Dans cet épisode spécial fêtes de fin d'année, j'avais envie de vous répondre à vos doutes, vos peurs et vos angoisses à 'approche des fêtes. J'espère que cet épisode pourra vous plaire et vous parler, belle écoute ! ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjouuuur et bienvenue dans ce nouvel épisode très spécial, puisqu’aujourd’hui je reçois Elodie, une patiente avec qui nous avons terminé le suivi depuis peu. Nous allons abordé son parcours avec l’alimentation, ce que nous avons travaillé ensemble et comment elle est parvenue à cet état de paix avec l’alimentation. En espérant qu'il vous plaise autant qu'il m'a plu, et encore milles merci à Élodie pour son témoignage si poignant 🥺 ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition https://www.instagram.com/marionlnutrition/?hl=fr À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur ce nouvel épisode où Clara, notre invitée, nous parle des troubles digestifs et des troubles alimentaires en tant que psychologue spécialisée dans les troubles digestifs. J'ai personnellement pris beaucoup de plaisir à écouter Clara nous partager tout cela, alors j'espère qu'il vous plaira tout autant qu'à moi ! 😍 Concernant les ressources que nous avons abordés dans le podcast : https://www.afa.asso.fr/ https://www.digestscience.com/fr/ https://www.ginetteetjosiane.com/ https://apssii.org/ le compte instagram de ginette et josiane : https://www.instagram.com/ginetteetjosiane/?hl=fr ainsi que le compte instagram de Clara : https://www.instagram.com/psy_clara_berthelot_/?igsh=MWxyd2E2c2NnNTJrbA%3D%3D Belle écoute ! ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram : https://www.instagram.com/marionlnutrition/?hl=fr À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Julia et moi allons aborder les problématiques autour du poids, avec nos casquettes de diététiciennes spécialisées dans les TCA. Nous avons repris les thématiques qui reviennent souvent en consultations et nous vous parlons en toute transparence et à coeur ouvert lors de cet épisode. Nous espérons de tout coeur qu'il puisse vous plaire. Pour retrouver Julia : instagram : https://www.instagram.com/monrapportdiet/ doctolib : https://www.doctolib.fr/dieteticien/le-plessis-robinson/julia-chipart son podcast "Un zeste de TCA" ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ahhhhhhh ce fameux sujet de l'addiction au sucre, si controversé et... aujourd'hui, je vous partage mon flow de pensées à ce sujet. Libre à vous d'en faire ce que vous voulez, d'en pensez ce qui vous plait, mais j'espère que cela pourra apaiser une part de vous 🌷 ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que toi aussi tu as déjà pensé ou prononcé cette phrase ? Si oui, cet épisode pourra te parler.... On pense souvent que, dans l'alimentation dite intuitive, il s'agit d'écouter toutes ses envies et ainsi de manger "n'importe quoi". Mais encore faut-il comprendre ce qu'il se cache derrière le terme de "n'importe quoi", la restriction cognitive est-elle encore présente ? Les règles te laisseraient-elle penser qu'il faut manger une certaine catégorie d'aliment et en éviter une autre ? Je te livre quelques outils et informations qui, je l'espère, pourront t'aider ! ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce 12ème épisode, nous parlons de la notion d'alimentation intuitive VS celle de batchcooking, d'anticiper les repas en avance, de meal prep... l'idée est de vous amener à vous faire votre propre avis sur ce mode d'organisation en cuisine, afin de voir si cela pourrait vous aider ou non. Et surtout, de voir si cela est contre-productif dans une alimentation dite intuitive, belle écoute ! ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode assez court dans lequel nous aborderons ces petites voix dans la tête, qui prennent beaucoup de place lorsqu'on souffre d'un trouble alimentaire 🎧✨« tu es sûre que tu devrais manger tout ça »  « c’est pas un peu trop t’es sure ? » « et ça c’est pas un peu trop gras ? trop sucré ? » « c’est pas comme ça que tu vas perdre du poids » « si tu manges ça, viens pas te plaindre d’avoir grossi » « allez, foutu pour foutu t’facon j’recommence demain » je te propose 3 outils pour parvenir à t'en distancer et renouer avec ton corps, j'espère que cet épisode pourra te plaire et te parler. Je rappelle également, qu'il peut aider mais qu'il ne remplace en rien un suivi adapté. Tu peux me contacter via mon compte instagram pour prendre rendez-vous ou via Doctolib : Marion Lassagne ____Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutritionÀ très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je vous propose un format un peu différent puisque je suis avec Laurie Callac, une psychologue spécialisée dans la prise en charge des TCA. Nous aborderons le sujet des croyances autour du poids et de l'alimentation, ces croyances souvent limitantes qui nous empêchent d'aller vers ce qui compte pour nous. "il ne faut pas manger de féculents le soir" "je serais plus belle si j'étais mince" "je serais plus heureuse si je perdais du poids" "pour être bien dans mon corps, je dois maigrir" Ces phrases, ces pensées, ces croyances qui, parfois, voir souvent, ne nous appartiennent pas réellement. Dictées par la société, entendues par nos proches, nos parents... qui planent dans notre esprit, parfois prennent toute la place, et nous empêche de pouvoir apprécier ce corps, être en paix avec l'alimentation... Je vous invite à rejoindre notre discussion avec Laurie, en espérant que cela vous plaise ! 🎧✨Pour retrouver Laurie Callac, psychologue spécialisée dans les TCA exerçant sur Nantes ou en Visio Site web : https://lauriecallac-psychologue.com/ (https://lauriecallac-psychologue.com/)Instagram : https://www.instagram.com/lapsy.tca/ (https://www.instagram.com/lapsy.tca/)Pour prendre rdv : https://perfactive.fr/laurie-callac/book (https://perfactive.fr/laurie-callac/book)____Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutritionÀ très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous parlerons du sujet si délicat mais si présent : le poids. Nous parlerons d'IMC, d'image corporelle, de bienveillance envers soi, du yoyo entrainé par les régimes et le fait d'avoir un problème avec son poids, et pas toujours un problème de poids au départ... Je vous laisse écouter cet épisode pour comprendre la différence entre les deux... Nous en parlons, une fois de plus, au travers de témoignages, en espérant que ce contenu vous plaise.. et encore un grand merci à celles/ ceux qui m'ont envoyés leur témoignages, j'espère que cet épisode pourra vous faire honneur et en attendant, je vous souhaite une très belle écoute 🎧✨Les ressources : livre "je fais la paix avec mon poids" de Florian Saffer, édition Solar image des silhouettes dont je parlais : https://www.researchgate.net/figure/The-stunkard-figure-rating-scale_fig1_329022475 (https://www.researchgate.net/figure/The-stunkard-figure-rating-scale_fig1_329022475)étude de Benoit Arsenault : https://www.instagram.com/p/C6EJ8cIr_UY/?igsh=azNiZnpqNjd3Mml4 (https://www.instagram.com/p/C6EJ8cIr_UY/?igsh=azNiZnpqNjd3Mml4)____Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutritionÀ très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.