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💌 Elle Oz – Lettres à mon Ex

Pour les femmes libres, hypersensibles et audacieuses.

Celles qui veulent transformer leurs blessures en forces, leurs histoires passées en révélations.

Celles qui veulent se libĂ©rer des schĂ©mas toxiques et des amours inachevĂ©s pour enfin s’aimer pleinement.


Je suis Elle Oz, créatrice inspirée, femme libérée et hypersensible assumée.

J’écris des lettres. À mes ex, Ă  moi-mĂȘme, et Ă  toutes celles qui, comme moi, ont dĂ» se reconstruire aprĂšs des chocs amoureux.


Parce que nos histoires d’amour ne nous dĂ©finissent pas, mais elles peuvent nous rĂ©vĂ©ler.

Parce que nos émotions ne sont pas des faiblesses, mais des boussoles.

Parce que dire ce qu’on n’a jamais osĂ© dire, c’est le premier pas vers la libertĂ©.


đŸŽ™ïž Lettres Ă  mon Ex – Le podcast pour oser se dire, se libĂ©rer et se rĂ©inventer.

✹ HypersensibilitĂ©, transformation et spiritualitĂ©.

đŸ’« Pour celles qui n’ont plus peur de se libĂ©rer de leur passĂ©.



Le podcast “Lettres Ă  mon Ex” est une Ɠuvre de crĂ©ation personnelle et subjective.
Ce podcast est un espace de guérison, pas de jugement.

Les Ă©pisodes sont inspirĂ©s d’expĂ©riences vĂ©cues, rĂ©-interprĂ©tĂ©es dans un cadre artistique, thĂ©rapeutique et narratif.

Tous les rĂ©cits ont fait l’objet d’une anonymisation volontaire :

  • aucun nom rĂ©el n’est citĂ©,

  • aucun lieu spĂ©cifique ou information nominative directe n’est communiquĂ©,

  • les situations sont transformĂ©es afin d’éviter toute identification explicite.

  • Toute ressemblance avec des personnes rĂ©elles n’est qu’un miroir du vĂ©cu partagĂ©.

L’intention de l’auteure n’est en aucun cas de porter atteinte Ă  l’honneur, Ă  la rĂ©putation ou Ă  la vie privĂ©e d’autrui.
Toute ressemblance avec des personnes identifiables serait fortuite ou relĂšverait de la perception du public, sans qu’aucun prĂ©judice ne soit volontairement recherchĂ©.

Ce podcast ne constitue ni une dĂ©nonciation publique, ni un tĂ©moignage judiciaire, ni une accusation. Il relĂšve de la libertĂ© d’expression, du droit Ă  la crĂ©ation artistique, et du rĂ©cit subjectif d’un vĂ©cu Ă©motionnel.


Retrouvez-moi sur www.elleoz.com

Vous pouvez aussi me contacter par mail Ă  dominique@elleoz.com

Je m'engage Ă  examiner toute requĂȘte avec diligence, Ă  rĂ©pondre Ă  vos demandes ou vous inviter sur mon podcast si vous le souhaitez.


Dominique de ElleOZ, l’auteure, la crĂ©atrice du podcast


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

💌 Elle Oz – Lettres à mon Ex

Pour les femmes libres, hypersensibles et audacieuses.

Celles qui veulent transformer leurs blessures en forces, leurs histoires passées en révélations.

Celles qui veulent se libĂ©rer des schĂ©mas toxiques et des amours inachevĂ©s pour enfin s’aimer pleinement.


Je suis Elle Oz, créatrice inspirée, femme libérée et hypersensible assumée.

J’écris des lettres. À mes ex, Ă  moi-mĂȘme, et Ă  toutes celles qui, comme moi, ont dĂ» se reconstruire aprĂšs des chocs amoureux.


Parce que nos histoires d’amour ne nous dĂ©finissent pas, mais elles peuvent nous rĂ©vĂ©ler.

Parce que nos émotions ne sont pas des faiblesses, mais des boussoles.

Parce que dire ce qu’on n’a jamais osĂ© dire, c’est le premier pas vers la libertĂ©.


đŸŽ™ïž Lettres Ă  mon Ex – Le podcast pour oser se dire, se libĂ©rer et se rĂ©inventer.

✹ HypersensibilitĂ©, transformation et spiritualitĂ©.

đŸ’« Pour celles qui n’ont plus peur de se libĂ©rer de leur passĂ©.



Le podcast “Lettres Ă  mon Ex” est une Ɠuvre de crĂ©ation personnelle et subjective.
Ce podcast est un espace de guérison, pas de jugement.

Les Ă©pisodes sont inspirĂ©s d’expĂ©riences vĂ©cues, rĂ©-interprĂ©tĂ©es dans un cadre artistique, thĂ©rapeutique et narratif.

Tous les rĂ©cits ont fait l’objet d’une anonymisation volontaire :

  • aucun nom rĂ©el n’est citĂ©,

  • aucun lieu spĂ©cifique ou information nominative directe n’est communiquĂ©,

  • les situations sont transformĂ©es afin d’éviter toute identification explicite.

  • Toute ressemblance avec des personnes rĂ©elles n’est qu’un miroir du vĂ©cu partagĂ©.

L’intention de l’auteure n’est en aucun cas de porter atteinte Ă  l’honneur, Ă  la rĂ©putation ou Ă  la vie privĂ©e d’autrui.
Toute ressemblance avec des personnes identifiables serait fortuite ou relĂšverait de la perception du public, sans qu’aucun prĂ©judice ne soit volontairement recherchĂ©.

Ce podcast ne constitue ni une dĂ©nonciation publique, ni un tĂ©moignage judiciaire, ni une accusation. Il relĂšve de la libertĂ© d’expression, du droit Ă  la crĂ©ation artistique, et du rĂ©cit subjectif d’un vĂ©cu Ă©motionnel.


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  • Recette d’une trahison bien Ă©picĂ©e (Ă  la Basquaise) S2-08 cover
    Recette d’une trahison bien Ă©picĂ©e (Ă  la Basquaise) S2-08 cover

    LATEST EPISODE

    Recette d’une trahison bien Ă©picĂ©e (Ă  la Basquaise) S2-08

    Certaines trahisons ne viennent pas des hommes. Mais des "amies". Une recette basquaise un peu salĂ©e, une histoire d’amitiĂ©, de confidences, de confiance
 et puis un goĂ»t amer, un goĂ»t d’arĂȘte dans la gorge. Elle m’a trahie. Mon ex Ă©tait aussi le sien. Depuis longtemps. đŸŽ™ïž Dans cet Ă©pisode, je mets des mots sur la blessure qu’on ne voit pas venir, celle qui surgit de la main tendue. Et sur ce que j’ai dĂ©couvert sous la haine. #lettresĂ monex #trahisonfĂ©minine #amitiĂ©brisĂ©e #elleoz #podcastfemme Retrouve -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hĂ©site pas Ă  m'envoyer tes commentaires ou tes lettres Ă  dominique@elleoz.com HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on July 24, 2025

  • 40 episodes

    2 playlists

      Season 2

    • Recette d’une trahison bien Ă©picĂ©e (Ă  la Basquaise) S2-08 cover
      Recette d’une trahison bien Ă©picĂ©e (Ă  la Basquaise) S2-08 cover
      Recette d’une trahison bien Ă©picĂ©e (Ă  la Basquaise) S2-08

