Allongez vous et laissez vous guider

Une séance de relaxation et de visualisation guidée qui vous transporte dans l'univers apaisant de la création artistique. Imaginez vous dans l'atelier d'un peintre talentueux, entouré de couleurs douces ou vives et de l'odeur apaisante de la peinture fraîche.

Dans cette relaxation vous allez aborder différents sujets :

• Une relaxation Profonde: l'audio va vous permettre de vous détendre, de laisser le stress de côté en vous immergeant dans une ambiance artistique apaisante.

• Visualisation Positive: Utilisez la visualisation pour stimuler votre imagination et vous reconnecter avec votre créativité.

• Renouer avec l'Art: Redécouvrez la beauté de l'art et la sérénité qu'il peut apporter à votre vie quotidienne.

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Émilie Berthet est une sophrologue basée à Paris et à Levallois. Avec une passion pour le bien-être durable, elle accompagne aussi bien les adultes que les enfants sur le chemin de l'équilibre intérieur et de la sérénité. Son expertise l'amène à intervenir en entreprise, apportant des solutions de relaxation et de gestion du stress adaptées au milieu professionnel.

Émilie est également une auteure, ayant publié "J'explore mes émotions" aux éditions Leduc. Cet ouvrage est un véritable outil de sophrologie ludique, accessible à tous, qui comprend un livre et des cartes pour aider les enfants à mieux comprendre et gérer leurs émotions e manière joyeuse en famille.

En tant que créatrice de contenu, Émilie Berthet a lancé plusieurs podcasts. Parmi eux, "Elles agissent" propose des interviews inspirantes mettant en lumière des actions positives, tandis que "J'explore" se concentre sur la sophrologie pour les enfants. Elle produit également des audios de relaxation et de méditation, contribuant ainsi à la diffusion de pratiques de bien-être accessibles à tous.

De plus, Émilie est contributrice à l'application "Pâquerette", une plateforme dédiée au bien-être. Son implication dans cette application témoigne de son engagement à rendre les outils de relaxation et de développement personnel disponibles au plus grand nombre.

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La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui combine des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique. Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle vise à améliorer le bien-être physique et mental.

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