Description
Prendre soin de sa santé mentale
Dans cet épisode, j’aborde l’importance de prendre soin de sa santé mentale, et 3 étapes selon moi, pour y parvenir.
Les 3 étapes (selon moi)
- Lister les choses qui te font du bien + les planifier dans ta journée ou semaine
- Voir un psy
- Suivre du contenu qui te fait du bien
Ressources citées :
Podcast Génération Déclassée de Erine Koné : ep : 56 | Mes crises d'angoisse, mon anxiété, ma santé mentale.
Le podcast de Chloé Bloom notamment l’épisode Comment bien faire son développement personnel ?
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Dessin animé “Il était une fois la vie”, disponible sur YouTube, Netflix, Amazon prime : Je te mets ici l’épisode sur le cerveau, pour que tu comprennes mieux les conversations que j’imagine entre le cerveau et le reste de mon corps ^^
Site sur lequel j’ai trouvé ma psy : psychologues.net
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