      Certaines trahisons ne viennent pas des hommes. Mais des "amies". Une recette basquaise un peu salĂ©e, une histoire d’amitiĂ©, de confidences, de confiance
 et puis un goĂ»t amer, un goĂ»t d’arĂȘte dans la gorge. Elle m’a trahie. Mon ex Ă©tait aussi le sien. Depuis longtemps. đŸŽ™ïž Dans cet Ă©pisode, je mets des mots sur la blessure qu’on ne voit pas venir, celle qui surgit de la main tendue. Et sur ce que j’ai dĂ©couvert sous la haine. #lettresĂ monex #trahisonfĂ©minine #amitiĂ©brisĂ©e #elleoz #podcastfemme Retrouve -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hĂ©site pas Ă  m'envoyer tes commentaires ou tes lettres Ă  dominique@elleoz.com HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      13min | Published on July 24, 2025

    • À celui qui m’a appris
 que je valais mieux S2-07 cover
      À celui qui m’a appris
 que je valais mieux S2-07 cover
      À celui qui m’a appris
 que je valais mieux S2-07

      Il y a des ex qu’on ne remercie jamais. Et puis, il y a ceux
 qui nous ont fait grandir malgrĂ© eux. Cet Ă©pisode est une lettre un peu diffĂ©rente. Une lettre de gratitude. Une lettre sans colĂšre. Une lettre pour reconnaĂźtre tout ce qui m’a construite
 mĂȘme si ça faisait mal Ă  l’époque. 💌 Une relation chaotique. 💌 Des cadeaux Ă©tranges (oui, mĂȘme des sextoys inattendus 😅). 💌 Des enfants magnifiques. 💌 Et au milieu de tout ça : ma renaissance. Cette lettre, c’est un remerciement. Pas pour lui. Pour moi. 🎧 À celui qui m’a appris
 que je valais mieux Parce qu’écrire, c’est aussi savoir ce que l’on choisit d’emporter avec soi. Retrouve -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hĂ©site pas Ă  m'envoyer tes commentaires ou tes lettres Ă  dominique@elleoz.com (mailto:dominique@elleoz.com) Les "Lettres Ă  mon EX" sont inspirĂ©es d’expĂ©riences rĂ©elles. Elles ont Ă©tĂ© anonymisĂ©es pour respecter la vie privĂ©e de toutes les personnes concernĂ©es. Elles ne cherchent ni responsable ni hĂ©ros. Ce que tu entends, ce sont des vĂ©ritĂ©s Ă©motionnelles. Les souvenirs sont subjectifs, les ressentis personnels. Toute ressemblance avec des situations ou des personnes rĂ©elles ne saurait ĂȘtre interprĂ©tĂ©e comme une dĂ©nonciation. Ce podcast est un espace de libĂ©ration et de guĂ©rison, pas de rĂšglement de comptes. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      09min | Published on July 17, 2025

    • Et si je n’avais pas Ă©tĂ© une mauvaise mĂšre ? S2-06 cover
      Et si je n’avais pas Ă©tĂ© une mauvaise mĂšre ? S2-06 cover
      Et si je n’avais pas Ă©tĂ© une mauvaise mĂšre ? S2-06

      Cette fois, la lettre n’est pas pour un ex. Elle est pour moi. Et peut-ĂȘtre aussi pour toi. À celle qui se demande si elle a Ă©tĂ© une bonne mĂšre. À celle qui a fait comme elle pouvait, au milieu du chaos. À celle qui a tenu debout, en miettes, sans se plaindre. Oui, tu as fait des erreurs. Oui, tes enfants ont souffert. Mais tu es restĂ©e. Tu t’es battue. Tu les as aimĂ©s. Et ça, c’est dĂ©jĂ  immense. Dans cette lettre intime, je parle de culpabilitĂ© maternelle, d’hypersensibilitĂ©, de solitude, mais aussi de pardon — surtout celui qu’on doit s’accorder Ă  soi-mĂȘme. 💌 À Ă©couter si toi aussi, tu doutes encore de ta lĂ©gitimitĂ© de mĂšre. 👉 Et si je n’avais pas Ă©tĂ© une mauvaise mĂšre ? Une dĂ©claration d’amour Ă  toutes les mĂšres imparfaites
 et formidables. #elleoz #lettresĂ monex #podcastfemme #culpabilitĂ©maternelle #mĂšrehypersensible #guĂ©rison Retrouve -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hĂ©site pas Ă  m'envoyer tes commentaires ou tes lettres Ă  dominique@elleoz.com (mailto:dominique@elleoz.com) Les "Lettres Ă  mon EX" sont inspirĂ©es d’expĂ©riences rĂ©elles. Elles ont Ă©tĂ© anonymisĂ©es pour respecter la vie privĂ©e de toutes les personnes concernĂ©es. Elles ne cherchent ni responsable ni hĂ©ros. Ce que tu entends, ce sont des vĂ©ritĂ©s Ă©motionnelles. Les souvenirs sont subjectifs, les ressentis personnels. Toute ressemblance avec des situations ou des personnes rĂ©elles ne saurait ĂȘtre interprĂ©tĂ©e comme une dĂ©nonciation. Ce podcast est un espace de libĂ©ration et de guĂ©rison, pas de rĂšglement de comptes. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      09min | Published on July 10, 2025

    • Tu as laissĂ© l’amour devenir un champ de ruines S2-05 cover
      Tu as laissĂ© l’amour devenir un champ de ruines S2-05 cover
      Tu as laissĂ© l’amour devenir un champ de ruines S2-05

      Il ne m’a pas seulement quittĂ©e. Il a abandonnĂ© ses enfants. Sa conscience. Son rĂŽle de pĂšre. Cette lettre, c’est celle d’une mĂšre hypersensible. D’une femme qui a vu l’homme qu’elle aimait devenir un Ă©tranger. Et qui a compris que certaines blessures ne se referment pas avec des excuses
 mais avec du courage. 💔 Un Ă©pisode fort sur la trahison parentale, la manipulation, et le pouvoir de se reconstruire
 ailleurs. 🎧 À Ă©couter si tu as dĂ©jĂ  aimĂ© quelqu’un qui a fini par devenir une menace. 💌 Et si toi aussi tu veux Ă©crire ta lettre, toutes les infos sont dans la description. Retrouve -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hĂ©site pas Ă  m'envoyer tes commentaires ou tes lettres Ă  hello@elleoz.com #lettresĂ monex #elleoz #podcastfĂ©minin #trahisonparentale #rĂ©silience #hypersensibilitĂ© Les "Lettres Ă  mon EX" sont inspirĂ©es d’expĂ©riences rĂ©elles. Elles ont Ă©tĂ© anonymisĂ©es pour respecter la vie privĂ©e de toutes les personnes concernĂ©es. Elles ne cherchent ni responsable ni hĂ©ros. Ce que tu entends, ce sont des vĂ©ritĂ©s Ă©motionnelles. Les souvenirs sont subjectifs, les ressentis personnels. Toute ressemblance avec des situations ou des personnes rĂ©elles ne saurait ĂȘtre interprĂ©tĂ©e comme une dĂ©nonciation. Ce podcast est un espace de libĂ©ration et de guĂ©rison, pas de rĂšglement de comptes. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      15min | Published on July 3, 2025

