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Description

Le podcast En Avant La Santé ! est le nouveau rendez-vous santé : comprendre pour agir, éclairer ses choix et comportements ou encore connaitre les évolutions et les grandes tendances du domaine de la prévention.

Telle est la vocation de cette série de podcasts, animée par le Dr Alain Ducardonnet, proposée par la Fondation PiLeJe.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Le podcast En Avant La Santé ! est le nouveau rendez-vous santé : comprendre pour agir, éclairer ses choix et comportements ou encore connaitre les évolutions et les grandes tendances du domaine de la prévention.

Telle est la vocation de cette série de podcasts, animée par le Dr Alain Ducardonnet, proposée par la Fondation PiLeJe.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

28 episodes

  • Sommeil : Les questions les plus posées cover
    Sommeil : Les questions les plus posées cover
    Sommeil : Les questions les plus posées

    Episode 28 : dans ce nouvel épisode, le spécialiste du sommeil Luc Masset aborde divers sujets tels que la durée idéale de la sieste et du sommeil, ainsi que l'impact du coucher tardif, mettant en garde contre les risques pour la santé physique. Il met en lumière le lien entre la qualité du sommeil, la gestion des émotions et la difficulté d'obtenir une architecture de sommeil stable, influencée par des facteurs tels que le stress, l'alimentation, l'exercice physique et les médicaments. Le podcast aborde également le sujet des cycles de sommeil naturels et les effets des somnifères sur ceux-ci, tout en présentant des alternatives pour améliorer son sommeil. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15min | Published on October 3, 2024

  • Addiction : Comment en parler ? cover
    Addiction : Comment en parler ? cover
    Addiction : Comment en parler ?

    Episode 27 : ce nouvel épisode explore les diverses formes d'addictions, des substances comme le tabac et l'alcool aux comportements compulsifs. Le docteur partage son expérience personnelle dans le domaine de la psychiatrie et de l'addictologie, mettant en évidence l'importance de la compréhension et de la compassion dans l'approche. Il souligne les difficultés liées au repérage des signes précurseurs et présente l'intervention bienveillante de l'entourage comme essentielle pour inciter les personnes en difficulté à accepter de l'aide. Enfin, le podcast aborde les différentes façons de soutenir les personnes confrontées à des problèmes d'addiction.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18min | Published on September 19, 2024

  • Activité physique : les pièges à éviter cover
    Activité physique : les pièges à éviter cover
    Activité physique : les pièges à éviter

    Episode 26 : L'activité physique est importante pour la santé, cependant elle garde toujours une part de risque quand elle n’est pas adaptée à la personne qui la pratique. Le Pr François Carré, médecin du sport et président du collectif Pour une France en Forme, met en garde contre les pièges à éviter lors de ces activités et invite à adopter des habitudes de vie équilibrées pour préserver son bien-être. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on September 5, 2024

  • Sommeil : Les conditions d'un bon sommeil cover
    Sommeil : Les conditions d'un bon sommeil cover
    Sommeil : Les conditions d'un bon sommeil

    Episode 25 : Dans ce nouvel épisode, Luc Masset explore la définition du sommeil, ses conditions pour bénéficier d'un sommeil optimal, et démystifie les idées préconçues sur le sommeil et les rêves. Des concepts tels que le processus biologique du sommeil, le rythme circadien, ou encore la mélatonine - qui est présentée comme une hormone clé - sont abordés. Le docteur traite également des dangers de la lumière bleue des smartphones, de la régulation des heures de lever et de coucher qui désynchronise notre horloge biologique interne, ainsi que de l'influence des facteurs génétiques et environnementaux sur notre sommeil. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on August 22, 2024

  • Addictions : Repérer les situations à risque cover
    Addictions : Repérer les situations à risque cover
    Addictions : Repérer les situations à risque

    Episode 24 : Dans ce nouvel épisode, le docteur Jean-Michel Delile éclaire les mécanismes et les facteurs contribuant au développement des addictions. Il souligne que les addictions ne se limitent pas aux substances comme le tabac, l'alcool et la drogue, mais incluent aussi des comportements tels que le jeu, le sexe et les achats compulsifs. Les addictions résultent d'une combinaison de facteurs individuels et sociaux, tels que le stress chronique et les pressions sociales. L'évolution des marchés et des normes sociales tend à normaliser certains comportements addictifs. Une identification précoce des signes d'addiction, soutenue par une approche empathique, permettrait d'aider les personnes concernées à se rétablir.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min | Published on July 11, 2024

