vrai que pendant les vacances, globalement, on est quand même plus dispo. Donc, le fait d'être plus dispo, on va aussi accompagner notre enfant sur les acquisitions dans lesquelles il est. d'en profiter pour, on a dit, pas de grands changements pendant les vacances, c'est-à-dire que ce n'est pas le moment d'inciter à retirer la couche ou retirer la tétine ou des choses comme ça. Par contre, effectivement, si on sent que l'enfant est prêt avec nous, on est disponible pour l'accompagner dans ces moments-là. Mais bien sûr, c'est un moment où on peut profiter pour avoir un temps de qualité et une attention conjointe avec notre enfant à ce moment-là. Est-ce que j'ai oublié quelque chose ?

• Speaker #0

  Non, franchement, ça me paraît...

• Speaker #1

  Je l'ai pas fait en lisant, alors. Non,

• Speaker #0

  mais c'est bien, parce qu'on s'adapte à l'enfant, quoi, et c'est ce qu'il faut.

• Speaker #1

  C'est ça, tout à fait. Comment vivre des vacances ressourçantes pour les parents sans culpabiliser d'avoir bousculé la routine ?

• Speaker #0

  Alors, on le sait, la culpabilité, c'est le plus grand mot chez tous les parents.

• Speaker #1

  C'est le plus grand ennemi, je dirais même.

• Speaker #0

  Mais clairement, clairement. Surtout pendant les vacances. Souvent, on a tendance à se dire qu'on aurait dû le coucher plus tôt, qu'on devrait respecter les horaires de coucher. Et le problème, c'est que du coup, on va un petit peu plus stressé. Alors, détendez-vous. Les vacances, c'est fait pour se ressourcer vraiment. Si les vacances, ça devient un moment de stress pour vous, vous n'allez jamais vous reposer, vous n'allez pas prendre de plaisir. Donc, dites-vous que pendant les vacances, c'est le moment de se détendre, c'est le moment... Dans la mesure du possible, on essaye quand même de respecter. Mais ça ne peut pas être carré comme à la maison. Ce n'est pas possible. Et le truc, c'est que si vous vous stressez trop, vos vacances, vous allez un petit peu vous les autoplomber. Et ce serait quand même dommage, parce que c'est vraiment un moment qu'on attend toute l'année. Et puis, il faut aussi comprendre que les enfants, ils ont une capacité d'adaptation extraordinaire.

• Speaker #1

  Oui, beaucoup plus que nous.

• Speaker #0

  Mais vraiment, c'est ça qui est fabuleux. C'est que souvent, c'est nous, on est plus stressés qu'eux. Dites-vous que les petits déséquilibres et tout qu'il va y avoir pendant les vacances, ça va se passer pendant les vacances et qu'après, vous allez rentrer à la maison, vous allez remettre en place vos rituels, vous allez mettre en place toutes ces petites choses-là et ça ira. Donc vraiment, profitez, riez, passez des moments joyeux avec vos enfants, les essayez dans la mesure du possible de lâcher prise et de profiter. Et du coup, Raphaël, puisqu'on parle beaucoup des parents, pour les pros, comment est-ce qu'on accompagne les familles qui reviennent de vacances avec un enfant qui, du coup, va être déstabilisé à la rentrée ?

• Speaker #1

  Déjà, c'est de les encourager à écouter cet épisode.

• Speaker #0

  Tout à fait. Ça, c'est number one.

