Marre des bonnes résolutions que tu abandonnes chaque année ? Dans cet épisode, tu vas découvrir pourquoi elles ne fonctionnent pas… et surtout quoi faire à la place pour créer un vrai changement durable. On parle de micro-habitudes, de petits gestes qui transforment tout, de changement d’identité, et de la manière dont un rien peut tout changer. Tu vas apprendre à : ✔ lister tes habitudes actuelles ✔ repérer celles qui t’aident ou te sabotent ✔ construire de nouvelles routines réalistes ✔ adapter ton environnement ✔ utiliser le habit-tracking pour rester motivée ✔ augmenter tes objectifs progressivement Un guide clair pour créer de grands changements à partir de petites habitudes — sans pression, sans culpabilité, et avec beaucoup de douceur. Pour aller plus loin, récupère les 2 premiers chapitres de notre book bilan de fin d'année en cliquant ici ! (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/bilan-annee) ✨ Retrouvez tous les épisodes du podcast "En Route Simone" pour vous aider à construire une carrière alignée avec vos valeurs et aspirations ! ✨ 💡 Téléchargez vos outils offerts : → Test Zone de Génie pour découvrir tes talents naturels 📥 Téléchargez ici (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/fc818536) → Guide pour découvrir tes valeurs fondamentales 📥 Téléchargez ici (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/tes-valeurs-fondamentales) 📲 Rejoignez-nous sur les réseaux sociaux pour plus d’astuces et d’inspiration : linktr.ee/enroutesimone (http://linktr.ee/enroutesimone) 📩 Pour aller plus loin, découvre notre programme "Destination Ikigai : 7 jours pour paver le chemin de ta nouvelle vie professionnelle". (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/destination-ikigai) ✨Et pour un accompagnement personnalisé en bilan de compétences, on t'offre ton premier rendez-vous d'infos avec une coach certifiée : Je prends rendez-vous. (https://calendly.com/enroutesimoneofficiel/30min) 🎙️ Abonnez-vous pour ne rien manquer et osez prendre votre envol vers un métier qui vous ressemble ! 🚀💪 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Bilan de fin d’année & Vision 2026 — Épisode spécial avec ressources offertes” Un épisode spécial pour t’aider à faire ton bilan de fin d’année, clarifier ton baromètre 2025 et poser une vision 2026 inspirante et réaliste. Je te guide pas à pas pour identifier tes valeurs, tes besoins, tes croyances, et définir des intentions puissantes pour l’année qui arrive. 🎁 Les chapitres 1 et 2 du bilan sont offerts (baromètre + introspection) pour avancer en même temps que l’audio : https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/bilan-annee Le bilan complet est dispo tout décembre à 9,90 € : https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/bilan-fin-annee 👉 Un guide court, clair et concret pour faire le tri, reprendre ton pouvoir et entrer dans 2026 avec une vision alignée et ambitieuse. 💡 Téléchargez vos outils offerts : → Test Zone de Génie pour découvrir tes talents naturels 📥 Téléchargez ici (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/fc818536) → Guide pour découvrir tes valeurs fondamentales 📥 Téléchargez ici (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/tes-valeurs-fondamentales) 📲 Rejoignez-nous sur les réseaux sociaux pour plus d’astuces et d’inspiration : linktr.ee/enroutesimone (http://linktr.ee/enroutesimone) 🔹 Instagram : www.instagram.com/enroutesimoneofficiel/ (http://www.instagram.com/enroutesimoneofficiel/) 🔹 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/en-route-simone/ 🔹 Youtube : https://www.youtube.com/@enroutesimoneofficiel/videos 📩 Pour aller plus loin, découvre notre programme "Destination Ikigai : 7 jours pour paver le chemin de ta nouvelle vie professionnelle". (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/destination-ikigai) ✨Et pour un accompagnement personnalisé en bilan de compétences, on t'offre ton premier rendez-vous d'infos avec une coach certifiée : Je prends rendez-vous. (https://calendly.com/enroutesimoneofficiel/30min) 🎙️ Abonnez-vous pour ne rien manquer et osez prendre votre envol vers un métier qui vous ressemble ! 