Tu sais, dans une relation, on pense qu’on communique… mais souvent, on interprète. Et c’est là que les conflits naissent : dans ce qui est perçu, pas nécessairement dans ce qui est dit. Dans cet épisode, je te parle de communication – la vraie. Celle qu’on vit dans le quotidien, avec nos proches. Je t'explique l’impact des interprétations, et je te partage deux outils concrets pour améliorer tes relations : 🗣️ Le bac de récupération : pour parler sans être interrompue 👥 Le C.A. de couple : un espace de discussion saine pour éviter l’accumulation Tu veux des relations plus vraies, plus simples, plus alignées? Reste jusqu’à la fin : je te parle du VIP du mois d’août, une zone d’accompagnement doux et puissant sur les relations. Bonne écoute, et n’hésite pas à partager cet épisode à quelqu’un que tu aimes! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le vrai problème, ce n’était pas ton corps… Mais ce que tu crois devoir être pour avoir le droit de t’aimer? Dans cet épisode profondément humain, je t’ouvre un espace pour réfléchir à ta relation avec ton corps — celle qu’on évite souvent, mais qui mérite toute notre attention. Tu vas entendre parler : De cette petite voix intérieure qui juge ton reflet. De la pression d’atteindre un certain poids pour “se sentir enfin bien”. De la honte, du contrôle, des privations… et de tout ce que ça t’a coûté. Mais surtout… de ce qu’on peut reconstruire, une fois qu’on se choisit. Ce mois-ci, dans le VIP, on plonge dans la relation au corps. Pas pour te transformer. Mais pour t’aider à retrouver la paix, l’écoute, la bienveillance. 57$ pour être enfin bien avec toi. Si ce que tu entends ici te parle, viens avec nous. C’est pas juste un programme, c’est une rencontre avec toi. 📌 Infos et inscription : Facebook (https://www.facebook.com/arianne.breton.simplement) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si, sans même t’en rendre compte, tu vivais ta vie pour plaire plutôt que pour te choisir ? Dans cet épisode tout en douceur et en vérité, je te parle de ce moment troublant où j’ai réalisé que mes choix, mes engagements, mes oui… étaient souvent dictés par le regard des autres. On croit se choisir au quotidien, mais derrière nos actions se cache parfois une quête de validation. Je t'invite à ralentir, à t’écouter, à te poser cette question essentielle : Est-ce que je me choisis pour vrai ? Ou est-ce que j’agis pour qu’on m’aime, pour ne pas déplaire, pour être reconnue ? Tu y trouveras : Des réflexions profondes Des exemples concrets de la vie quotidienne Des statistiques sur le bien-être émotionnel au Canada Et une invitation vers un espace unique : le groupe VIP « Je me choisis » 🧡 Le mois de juin est dédié à ce thème puissant : apprendre à se choisir en douceur, en conscience, et en action. ensantesimplement.com (http://ensantesimplement.com) Facebook (https://www.facebook.com/arianne.breton.simplement) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux perdre du poids ? Mais à quel prix ? Tu t’es mise au régime. T’as recommencé le gym. T’as éliminé le sucre, le pain, les patates, le bonheur. Mais entre les lunchs, les devoirs, le travail et ton miroir… tu réalises que le vrai poids, c’est celui que tu traînes dans ta tête. 💬 “Je pense à mon poids 24/7.” 💬 “J’ai peur de tout gâcher à chaque bouchée.” Ce n’est pas ton corps qui est brisé. C’est le discours intérieur qu’on t’a appris à répéter. Et moi, je suis là pour te rappeler ça : Tu ne perdras pas mieux en te haïssant plus. Allège ta tête. Rallume ton plaisir. Et surtout, redeviens ton alliée.   En santé simplement | accompagnement santé globale (https://www.ensantesimplement.com/)           Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, je reçois Ariane, fondatrice d’Équilibre chez soi, pour explorer un sujet qui touche de nombreuses personnes : comment transformer sa passion en véritable travail. Dans cet épisode, nous abordons : Le parcours d’Ariane : de la découverte de sa passion à la création de son entreprise. La distinction entre passion, intérêt et loisir. Des outils et exercices pour identifier sa passion profonde. Les étapes concrètes pour transformer une passion en projet professionnel. Des ressources recommandées : livres et exercices pour vous guider. Que vous soyez en quête de votre voie ou prêt à franchir le pas, cet épisode vous offre des clés pour avancer avec confiance. 🎧 Écoutez l’épisode maintenant et commencez votre transformation! 