• Speaker #1

  Trêve de plaisanterie. Déjà, c'est de les rassurer, parce qu'un parent qui part en vacances avec son enfant, surtout si c'est la première fois, il peut avoir plein de questions. Donc, c'est vraiment de les rassurer, de leur donner des petits tips. que vous avez entendue là ou que vous, vous avez utilisé si vous êtes parent également. C'est aussi de... Je dirais, je sais qu'en tant que professionnel, quand on a un enfant qui part en vacances, on se dit « Ah là là, il va passer trois semaines chez lui quand il va revenir. Ça va être difficile parce qu'il va falloir reprendre plein de choses à zéro, etc. » Je le comprends, je l'ai vécu. On l'a vécu toutes les deux avec Laura, donc on sait exactement... Qu'est-ce que vous ressentez dans ce moment-là ? Il faut aussi lâcher prise en se disant en fait, cet enfant, il a passé du temps avec ses parents, ils ont profité ensemble. Et de se dire que c'est au moins un temps où il n'a pas été à la crèche, il n'a pas été sur ce rythme qu'on leur donne qui va être quand même assez intense parfois. Voilà, je sais qu'on voit ce côté organisation, rythme. que nous on met en place pendant des fois, des jours, des semaines et qu'on se dit ça va tout chambouler. En vrai, l'enfant, il le connaît ce rythme-là. Et du coup, moi je crois beaucoup aussi au... Le mot qui me vient, c'est mindset. Mais je crois beaucoup à... Si vous partez du principe que quand il va revenir, cette enfance-là va être difficile, ça risque de l'être. Et que plus vous dites, mais ça va le faire, on va s'adapter, et plus vous serez surprise de voir le résultat parce que, mine de rien, en partant du principe que ça ne va pas aller, ça risque d'influencer ce qui va se passer.

• Speaker #0

  Oui, je suis d'accord, carrément.

• Speaker #1

  Est-ce que j'aurais oublié quelque chose ?

• Speaker #0

  Non, non, non, non. De toute façon, tu l'as dit, rassurer les parents en leur expliquant que ça va passer, que peut-être que là, les vacances ont fait qu'il y a un petit décalage dans le rythme, mais qu'avec du temps et de la patience et de l'accompagnement, ça va passer.

• Speaker #1

  Tout à fait. On va passer à une partie un peu pratico-pratique qui va peut-être reprendre quelques éléments qu'on vous a dit plus haut pour clôturer cet épisode. C'est un peu les tips pratico-pratiques. Est-ce qu'il y a des tips, Laura, avant le départ ?

• Speaker #0

  Les incontournables, on pense à réserver le siège auto si on prend l'avion, parce que forcément, il faut un siège particulier pour les bébés. C'est souvent moins cher de le réserver au moment de prendre les billets que de ramener le vôtre. Et puis même, ça vous évite d'avoir un truc en plus à prendre et tout. Vérifiez que votre poussette, elle est compatible avec les compartiments cabine. si vous allez dans un logement, plutôt que de ramener justement votre lit par appui, vérifiez si potentiellement vous ne pouvez pas en louer un, parce qu'il y a quand même des lieux où il y a possibilité de louer un lit par appui, et donc ça serait moins contraignant pour vous de devoir prendre votre lit par appui de chez vous, s'il y en a un là-bas, au moins ça vous enlève cette charge mentale-là à transporter. Pensez à ramener, si c'est un lait infantile spécifique, à faire une petite réserve pour être sûr. d'en avoir finalement parce que des fois, on ne les trouve pas partout. Des fois, il faut même les commander. Donc voilà, vous ne savez pas ce qu'il va y avoir sur place. Et après, comme l'a dit Raphaël, il y a les petits extras, donc la baignoire gonflable, si bébé est au stade du bain, les draps hausses de voyage pour les lits de voyage si jamais il y a besoin. Et encore une fois, on s'adapte. Les vacances, c'est le moment de se détendre. On ne se met pas trop l'apparition, comme a dit Raphaël. L'idéal, c'est d'avoir tout prévu en amont. Comme ça, une fois que tout est prêt, vous n'avez plus à stresser de ce qu'il va y avoir et tout est déjà carré dans votre tête. Est-ce que tu vois des choses à rajouter ?

• Speaker #1

  Non, je ne vois rien à rajouter.

• Speaker #0

  Très bien. Et donc, du coup, Raphaël, des petits tips pendant le voyage ?