    • Tu es parti puis tu es revenu S2-04 cover
      Tu es parti puis tu es revenu S2-04 cover
      Tu es parti puis tu es revenu S2-04

      Une rupture au tĂ©lĂ©phone, un retour avec des roses, puis des vacances qui tournent au grotesque. Dans cet Ă©pisode, je lis la lettre Ă©crite Ă  celui qui pensait pouvoir partir et revenir Ă  sa guise. 💌 Ce n’est pas une histoire d’amour. C’est une histoire de contrĂŽle. La condition Ă  ton retour ... que je sois plus distinguĂ©e !!! Pour toutes celles qui ont un jour Ă©tĂ© une option. Pour celles qui veulent refermer la porte
 pour de bon. 👉 Tu veux Ă©crire ta propre lettre ? Participer Ă  cette saison ? Toutes les infos sont dans le descriptif. Retrouve -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hĂ©site pas Ă  m'envoyer tes commentaires ou tes lettres Ă  hello@elleoz.com (mailto:hello@elleoz.com) #lettresĂ monex #elleoz #rupturetoxique #hypersensibilitĂ© #podcastfrancophone Les "Lettres Ă  mon EX" sont inspirĂ©es d’expĂ©riences rĂ©elles. Elles ont Ă©tĂ© anonymisĂ©es pour respecter la vie privĂ©e de toutes les personnes concernĂ©es. Elles ne cherchent ni responsable ni hĂ©ros. Ce que tu entends, ce sont des vĂ©ritĂ©s Ă©motionnelles. Les souvenirs sont subjectifs, les ressentis personnels. Toute ressemblance avec des situations ou des personnes rĂ©elles ne saurait ĂȘtre interprĂ©tĂ©e comme une dĂ©nonciation. Ce podcast est un espace de libĂ©ration et de guĂ©rison, pas de rĂšglement de comptes. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      14min | Published on June 26, 2025

    • Tu m’as quittĂ©e entre deux bouchĂ©es de nems S2-03 cover
      Tu m’as quittĂ©e entre deux bouchĂ©es de nems S2-03 cover
      Tu m’as quittĂ©e entre deux bouchĂ©es de nems S2-03

      💔 Il m’a quittĂ©e au tĂ©lĂ©phone. Dans un restaurant, mes enfants en face de moi, et une assiette de nems devant. Dans cet Ă©pisode, je lis une lettre Ă  cet homme qui a choisi la fuite facile. Une rupture violente, sans dialogue, sans Ă©gard. Et moi ? J’ai mĂąchĂ© mes nems
 et ma douleur. đŸŽ™ïž Une lettre sur la sidĂ©ration Ă©motionnelle, la violence des dĂ©parts imprĂ©vus, la force silencieuse de continuer Ă  vivre — mĂȘme quand on s’effondre Ă  l’intĂ©rieur. Ce que tu entendras : Le choc d’une rupture soudaine Le piĂšge du silence Ă©motionnel Ce que l’hypersensibilitĂ© rĂ©vĂšle
 et libĂšre 👉 Et si toi aussi, tu as dĂ©jĂ  avalĂ© une rupture sans pouvoir parler, cette lettre est aussi la tienne. 💌 Tu veux Ă©crire la tienne ? Je peux t’accompagner. Toutes les infos sont dans le descriptif. Abonne-toi, partage, et prĂ©pare-toi : on ne guĂ©rit pas en se taisant. On guĂ©rit en se racontant. Retrouve -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hĂ©site pas Ă  m'envoyer tes commentaires ou ta lettre Ă  hello@elleoz.com (mailto:hello@elleoz.com) Les "Lettres Ă  mon EX" sont inspirĂ©es d’expĂ©riences rĂ©elles. Elles ont Ă©tĂ© anonymisĂ©es pour respecter la vie privĂ©e de toutes les personnes concernĂ©es. Elles ne cherchent ni responsable ni hĂ©ros. Ce que tu entends, ce sont des vĂ©ritĂ©s Ă©motionnelles. Les souvenirs sont subjectifs, les ressentis personnels. Toute ressemblance avec des situations ou des personnes rĂ©elles ne saurait ĂȘtre interprĂ©tĂ©e comme une dĂ©nonciation. Ce podcast est un espace de libĂ©ration et de guĂ©rison, pas de rĂšglement de comptes. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      16min | Published on June 19, 2025

    • Lettre Ă  celui qui voulait m’éduquer S2-02 cover
      Lettre Ă  celui qui voulait m’éduquer S2-02 cover
      Lettre Ă  celui qui voulait m’éduquer S2-02

      ✉ Il ne criait pas. Il ne m’interdisait rien. Il dĂ©posait juste des articles sur ma table de nuit. Des leçons dĂ©guisĂ©es. Dans cet Ă©pisode, je lis une lettre Ă  cet homme brillant qui voulait m’“ouvrir l’esprit”. Celui qui glissait sous mon oreiller des “preuves d’amour”
 en papier glacĂ©. Une lettre pour reprendre ma voix, et dire enfin : je ne suis pas ton Ă©lĂšve. 💡 Ce que tu vas entendre : Une histoire de pouvoir invisible dans la relation Ce que l’hypersensibilitĂ© absorbe
 et comment s’en libĂ©rer Une prise de conscience : “je n’ai rien Ă  prouver pour ĂȘtre aimĂ©e” đŸŽ™ïž Et si toi aussi tu t’es dĂ©jĂ  sentie “pas assez” dans une relation, cette lettre est pour toi. 👉 Écoute, Ă©cris, partage. Cette saison est aussi la tienne. Tu peux participer en m’envoyant ta propre lettre. Retrouve -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hĂ©site pas Ă  m'envoyer tes commentaires ou ta lettre Ă  dominique@elleoz.com (mailto:hello@elleoz.com) Les lettres que tu vas entendre sont inspirĂ©es d’expĂ©riences rĂ©elles. Elles ont Ă©tĂ© anonymisĂ©es pour respecter la vie privĂ©e de toutes les personnes concernĂ©es. Elles ne cherchent ni responsable ni hĂ©ros. Elles Ă©clairent des zones d’ombre, sans nommer personne. Ce que tu entends, ce sont des vĂ©ritĂ©s Ă©motionnelles. Les souvenirs sont subjectifs, les ressentis personnels. Toute ressemblance avec des situations ou des personnes rĂ©elles ne saurait ĂȘtre interprĂ©tĂ©e comme une dĂ©nonciation. Ce podcast est un espace de libĂ©ration et de guĂ©rison, pas de rĂšglement de comptes. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      13min | Published on June 12, 2025

    • Lettre Ă  celui qui m’a brisĂ©e
 ou rĂ©veillĂ©e S2-01 cover
      Lettre Ă  celui qui m’a brisĂ©e
 ou rĂ©veillĂ©e S2-01 cover
      Lettre Ă  celui qui m’a brisĂ©e
 ou rĂ©veillĂ©e S2-01

