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Bienvenue sur « en corps-a-ccord » le podcast qui vous aide à faire la paix avec votre alimentation, déconstruire les idées reçues qui vous emprisonnent afin de retrouver une relation plus sereine à votre corps et votre assiette. 

Moi, c’est Marion, diététicienne spécialisée dans la diététique psycho-comportementale et formée au G.R.O.S.


Vous pouvez me retrouver sur Instagram sous le nom de @marionlnutrition, où l’on parle de comportement alimentaire, d’image corporelle bienveillante et de pleins de sujets en lien avec la santé mentale lorsqu'on souffre d'un rapport à l'alimentation troublé.


Ici nous aborderons des sujets qui reviennent souvent en consultations, autour des problématiques alimentaires et corporelles.

Entre chaque épisode vous pouvez me retrouver sur instagram et si vous ressentez le besoin de pousser plus loin certains sujets, vous pouvez me contacter pour prendre rendez-vous ! 

Lien doctolib : https://www.doctolib.fr/dieteticien/serifontaine/marion-lassagne

Lien site internet : https://marion-l.fr/


Très belle écoute 🧡


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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37 episodes

  • Ép. 37 : “Se reconstruire après le TCA” avec Romane Leblanc, psychologue cover
    Ép. 37 : “Se reconstruire après le TCA” avec Romane Leblanc, psychologue cover
    Ép. 37 : “Se reconstruire après le TCA” avec Romane Leblanc, psychologue

    Dans cet épisode, Romane Leblanc, psychologue spécialisée dans les TCA, nous explique comment se reconstruire après avoir guérit d'un trouble alimentaire. Elle nous partage ses outils et des exercices à mettre en place pour retrouver son identité sans le trouble. (et je le précise à nouveau : cela ne remplace en aucun cas un accompagnement adapté et personnalisé avec un professionnel de santé) Cet épisode vous montre qu'il est possible de guérir totalement d'un trouble alimentaire, en travaillant sur qui nous sommes, nos valeurs, nos hobbies, nos piliers de vie, et surtout l'importance d'un accompagnement psychologique lorsqu'on souffre ou que nous avons souffert d'un TCA. Pour retrouver Romane sur instagram : @romaneleblanc.psy Nous vous souhaitons une belle écoute ! ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    56min | Published on August 31, 2025

  • Ép. 36 : La peur de voir son corps changer lorsqu’on guérit d’un TCA cover
    Ép. 36 : La peur de voir son corps changer lorsqu’on guérit d’un TCA cover
    Ép. 36 : La peur de voir son corps changer lorsqu’on guérit d’un TCA

    Je sais comme il est dur d'entamer un processus de guérison ou de ne pas rester bloquer dans cette quasi-guérison du TCA, de part cette peur de voir son corps changer... Dans cet épisode, nous parlerons de : d’où peut nous venir cette peur de voir son corps changer, de prendre du poids, et surtout comment agis cette peur sur nous, nos comportements.. puis, nous allons voir en quoi cette peur de prendre du poids nous limite dans notre vie, la construction de notre identité, de que nous sommes réellement… et pour finir, nous explorerons des pistes et des outils pour parvenir à cheminer vers un mieux-être Belle écoute ! ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30min | Published on August 17, 2025

  • Ép. 35 : La “quasi-guérison” lorsqu’on a souffert de TCA cover
    Ép. 35 : La “quasi-guérison” lorsqu’on a souffert de TCA cover
    Ép. 35 : La “quasi-guérison” lorsqu’on a souffert de TCA

    Lorsqu’on entame un processus de guérison d’un trouble alimentaire, il y a souvent un entre-deux dont on parle peu : la quasi-guérison. Cet état flou où l’on ne se considère plus vraiment malade… mais où l’on ne se sent pas totalement libre non plus. Les comportements extrêmes ont peut-être disparu, mais la peur de grossir, le contrôle de l’alimentation ou les pensées envahissantes sont encore présents. Dans cet épisode, je te parle de cette phase de quasi-guérison : pourquoi elle existe, pourquoi elle peut durer… mais surtout comment ne pas s’y enfermer. Nous explorerons : ✨ Ce qu’est réellement la quasi-guérison et comment l’identifier ✨ Les raisons qui peuvent te maintenir dans cet entre-deux ✨ La légitimité à demander de l’aide, même si “ça va mieux” en apparence ✨ Des pistes pour continuer à avancer vers une guérison plus profonde et durable ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26min | Published on August 3, 2025