🚀💪 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi avons nous tant envie d'acheter pendant le Black Friday ? Dans cet épisode je t'explique, à partir de données sociologiques et psychologiques, ce qui se joue dans nos esprits durant cette période : impulsion, besoin d'appartenance, compensations émotionnelles, doutes pro... Je t'aide à conscientiser tes élans de consommation, à faire la différence entre un achat impulsif et un choix aligné pour retrouver ton pouvoir personnel. Un épisode doux, introspectif et éducatif pour consommer moins et mieux ! Pour découvrir notre offre Black Friday, rdv ici : Destination Ikigai (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/destination-ikigai-promo) ✨ Retrouvez tous les épisodes du podcast "En Route Simone" pour vous aider à construire une carrière alignée avec vos valeurs et aspirations ! ✨ 💡 Téléchargez vos outils offerts : → Test Zone de Génie pour découvrir tes talents naturels 📥 Téléchargez ici (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/fc818536) → Guide pour découvrir tes valeurs fondamentales 📥 Téléchargez ici (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/tes-valeurs-fondamentales) 📲 Rejoignez-nous sur les réseaux sociaux pour plus d’astuces et d’inspiration : linktr.ee/enroutesimone (http://linktr.ee/enroutesimone) 🔹 Instagram : www.instagram.com/enroutesimoneofficiel/ (http://www.instagram.com/enroutesimoneofficiel/) 🔹 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/en-route-simone/ 🔹 Youtube : https://www.youtube.com/@enroutesimoneofficiel/videos 📩 Pour aller plus loin, découvre notre programme "Destination Ikigai : 7 jours pour paver le chemin de ta nouvelle vie professionnelle". (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/destination-ikigai) ✨Et pour un accompagnement personnalisé en bilan de compétences, on t'offre ton premier rendez-vous d'infos avec une coach certifiée : Je prends rendez-vous. (https://calendly.com/enroutesimoneofficiel/30min) 🎙️ Abonnez-vous pour ne rien manquer et osez prendre votre envol vers un métier qui vous ressemble ! 🚀💪 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on explore un phénomène que presque toutes les femmes me confient un jour : le burn-out qui arrive d’un coup, sans prévenir, alors qu’elles pensaient pouvoir tenir encore. Pourquoi est-ce qu’on craque quand on croit que “le plus dur est passé” ? Et pourquoi tant de femmes s’effondrent après des mois — parfois des années — à être fortes pour tout le monde ? Je vous parle ici du burn-out tel qu’il est réellement : un effondrement du système nerveux, pas un manque de volonté. Je vous partage aussi des histoires de femmes que j’accompagne : celle qui “n’avait pas le droit de se plaindre”, celle pour qui “ce n’était jamais assez”, celle qui a entendu : “tu t’es arrêtée une semaine, ça devrait aller maintenant.” On aborde : l’épuisement émotionnel, la dépersonnalisation, les séquelles, l’hypervigilance après le burn-out, le rôle du médical et le chemin de reconstruction, celui qui prend du temps, comme le Kintsugi, cet art japonais qui sublime les cicatrices avec de l’or. 🎁 En fin d’épisode : une invitation à notre webinaire du jeudi 27 novembre à 19h, pour vous aider à repenser votre position professionnelle et retrouver une place juste, équilibrée et alignée dans le monde du travail.Places limitées 👉 Je réserve ma place maintenant (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/tr/2/11101276/11893548862/39266241/327795210757f03a7d5df887f40a5545f0337c56c) ✨ Retrouvez tous les épisodes du podcast "En Route Simone" pour vous aider à construire une carrière alignée avec vos valeurs et aspirations ! ✨ 💡 Téléchargez vos outils offerts : → Test Zone de Génie pour découvrir tes talents naturels 📥 Téléchargez ici (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/fc818536) → Guide pour découvrir tes