      Dans ce premier Ă©pisode de la saison 2 d’elleOZ – Lettres Ă  mon EX, je t’emmĂšne dans une lettre intime, une lettre vraie. Celle Ă©crite Ă  l’homme qui m’a trahie un matin
 et que j’ai pourtant aimĂ© encore pendant vingt ans. Vingt ans d’illusions, de pardons mal placĂ©s, de silences trop longs. Vingt ans Ă  confondre amour et espoir, fidĂ©litĂ© et peur de l’abandon. Mais cette lettre n’est pas pour lui. Elle est pour moi. Et peut-ĂȘtre, pour toi aussi. Pour toutes celles qui ont dĂ©jĂ  dit “oui” en sachant que c’était un “non” Ă  elles-mĂȘmes. Dans cet Ă©pisode, je parle de trahison, de reconstruction, d’hypersensibilitĂ©, de pardon, de solitude, de fissures qui deviennent des leçons. đŸ”„ Et je t’invite Ă  ton tour Ă  Ă©crire. Pas pour te justifier. Pas pour le faire revenir. Mais pour te libĂ©rer. ✍ Ce podcast est aussi une aventure interactive. À mi-saison, je te proposerai de participer, de lire ta lettre, ou de raconter ton histoire. Tu veux oser ? Alors Ă©coute. Puis Ă©cris. 💌 Et surtout : abonne-toi, partage cet Ă©pisode Ă  une amie qui mĂ©rite mieux qu’un amour bancal, et prĂ©pare-toi
 Les prochaines lettres ne seront pas plus douces. Elles seront plus vraies. Retrouve -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hĂ©site pas Ă  m'Ă©crire ou m'envoyer tes commentaires Ă  hello@elleoz.com (mailto:hello@elleoz.com) Les lettres Ă  mon EX sont inspirĂ©es d’expĂ©riences rĂ©elles. Elles ont Ă©tĂ© anonymisĂ©es pour respecter la vie privĂ©e de toutes les personnes concernĂ©es. Elles ne cherchent ni responsable ni hĂ©ros. Elles Ă©clairent des zones d’ombre, sans nommer personne. Ce que tu entends, ce sont des vĂ©ritĂ©s Ă©motionnelles. Les souvenirs sont subjectifs, les ressentis personnels. Toute ressemblance avec des situations ou des personnes rĂ©elles ne saurait ĂȘtre interprĂ©tĂ©e comme une dĂ©nonciation. Ce podcast est un espace de libĂ©ration et de guĂ©rison, pas de rĂšglement de comptes. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      20min | Published on June 6, 2025

    • Lettres Ă  mon EX -  saison 2 cover
      Lettres Ă  mon EX -  saison 2 cover
      Lettres Ă  mon EX - saison 2

      Deux ans sans un mot... Et pourtant, me revoilĂ . Ce premier Ă©pisode marque le retour du podcast elleOZ, avec une saison 2 aussi intime que puissante : Lettres Ă  mon EX. Dans cet Ă©pisode de reprise, je vous raconte pourquoi j’ai mis le micro en pause, ce qui m’a rĂ©veillĂ©e, et pourquoi cette saison ne parlera pas seulement d’amour... mais surtout de ce qu’il en reste. Cette fois, Elisa n’écrit plus Ă  son amoureux. Elle Ă©crit Ă  ses ex. À ceux qui l’ont blessĂ©e, quittĂ©e, bouleversĂ©e. À ceux qu’elle n’a jamais osĂ© oublier. Et mĂȘme Ă  elle-mĂȘme. Parce qu’écrire Ă  son passĂ©, c’est souvent le seul moyen d’ouvrir l’avenir. Et si toi aussi, tu Ă©crivais Ă  un ex ? À une ex ? À une relation qui ne s’est jamais vraiment terminĂ©e dans ton cƓur ? Cette saison est la mienne, mais elle sera aussi la vĂŽtre. À mi-parcours, je vous inviterai Ă  prendre la parole. À Ă©crire. À libĂ©rer. À dire enfin ce qui doit l’ĂȘtre. 🎧 Le premier Ă©pisode de la saison arrive trĂšs bientĂŽt : Lettre Ă  celui qui m’a brisĂ©e
 ou rĂ©veillĂ©e ? Abonne-toi pour ne rien manquer, et reste branchĂ©e. Dominique đŸŒč Retrouvez -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hĂ©sitez pas Ă  m'envoyer vos commentaires ou des sujets que vous souhaitez que j'aborde Ă  hello@elleoz.com HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      05min | Published on June 4, 2025

    • Season 1

    • REPLAY - HypersensibilitĂ© & SexualitĂ© cover
      REPLAY - Hypersensibilité & Sexualité cover
      REPLAY - Hypersensibilité & Sexualité

      Cette semaine, je te propose de rĂ©-Ă©couter en replay l'Ă©pisode qui a eu le plus de retours positifs. Vous m'avez souvent demandĂ© de vous parler plus en profondeur de l'hypersensibilitĂ© et de la maniĂšre dont je la vis moi-mĂȘme et dont j'accompagne les femems ou hommes hypersensibles.  C'est  donc H comme HypersensibilitĂ© & SexualitĂ© qu'Elisa a Ă©crit Ă  son Jules...  Elisa est hypersensible et elle habite le monde d’une façon singuliĂšre,  elle traverse chaque moment (ou presque) dans une intensitĂ© Ă©motionnelle forte. Cette hypersensibilitĂ© s’exprime tout particuliĂšrement dans sa vie amoureuse et sexuelle.  Dans cette situation, ses vulnĂ©rabilitĂ©s peuvent resurgir et la submerger.  Alors elle a dĂ©cidĂ© de se mettre Ă  nu (au sens propre et au sens figurĂ©) devant Jules.  Ce n’est pas toujours Ă©vident pour une ultrasensible, mais cela s'apprend...  AprĂšs la lecture de la lettre d'Elisa Ă  son Jules, nous dĂ©couvrirons ensemble le lien complexe entre hypersensibilitĂ© et sexualitĂ© et quelques clĂ©s pour s’épanouir au contact de l’autre.   Et n'oublie pas de t'inscrire au Challenge gratuit d'Ă©criture sensuelle et thĂ©rapeutique qui dĂ©marre le 3 octobre Ă  20h.  Voici le lien pour t'inscrire : www.elleoz.com/challenge-ecriture/ (https://www.elleoz.com/challenge-ecriture/)  Si tu ne peux pas participer aux ateliers en Live, tu recevras ainsi les replays.  Si tu aimes le ton de ce podcast, si tu penses qu’il peut ĂȘtre utile Ă  certaines femmes ou hommes de ton entourage, n’hĂ©site pas Ă  leur envoyer le lien vers le podcast (https://smartlink.ausha.co/elleoz).      Bonne Ă©coute !  😍   Dominique  alias Elisa dans le podcast Tu peux me retrouver sur :  * Facebook      :  @elleozetre (https://www.facebook.com/elleOZetre)   * Instagram     :  @elleoz_etre (https://www.instagram.com/elleoz_etre/?hl=fr)   * LinkedIn :      @dominiquebons (https://www.linkedin.com/in/dominiquebons/)  HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      20min | Published on September 22, 2023

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    Description

    💌 Elle Oz – Lettres à mon Ex

    Pour les femmes libres, hypersensibles et audacieuses.

    Celles qui veulent transformer leurs blessures en forces, leurs histoires passées en révélations.