  • Ép. 34 : "Au régime dès 4 ans, quand le corps est une lutte identitaire" - Témoignage cover
    Ép. 34 : "Au régime dès 4 ans, quand le corps est une lutte identitaire" - Témoignage cover
    Ép. 34 : "Au régime dès 4 ans, quand le corps est une lutte identitaire" - Témoignage

    “à 4 ans, j’ai compris que mon corps était un problème, qu’il prenait trop de place, qu’il dérangeait. J’étais différente des autres. Je prenais de la place, et j’en ai toujours pris. Je me suis toujours fais toute petite, j’ai toujours essayé de me taire, de prendre le moins de place possible." "Je vivais pour perdre du poids". Colombe nous partage son histoire très touchante, de sa mise au régime à l’âge de 4 ans, à une vie passée à lutter contre son corps, à n’avoir pour seule quête que celle de perdre du poids. De convenir aux standards demandés, de devenir “cette petite chose menue et fragile, qu’on attendait de moi” Elle nous partage son histoire à coeur ouvert, avec sa vulnérabilité, sa douceur, sa bienveillance, ses failles et son regard qui a changé lorsqu’elle est devenue maman. Nous espérons que ce témoignage vous permettra de prendre du recul, sur la pression qu’on peut imposer aux enfants, tout comme celle qu’on s’impose à soi, dans un monde où la culture des régimes est normalisée. Nous espérons que ce témoignage vous donne de l’espoir, vous montre qu’il est possible de sortir de cette pression exercée sur le corps, sur le poids… qu’il est possible de ne pas passer sa vie au régime, et de retrouver un rapport apaisé à son corps et son alimentation. N’hésitez pas à nous faire vos retours, en commentaires de l’épisode sur instagram : @marionlnutrition (https://www.instagram.com/marionlnutrition/?hl=fr) par mail : marionlnutrition@gmail.com (mailto:marionlnutrition@gmail.com) Prenez soin de vous ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h02 | Published on July 20, 2025

  • Ép. 33 : Quand le trouble alimentaire devient une armure : apprendre à s’en défaire en douceur cover
    Ép. 33 : Quand le trouble alimentaire devient une armure : apprendre à s’en défaire en douceur cover
    Ép. 33 : Quand le trouble alimentaire devient une armure : apprendre à s’en défaire en douceur

    Lorsqu’on parle de guérison d’un trouble alimentaire, il est parfois très difficile de s’imaginer vivre autrement. Redéfinir son identité après le TCA, accepter de se distancer de lui, d’envisager autre chose, autre chose de nouveau… Dans cet épisode, nous parlerons du rôle protecteur qu’à eu, un jour ou l’autre ton TCA, mais aussi des outils et des pistes pour explorer autrement ce rapport que tu entretiens avec ton corps et ton alimentation. Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min | Published on July 6, 2025

  • Ép. 32 : Comment créer des boucliers face aux commentaires des autres sur l’alimentation et le corps cover
    Ép. 32 : Comment créer des boucliers face aux commentaires des autres sur l’alimentation et le corps cover
    Ép. 32 : Comment créer des boucliers face aux commentaires des autres sur l’alimentation et le corps

    Aujourd’hui, on aborde une thématique que beaucoup de personnes concernées par les troubles du comportement alimentaire ou l’insatisfaction corporelle rencontrent au quotidien : les commentaires sur l’alimentation et le poids. Ces remarques – parfois anodines en apparence – peuvent être violentes, intrusives, voire déstabilisantes, surtout quand on est en chemin vers un rapport plus serein à son corps. Dans cet épisode, nous allons parler de : 💬 Pourquoi ces commentaires nous touchent autant 🛡️ Comment créer des boucliers internes : estime de soi, valeurs, croyances 🧭 Comment développer des boucliers externes : poser des limites, répondre, se protéger 💭 Et surtout, comment déconstruire la croyance que ton poids détermine ta valeur Cet épisode a pour but de t’apporter un espace de soutien, de réflexion et d’outils concrets pour te protéger émotionnellement, cultiver ton espace intérieur, et te rappeler que tu n’as rien à justifier. Que tu sois concerné·e directement ou que tu accompagnes une personne en souffrance, j’espère que tu y trouveras des ressources pour avancer avec plus de douceur. Belle écoute ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22min | Published on June 22, 2025