  • Activité physique : Les questions les plus posées cover
    Activité physique : Les questions les plus posées cover
    Activité physique : Les questions les plus posées

    Episode 23 : Cet épisode met en avant l'importance de l'activité physique pour la santé, soulignant ses bienfaits mentaux et démystifiant les préjugés liés à l'âge. Il encourage également à trouver du temps pour l'exercice et insiste sur son impact positif pour les enfants, incitant les parents à être des modèles actifs. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18min | Published on June 27, 2024

  • Sommeil : De quoi parle-t-on ? cover
    Sommeil : De quoi parle-t-on ? cover
    Sommeil : De quoi parle-t-on ?

    ÉPISODE 22 : Dans ce premier épisode, le docteur Luc Masset aborde l'importance de la santé à travers des habitudes telles que l'activité physique, l'alimentation et le sommeil. Spécialisé dans le domaine du sommeil, il y explique ce qu'est réellement le sommeil, ainsi que ses conditions optimales et les différentes phases qui le composent. Il met en lumière la différence entre le sommeil léger, profond et paradoxal, ainsi que le rôle que chacun joue dans notre architecture du sommeil. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on June 13, 2024

  • Addictions : La perte de contrôle cover
    Addictions : La perte de contrôle cover
    Addictions : La perte de contrôle

    ÉPISODE 21 : Comment définir une addiction ? Quels sont les facteurs de vulnérabilité liés à leurs usages ? Dans cet épisode, le Dr Jean-Michel Delile, président de la Fédération Addiction, met en lumière les origines des addictions pour mieux comprendre les mécanismes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on May 30, 2024

  • Activité physique : De quoi parle-t-on ? cover
    Activité physique : De quoi parle-t-on ? cover
    Activité physique : De quoi parle-t-on ?

    ÉPISODE 20 : Comment l’activité physique peut aider à prévenir les maladies et augmenter l’espérance de vie en bonne santé ? Le Pr François Carré, cardiologue et médecin du sport CHU Rennes - INSERM U1099, met en lumière les dangers de la sédentarité et propose des conseils pratiques pour adopter un mode de vie actif pour une meilleure santé physique, mentale et sociale. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on May 16, 2024

  • Addiction : sommes-nous tous devenus accros ? cover
    Addiction : sommes-nous tous devenus accros ? cover
    Addiction : sommes-nous tous devenus accros ?

    ÉPISODE 19 :Les addictions ont envahi notre quotidien : travail, alcool, tabac, médicaments, drogues,tablettes. Dans une société où la sollicitation est permanente, comment faire pour résister ou sefaire accompagner ? Sur le terrain, des acteurs proposent des solutions et développent desprogrammes. Ils nous les présentent.Pour en parler :Dr Jean-Michel Delile, président de la Fédération Addiction ; Maëla Le Brun Gadeliusdirectrice de l'association Bus 31/32 et Nicolas Baujard, responsable prévention formation,animateur du programme Unplugged. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30min | Published on May 2, 2024

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Le podcast En Avant La Santé ! est le nouveau rendez-vous santé : comprendre pour agir, éclairer ses choix et comportements ou encore connaitre les évolutions et les grandes tendances du domaine de la prévention.

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Le podcast En Avant La Santé ! est le nouveau rendez-vous santé : comprendre pour agir, éclairer ses choix et comportements ou encore connaitre les évolutions et les grandes tendances du domaine de la prévention.

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    Sommeil : Les questions les plus posées

    Episode 28 : dans ce nouvel épisode, le spécialiste du sommeil Luc Masset aborde divers sujets tels que la durée idéale de la sieste et du sommeil, ainsi que l'impact du coucher tardif, mettant en garde contre les risques pour la santé physique. Il met en lumière le lien entre la qualité du sommeil, la gestion des émotions et la difficulté d'obtenir une architecture de sommeil stable, influencée par des facteurs tels que le stress, l'alimentation, l'exercice physique et les médicaments. Le podcast aborde également le sujet des cycles de sommeil naturels et les effets des somnifères sur ceux-ci, tout en présentant des alternatives pour améliorer son sommeil. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15min | Published on October 3, 2024

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    Addiction : Comment en parler ?

