Certaines trahisons ne viennent pas des hommes. Mais des "amies". Une recette basquaise un peu salée, une histoire d’amitié, de confidences, de confiance… et puis un goût amer, un goût d’arête dans la gorge. Elle m’a trahie. Mon ex était aussi le sien. Depuis longtemps. 🎙️ Dans cet épisode, je mets des mots sur la blessure qu’on ne voit pas venir, celle qui surgit de la main tendue. Et sur ce que j’ai découvert sous la haine. #lettresàmonex #trahisonféminine #amitiébrisée #elleoz #podcastfemme Retrouve -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hésite pas à m'envoyer tes commentaires ou tes lettres à dominique@elleoz.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a des ex qu’on ne remercie jamais. Et puis, il y a ceux… qui nous ont fait grandir malgré eux. Cet épisode est une lettre un peu différente. Une lettre de gratitude. Une lettre sans colère. Une lettre pour reconnaître tout ce qui m’a construite… même si ça faisait mal à l’époque. 💌 Une relation chaotique. 💌 Des cadeaux étranges (oui, même des sextoys inattendus 😅). 💌 Des enfants magnifiques. 💌 Et au milieu de tout ça : ma renaissance. Cette lettre, c’est un remerciement. Pas pour lui. Pour moi. 🎧 À celui qui m’a appris… que je valais mieux Parce qu’écrire, c’est aussi savoir ce que l’on choisit d’emporter avec soi. Retrouve -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hésite pas à m'envoyer tes commentaires ou tes lettres à dominique@elleoz.com (mailto:dominique@elleoz.com) Les "Lettres à mon EX" sont inspirées d’expériences réelles. Elles ont été anonymisées pour respecter la vie privée de toutes les personnes concernées. Elles ne cherchent ni responsable ni héros. Ce que tu entends, ce sont des vérités émotionnelles. Les souvenirs sont subjectifs, les ressentis personnels. Toute ressemblance avec des situations ou des personnes réelles ne saurait être interprétée comme une dénonciation. Ce podcast est un espace de libération et de guérison, pas de règlement de comptes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette fois, la lettre n’est pas pour un ex. Elle est pour moi. Et peut-être aussi pour toi. À celle qui se demande si elle a été une bonne mère. À celle qui a fait comme elle pouvait, au milieu du chaos. À celle qui a tenu debout, en miettes, sans se plaindre. Oui, tu as fait des erreurs. Oui, tes enfants ont souffert. Mais tu es restée. Tu t’es battue. Tu les as aimés. Et ça, c’est déjà immense. Dans cette lettre intime, je parle de culpabilité maternelle, d’hypersensibilité, de solitude, mais aussi de pardon — surtout celui qu’on doit s’accorder à soi-même. 💌 À écouter si toi aussi, tu doutes encore de ta légitimité de mère. 👉 Et si je n’avais pas été une mauvaise mère ? Une déclaration d’amour à toutes les mères imparfaites… et formidables. #elleoz #lettresàmonex #podcastfemme #culpabilitématernelle #mèrehypersensible #guérison Retrouve -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hésite pas à m'envoyer tes commentaires ou tes lettres à dominique@elleoz.com (mailto:dominique@elleoz.com) Les "Lettres à mon EX" sont inspirées d’expériences réelles. Elles ont été anonymisées pour respecter la vie privée de toutes les personnes concernées. Elles ne cherchent ni responsable ni héros. Ce que tu entends, ce sont des vérités émotionnelles. Les souvenirs sont subjectifs, les ressentis personnels. Toute ressemblance avec des situations ou des personnes réelles ne saurait être interprétée comme une dénonciation. Ce podcast est un espace de libération et de guérison, pas de règlement de comptes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il ne m’a pas seulement quittée. Il a abandonné ses enfants. Sa conscience. Son rôle de père. Cette lettre, c’est celle d’une mère hypersensible. D’une femme qui a vu l’homme qu’elle aimait devenir un étranger. Et qui a compris que certaines blessures ne se referment pas avec des excuses… mais avec du courage. 💔 Un épisode fort sur la trahison parentale, la manipulation, et le pouvoir de se reconstruire… ailleurs. 🎧 À écouter si tu as déjà aimé quelqu’un qui a fini par devenir une menace. 💌 Et si toi aussi tu veux écrire ta lettre, toutes les infos sont dans la description. Retrouve -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hésite pas à m'envoyer tes commentaires ou tes lettres à hello@elleoz.com #lettresàmonex #elleoz #podcastféminin #trahisonparentale #résilience #hypersensibilité Les "Lettres à mon EX" sont inspirées d’expériences réelles. Elles ont été anonymisées pour respecter la vie privée de toutes les personnes concernées. Elles ne cherchent ni responsable ni héros. Ce que tu entends, ce sont des vérités émotionnelles. Les souvenirs sont subjectifs, les ressentis personnels. Toute ressemblance avec des situations ou des personnes réelles ne saurait être interprétée comme une dénonciation. Ce podcast est un espace de libération et de guérison, pas de règlement de comptes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une rupture au téléphone, un retour avec des roses, puis des vacances qui tournent au grotesque. Dans cet épisode, je lis la lettre écrite à celui qui pensait pouvoir partir et revenir à sa guise. 