  • Ép. 31 : Quand les TCA s'immiscent dans la famille (Semaine de sensibilisation aux TCA du 2 au 8 juin 2025) cover
    Ép. 31 : Quand les TCA s'immiscent dans la famille (Semaine de sensibilisation aux TCA du 2 au 8 juin 2025) cover
    Ép. 31 : Quand les TCA s'immiscent dans la famille (Semaine de sensibilisation aux TCA du 2 au 8 juin 2025)

    Bienvenue dans ce nouvel épisode de En corps-a-ccord. Cette semaine, à l’occasion de la Semaine mondiale de sensibilisation aux troubles des conduites alimentaires, j’ai souhaité aborder la thématique essentielle : Quand les TCA s’immiscent dans la famille. Les troubles des conduites alimentaires ne touchent pas uniquement la personne concernée. Ils s'immiscent dans le quotidien des familles, modifiant les dynamiques, générant des incompréhensions, des tensions, mais aussi des élans de soutien et d'amour. Dans cet épisode, nous allons parler de : Revenir sur les définitions et caractéristiques des principaux TCA : anorexie mentale, boulimie nerveuse et hyperphagie boulimique. Explorer comment ces troubles affectent les relations familiales, à travers des témoignages et des situations concrètes. Discuter des pistes pour accompagner au mieux un proche souffrant de TCA, tout en prenant soin de soi. Que vous soyez concerné·e directement, proche d'une personne touchée, ou simplement désireux·se de mieux comprendre ces enjeux, cet épisode est pour vous. ✨ Ressources mentionnées : Site de la Fédération Française Anorexie Boulimie (FFAB) : www.ffab.fr (http://www.ffab.fr) Informations sur la Semaine mondiale des TCA : www.journeemondialetca.fr (http://www.journeemondialetca.fr) N'hésitez pas à partager cet épisode autour de vous et à me faire part de vos retours. Vous pouvez me retrouver sur Instagram : @marionlnutrition (https://www.instagram.com/marionlnutrition) Belle écoute 🧡 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22min | Published on June 8, 2025

  • Ép. 30 : La mise au régime dès le plus jeune et ses conséquences sur l’image de soi et l’alimentation cover
    Ép. 30 : La mise au régime dès le plus jeune et ses conséquences sur l’image de soi et l’alimentation cover
    Ép. 30 : La mise au régime dès le plus jeune et ses conséquences sur l’image de soi et l’alimentation

    bienvenue dans ce nouvel épisode, avec pour sujet “la mise au régime dès le plus jeune âge” ou encore la peur qu’ont mes patients concernant leur propre enfant. La peur de leur transmettre leur troubles alimentaires, La peur qu’ils vivent les difficultés et la souffrance qu’ils vivent eux-même, La peur que leur enfant deviennent gros.. Je vais essayer d’aborder ce sujet en 2 parties, la première où je parlerais de ce qui revient chez peut-être 80% de mes patients : le fait d’avoir eux-même été mis au régime dès le plus jeune âge, et la deuxième partie, sur comment agir envers vos propres enfants pour ne pas leur transmettre tout cela, ou du moins essayer de les protéger au maximum. Cela reste des conseils qui ne remplacent en aucun cas une consultation et un accompagnement avec moi et une psychologue si nécessaire, mais j’espère que cela pourra ouvrir des pistes de réflexions. belle écoute ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33min | Published on May 25, 2025

  • Ép. 29 : L'emprise que peut avoir le TCA sur nous cover
    Ép. 29 : L'emprise que peut avoir le TCA sur nous cover
    Ép. 29 : L'emprise que peut avoir le TCA sur nous

    Dans cet épisode je vous partage une métaphore que j'aime beaucoup utiliser pour donner une image au TCA et surtout l'emprise qu'il peut avoir sur vous : au travers du "pervers narcissique" duquel on tombe amoureux et la prison dorée dans laquelle il parvient à nous enfermer... ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17min | Published on May 11, 2025

  • Ép. 28 : L’impact de l’image corporelle sur la sexualité avec Jennifer, sexothérapeute cover
    Ép. 28 : L’impact de l’image corporelle sur la sexualité avec Jennifer, sexothérapeute cover
    Ép. 28 : L’impact de l’image corporelle sur la sexualité avec Jennifer, sexothérapeute

    Dans cet épisode, nous abordons un sujet particulier : le lien entre l'image corporelle et la sexualité. Jennifer, diététicienne et sexothérapeute, nous explique les différents liens entre l'insatisfaction corporelle et la sexualité. Elle nous livre également des pistes pour améliorer sa santé sexuelle. où retrouver Jennifer : Instagram:  https://www.instagram.com/jz_sexodiet/ Site internet: https://jz-dieteticienne.fr/ ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h01 | Published on April 27, 2025

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Moi, c’est Marion, diététicienne spécialisée dans la diététique psycho-comportementale et formée au G.R.O.S.


