EN AVANT LA SANTÉ !

Episode 41 : dans ce dernier épisode dédié au sommeil, Luc Masset, Psychiatre spécialisé dans les pathologies du sommeil (APHP, Hôpital Pitié-Salpêtrière), plonge dans le mystère des rêves en illustrant leur importance à travers l'histoire et les différentes interprétations. Il évoque également les recherches neurophysiologues qui révèlent la complexité des rêves et leur lien avec les différentes phases du sommeil, suggérant une connexion entre les processus cérébraux et l'expérience onirique. Il explique les interrogations liées au rêve et à l'inconscient ainsi que les hypothèses liées à la régulation émotionnelle. Le professeur aborde le mystère autour des rêves prémonitoires ou encore le terrain d'exploration que représentent les rêves lucides. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 40 : harcèlement scolaire, phobie sociale, crises identitaires : autant de défis qui marquent l’adolescence dans notre société moderne. Dans ce nouvel épisode, Gérard Ostermann (Professeur de thérapeutique, médecin interniste, psychothérapeute et praticien EMDR Europe) explore les souffrances psychologiques des jeunes à travers des thématiques variées comme l'impact des réseaux sociaux, l’importance de l’attachement familial, et les phénomènes identitaires tels que le tatouage. Il examine également les rôles cruciaux des parents et de la prévention dans la gestion de ces problématiques. Un éclairage essentiel pour mieux comprendre et accompagner les adolescents en quête de repères. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 39 : pour cet épisode, Jean-Michel Delile (Président de la Fédération Addiction) met l'accent sur l'importance de la santé et de ses déterminants comme l'activité physique, l'alimentation, le sommeil et le bien-être mental. Il partage également le fait que certaines personnes ont tendance à banaliser leur situation et à la considérer comme acceptable en comparaison à d'autres addictions. Il encourage à comprendre les addictions pour mieux agir et offrir de l'aide appropriée aux personnes en souffrance.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 38 : consulter un psychothérapeute, est-ce un signe de faiblesse ou une étape essentielle vers le mieux-être ? Gérard Ostermann (Professeur de thérapeutique, médecin interniste, psychothérapeute et praticien EMDR Europe) répond à ces questions dans ce nouvel épisode de "En avant la santé". Il explore les motifs courants qui poussent à consulter : mal-être, relations difficiles, traumatismes… Il explique comment la thérapie peut offrir un espace sécurisé et bienveillant pour se comprendre et évoluer. Découvrez les différentes approches thérapeutiques, de l’EMDR aux thérapies brèves, et comment elles répondent aux besoins variés des patients. Ce podcast éclaire aussi sur le rôle crucial de la coopération entre patient et thérapeute pour progresser durablement. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 37 : cet épisode souligne l'importance de l'activité physique pour la santé, met en avant les bénéfices du sport et des avancées médicales, tout en alertant sur les dangers du dopage et en encourageant à être un exemple actif pour les générations futures. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 36 : La santé est bien plus qu’une absence de maladie : c’est un équilibre subtil entre le corps, l’esprit et les émotions. Dans ce nouvel épisode, Gérard Ostermann (Professeur de thérapeutique, médecin interniste, psychothérapeute et praticien EMDR Europe) explore les liens entre santé mentale et bien-être. Éco-anxiété, charge mentale, troubles du sommeil... Comment comprendre et agir face à ces défis ? À travers des réflexions inspirées, il aborde des concepts clés comme la solastalgie et l’importance d’un alignement entre nos pensées, nos émotions et nos sensations. Plongez dans une approche dynamique et holistique de la santé. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 35 : dans cet épisode, le Dr Georges Grably, médecin généraliste spécialisé dans l'obésité (APHP, Hôpital Bichat – Claude Bernard), explore les liens entre notre alimentation et la santé en se concentrant sur le rôle essentiel du microbiote intestinal. À travers des explications claires, il montre comment ces milliards de bactéries uniques à chacun agissent pour réguler la digestion, renforcer l'immunité et protéger l'organisme. Une assiette riche en fibres prébiotiques et en aliments fermentés, tels que les yaourts et légumes spécifiques, peut ainsi transformer notre microbiote, et par conséquent, notre bien-être global. Un véritable guide pratique pour comprendre comment prendre soin de son microbiote afin de favoriser une santé durable. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 34 : dans ce nouvel épisode, le sujet abordé est celui des pathologies du sommeil, telle que l'insomnie chronique qui touche 10% de la population adulte française. Le docteur Luc Masset, psychiatre spécialisé dans les pathologies du sommeil (APHP, Hôpital Pitié-Salpêtrière), y présente des solutions comme les thérapies cognitivo-comportementales ainsi que des traitements pharmacologiques temporaires. Des croyances erronées concernant le sommeil sont révisées : l'idée que les heures de sommeil avant minuit sont plus bénéfiques ou encore que le réveil nocturne est anormal. Enfin, des troubles moins fréquents comme par exemple le syndrome des jambes sans repos (SJSR) ou les anomalies de transmission de dopamine sont abordés. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 33 : dans ce podcast, le Dr Georges Grably répond aux questions courantes de ses patients, expliquant comment composer une assiette équilibrée, les bienfaits des oméga-3, l’impact de l’index glycémique et le rôle des produits bio. Il aborde également des sujets comme la résistance à l’insuline, la stéatose hépatique (ou "foie gras") et les limites du sport pour la perte de poids, en soulignant l'importance de la prévention et des choix quotidiens pour maintenir une bonne santé. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 32 : dans ce quatrième épisode, Jean-Michel Delile souligne l'importance de la santé et des habitudes de vie saines, y compris l'activité physique, l'alimentation, le sommeil et le bien-être mental. Il explique que les addictions résultent de la perte de contrôle sur une consommation initialement agréable, nécessitant une approche médicale et sociale plutôt qu'une perception morale. L'approche traditionnelle d'abstinence totale n'étant pas toujours efficace, il met en avant l'importance de la réduction des risques et de l'accès aux soins. Enfin, le docteur avertit que diaboliser les produits stupéfiants peut conduire à la stigmatisation et la marginalisation des usagers.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.