💌 Ce n’est pas une histoire d’amour. C’est une histoire de contrôle. La condition à ton retour ... que je sois plus distinguée !!! Pour toutes celles qui ont un jour été une option. Pour celles qui veulent refermer la porte… pour de bon. 👉 Tu veux écrire ta propre lettre ? Participer à cette saison ? Toutes les infos sont dans le descriptif. Retrouve -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hésite pas à m'envoyer tes commentaires ou tes lettres à hello@elleoz.com (mailto:hello@elleoz.com) #lettresàmonex #elleoz #rupturetoxique #hypersensibilité #podcastfrancophone Les "Lettres à mon EX" sont inspirées d’expériences réelles. Elles ont été anonymisées pour respecter la vie privée de toutes les personnes concernées. Elles ne cherchent ni responsable ni héros. Ce que tu entends, ce sont des vérités émotionnelles. Les souvenirs sont subjectifs, les ressentis personnels. Toute ressemblance avec des situations ou des personnes réelles ne saurait être interprétée comme une dénonciation. Ce podcast est un espace de libération et de guérison, pas de règlement de comptes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💔 Il m’a quittée au téléphone. Dans un restaurant, mes enfants en face de moi, et une assiette de nems devant. Dans cet épisode, je lis une lettre à cet homme qui a choisi la fuite facile. Une rupture violente, sans dialogue, sans égard. Et moi ? J’ai mâché mes nems… et ma douleur. 🎙️ Une lettre sur la sidération émotionnelle, la violence des départs imprévus, la force silencieuse de continuer à vivre — même quand on s’effondre à l’intérieur. Ce que tu entendras : Le choc d’une rupture soudaine Le piège du silence émotionnel Ce que l’hypersensibilité révèle… et libère 👉 Et si toi aussi, tu as déjà avalé une rupture sans pouvoir parler, cette lettre est aussi la tienne. 💌 Tu veux écrire la tienne ? Je peux t’accompagner. Toutes les infos sont dans le descriptif. Abonne-toi, partage, et prépare-toi : on ne guérit pas en se taisant. On guérit en se racontant. Retrouve -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hésite pas à m'envoyer tes commentaires ou ta lettre à hello@elleoz.com (mailto:hello@elleoz.com) Les "Lettres à mon EX" sont inspirées d’expériences réelles. Elles ont été anonymisées pour respecter la vie privée de toutes les personnes concernées. Elles ne cherchent ni responsable ni héros. Ce que tu entends, ce sont des vérités émotionnelles. Les souvenirs sont subjectifs, les ressentis personnels. Toute ressemblance avec des situations ou des personnes réelles ne saurait être interprétée comme une dénonciation. Ce podcast est un espace de libération et de guérison, pas de règlement de comptes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✉️ Il ne criait pas. Il ne m’interdisait rien. Il déposait juste des articles sur ma table de nuit. Des leçons déguisées. Dans cet épisode, je lis une lettre à cet homme brillant qui voulait m’“ouvrir l’esprit”. Celui qui glissait sous mon oreiller des “preuves d’amour”… en papier glacé. Une lettre pour reprendre ma voix, et dire enfin : je ne suis pas ton élève. 💡 Ce que tu vas entendre : Une histoire de pouvoir invisible dans la relation Ce que l’hypersensibilité absorbe… et comment s’en libérer Une prise de conscience : “je n’ai rien à prouver pour être aimée” 🎙️ Et si toi aussi tu t’es déjà sentie “pas assez” dans une relation, cette lettre est pour toi. 👉 Écoute, écris, partage. Cette saison est aussi la tienne. Tu peux participer en m’envoyant ta propre lettre. Retrouve -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hésite pas à m'envoyer tes commentaires ou ta lettre à dominique@elleoz.com (mailto:hello@elleoz.com) Les lettres que tu vas entendre sont inspirées d’expériences réelles. Elles ont été anonymisées pour respecter la vie privée de toutes les personnes concernées. Elles ne cherchent ni responsable ni héros. Elles éclairent des zones d’ombre, sans nommer personne. Ce que tu entends, ce sont des vérités émotionnelles. Les souvenirs sont subjectifs, les ressentis personnels. Toute ressemblance avec des situations ou des personnes réelles ne saurait être interprétée comme une dénonciation. Ce podcast est un espace de libération et de guérison, pas de règlement de comptes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce premier épisode de la saison 2 d’elleOZ – Lettres à mon EX, je t’emmène dans une lettre intime, une lettre vraie. Celle écrite à l’homme qui m’a trahie un matin… et que j’ai pourtant aimé encore pendant vingt ans. Vingt ans d’illusions, de pardons mal placés, de silences trop longs. Vingt ans à confondre amour et espoir, fidélité et peur de l’abandon. Mais cette lettre n’est pas pour lui. Elle est pour moi. Et peut-être, pour toi aussi. Pour toutes celles qui ont déjà dit “oui” en sachant que c’était un “non” à elles-mêmes. Dans cet épisode, je parle de trahison, de reconstruction, d’hypersensibilité, de pardon, de solitude, de fissures qui deviennent des leçons. 