• Speaker #1

  Alors, on ne le redira jamais assez, mais des occupations. Vraiment, moi, je pense que les voyages... que j'ai vécu, qui ont été les plus difficiles, c'est quand il y a des enfants dans le même wagon que vous qui n'ont pas d'occupation. Parce qu'effectivement, très vite, on leur demande de parler doucement, on leur demande de rester assis. Ben non, en fait, ils sont... Même des enfants de 5, 6, 7, 8 ans, ils ont besoin d'occupation, ils ont besoin qu'on fasse des choses avec eux ou même des choses qui vont être tout seuls et il ne faut pas hésiter à avoir un petit sac d'occupation. avec les occupations que l'enfant aura choisi ou vous aurez choisi également. Mais il faut vraiment avoir de quoi les occuper pendant un trajet. C'est leur travail au quotidien, les enfants, de jouer et de s'occuper. Et sinon, vous allez vite retrouver avec un enfant qui n'arrête pas de bouger, qui va parler fort, qui va crier, qui va pleurer, qui va vouloir se déplacer dans tous les sens. C'est bien aussi d'avoir toujours un petit truc à manger sous le coude. Une petite compote, un paquet de gâteaux, une gourde à portée de main parce que vous ne pouvez pas savoir si votre enfant ne va pas avoir une petite faim, un petit moment d'agitation, un petit coup de barre. Et c'est bien d'avoir un petit truc sous la main. Les repas dans le train, dans l'avion, c'est quand même ce qui vous occupe une partie du temps. Donc, n'hésitez pas à prévoir le petit pique-nique qui va bien. Voilà, et comme je le disais tout à l'heure, bien évidemment... Je sais qu'il y a aussi cette possibilité de donner un écran à votre enfant, mais si on peut le limiter, soit c'est vraiment un temps donné, soit c'est un dessin animé qu'il va regarder, mais on évite la totalité du trajet full écran, parce qu'encore une fois, leur cerveau est en pleine construction, donc on évite. Et vous avez aussi l'effet qui se coule, qui va avoir après, une fois que l'écran sera relâché.

• Speaker #0

  Tout à l'heure, tu as parlé de la boîte à histoire. Vraiment, la boîte à histoire.

• Speaker #1

  La boîte à histoire. Maintenant, il y en a plein en plus.

• Speaker #0

  Selon moi, c'est un indispensable. Ah oui,

• Speaker #1

  je suis totalement d'accord.

• Speaker #0

  Justement, ça mettre devant les écrans.

• Speaker #1

  Et je sais que c'est quand même un certain coût. Mais encore une fois, d'occasion, vous en trouvez plusieurs maintenant. Il y a vraiment plein de possibilités. Si votre enfant, il aime écouter de la musique. Moi, j'avais acheté à mes enfants. C'est un cadeau qu'elles ont eu. Elles avaient un Ocarina quand elles étaient petites. C'est vraiment un MP3 spécial jeune enfant. Il peut y avoir un casque, pas de casque. Et en fait, elles adoraient. En fait, il n'y a pas d'écran. Et c'est des boutons sur lesquels ils peuvent appuyer. C'est très robuste, donc ça peut tomber. Et du coup, ça leur permettait d'écouter de la musique, d'écouter leur musique. Enfin, vraiment, il y a plein de choses aujourd'hui pour pouvoir occuper les enfants qui vont être plus adaptés par rapport à leur développement.

• Speaker #0

  Tout à fait. Après, vraiment, si vous ne voulez pas investir sur Spotify, Apple Podcasts, vous avez des histoires à écouter pour les enfants. Vous prenez un casque adapté à leurs petites oreilles, vous mettez sur votre téléphone. Et voilà, si vraiment vous n'avez pas la possibilité d'investir, parce qu'il faut reconnaître que les prix pour certains sont un peu élevés, vous avez toujours cette possibilité. Le but, c'est quand même de ne pas laisser votre téléphone à l'enfant. Donc, il choisit l'histoire avec vous. Vous appuyez sur play et voilà.

