Dans cet épisode, je t'invite à découvrir la théorie polyvagale du Dr Stephen Porges, une révolution scientifique qui explique enfin pourquoi nous réagissons comme nous le faisons face au stress, aux conflits et aux défis du quotidien.

Ce que tu vas découvrir :

• Les 3 états de ton système nerveux autonome - et comment ils influencent chacune de tes réactions

• L'état ventral : quand tout va bien, connexion et sécurité

• L'état sympathique : combat ou fuite, cette énergie qui nous pousse à agir

• L'état dorsal : effondrement, figement et dissociation - quand le système "disjoncte"

À travers des exemples concrets du quotidien - cette sensation d'être "absent" au téléphone, l'envie irrépressible de fuir une réunion, ou cette fatigue écrasante après un conflit - tu comprendras que tes réactions automatiques ne sont pas des défauts à corriger, mais des stratégies de survie à comprendre.

Pourquoi écouter cet épisode ? Parce qu'une fois que tu saisis le fonctionnement de ton système nerveux, tout change. Tu cesses de te juger pour tes réactions "inexplicables" et tu commences à développer une relation plus bienveillante avec toi-même.

C'est le début d'un voyage passionnant vers une meilleure connaissance de soi et des outils concrets pour naviguer dans un monde souvent stressant.

Avec douceur & présence,

Mathilde 🌸

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Ce podcast est à visée informative et ne remplace en aucun cas un avis médical ou un accompagnement thérapeutique personnalisé. Pour toute problématique de santé, merci de consulter un professionnel de santé qualifié.

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