valeurs fondamentales 📥 Téléchargez ici (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/tes-valeurs-fondamentales) 📲 Rejoignez-nous sur les réseaux sociaux pour plus d’astuces et d’inspiration : linktr.ee/enroutesimone (http://linktr.ee/enroutesimone) 🔹 Instagram : www.instagram.com/enroutesimoneofficiel/ (http://www.instagram.com/enroutesimoneofficiel/) 🔹 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/en-route-simone/ 🔹 Youtube : https://www.youtube.com/@enroutesimoneofficiel/videos 📩 Pour aller plus loin, découvre notre programme "Destination Ikigai : 7 jours pour paver le chemin de ta nouvelle vie professionnelle". (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/destination-ikigai) ✨Et pour un accompagnement personnalisé en bilan de compétences, on t'offre ton premier rendez-vous d'infos avec une coach certifiée : Je prends rendez-vous. (https://calendly.com/enroutesimoneofficiel/30min) 🎙️ Abonnez-vous pour ne rien manquer et osez prendre votre envol vers un métier qui vous ressemble ! 🚀💪 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dire non sans culpabiliser, c’est tout sauf simple, surtout quand on est femme active, maman, et qu’on jongle chaque jour entre ambitions professionnelles et responsabilités familiales. Dans cet épisode, Norah explore les mécanismes invisibles qui nous poussent à dire “oui” alors que tout notre corps dit “non” : le syndrome de la bonne élève, la charge mentale qui ne s’arrête jamais, les injonctions paradoxales qui nous piègent Au fil de l’épisode, tu comprendras : pourquoi dire non ne fait pas de toi quelqu’un de “dure”, comment poser tes limites avec clarté et bienveillance, et comment t’affirmer sans t’épuiser ni te justifier. 📅 Et pour aller plus loin : Rejoins notre webinaire gratuit (https://my.weezevent.com/webinaire-saffirmer-au-travail-sans-sepuiser-ni-jouer-un-role) le jeudi 27 novembre, organisé avec l’école E2SE : “S’affirmer sans s’épuiser : 3 clés concrètes pour trouver sa juste place au travail” Inscription gratuite → Je participe ! (https://my.weezevent.com/webinaire-saffirmer-au-travail-sans-sepuiser-ni-jouer-un-role) Episode recommandés : #40 Charge mentale (https://podcast.ausha.co/en-route-simone-reconversion-professionnelle/40-pourquoi-vous-etes-toujours-celle-qui-pense-a-tout-et-comment-changer-ca-5-cles-pour-alleger-la-charge-mentale) #32 Syndrome de la bonne élève (https://podcast.ausha.co/en-route-simone-reconversion-professionnelle/32-le-syndrome-de-la-bonne-eleve-quand-ta-reussite-t-empeche-d-etre-heureuse-au-travail) #14 Poser ses limites (https://podcast.ausha.co/en-route-simone-reconversion-professionnelle/14-comment-poser-ses-limites) ✨ Retrouvez tous les épisodes du podcast "En Route Simone" pour vous aider à construire une carrière alignée avec vos valeurs et aspirations ! ✨ 💡 Téléchargez vos outils offerts : → Test Zone de Génie pour découvrir tes talents naturels 📥 Téléchargez ici (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/fc818536) → Guide pour découvrir tes valeurs fondamentales 📥 Téléchargez ici (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/tes-valeurs-fondamentales) 📲 Rejoignez-nous sur les réseaux sociaux pour plus d’astuces et d’inspiration : linktr.ee/enroutesimone (http://linktr.ee/enroutesimone) 📩 Pour aller plus loin, découvre notre programme "Destination Ikigai : 7 jours pour paver le chemin de ta nouvelle vie professionnelle". (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/destination-ikigai) ✨Et pour un accompagnement personnalisé en bilan de compétences, on t'offre ton premier rendez-vous d'infos avec une coach certifiée : Je prends rendez-vous. (https://calendly.com/enroutesimoneofficiel/30min) Abonnez-vous pour ne rien manquer et osez prendre votre envol vers un métier qui vous ressemble ! 🚀💪 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ton intelligence émotionnelle était la clé pour mieux te comprendre, t’adapter et t’épanouir dans ta vie pro ? Dans cet épisode, En Route Simone! reçoit le Dr Christophe Haag, chercheur et professeur à l’EM Lyon, spécialiste de l’intelligence émotionnelle.   