    Celles qui veulent se libĂ©rer des schĂ©mas toxiques et des amours inachevĂ©s pour enfin s’aimer pleinement.


    Je suis Elle Oz, créatrice inspirée, femme libérée et hypersensible assumée.

    J’écris des lettres. À mes ex, Ă  moi-mĂȘme, et Ă  toutes celles qui, comme moi, ont dĂ» se reconstruire aprĂšs des chocs amoureux.


    Parce que nos histoires d’amour ne nous dĂ©finissent pas, mais elles peuvent nous rĂ©vĂ©ler.

    Parce que nos émotions ne sont pas des faiblesses, mais des boussoles.

    Parce que dire ce qu’on n’a jamais osĂ© dire, c’est le premier pas vers la libertĂ©.


    đŸŽ™ïž Lettres Ă  mon Ex – Le podcast pour oser se dire, se libĂ©rer et se rĂ©inventer.

    ✹ HypersensibilitĂ©, transformation et spiritualitĂ©.

    đŸ’« Pour celles qui n’ont plus peur de se libĂ©rer de leur passĂ©.



    Le podcast “Lettres Ă  mon Ex” est une Ɠuvre de crĂ©ation personnelle et subjective.
    Ce podcast est un espace de guérison, pas de jugement.

    Les Ă©pisodes sont inspirĂ©s d’expĂ©riences vĂ©cues, rĂ©-interprĂ©tĂ©es dans un cadre artistique, thĂ©rapeutique et narratif.

    Tous les rĂ©cits ont fait l’objet d’une anonymisation volontaire :

    • aucun nom rĂ©el n’est citĂ©,

    • aucun lieu spĂ©cifique ou information nominative directe n’est communiquĂ©,

    • les situations sont transformĂ©es afin d’éviter toute identification explicite.

    • Toute ressemblance avec des personnes rĂ©elles n’est qu’un miroir du vĂ©cu partagĂ©.

    L’intention de l’auteure n’est en aucun cas de porter atteinte Ă  l’honneur, Ă  la rĂ©putation ou Ă  la vie privĂ©e d’autrui.
    Toute ressemblance avec des personnes identifiables serait fortuite ou relĂšverait de la perception du public, sans qu’aucun prĂ©judice ne soit volontairement recherchĂ©.

    Ce podcast ne constitue ni une dĂ©nonciation publique, ni un tĂ©moignage judiciaire, ni une accusation. Il relĂšve de la libertĂ© d’expression, du droit Ă  la crĂ©ation artistique, et du rĂ©cit subjectif d’un vĂ©cu Ă©motionnel.


    Retrouvez-moi sur www.elleoz.com

    Vous pouvez aussi me contacter par mail Ă  dominique@elleoz.com

    Je m'engage Ă  examiner toute requĂȘte avec diligence, Ă  rĂ©pondre Ă  vos demandes ou vous inviter sur mon podcast si vous le souhaitez.


    Dominique de ElleOZ, l’auteure, la crĂ©atrice du podcast


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Description

    💌 Elle Oz – Lettres à mon Ex

    Pour les femmes libres, hypersensibles et audacieuses.

    Celles qui veulent transformer leurs blessures en forces, leurs histoires passées en révélations.

    Celles qui veulent se libĂ©rer des schĂ©mas toxiques et des amours inachevĂ©s pour enfin s’aimer pleinement.


    Je suis Elle Oz, créatrice inspirée, femme libérée et hypersensible assumée.

    J’écris des lettres. À mes ex, Ă  moi-mĂȘme, et Ă  toutes celles qui, comme moi, ont dĂ» se reconstruire aprĂšs des chocs amoureux.


    Parce que nos histoires d’amour ne nous dĂ©finissent pas, mais elles peuvent nous rĂ©vĂ©ler.

    Parce que nos émotions ne sont pas des faiblesses, mais des boussoles.

    Parce que dire ce qu’on n’a jamais osĂ© dire, c’est le premier pas vers la libertĂ©.


    đŸŽ™ïž Lettres Ă  mon Ex – Le podcast pour oser se dire, se libĂ©rer et se rĂ©inventer.

    ✹ HypersensibilitĂ©, transformation et spiritualitĂ©.

    đŸ’« Pour celles qui n’ont plus peur de se libĂ©rer de leur passĂ©.



    Le podcast “Lettres Ă  mon Ex” est une Ɠuvre de crĂ©ation personnelle et subjective.
    Ce podcast est un espace de guérison, pas de jugement.

    Les Ă©pisodes sont inspirĂ©s d’expĂ©riences vĂ©cues, rĂ©-interprĂ©tĂ©es dans un cadre artistique, thĂ©rapeutique et narratif.

    Tous les rĂ©cits ont fait l’objet d’une anonymisation volontaire :

    • aucun nom rĂ©el n’est citĂ©,

    • aucun lieu spĂ©cifique ou information nominative directe n’est communiquĂ©,

    • les situations sont transformĂ©es afin d’éviter toute identification explicite.

    • Toute ressemblance avec des personnes rĂ©elles n’est qu’un miroir du vĂ©cu partagĂ©.

    L’intention de l’auteure n’est en aucun cas de porter atteinte Ă  l’honneur, Ă  la rĂ©putation ou Ă  la vie privĂ©e d’autrui.
    Toute ressemblance avec des personnes identifiables serait fortuite ou relĂšverait de la perception du public, sans qu’aucun prĂ©judice ne soit volontairement recherchĂ©.

    Ce podcast ne constitue ni une dĂ©nonciation publique, ni un tĂ©moignage judiciaire, ni une accusation. Il relĂšve de la libertĂ© d’expression, du droit Ă  la crĂ©ation artistique, et du rĂ©cit subjectif d’un vĂ©cu Ă©motionnel.


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    Vous pouvez aussi me contacter par mail Ă  dominique@elleoz.com

    Je m'engage Ă  examiner toute requĂȘte avec diligence, Ă  rĂ©pondre Ă  vos demandes ou vous inviter sur mon podcast si vous le souhaitez.


    Dominique de ElleOZ, l’auteure, la crĂ©atrice du podcast


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • Recette d’une trahison bien Ă©picĂ©e (Ă  la Basquaise) S2-08 cover
    Recette d’une trahison bien Ă©picĂ©e (Ă  la Basquaise) S2-08 cover

    LATEST EPISODE

    Recette d’une trahison bien Ă©picĂ©e (Ă  la Basquaise) S2-08

    Certaines trahisons ne viennent pas des hommes. Mais des "amies". Une recette basquaise un peu salĂ©e, une histoire d’amitiĂ©, de confidences, de confiance
 et puis un goĂ»t amer, un goĂ»t d’arĂȘte dans la gorge. Elle m’a trahie. Mon ex Ă©tait aussi le sien. Depuis longtemps. đŸŽ™ïž Dans cet Ă©pisode, je mets des mots sur la blessure qu’on ne voit pas venir, celle qui surgit de la main tendue. Et sur ce que j’ai dĂ©couvert sous la haine. #lettresĂ monex #trahisonfĂ©minine #amitiĂ©brisĂ©e #elleoz #podcastfemme Retrouve -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hĂ©site pas Ă  m'envoyer tes commentaires ou tes lettres Ă  dominique@elleoz.com HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on July 24, 2025

