Aujourd’hui j’ai le plaisir d’accueillir dans le podcast. Maryline Demangel que vous connaissez peut-être sous le pseudo Healthylifemary sur Instagram.  Suivie par 270 000 personnes uniquement sur ce réseau elle est créatrice de contenue, auteure , co-fondatrice d’une agence de talents « Joséphine Agency » mais aussi maman, sportive, voyageuse et baroudeuse dans l’âme et aime partager ces recettes et conseils healthy.Comment réussir à résumer en quelques mots Maryline ? J’ai envie de vous dire que c’est une femme vraie, qui apporte un vent de fraicheur sur les réseaux sociaux, elle parle de tout sans filtre avec un naturel qui fait du bien. Nous sommes revenues ensemble dans cet épisode sur cette énergie incroyable qui la qualifie, sur les réseaux sociaux évidemment et son rapport à la critique et Maryline fait un rapport très pertinent avec les mêmes critiques que l’on peut recevoir au quotidien vous verrez. On aborde, sa vision de son rôle, de sa place, des messages qu’elle a envie de transmettre On a également parlé de son livre qui aborde les émotions que l’on peut ressentir lors d’un parcours de PMA de son point de vue, mais aussi de celui d’Anais la Co-auteure, et de leurs conjoints respectifs. Maryline a abordé ces sujets, sans filtre avec naturel et intelligence comme elle sait si bien le faire au quotidien. Je vous laisse tout de suite découvrir notre échange,  Bonne écoute  

Aujourd’hui je reçois ambre Ambre Ben Daoud. Ambre est la fondatrice du site Go My Body où vous pouvez retrouver des cours de sport, programmes, une salle virtuelle. Elle a pensé cette plateforme pour toutes les femmes qui n’ont pas le temps. Vous savez quand on doit jongler entre 1000 vies et que très souvent ou s’oublie. Car Ambre pense le sport comme un outil de bien-être et non de torture, un moyen de ne pas s’oublier justement, de trouver son équilibre, de s’épanouir en cherchant à privilégier son bien-être. Vous l’entendrez dans cette épisode Ambre revient sur les moments marquants de sa vie, sa passion pour le sport transmise dès le plus jeune âge par son papa, sa carrière de danseuse et de professeure de danse, on parle aussi de chose plus intime comme la rencontre avec l’homme de sa vie et la création de sa famille. D’ailleurs la maternité ce n’était pas une évidence pour elle et maintenant elle est maman de trois petites filles. Elle nous parle en toute transparence et avec beaucoup d’honnête de son rapport au corps pendant et après ses grossesses.   De se gouffre dans lequel elle est tombée post accouchement et ou en est ressortir la volonté farouche de transmettre aux femmes, de leur donner des outils pour qu’elle se sentent bien, qu’elles ne se sentent pas seules.  Ambre c’est cette femme dynamique motivée et ultra motivante, J’ai adoré notre échange dynamique, joyeux à son image. Je vous laisse le découvrir. Bonne écoute. Musique : Garçon de plage Amour Aveugle. 

Adeline est Coach, formatrice et conseillère bien-être. Ancienne diplomate pour l’Union européenne, elle nous explique dans cet épisode son changement de vie. Elle a vécu des années riches et intenses en poste à l'étranger. Elle a aussi vécu des situations de dangers qui ont déclenché des pics de stress. Le déclic a été progressif, les signaux de son corps, ses maternité. Maintenant elle transmet et partage aux diplomates les techniques pour s'écouter et affronter les situations complexes sans s'oublier. Elle est aussi la créatrice du podcast Pacify Your Mind où elle met en avant ses collègues engagés sur le terrain , notamment des diplomates, des conseillers ou gestionnaires de projet dans des organisations internationales partagent à son micro leur moment de vulnérabilité et les outils qui les ont aidé à prendre soin d’eux. Un échange tout en douceur à découvrir.Le livre qui a inspiré Adelune : la paix ça s'apprend de Thomas d'Ansembourg et la femme qu'elle aimerait entendre au micro d'Elles Agissent: Caroline Lesire et son  ivre Donne moi des elles! Musique : Garçon de plage : Amour aveugle. 