👉 Ensemble, on explore :   ce qu’est vraiment l’intelligence émotionnelle comment *raisonner à partir de ses émotions pour mieux décider, le lien entre émotions, intuition et courage pourquoi l’hypersensibilité peut devenir un super-pouvoir et comment l’espoir peut guider nos choix même dans les périodes de flou.   Un échange profond et concret pour apprendre à écouter tes émotions, réguler ton stress, et retrouver de la clarté dans tes décisions.   Christophe Haag vient de publier “Le petit guide illustré de l’intelligence émotionnelle” (https://www.albin-michel.fr/le-petit-guide-illustre-de-lintelligence-emotionnelle-9782226503404), un condensé de 10 ans de recherche et d’outils pratiques pour muscler ton “QE”.   Un épisode inspirant et accessible pour tous ceux qui veulent avancer avec plus de sens, d’intuition… et de sérénité.   #intelligenceemotionnelle #emotion #travail #intuition #burnout #podcast #developpementpersonnel   ✨ Retrouvez tous les épisodes du podcast "En Route Simone" pour vous aider à construire une carrière alignée avec vos valeurs et aspirations ! ✨ 💡 Téléchargez vos outils offerts : → Test Zone de Génie pour découvrir tes talents naturels 📥 Téléchargez ici (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/fc818536) → Guide pour découvrir tes valeurs fondamentales 📥 Téléchargez ici (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/tes-valeurs-fondamentales) 📲 Rejoignez-nous sur les réseaux sociaux pour plus d’astuces et d’inspiration : linktr.ee/enroutesimone (http://linktr.ee/enroutesimone) 🔹 Instagram : www.instagram.com/enroutesimoneofficiel/ (http://www.instagram.com/enroutesimoneofficiel/) 🔹 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/en-route-simone/ 🔹 Youtube : https://www.youtube.com/@enroutesimoneofficiel/videos 📩 Pour aller plus loin, découvre notre programme "Destination Ikigai : 7 jours pour paver le chemin de ta nouvelle vie professionnelle". (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/destination-ikigai) ✨Et pour un accompagnement personnalisé en bilan de compétences, on t'offre ton premier rendez-vous d'infos avec une coach certifiée : Je prends rendez-vous. (https://calendly.com/enroutesimoneofficiel/30min) 🎙️ Abonnez-vous pour ne rien manquer et osez prendre votre envol vers un métier qui vous ressemble ! 🚀💪 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’explore avec vous la charge mentale sous toutes ses formes :  cognitive,  émotionnelle  et sociétale.  Pourquoi la planification mentale épuise ? Que se passe-t-il dans le cerveau quand il est saturé ? Pourquoi les femmes, et en particulier les mères, sont-elles les plus concernées ?  Comment alléger cette surcharge invisible sans se culpabiliser ?  Avec des exemples concrets, des clés neuro, et 5 pistes actionnables, ce podcast vous aide à comprendre, nommer, et commencer à redistribuer la charge pour éviter l'épuisement. ✨ Retrouvez tous les épisodes du podcast "En Route Simone" pour vous aider à construire une carrière alignée avec vos valeurs et aspirations ! ✨ Liens pour aller plus loin : https://www.sciencespo.fr/women-in-business/fr/actualites/you-should-have-asked-the-mental-load-in-relationships/?utm_ (https://www.sciencespo.fr/women-in-business/fr/actualites/you-should-have-asked-the-mental-load-in-relationships/?utm_source=chatgpt.com) Baromètre de la charge mentale des femmes salariées / impact sur la vie privée — Ifop (2024) — données quantitatives sur la charge mentale dans différents domaines. Ifop Group+1 (https://www.ifop.com/wp-content/uploads/2024/12/cp-vdef_newsrse-barometre-05122024.pdf?utm_source=chatgpt.com) https://emmaclit.com/2017/05/09/repartition-des-taches-hommes-femmes/ (https://emmaclit.com/2017/05/09/repartition-des-taches-hommes-femmes/)  💡 Téléchargez vos outils offerts : → Test Zone de Génie pour découvrir tes talents naturels 📥 Téléchargez ici (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/fc818536) → Guide pour découvrir tes valeurs fondamentales 📥 Téléchargez ici (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/tes-valeurs-fondamentales) 📲 Rejoignez-nous sur les réseaux sociaux pour plus d’astuces et d’inspiration : linktr.ee/enroutesimone (http://linktr.ee/enroutesimone) 🔹 Instagram : www.instagram.com/enroutesimoneofficiel/ (http://www.instagram.com/enroutesimoneofficiel/) 🔹 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/en-route-simone/ 🔹 Youtube : https://www.youtube.com/@enroutesimoneofficiel/videos 📩 Pour aller plus loin, découvre notre programme "Destination Ikigai : 7 jours pour paver le chemin de ta nouvelle vie professionnelle". (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/destination-ikigai) ✨Et pour un accompagnement personnalisé en bilan de compétences, on t'offre ton premier rendez-vous d'infos avec une coach certifiée : Je prends rendez-vous. (https://calendly.com/enroutesimoneofficiel/30min) 🎙️ Abonnez-vous pour ne rien manquer et osez prendre votre envol vers un métier qui vous ressemble ! 🚀💪 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu traverses une période d’anxiété, de peur ou de stress ? Dans cet épisode improvisé, je partage les ressources qui m’aident à retrouver la sérénité quand mon esprit s’emballe et que tout me semble flou. J’y parle de reconversion, de confiance en la vie et d’outils simples pour apaiser les angoisses du quotidien : ✨ revenir à l’instant présent 🌸 pratiquer la gratitude 🌿 relativiser les difficultés 💫 transformer la peur en opportunité de croissance Parce qu’au fond, 9 fois sur 10, nos angoisses ne sont que des constructions de notre esprit — sans lien direct avec la réalité. Un épisode comme une bulle d’air pour t’aider à te recentrer, respirer, et te rappeler que la vie est cyclique : après la tempête, revient toujours la clarté. 🎧 À écouter quand tu sens ton mental s’emballer ou que le doute prend trop de place. ✨ Retrouvez tous les épisodes du podcast "En Route Simone" pour vous aider à construire une carrière alignée avec vos valeurs et aspirations ! ✨ 💡 Téléchargez vos outils offerts : → Test Zone de Génie pour découvrir tes talents naturels 📥 Téléchargez ici (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/fc818536) → Guide pour découvrir tes valeurs fondamentales 📥 Téléchargez ici (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/tes-valeurs-fondamentales) 📲 Rejoignez-nous sur les réseaux sociaux pour plus d’astuces et d’inspiration : linktr.ee/enroutesimone (http://linktr.ee/enroutesimone) 🔹 Instagram : www.instagram.com/enroutesimoneofficiel/ (http://www.instagram.com/enroutesimoneofficiel/) 🔹 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/en-route-simone/ 🔹 Youtube : https://www.youtube.com/@enroutesimoneofficiel/videos 📩 Pour aller plus loin, découvre notre programme "Destination Ikigai : 7 jours pour paver le chemin de ta nouvelle vie professionnelle". (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/destination-ikigai) ✨Et pour un accompagnement personnalisé en bilan de compétences, on t'offre ton premier rendez-vous d'infos avec une coach certifiée : Je prends rendez-vous. (https://calendly.com/enroutesimoneofficiel/30min) 🎙️ Abonnez-vous pour ne rien manquer et osez prendre votre envol vers un métier qui vous ressemble ! 🚀💪 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà eu l’impression que ton travail ne servait à rien ? C’est peut-être parce que tu es dans ce qu’on appelle un bullshit job : un emploi bien payé, valorisé socialement, mais vide de sens. Dans cet épisode, je t’explique : ✅ Qu’est-ce qu’un bullshit job et les 5 types identifiés par Graeber. ✅ Pourquoi ces jobs existent ✅ Leurs conséquences sur notre bien-être ✅ Et surtout : comment s’en libérer grâce à la connaissance de soi et à l’Ikigai Je partage aussi mon propre témoignage : comment j’ai pris conscience que mon travail n’avait pas de véritable utilité, et comment j’ai amorcé un changement concret pour