  • 40 episodes

    2 playlists

      Season 2

    • Recette d’une trahison bien Ă©picĂ©e (Ă  la Basquaise) S2-08 cover
      Recette d’une trahison bien Ă©picĂ©e (Ă  la Basquaise) S2-08 cover
      Recette d’une trahison bien Ă©picĂ©e (Ă  la Basquaise) S2-08

      Certaines trahisons ne viennent pas des hommes. Mais des "amies". Une recette basquaise un peu salĂ©e, une histoire d’amitiĂ©, de confidences, de confiance
 et puis un goĂ»t amer, un goĂ»t d’arĂȘte dans la gorge. Elle m’a trahie. Mon ex Ă©tait aussi le sien. Depuis longtemps. đŸŽ™ïž Dans cet Ă©pisode, je mets des mots sur la blessure qu’on ne voit pas venir, celle qui surgit de la main tendue. Et sur ce que j’ai dĂ©couvert sous la haine. #lettresĂ monex #trahisonfĂ©minine #amitiĂ©brisĂ©e #elleoz #podcastfemme Retrouve -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hĂ©site pas Ă  m'envoyer tes commentaires ou tes lettres Ă  dominique@elleoz.com HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      13min | Published on July 24, 2025

    • À celui qui m’a appris
 que je valais mieux S2-07 cover
      À celui qui m’a appris
 que je valais mieux S2-07 cover
      À celui qui m’a appris
 que je valais mieux S2-07

      Il y a des ex qu’on ne remercie jamais. Et puis, il y a ceux
 qui nous ont fait grandir malgrĂ© eux. Cet Ă©pisode est une lettre un peu diffĂ©rente. Une lettre de gratitude. Une lettre sans colĂšre. Une lettre pour reconnaĂźtre tout ce qui m’a construite
 mĂȘme si ça faisait mal Ă  l’époque. 💌 Une relation chaotique. 💌 Des cadeaux Ă©tranges (oui, mĂȘme des sextoys inattendus 😅). 💌 Des enfants magnifiques. 💌 Et au milieu de tout ça : ma renaissance. Cette lettre, c’est un remerciement. Pas pour lui. Pour moi. 🎧 À celui qui m’a appris
 que je valais mieux Parce qu’écrire, c’est aussi savoir ce que l’on choisit d’emporter avec soi. Retrouve -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hĂ©site pas Ă  m'envoyer tes commentaires ou tes lettres Ă  dominique@elleoz.com (mailto:dominique@elleoz.com) Les "Lettres Ă  mon EX" sont inspirĂ©es d’expĂ©riences rĂ©elles. Elles ont Ă©tĂ© anonymisĂ©es pour respecter la vie privĂ©e de toutes les personnes concernĂ©es. Elles ne cherchent ni responsable ni hĂ©ros. Ce que tu entends, ce sont des vĂ©ritĂ©s Ă©motionnelles. Les souvenirs sont subjectifs, les ressentis personnels. Toute ressemblance avec des situations ou des personnes rĂ©elles ne saurait ĂȘtre interprĂ©tĂ©e comme une dĂ©nonciation. Ce podcast est un espace de libĂ©ration et de guĂ©rison, pas de rĂšglement de comptes. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      09min | Published on July 17, 2025

    • Et si je n’avais pas Ă©tĂ© une mauvaise mĂšre ? S2-06 cover
      Et si je n’avais pas Ă©tĂ© une mauvaise mĂšre ? S2-06 cover
      Et si je n’avais pas Ă©tĂ© une mauvaise mĂšre ? S2-06

      Cette fois, la lettre n’est pas pour un ex. Elle est pour moi. Et peut-ĂȘtre aussi pour toi. À celle qui se demande si elle a Ă©tĂ© une bonne mĂšre. À celle qui a fait comme elle pouvait, au milieu du chaos. À celle qui a tenu debout, en miettes, sans se plaindre. Oui, tu as fait des erreurs. Oui, tes enfants ont souffert. Mais tu es restĂ©e. Tu t’es battue. Tu les as aimĂ©s. Et ça, c’est dĂ©jĂ  immense. Dans cette lettre intime, je parle de culpabilitĂ© maternelle, d’hypersensibilitĂ©, de solitude, mais aussi de pardon — surtout celui qu’on doit s’accorder Ă  soi-mĂȘme. 💌 À Ă©couter si toi aussi, tu doutes encore de ta lĂ©gitimitĂ© de mĂšre. 👉 Et si je n’avais pas Ă©tĂ© une mauvaise mĂšre ? Une dĂ©claration d’amour Ă  toutes les mĂšres imparfaites
 et formidables. #elleoz #lettresĂ monex #podcastfemme #culpabilitĂ©maternelle #mĂšrehypersensible #guĂ©rison Retrouve -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hĂ©site pas Ă  m'envoyer tes commentaires ou tes lettres Ă  dominique@elleoz.com (mailto:dominique@elleoz.com) Les "Lettres Ă  mon EX" sont inspirĂ©es d’expĂ©riences rĂ©elles. Elles ont Ă©tĂ© anonymisĂ©es pour respecter la vie privĂ©e de toutes les personnes concernĂ©es. Elles ne cherchent ni responsable ni hĂ©ros. Ce que tu entends, ce sont des vĂ©ritĂ©s Ă©motionnelles. Les souvenirs sont subjectifs, les ressentis personnels. Toute ressemblance avec des situations ou des personnes rĂ©elles ne saurait ĂȘtre interprĂ©tĂ©e comme une dĂ©nonciation. Ce podcast est un espace de libĂ©ration et de guĂ©rison, pas de rĂšglement de comptes. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      09min | Published on July 10, 2025

    • Tu as laissĂ© l’amour devenir un champ de ruines S2-05 cover
      Tu as laissĂ© l’amour devenir un champ de ruines S2-05 cover
      Tu as laissĂ© l’amour devenir un champ de ruines S2-05

      Il ne m’a pas seulement quittĂ©e. Il a abandonnĂ© ses enfants. Sa conscience. Son rĂŽle de pĂšre. Cette lettre, c’est celle d’une mĂšre hypersensible. D’une femme qui a vu l’homme qu’elle aimait devenir un Ă©tranger. Et qui a compris que certaines blessures ne se referment pas avec des excuses
 mais avec du courage. 💔 Un Ă©pisode fort sur la trahison parentale, la manipulation, et le pouvoir de se reconstruire
 ailleurs. 🎧 À Ă©couter si tu as dĂ©jĂ  aimĂ© quelqu’un qui a fini par devenir une menace. 💌 Et si toi aussi tu veux Ă©crire ta lettre, toutes les infos sont dans la description. Retrouve -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hĂ©site pas Ă  m'envoyer tes commentaires ou tes lettres Ă  hello@elleoz.com #lettresĂ monex #elleoz #podcastfĂ©minin #trahisonparentale #rĂ©silience #hypersensibilitĂ© Les "Lettres Ă  mon EX" sont inspirĂ©es d’expĂ©riences rĂ©elles. Elles ont Ă©tĂ© anonymisĂ©es pour respecter la vie privĂ©e de toutes les personnes concernĂ©es. Elles ne cherchent ni responsable ni hĂ©ros. Ce que tu entends, ce sont des vĂ©ritĂ©s Ă©motionnelles. Les souvenirs sont subjectifs, les ressentis personnels. Toute ressemblance avec des situations ou des personnes rĂ©elles ne saurait ĂȘtre interprĂ©tĂ©e comme une dĂ©nonciation. Ce podcast est un espace de libĂ©ration et de guĂ©rison, pas de rĂšglement de comptes. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      15min | Published on July 3, 2025