🔥 Et je t’invite à ton tour à écrire. Pas pour te justifier. Pas pour le faire revenir. Mais pour te libérer. ✍️ Ce podcast est aussi une aventure interactive. À mi-saison, je te proposerai de participer, de lire ta lettre, ou de raconter ton histoire. Tu veux oser ? Alors écoute. Puis écris. 💌 Et surtout : abonne-toi, partage cet épisode à une amie qui mérite mieux qu’un amour bancal, et prépare-toi… Les prochaines lettres ne seront pas plus douces. Elles seront plus vraies. Retrouve -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hésite pas à m'écrire ou m'envoyer tes commentaires à hello@elleoz.com (mailto:hello@elleoz.com) Les lettres à mon EX sont inspirées d’expériences réelles. Elles ont été anonymisées pour respecter la vie privée de toutes les personnes concernées. Elles ne cherchent ni responsable ni héros. Elles éclairent des zones d’ombre, sans nommer personne. Ce que tu entends, ce sont des vérités émotionnelles. Les souvenirs sont subjectifs, les ressentis personnels. Toute ressemblance avec des situations ou des personnes réelles ne saurait être interprétée comme une dénonciation. Ce podcast est un espace de libération et de guérison, pas de règlement de comptes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Deux ans sans un mot... Et pourtant, me revoilà. Ce premier épisode marque le retour du podcast elleOZ, avec une saison 2 aussi intime que puissante : Lettres à mon EX. Dans cet épisode de reprise, je vous raconte pourquoi j’ai mis le micro en pause, ce qui m’a réveillée, et pourquoi cette saison ne parlera pas seulement d’amour... mais surtout de ce qu’il en reste. Cette fois, Elisa n’écrit plus à son amoureux. Elle écrit à ses ex. À ceux qui l’ont blessée, quittée, bouleversée. À ceux qu’elle n’a jamais osé oublier. Et même à elle-même. Parce qu’écrire à son passé, c’est souvent le seul moyen d’ouvrir l’avenir. Et si toi aussi, tu écrivais à un ex ? À une ex ? À une relation qui ne s’est jamais vraiment terminée dans ton cœur ? Cette saison est la mienne, mais elle sera aussi la vôtre. À mi-parcours, je vous inviterai à prendre la parole. À écrire. À libérer. À dire enfin ce qui doit l’être. 🎧 Le premier épisode de la saison arrive très bientôt : Lettre à celui qui m’a brisée… ou réveillée ? Abonne-toi pour ne rien manquer, et reste branchée. Dominique 🌹 Retrouvez -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hésitez pas à m'envoyer vos commentaires ou des sujets que vous souhaitez que j'aborde à hello@elleoz.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, je te propose de ré-écouter en replay l'épisode qui a eu le plus de retours positifs. Vous m'avez souvent demandé de vous parler plus en profondeur de l'hypersensibilité et de la manière dont je la vis moi-même et dont j'accompagne les femems ou hommes hypersensibles.  C'est  donc H comme Hypersensibilité & Sexualité qu'Elisa a écrit à son Jules...  Elisa est hypersensible et elle habite le monde d’une façon singulière,  elle traverse chaque moment (ou presque) dans une intensité émotionnelle forte. Cette hypersensibilité s’exprime tout particulièrement dans sa vie amoureuse et sexuelle.  Dans cette situation, ses vulnérabilités peuvent resurgir et la submerger.  Alors elle a décidé de se mettre à nu (au sens propre et au sens figuré) devant Jules.  Ce n’est pas toujours évident pour une ultrasensible, mais cela s'apprend...  Après la lecture de la lettre d'Elisa à son Jules, nous découvrirons ensemble le lien complexe entre hypersensibilité et sexualité et quelques clés pour s’épanouir au contact de l’autre.   Et n'oublie pas de t'inscrire au Challenge gratuit d'écriture sensuelle et thérapeutique qui démarre le 3 octobre à 20h.  Voici le lien pour t'inscrire : www.elleoz.com/challenge-ecriture/ (https://www.elleoz.com/challenge-ecriture/)  Si tu ne peux pas participer aux ateliers en Live, tu recevras ainsi les replays.  Si tu aimes le ton de ce podcast, si tu penses qu’il peut être utile à certaines femmes ou hommes de ton entourage, n’hésite pas à leur envoyer le lien vers le podcast (https://smartlink.ausha.co/elleoz).      Bonne écoute !  😍   Dominique  alias Elisa dans le podcast Tu peux me retrouver sur :  * Facebook      :  @elleozetre (https://www.facebook.com/elleOZetre)   * Instagram     :  @elleoz_etre (https://www.instagram.com/elleoz_etre/?hl=fr)   * LinkedIn :      @dominiquebons (https://www.linkedin.com/in/dominiquebons/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.