Aujourd’hui je reçois Solange, une femme remarquable qui m’inspire beaucoup par sa volonté de proposer un site Médoucine qui est un réseau de praticiens recommandés qui propose des prises de rendez-vous en médecines douces le plus qualitatif possible, afin de permettre à tous de s’y retrouver dans la jungle des médecines complémentaires. Mais aussi par son parcours, d’abord ingénieure dans la bio technologie, elle a su à un moment de sa vie faire les choix nécessaires pour être ce qu’elle a envie d’être pleinement. Dans cet épisode vous allez comprendre comment fonctionne Médoucine, son intérêt, son esprit collaboratif et ce que ça apporte aux praticiens. Et pour bien le préciser, je suis sophrologue mais pas encore inscrite sur ce site, notre conversation est donc totalement objective. Solange est une femme déterminée et passionnée. Je vous laisse la découvrir. Musique Garçon de Plage Amour aveugle

Aujourd'hui c'est un nouvelle fois Camille que je reçois (vous pouvez retrouver le premier épisode déjà en ligne sur vos plateformes). Camille m'accompagne très souvent lors des ateliers d'initiation à la sophrologie parent / enfant que j'ai créé. Ensemble nous faisons beaucoup de sophrologie et j'aime ajuster mes exercices en fonction de ses retours. Dans cet épisode petit format elle vous parle des bienfaits de la respiration, de la sophrologie pour les enfants. J'espère que ce format court vous plait. N'hésite pas à me laisser me dire en commentaire ce que vous en pensez. 

"Maman tu sais j'ai des choses à dire pour ton émission" Voilà comment a commencé l'enregistrement de cet épisode. Il pusiqu'il n'y a pas d'âge pour avoir un avis, Camille a 6 ans est en CP et a déjà une idée précise de ce que doit être légalité homme/ femme garçon/ fille. Elle revient notamment sur une scène qu'elle a considéré comme injuste. Quand les garçons de la cour n'ont pas voulu que les filles jouent au football avec eux. La question du genre et du sport dans la cour est donc toujours d'actualité. Elle revient aussi sur la boxe qu'elle pratique et sur une révélation que lui a faite sa maîtresse et qui l'a laissée sans voix. Je vous laisse découvrir quoi. Elle évoque avec toute la spontanéité d'une enfant de son âge comment elle aimerait voir évoluer les relations filles / garçons dans l'avenir. Bonne écoute. Musique : garcon_de_plage Amour Aveugle   

Bienvenue sur le site du podcast d'Elles Agissent  Elles agissent c'est votre rdv pour écouter des femmes qui agissent au quotidien. Ces femmes qui nous font avancer, nous enseignent des choses, elles sont nos sources d'inspirations au quotidien. J'ai envie d'en savoir plus sur elles, leurs parcours, leurs envies, leurs projets. Alors j'ai décidé de vous proposer ce rdv, ces interviews pour parler d'Elles mais aussi de leurs expertises . Vous trouverez à chaque épisode des clefs qui résonneront un peu plus en vous, pour agir un peu plus ou différemment dans votre quotidien.  On a tous.tes  à gagner à s'intéresser à celles qui nous entourent.  Vous trouverez Elles Agissent sous deux formats : un podcast et des lives Instagram sur mon compte instagram emilie.b_sophrologue Si vous aimez Elles Agissent, n'hésitez pas à en parler autour de vous, à me faire un retour, à laisser un commentaire :) 