    • Tu es parti puis tu es revenu S2-04 cover
      Tu es parti puis tu es revenu S2-04 cover
      Tu es parti puis tu es revenu S2-04

      Une rupture au tĂ©lĂ©phone, un retour avec des roses, puis des vacances qui tournent au grotesque. Dans cet Ă©pisode, je lis la lettre Ă©crite Ă  celui qui pensait pouvoir partir et revenir Ă  sa guise. 💌 Ce n’est pas une histoire d’amour. C’est une histoire de contrĂŽle. La condition Ă  ton retour ... que je sois plus distinguĂ©e !!! Pour toutes celles qui ont un jour Ă©tĂ© une option. Pour celles qui veulent refermer la porte
 pour de bon. 👉 Tu veux Ă©crire ta propre lettre ? Participer Ă  cette saison ? Toutes les infos sont dans le descriptif. Retrouve -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hĂ©site pas Ă  m'envoyer tes commentaires ou tes lettres Ă  hello@elleoz.com (mailto:hello@elleoz.com) #lettresĂ monex #elleoz #rupturetoxique #hypersensibilitĂ© #podcastfrancophone Les "Lettres Ă  mon EX" sont inspirĂ©es d’expĂ©riences rĂ©elles. Elles ont Ă©tĂ© anonymisĂ©es pour respecter la vie privĂ©e de toutes les personnes concernĂ©es. Elles ne cherchent ni responsable ni hĂ©ros. Ce que tu entends, ce sont des vĂ©ritĂ©s Ă©motionnelles. Les souvenirs sont subjectifs, les ressentis personnels. Toute ressemblance avec des situations ou des personnes rĂ©elles ne saurait ĂȘtre interprĂ©tĂ©e comme une dĂ©nonciation. Ce podcast est un espace de libĂ©ration et de guĂ©rison, pas de rĂšglement de comptes. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      14min | Published on June 26, 2025

    • Tu m’as quittĂ©e entre deux bouchĂ©es de nems S2-03 cover
      Tu m’as quittĂ©e entre deux bouchĂ©es de nems S2-03 cover
      Tu m’as quittĂ©e entre deux bouchĂ©es de nems S2-03

      💔 Il m’a quittĂ©e au tĂ©lĂ©phone. Dans un restaurant, mes enfants en face de moi, et une assiette de nems devant. Dans cet Ă©pisode, je lis une lettre Ă  cet homme qui a choisi la fuite facile. Une rupture violente, sans dialogue, sans Ă©gard. Et moi ? J’ai mĂąchĂ© mes nems
 et ma douleur. đŸŽ™ïž Une lettre sur la sidĂ©ration Ă©motionnelle, la violence des dĂ©parts imprĂ©vus, la force silencieuse de continuer Ă  vivre — mĂȘme quand on s’effondre Ă  l’intĂ©rieur. Ce que tu entendras : Le choc d’une rupture soudaine Le piĂšge du silence Ă©motionnel Ce que l’hypersensibilitĂ© rĂ©vĂšle
 et libĂšre 👉 Et si toi aussi, tu as dĂ©jĂ  avalĂ© une rupture sans pouvoir parler, cette lettre est aussi la tienne. 💌 Tu veux Ă©crire la tienne ? Je peux t’accompagner. Toutes les infos sont dans le descriptif. Abonne-toi, partage, et prĂ©pare-toi : on ne guĂ©rit pas en se taisant. On guĂ©rit en se racontant. Retrouve -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hĂ©site pas Ă  m'envoyer tes commentaires ou ta lettre Ă  hello@elleoz.com (mailto:hello@elleoz.com) Les "Lettres Ă  mon EX" sont inspirĂ©es d’expĂ©riences rĂ©elles. Elles ont Ă©tĂ© anonymisĂ©es pour respecter la vie privĂ©e de toutes les personnes concernĂ©es. Elles ne cherchent ni responsable ni hĂ©ros. Ce que tu entends, ce sont des vĂ©ritĂ©s Ă©motionnelles. Les souvenirs sont subjectifs, les ressentis personnels. Toute ressemblance avec des situations ou des personnes rĂ©elles ne saurait ĂȘtre interprĂ©tĂ©e comme une dĂ©nonciation. Ce podcast est un espace de libĂ©ration et de guĂ©rison, pas de rĂšglement de comptes. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      16min | Published on June 19, 2025

    • Lettre Ă  celui qui voulait m’éduquer S2-02 cover
      Lettre Ă  celui qui voulait m’éduquer S2-02 cover
      Lettre Ă  celui qui voulait m’éduquer S2-02

      ✉ Il ne criait pas. Il ne m’interdisait rien. Il dĂ©posait juste des articles sur ma table de nuit. Des leçons dĂ©guisĂ©es. Dans cet Ă©pisode, je lis une lettre Ă  cet homme brillant qui voulait m’“ouvrir l’esprit”. Celui qui glissait sous mon oreiller des “preuves d’amour”
 en papier glacĂ©. Une lettre pour reprendre ma voix, et dire enfin : je ne suis pas ton Ă©lĂšve. 💡 Ce que tu vas entendre : Une histoire de pouvoir invisible dans la relation Ce que l’hypersensibilitĂ© absorbe
 et comment s’en libĂ©rer Une prise de conscience : “je n’ai rien Ă  prouver pour ĂȘtre aimĂ©e” đŸŽ™ïž Et si toi aussi tu t’es dĂ©jĂ  sentie “pas assez” dans une relation, cette lettre est pour toi. 👉 Écoute, Ă©cris, partage. Cette saison est aussi la tienne. Tu peux participer en m’envoyant ta propre lettre. Retrouve -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hĂ©site pas Ă  m'envoyer tes commentaires ou ta lettre Ă  dominique@elleoz.com (mailto:hello@elleoz.com) Les lettres que tu vas entendre sont inspirĂ©es d’expĂ©riences rĂ©elles. Elles ont Ă©tĂ© anonymisĂ©es pour respecter la vie privĂ©e de toutes les personnes concernĂ©es. Elles ne cherchent ni responsable ni hĂ©ros. Elles Ă©clairent des zones d’ombre, sans nommer personne. Ce que tu entends, ce sont des vĂ©ritĂ©s Ă©motionnelles. Les souvenirs sont subjectifs, les ressentis personnels. Toute ressemblance avec des situations ou des personnes rĂ©elles ne saurait ĂȘtre interprĂ©tĂ©e comme une dĂ©nonciation. Ce podcast est un espace de libĂ©ration et de guĂ©rison, pas de rĂšglement de comptes. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      13min | Published on June 12, 2025

    • Lettre Ă  celui qui m’a brisĂ©e
 ou rĂ©veillĂ©e S2-01 cover
      Lettre Ă  celui qui m’a brisĂ©e
 ou rĂ©veillĂ©e S2-01 cover
      Lettre Ă  celui qui m’a brisĂ©e
 ou rĂ©veillĂ©e S2-01