Vous pouvez me retrouver sur Instagram sous le nom de @marionlnutrition, où l’on parle de comportement alimentaire, d’image corporelle bienveillante et de pleins de sujets en lien avec la santé mentale lorsqu'on souffre d'un rapport à l'alimentation troublé.


Ici nous aborderons des sujets qui reviennent souvent en consultations, autour des problématiques alimentaires et corporelles.

Entre chaque épisode vous pouvez me retrouver sur instagram et si vous ressentez le besoin de pousser plus loin certains sujets, vous pouvez me contacter pour prendre rendez-vous ! 

Lien doctolib : https://www.doctolib.fr/dieteticien/serifontaine/marion-lassagne

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37 episodes

  • Ép. 37 : “Se reconstruire après le TCA” avec Romane Leblanc, psychologue cover
    Ép. 37 : “Se reconstruire après le TCA” avec Romane Leblanc, psychologue cover
    Ép. 37 : “Se reconstruire après le TCA” avec Romane Leblanc, psychologue

    Dans cet épisode, Romane Leblanc, psychologue spécialisée dans les TCA, nous explique comment se reconstruire après avoir guérit d'un trouble alimentaire. Elle nous partage ses outils et des exercices à mettre en place pour retrouver son identité sans le trouble. (et je le précise à nouveau : cela ne remplace en aucun cas un accompagnement adapté et personnalisé avec un professionnel de santé) Cet épisode vous montre qu'il est possible de guérir totalement d'un trouble alimentaire, en travaillant sur qui nous sommes, nos valeurs, nos hobbies, nos piliers de vie, et surtout l'importance d'un accompagnement psychologique lorsqu'on souffre ou que nous avons souffert d'un TCA. Pour retrouver Romane sur instagram : @romaneleblanc.psy Nous vous souhaitons une belle écoute ! ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    56min | Published on August 31, 2025

  • Ép. 36 : La peur de voir son corps changer lorsqu’on guérit d’un TCA cover
    Ép. 36 : La peur de voir son corps changer lorsqu’on guérit d’un TCA cover
    Ép. 36 : La peur de voir son corps changer lorsqu’on guérit d’un TCA

    Je sais comme il est dur d'entamer un processus de guérison ou de ne pas rester bloquer dans cette quasi-guérison du TCA, de part cette peur de voir son corps changer... Dans cet épisode, nous parlerons de : d’où peut nous venir cette peur de voir son corps changer, de prendre du poids, et surtout comment agis cette peur sur nous, nos comportements.. puis, nous allons voir en quoi cette peur de prendre du poids nous limite dans notre vie, la construction de notre identité, de que nous sommes réellement… et pour finir, nous explorerons des pistes et des outils pour parvenir à cheminer vers un mieux-être Belle écoute ! ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30min | Published on August 17, 2025

  • Ép. 35 : La “quasi-guérison” lorsqu’on a souffert de TCA cover
    Ép. 35 : La “quasi-guérison” lorsqu’on a souffert de TCA cover
    Ép. 35 : La “quasi-guérison” lorsqu’on a souffert de TCA

    Lorsqu’on entame un processus de guérison d’un trouble alimentaire, il y a souvent un entre-deux dont on parle peu : la quasi-guérison. Cet état flou où l’on ne se considère plus vraiment malade… mais où l’on ne se sent pas totalement libre non plus. Les comportements extrêmes ont peut-être disparu, mais la peur de grossir, le contrôle de l’alimentation ou les pensées envahissantes sont encore présents. Dans cet épisode, je te parle de cette phase de quasi-guérison : pourquoi elle existe, pourquoi elle peut durer… mais surtout comment ne pas s’y enfermer. Nous explorerons : ✨ Ce qu’est réellement la quasi-guérison et comment l’identifier ✨ Les raisons qui peuvent te maintenir dans cet entre-deux ✨ La légitimité à demander de l’aide, même si “ça va mieux” en apparence ✨ Des pistes pour continuer à avancer vers une guérison plus profonde et durable ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26min | Published on August 3, 2025