    Episode 27 : ce nouvel épisode explore les diverses formes d'addictions, des substances comme le tabac et l'alcool aux comportements compulsifs. Le docteur partage son expérience personnelle dans le domaine de la psychiatrie et de l'addictologie, mettant en évidence l'importance de la compréhension et de la compassion dans l'approche. Il souligne les difficultés liées au repérage des signes précurseurs et présente l'intervention bienveillante de l'entourage comme essentielle pour inciter les personnes en difficulté à accepter de l'aide. Enfin, le podcast aborde les différentes façons de soutenir les personnes confrontées à des problèmes d'addiction.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18min | Published on September 19, 2024

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    Activité physique : les pièges à éviter

    Episode 26 : L'activité physique est importante pour la santé, cependant elle garde toujours une part de risque quand elle n’est pas adaptée à la personne qui la pratique. Le Pr François Carré, médecin du sport et président du collectif Pour une France en Forme, met en garde contre les pièges à éviter lors de ces activités et invite à adopter des habitudes de vie équilibrées pour préserver son bien-être. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on September 5, 2024

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    Sommeil : Les conditions d'un bon sommeil

    Episode 25 : Dans ce nouvel épisode, Luc Masset explore la définition du sommeil, ses conditions pour bénéficier d'un sommeil optimal, et démystifie les idées préconçues sur le sommeil et les rêves. Des concepts tels que le processus biologique du sommeil, le rythme circadien, ou encore la mélatonine - qui est présentée comme une hormone clé - sont abordés. Le docteur traite également des dangers de la lumière bleue des smartphones, de la régulation des heures de lever et de coucher qui désynchronise notre horloge biologique interne, ainsi que de l'influence des facteurs génétiques et environnementaux sur notre sommeil. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on August 22, 2024

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    Addictions : Repérer les situations à risque

    Episode 24 : Dans ce nouvel épisode, le docteur Jean-Michel Delile éclaire les mécanismes et les facteurs contribuant au développement des addictions. Il souligne que les addictions ne se limitent pas aux substances comme le tabac, l'alcool et la drogue, mais incluent aussi des comportements tels que le jeu, le sexe et les achats compulsifs. Les addictions résultent d'une combinaison de facteurs individuels et sociaux, tels que le stress chronique et les pressions sociales. L'évolution des marchés et des normes sociales tend à normaliser certains comportements addictifs. Une identification précoce des signes d'addiction, soutenue par une approche empathique, permettrait d'aider les personnes concernées à se rétablir.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min | Published on July 11, 2024

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    Episode 23 : Cet épisode met en avant l'importance de l'activité physique pour la santé, soulignant ses bienfaits mentaux et démystifiant les préjugés liés à l'âge. Il encourage également à trouver du temps pour l'exercice et insiste sur son impact positif pour les enfants, incitant les parents à être des modèles actifs. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18min | Published on June 27, 2024

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    ÉPISODE 22 : Dans ce premier épisode, le docteur Luc Masset aborde l'importance de la santé à travers des habitudes telles que l'activité physique, l'alimentation et le sommeil. Spécialisé dans le domaine du sommeil, il y explique ce qu'est réellement le sommeil, ainsi que ses conditions optimales et les différentes phases qui le composent. Il met en lumière la différence entre le sommeil léger, profond et paradoxal, ainsi que le rôle que chacun joue dans notre architecture du sommeil. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on June 13, 2024

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    ÉPISODE 21 : Comment définir une addiction ? Quels sont les facteurs de vulnérabilité liés à leurs usages ? Dans cet épisode, le Dr Jean-Michel Delile, président de la Fédération Addiction, met en lumière les origines des addictions pour mieux comprendre les mécanismes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on May 30, 2024

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    ÉPISODE 20 : Comment l’activité physique peut aider à prévenir les maladies et augmenter l’espérance de vie en bonne santé ? Le Pr François Carré, cardiologue et médecin du sport CHU Rennes - INSERM U1099, met en lumière les dangers de la sédentarité et propose des conseils pratiques pour adopter un mode de vie actif pour une meilleure santé physique, mentale et sociale. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on May 16, 2024

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