retrouver du sens. Episodes recommandés : 20 J’ai fais un bore out à 26 ans, mes conseils pour s’en sortir. (https://smartlink.ausha.co/en-route-simone-reconversion-professionnelle/20-j-ai-fais-un-bore-out-a-26-ans-mes-conseils-pour-s-en-sortir) 19 Tu n’es pas paumée, tu n’as juste pas encore trouvé ton Ikigai  (https://smartlink.ausha.co/en-route-simone-reconversion-professionnelle/19-tu-n-es-pas-paumee-tu-n-as-juste-pas-encore-trouve-ton-ikigai) 5 Pourquoi bien se connaître facilite la transition professionnelle ? (https://smartlink.ausha.co/en-route-simone-reconversion-professionnelle/pourquoi-tu-n-arrives-pas-a-trouver-ta-voie-et-comment-y-remedier) ✨ Retrouvez tous les épisodes du podcast "En Route Simone" pour vous aider à construire une carrière alignée avec vos valeurs et aspirations ! ✨ 💡 Téléchargez vos outils offerts : → Test Zone de Génie pour découvrir tes talents naturels 📥 Téléchargez ici (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/fc818536) → Guide pour découvrir tes valeurs fondamentales 📥 Téléchargez ici (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/tes-valeurs-fondamentales) 📲 Rejoignez-nous sur les réseaux sociaux pour plus d’astuces et d’inspiration : linktr.ee/enroutesimone (http://linktr.ee/enroutesimone) 🔹 Instagram : www.instagram.com/enroutesimoneofficiel/ (http://www.instagram.com/enroutesimoneofficiel/) 🔹 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/en-route-simone/ 🔹 Youtube : https://www.youtube.com/@enroutesimoneofficiel/videos 📩 Pour aller plus loin, découvre notre programme "Destination Ikigai : 7 jours pour paver le chemin de ta nouvelle vie professionnelle". (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/destination-ikigai) ✨Et pour un accompagnement personnalisé en bilan de compétences, on t'offre ton premier rendez-vous d'infos avec une coach certifiée : Je prends rendez-vous. (https://calendly.com/enroutesimoneofficiel/30min) 🎙️ Abonnez-vous pour ne rien manquer et osez prendre votre envol vers un métier qui vous ressemble ! 🚀💪 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Dans cet épisode on va parler de : Pourquoi forcer la vitesse en reconversion est contre-productif (et souvent pro-burnout). Comment le corps et l’esprit intègrent un changement : phases émotionnelles, doutes “boussoles”, identité narrative. Le rythme organique d’un projet : incubation, ajustements, stabilisation La méthode anti-burnout : cycles tension/récupération, sommeil, espacement, effet d’incubation. 2 exercices immédiats pour avancer sans se cramer.  🎁 Bonus : ta séance de 45 min offerte peut être utilisée dès le début pour personnaliser ton plan de changement de carrière. ✨ Retrouvez tous les épisodes du podcast "En Route Simone" pour vous aider à construire une carrière alignée avec vos valeurs et aspirations ! ✨ 💡 Téléchargez votre outil offert : Quel est ta zone de génie? pour faire le point sur votre situation et poser les bases de votre reconversion → 📥 Téléchargez ici (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/fc818536) 📲 Rejoignez-nous sur les réseaux sociaux pour plus d’astuces et d’inspiration : linktr.ee/enroutesimone (http://linktr.ee/enroutesimone) 🔹 Instagram : www.instagram.com/enroutesimoneofficiel/ (http://www.instagram.com/enroutesimoneofficiel/) 🔹 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/en-route-simone/ 🔹 Youtube : https://www.youtube.com/@enroutesimoneofficiel/videos 📩 Pour aller plus loin, découvre notre programme "Destination Ikigai : 7 jours pour paver le chemin de ta nouvelle vie professionnelle". (https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/destination-ikigai) ✨Et pour un accompagnement personnalisé en bilan de compétences, on t'offre ton premier rendez-vous d'infos avec une coach certifiée : Je prends rendez-vous. (https://calendly.com/enroutesimoneofficiel/30min) 🎙️ Abonnez-vous pour ne rien manquer et osez prendre votre envol vers un métier qui vous ressemble ! 🚀💪 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.