  • Ép. 34 : "Au régime dès 4 ans, quand le corps est une lutte identitaire" - Témoignage cover
    Ép. 34 : "Au régime dès 4 ans, quand le corps est une lutte identitaire" - Témoignage cover
    Ép. 34 : "Au régime dès 4 ans, quand le corps est une lutte identitaire" - Témoignage

    “à 4 ans, j’ai compris que mon corps était un problème, qu’il prenait trop de place, qu’il dérangeait. J’étais différente des autres. Je prenais de la place, et j’en ai toujours pris. Je me suis toujours fais toute petite, j’ai toujours essayé de me taire, de prendre le moins de place possible." "Je vivais pour perdre du poids". Colombe nous partage son histoire très touchante, de sa mise au régime à l’âge de 4 ans, à une vie passée à lutter contre son corps, à n’avoir pour seule quête que celle de perdre du poids. De convenir aux standards demandés, de devenir “cette petite chose menue et fragile, qu’on attendait de moi” Elle nous partage son histoire à coeur ouvert, avec sa vulnérabilité, sa douceur, sa bienveillance, ses failles et son regard qui a changé lorsqu’elle est devenue maman. Nous espérons que ce témoignage vous permettra de prendre du recul, sur la pression qu’on peut imposer aux enfants, tout comme celle qu’on s’impose à soi, dans un monde où la culture des régimes est normalisée. Nous espérons que ce témoignage vous donne de l’espoir, vous montre qu’il est possible de sortir de cette pression exercée sur le corps, sur le poids… qu’il est possible de ne pas passer sa vie au régime, et de retrouver un rapport apaisé à son corps et son alimentation. N’hésitez pas à nous faire vos retours, en commentaires de l’épisode sur instagram : @marionlnutrition (https://www.instagram.com/marionlnutrition/?hl=fr) par mail : marionlnutrition@gmail.com (mailto:marionlnutrition@gmail.com) Prenez soin de vous ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h02 | Published on July 20, 2025

  • Ép. 33 : Quand le trouble alimentaire devient une armure : apprendre à s’en défaire en douceur cover
    Ép. 33 : Quand le trouble alimentaire devient une armure : apprendre à s’en défaire en douceur cover
    Ép. 33 : Quand le trouble alimentaire devient une armure : apprendre à s’en défaire en douceur

    Lorsqu’on parle de guérison d’un trouble alimentaire, il est parfois très difficile de s’imaginer vivre autrement. Redéfinir son identité après le TCA, accepter de se distancer de lui, d’envisager autre chose, autre chose de nouveau… Dans cet épisode, nous parlerons du rôle protecteur qu’à eu, un jour ou l’autre ton TCA, mais aussi des outils et des pistes pour explorer autrement ce rapport que tu entretiens avec ton corps et ton alimentation. Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min | Published on July 6, 2025

  • Ép. 32 : Comment créer des boucliers face aux commentaires des autres sur l’alimentation et le corps cover
    Ép. 32 : Comment créer des boucliers face aux commentaires des autres sur l’alimentation et le corps cover
    Ép. 32 : Comment créer des boucliers face aux commentaires des autres sur l’alimentation et le corps

    Aujourd’hui, on aborde une thématique que beaucoup de personnes concernées par les troubles du comportement alimentaire ou l’insatisfaction corporelle rencontrent au quotidien : les commentaires sur l’alimentation et le poids. Ces remarques – parfois anodines en apparence – peuvent être violentes, intrusives, voire déstabilisantes, surtout quand on est en chemin vers un rapport plus serein à son corps. Dans cet épisode, nous allons parler de : 💬 Pourquoi ces commentaires nous touchent autant 🛡️ Comment créer des boucliers internes : estime de soi, valeurs, croyances 🧭 Comment développer des boucliers externes : poser des limites, répondre, se protéger 💭 Et surtout, comment déconstruire la croyance que ton poids détermine ta valeur Cet épisode a pour but de t’apporter un espace de soutien, de réflexion et d’outils concrets pour te protéger émotionnellement, cultiver ton espace intérieur, et te rappeler que tu n’as rien à justifier. Que tu sois concerné·e directement ou que tu accompagnes une personne en souffrance, j’espère que tu y trouveras des ressources pour avancer avec plus de douceur. Belle écoute ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22min | Published on June 22, 2025

  • Ép. 31 : Quand les TCA s'immiscent dans la famille (Semaine de sensibilisation aux TCA du 2 au 8 juin 2025) cover
    Ép. 31 : Quand les TCA s'immiscent dans la famille (Semaine de sensibilisation aux TCA du 2 au 8 juin 2025) cover
    Ép. 31 : Quand les TCA s'immiscent dans la famille (Semaine de sensibilisation aux TCA du 2 au 8 juin 2025)