• Speaker #1

  Tout à fait. Et si vous prenez un casque, comme disait Laura, non seulement c'est bien qu'il soit adapté, mais sur les casques, enfin, en fait, vous avez un imitateur de son qui permet que l'enfant ne mette pas trop fort et que du coup, ça ne lui abîme pas les tympans pendant qu'il écoute de la musique ou des histoires. Et puis, pour terminer, des petits tips sur place, Laura. Qu'est-ce qu'on peut conseiller aux parents une fois qu'ils seront en vacances ?

• Speaker #0

  Alors déjà, il faut vraiment prendre conscience du fait que votre enfant n'aura pas votre rythme, qu'il a besoin de se reposer, il a besoin de faire ses siestes, enfin voilà. Donc, il ne pourra pas s'aligner au programme des adultes. Donc, on pense à, certes, profiter des vacances, mais on ne va pas lui imposer un rythme strict, parce que sinon, vous allez avoir un enfant ronchon, un enfant fatigué, qui ne va pas réussir à vous suivre. Donc, on accepte. que votre enfant n'ait pas le même rythme que vous. Après, on se rappelle qu'en rentrant, le rythme va reprendre. Vous allez remettre en place les rituels, etc. Ce n'est pas parce que les nuits ont été courtes ou les repas moins structurés pendant les vacances que tout est perdu et que votre enfant ne va plus jamais réussir à se recaler. Peut-être que pour certains enfants, c'est vrai, ça peut prendre quelques semaines. Parce que oui, des fois, il y a des enfants, ils ont besoin d'un petit temps d'adaptation quand ils rentrent à la maison. Mais à un moment donné, votre enfant, il va se recaler. Donc vraiment, rassurez-vous de ce côté-là. Et puis, tous les tips qu'on vous avait donnés sur les rituels, les doudous, etc.

• Speaker #1

  Pour conclure, le message, c'est vraiment de préparer pour avoir un minimum d'imprévus, ce qui pourrait générer du stress chez vous. Bien sûr, si ce n'est pas dans votre mentalité, dans vos habitudes de trop anticiper. On ne vous demande pas d'être l'inverse de ce que vous êtes au naturel. Mais quand même, il faut savoir qu'avec un enfant, d'avoir un minimum d'anticipation, ça permet quand même d'être plus confort et plus serein sur place et surtout de lui donner des repères et donc de favoriser son adaptation sur place.

• Speaker #0

  Et j'ajouterais même, faites confiance à votre enfant. Les enfants ont une capacité d'adaptation qui est absolument incroyable. Donc, faites leur confiance et faites-vous aussi confiance. Vous connaissez votre enfant mieux que personne.

• Speaker #1

  Et je ne sais pas toi, Laura, mais moi, je suis très curieuse aussi d'avoir les tips de nos auditeurs. On en a certainement oublié plein. Donc, n'hésitez pas à mettre en commentaire ou nous envoyer un petit message en disant quels sont vos tips à vous. Et on pourra les partager sur un prochain épisode.

• Speaker #0

  Oui, très bonne idée.

• Speaker #1

  Avant de passer à la conclusion de cet épisode, on a une proposition à vous faire parce que mine de rien, on vous a donné beaucoup d'infos, beaucoup de choses à checker. Et donc, pour vous faciliter la tâche, on vous propose de télécharger gratuitement une checklist, votre checklist de départ en vacances qui permettra de vous aider à penser à tout ce que vous... à quoi vous devez penser, à ce que vous devez emmener, voilà. Donc si ça vous intéresse, vous n'aurez plus qu'à cliquer sur le lien qui sera dans le descriptif de l'épisode.

• Speaker #0

  En tout cas, merci beaucoup de nous avoir écoutés. Et on se retrouve très, très vite avec un prochain épisode.

• Speaker #1

  À très bientôt et bonnes vacances d'été.

• Speaker #0

  Bonnes vacances.

• Speaker #1

  Merci d'avoir écouté cet épisode. Pour n'en manquer aucun, abonnez-vous et laissez-nous un avis si vous avez aimé.

• Speaker #0

  Rejoignez-nous sur les réseaux sociaux pour continuer la discussion et être informé de notre actualité. Et à bientôt pour de nouvelles découvertes sur le développement du jeune enfant.