      Dans ce premier Ă©pisode de la saison 2 d’elleOZ – Lettres Ă  mon EX, je t’emmĂšne dans une lettre intime, une lettre vraie. Celle Ă©crite Ă  l’homme qui m’a trahie un matin
 et que j’ai pourtant aimĂ© encore pendant vingt ans. Vingt ans d’illusions, de pardons mal placĂ©s, de silences trop longs. Vingt ans Ă  confondre amour et espoir, fidĂ©litĂ© et peur de l’abandon. Mais cette lettre n’est pas pour lui. Elle est pour moi. Et peut-ĂȘtre, pour toi aussi. Pour toutes celles qui ont dĂ©jĂ  dit “oui” en sachant que c’était un “non” Ă  elles-mĂȘmes. Dans cet Ă©pisode, je parle de trahison, de reconstruction, d’hypersensibilitĂ©, de pardon, de solitude, de fissures qui deviennent des leçons. đŸ”„ Et je t’invite Ă  ton tour Ă  Ă©crire. Pas pour te justifier. Pas pour le faire revenir. Mais pour te libĂ©rer. ✍ Ce podcast est aussi une aventure interactive. À mi-saison, je te proposerai de participer, de lire ta lettre, ou de raconter ton histoire. Tu veux oser ? Alors Ă©coute. Puis Ă©cris. 💌 Et surtout : abonne-toi, partage cet Ă©pisode Ă  une amie qui mĂ©rite mieux qu’un amour bancal, et prĂ©pare-toi
 Les prochaines lettres ne seront pas plus douces. Elles seront plus vraies. Retrouve -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hĂ©site pas Ă  m'Ă©crire ou m'envoyer tes commentaires Ă  hello@elleoz.com (mailto:hello@elleoz.com) Les lettres Ă  mon EX sont inspirĂ©es d’expĂ©riences rĂ©elles. Elles ont Ă©tĂ© anonymisĂ©es pour respecter la vie privĂ©e de toutes les personnes concernĂ©es. Elles ne cherchent ni responsable ni hĂ©ros. Elles Ă©clairent des zones d’ombre, sans nommer personne. Ce que tu entends, ce sont des vĂ©ritĂ©s Ă©motionnelles. Les souvenirs sont subjectifs, les ressentis personnels. Toute ressemblance avec des situations ou des personnes rĂ©elles ne saurait ĂȘtre interprĂ©tĂ©e comme une dĂ©nonciation. Ce podcast est un espace de libĂ©ration et de guĂ©rison, pas de rĂšglement de comptes. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      20min | Published on June 6, 2025

    • Lettres Ă  mon EX -  saison 2 cover
      Lettres Ă  mon EX -  saison 2 cover
      Lettres Ă  mon EX - saison 2

      Deux ans sans un mot... Et pourtant, me revoilĂ . Ce premier Ă©pisode marque le retour du podcast elleOZ, avec une saison 2 aussi intime que puissante : Lettres Ă  mon EX. Dans cet Ă©pisode de reprise, je vous raconte pourquoi j’ai mis le micro en pause, ce qui m’a rĂ©veillĂ©e, et pourquoi cette saison ne parlera pas seulement d’amour... mais surtout de ce qu’il en reste. Cette fois, Elisa n’écrit plus Ă  son amoureux. Elle Ă©crit Ă  ses ex. À ceux qui l’ont blessĂ©e, quittĂ©e, bouleversĂ©e. À ceux qu’elle n’a jamais osĂ© oublier. Et mĂȘme Ă  elle-mĂȘme. Parce qu’écrire Ă  son passĂ©, c’est souvent le seul moyen d’ouvrir l’avenir. Et si toi aussi, tu Ă©crivais Ă  un ex ? À une ex ? À une relation qui ne s’est jamais vraiment terminĂ©e dans ton cƓur ? Cette saison est la mienne, mais elle sera aussi la vĂŽtre. À mi-parcours, je vous inviterai Ă  prendre la parole. À Ă©crire. À libĂ©rer. À dire enfin ce qui doit l’ĂȘtre. 🎧 Le premier Ă©pisode de la saison arrive trĂšs bientĂŽt : Lettre Ă  celui qui m’a brisĂ©e
 ou rĂ©veillĂ©e ? Abonne-toi pour ne rien manquer, et reste branchĂ©e. Dominique đŸŒč Retrouvez -moi sur www.elleoz.com (https://www.elleoz.com/)  N'hĂ©sitez pas Ă  m'envoyer vos commentaires ou des sujets que vous souhaitez que j'aborde Ă  hello@elleoz.com HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      05min | Published on June 4, 2025

    • Season 1

    • REPLAY - HypersensibilitĂ© & SexualitĂ© cover
      REPLAY - Hypersensibilité & Sexualité cover
      REPLAY - Hypersensibilité & Sexualité

      Cette semaine, je te propose de rĂ©-Ă©couter en replay l'Ă©pisode qui a eu le plus de retours positifs. Vous m'avez souvent demandĂ© de vous parler plus en profondeur de l'hypersensibilitĂ© et de la maniĂšre dont je la vis moi-mĂȘme et dont j'accompagne les femems ou hommes hypersensibles.  C'est  donc H comme HypersensibilitĂ© & SexualitĂ© qu'Elisa a Ă©crit Ă  son Jules...  Elisa est hypersensible et elle habite le monde d’une façon singuliĂšre,  elle traverse chaque moment (ou presque) dans une intensitĂ© Ă©motionnelle forte. Cette hypersensibilitĂ© s’exprime tout particuliĂšrement dans sa vie amoureuse et sexuelle.  Dans cette situation, ses vulnĂ©rabilitĂ©s peuvent resurgir et la submerger.  Alors elle a dĂ©cidĂ© de se mettre Ă  nu (au sens propre et au sens figurĂ©) devant Jules.  Ce n’est pas toujours Ă©vident pour une ultrasensible, mais cela s'apprend...  AprĂšs la lecture de la lettre d'Elisa Ă  son Jules, nous dĂ©couvrirons ensemble le lien complexe entre hypersensibilitĂ© et sexualitĂ© et quelques clĂ©s pour s’épanouir au contact de l’autre.   Et n'oublie pas de t'inscrire au Challenge gratuit d'Ă©criture sensuelle et thĂ©rapeutique qui dĂ©marre le 3 octobre Ă  20h.  Voici le lien pour t'inscrire : www.elleoz.com/challenge-ecriture/ (https://www.elleoz.com/challenge-ecriture/)  Si tu ne peux pas participer aux ateliers en Live, tu recevras ainsi les replays.  Si tu aimes le ton de ce podcast, si tu penses qu’il peut ĂȘtre utile Ă  certaines femmes ou hommes de ton entourage, n’hĂ©site pas Ă  leur envoyer le lien vers le podcast (https://smartlink.ausha.co/elleoz).      Bonne Ă©coute !  😍   Dominique  alias Elisa dans le podcast Tu peux me retrouver sur :  * Facebook      :  @elleozetre (https://www.facebook.com/elleOZetre)   * Instagram     :  @elleoz_etre (https://www.instagram.com/elleoz_etre/?hl=fr)   * LinkedIn :      @dominiquebons (https://www.linkedin.com/in/dominiquebons/)  HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

      20min | Published on September 22, 2023

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