    Bienvenue dans ce nouvel épisode de En corps-a-ccord. Cette semaine, à l’occasion de la Semaine mondiale de sensibilisation aux troubles des conduites alimentaires, j’ai souhaité aborder la thématique essentielle : Quand les TCA s’immiscent dans la famille. Les troubles des conduites alimentaires ne touchent pas uniquement la personne concernée. Ils s'immiscent dans le quotidien des familles, modifiant les dynamiques, générant des incompréhensions, des tensions, mais aussi des élans de soutien et d'amour. Dans cet épisode, nous allons parler de : Revenir sur les définitions et caractéristiques des principaux TCA : anorexie mentale, boulimie nerveuse et hyperphagie boulimique. Explorer comment ces troubles affectent les relations familiales, à travers des témoignages et des situations concrètes. Discuter des pistes pour accompagner au mieux un proche souffrant de TCA, tout en prenant soin de soi. Que vous soyez concerné·e directement, proche d'une personne touchée, ou simplement désireux·se de mieux comprendre ces enjeux, cet épisode est pour vous. ✨ Ressources mentionnées : Site de la Fédération Française Anorexie Boulimie (FFAB) : www.ffab.fr (http://www.ffab.fr) Informations sur la Semaine mondiale des TCA : www.journeemondialetca.fr (http://www.journeemondialetca.fr) N'hésitez pas à partager cet épisode autour de vous et à me faire part de vos retours. Vous pouvez me retrouver sur Instagram : @marionlnutrition (https://www.instagram.com/marionlnutrition) Belle écoute 🧡 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22min | Published on June 8, 2025

  • Ép. 30 : La mise au régime dès le plus jeune et ses conséquences sur l’image de soi et l’alimentation cover
    Ép. 30 : La mise au régime dès le plus jeune et ses conséquences sur l’image de soi et l’alimentation cover
    Ép. 30 : La mise au régime dès le plus jeune et ses conséquences sur l’image de soi et l’alimentation

    bienvenue dans ce nouvel épisode, avec pour sujet “la mise au régime dès le plus jeune âge” ou encore la peur qu’ont mes patients concernant leur propre enfant. La peur de leur transmettre leur troubles alimentaires, La peur qu’ils vivent les difficultés et la souffrance qu’ils vivent eux-même, La peur que leur enfant deviennent gros.. Je vais essayer d’aborder ce sujet en 2 parties, la première où je parlerais de ce qui revient chez peut-être 80% de mes patients : le fait d’avoir eux-même été mis au régime dès le plus jeune âge, et la deuxième partie, sur comment agir envers vos propres enfants pour ne pas leur transmettre tout cela, ou du moins essayer de les protéger au maximum. Cela reste des conseils qui ne remplacent en aucun cas une consultation et un accompagnement avec moi et une psychologue si nécessaire, mais j’espère que cela pourra ouvrir des pistes de réflexions. belle écoute ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33min | Published on May 25, 2025

  • Ép. 29 : L'emprise que peut avoir le TCA sur nous cover
    Ép. 29 : L'emprise que peut avoir le TCA sur nous cover
    Ép. 29 : L'emprise que peut avoir le TCA sur nous

    Dans cet épisode je vous partage une métaphore que j'aime beaucoup utiliser pour donner une image au TCA et surtout l'emprise qu'il peut avoir sur vous : au travers du "pervers narcissique" duquel on tombe amoureux et la prison dorée dans laquelle il parvient à nous enfermer... ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17min | Published on May 11, 2025

  • Ép. 28 : L’impact de l’image corporelle sur la sexualité avec Jennifer, sexothérapeute cover
    Ép. 28 : L’impact de l’image corporelle sur la sexualité avec Jennifer, sexothérapeute cover
    Ép. 28 : L’impact de l’image corporelle sur la sexualité avec Jennifer, sexothérapeute

    Dans cet épisode, nous abordons un sujet particulier : le lien entre l'image corporelle et la sexualité. Jennifer, diététicienne et sexothérapeute, nous explique les différents liens entre l'insatisfaction corporelle et la sexualité. Elle nous livre également des pistes pour améliorer sa santé sexuelle. où retrouver Jennifer : Instagram:  https://www.instagram.com/jz_sexodiet/ Site internet: https://jz-dieteticienne.fr/ ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h01 | Published on April 27, 2025

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