Aujourd’hui c’est Margaux Terrou qui est à mon micro. Avec elle, on va revenir sur son parcours, de la difficulté de choisir une orientation quand on a 20 ans, mais aussi sur une personnalité encore un peu trop effacée et un petit copain de l’époque qui ne vous pousse pas à être celle que vous êtes vraiment…Nous reviendrons également sur l’émergence de son implication féministe notamment quand elle s’est rendu compte dans son premier job à Londres, qu’elle n’était pas payée de la même manière que son collègue au diplôme et compétences similaires. Alors même que ses résultats étaient meilleurs. LA CLAQUE! Ensuite on parle des signes de la vie, notamment un qui est passé par Facebook, oui oui ! Je vous laisse découvrir pourquoi dans l’épisode !! Mes ces signes ont contribué à la création, puis au démarrage concret de sa nouvelle vie. Un début pas évident. Et oui quand on saute le pas, quand on change de métier, on n’a plus de plan B et ce n’est finalement pas si évident notamment parce que l’on se retrouve seul face à nous même. Et avec honnêteté, elle nous dit à quel point les démarrages peuvent être instables, et angoissants. Puis elle nous explique, une fois le syndrome de l’imposteur vaincu, comment elle arrive à trouver sa place entre son militantisme, ses engagements et sa pratique en tant que sexologue. Et puisque Margaux est une femme plurielle, on parle aussi d’argent, de couple, de son essai en cours, et même un peu de philosophie ! On parle aussi à quel point, quand on est à sa place, on a vraiment la sensation d’être dans l’action.Et comment, quand on prend du recul sur le chemin parcouru on peut être fière de ses actes et de la femme que l’on est en train de devenir. Musique : Garçon de plage Amour Aveugle Credit photo : Charlotte Jolly de Rosnay  

Je suis Emilie BERTHET, je suis sophrologue et dans les épisodes Hors Série d'Elles Agissent, je vous propose des conseils concrets facile à mettre en place. Cette période de l’année peut-être le moment où nous éprouvons le plus d’émotions. Bonheur, joie, excitation peuvent s’opposer (ou s’associer) à de la tristesse, de la frustration ou même du stress pendant les fêtes. Très souvent les émotions sont exacerbées à cette période car elles font références à notre vécu et à nos souvenirs de nos précédentes fêtes. La meilleure manière d’aborder les fêtes lorsqu’elles sont associées à une période négative, c’est d’apprendre à les relativiser. Apprendre à prendre de la distance avec cette période et réussir à se détacher d’une notion d’obligation. Sentez-vous libre de vivre les fêtes comme vous en envie avec vos propres émotions !  Je vous donne trois conseils concrets pour mieux vivre cette période et vos émotions. Exercices de respiration, de visualisation, conseils à mettre en place. Si vous avez aimé l'épisode n'hésitez pas à me laisser un commentaire et des étoiles sur votre plateforme d'écoute. Ca aide énormément à la visibilité du podcast. Vous pouvez retrouver un audio complet sur la visualisation "pour mieux apréhender les fêtes de fin d'années". Il vous suffit de vous inscire sur ma newsletter.  Musique de Garçon de Plage: Amour Aveugle. 

Déborah Schouhmann Antonio est thérapeute, coach en périnatalité, spécialiste de l’infertilité et maternité, thérapeute conjugale et familiale et sexothérapeute . Dans cet épisode elle revient sur son histoire à l’origine de son choix de vie professionnel. C’est en voulant devenir maman qu’elle se confronte à un long combat. Celui du parcours de PMA, le sien durera 5 ans. Alors qu’on lui annonce qu’elle a une chance je cite « infinitésimale » de devenir maman. Déborah sens que son couple peut ne pas résister à cette épreuve, elle prend alors la décision de stopper son parcours de PMA, de commencer à faire son deuil de devenir maman Et dans ce chemin elle décide de changer d’orientation professionnelle, comme une envie de se réinventer, de ne pas sombrer. Elle se tourne alors vers les autres car elle veut faire quelque chose qui a du sens. Et même si la vie lui offrira finalement deux enfants, des changements profonds en elle étaient déclenchés. C’est donc vers psychologie et plus particulièrement l’accompagnement autour de la maternité, du couple et de la PMA que Déborah se spécialise. Elle nous raconte comment elle accompagne ses patients au quotidien et son combat pour que la santé des femmes soit considérée dans une globalité de la puberté à la ménopause. Elle nous parle d’ailleurs de sa collaboration avec la députée des hauts de seine Prisca Thevenot sur un projet de loi dans ce sens. Déborah agit au quotidien pour faire les bouger les choses elle une femme active et ça ne risque pas changer.