🔗 Retrouvez Ariane sur Facebook (https://www.facebook.com/profile.php?id=100089181385339)et Équilibre chez soi - Cours de cuisine et mixologie Mauricie (https://www.equilibrechezsoi.ca/) 🔗 Retrouvez moi sur En santé simplement : Facebook (https://www.facebook.com/arianne.breton.simplement)et Accueil | My Site 1 (https://www.ensantesimplement.com/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les émotions des hommes : et si on en parlait enfin? On entend souvent que les hommes parlent peu. Qu’ils gardent tout à l’intérieur. Mais derrière ce silence, il y a un monde émotionnel immense, souvent ignoré, mal compris… ou carrément étouffé. Dans cet épisode, j’ouvre un espace avec Joannie pour explorer cette réalité. Pourquoi c’est si difficile, encore aujourd’hui, pour un homme de nommer ce qu’il ressent? Pourquoi tant de femmes disent : « Je le sens fermé… mais je sais qu’il vit quelque chose. » On parle de pression sociale, d’éducation émotionnelle, de peur du jugement… mais aussi de courage, d’humanité, et d’espoir. Que tu sois un homme qui se reconnaît dans ces mots, ou une femme qui aime un homme en silence : cet épisode est pour toi. Parce qu’on a tous besoin d’apprendre à se dire. Et que le changement commence par une conversation. Site internet : https://lastrategealpha.com/ Facebook : Facebook (https://www.facebook.com/joannie.bedard.9) Site Internet: https://ensantesimplement.com Facebook : Facebook (https://www.facebook.com/arianne.breton.simplement) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Se sentir "pas assez"… comme mère, comme femme, comme professionnelle. Dans cet épisode, je reçois Valérie, ma complice derrière nos crewnecks, pour parler de comparaison, d’estime de soi et du chemin vers cette vérité douce : on est déjà suffisamment assez. 🤍 En santé simplement : Facebook (https://www.facebook.com/arianne.breton.simplement) Site internet : Accueil | My Site 1 (https://www.ensantesimplement.com/) et Suffisamment : Facebook (https://www.facebook.com/suffisammentphilosophie) Suffisamment : Instagram (https://www.instagram.com/suffisamment__/) Boutique : Vêtements SUFFISAMMENT (https://suffisamment.com/collections/vetements-suffisamment) Je suis assez telle que je suis : JE SUIS ASSEZ - Chandail brodé avec phrase inspirante sur la manche ga – SUFFISAMMENT (https://suffisamment.com/collections/vetements-suffisamment/products/je-suis-assez-chandail-brode-avec-phrase-inspirante-sur-la-manche-gauche) Parfaitement magnifique, suffisamment : SUFFISAMMENT Imparfaite, PARFAITEMENT Magnifique - Chandail col rond b (https://suffisamment.com/collections/vetements-suffisamment/products/suffisamment-imparfaite-parfaitement-magnifique-chandail-col-rond-brode-avec-phrase-inspirante-sur-la-manche-gauche) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le sexe tantrique Avec Marylou et Maxime du Centre ADN Sacré Et si on ralentissait… pour mieux se connecter? Dans cet épisode, je reçois Marylou et Maxime, un duo lumineux et profondément connecté, pour parler de sexualité tantrique. On y explore ensemble ce qu’est vraiment le sexe tantrique, comment il peut transformer notre relation à nous-mêmes, à notre corps et à l’autre. On parle de respiration, de regard, de lenteur, de présence… et de comment réapprendre à faire l’amour avec intention, en écoutant le cœur plutôt que la performance. Un épisode vibrant, rempli de sagesse, d’authenticité et de douceur. 🎁 BONI POUR TOI : Mentionne le nom du podcast lors de ta prise de rendez-vous au Centre ADN Sacré et reçois 40$ de rabais sur un soin tantrique. Une belle façon de t’offrir un moment sacré, pour toi ou pour ton couple. Bonne écoute, et surtout… prends soin de ton feu sacré. 🔥💗 ADN Sacré Facebook (https://www.facebook.com/adnsacre) Marylou Paraway (@centre.adnsacre) • Photos et vidéos Instagram (https://www.instagram.com/centre.adnsacre/) TikTok - Make Your Day (https://www.tiktok.com/@centreadnsacre?is_from_webapp=1&sender_device=pc) En santé simplement Accueil | My Site 1 (https://www.ensantesimplement.com/) Facebook (https://www.facebook.com/arianne.breton.simplement) JE SUIS ASSEZ - Chandail brodé avec phrase inspirante sur la manche ga – SUFFISAMMENT (https://suffisamment.com/collections/vetements-suffisamment/products/je-suis-assez-chandail-brode-avec-phrase-inspirante-sur-la-manche-gauche) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fuir – quand ça semble plus facile que rester As-tu déjà ressenti ce besoin presque instinctif de partir quand une situation devient inconfortable? Que ce soit en amour, au travail ou même face à toi-même, la fuite peut sembler être la solution la plus simple… mais l’est-elle vraiment? Dans cet épisode, je te parle de cette tendance à fuir : pourquoi on le fait, ce que ça nous apporte, mais aussi ce que ça nous coûte. On explorera ensemble les impacts de la fuite sur notre bien-être, ses avantages et ses pièges, et comment elle peut parfois prendre la forme d’une dépendance. Que tu sois en plein questionnement ou que tu veuilles simplement mieux te comprendre, cet épisode t’offre un espace pour réfléchir, sans jugement. (1) Facebook (https://www.facebook.com/arianne.breton.simplement) Accueil | My Site 1 (https://www.ensantesimplement.com/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que tu te reconnais dans cette fatigue qui ne vient pas juste du corps, mais de l’esprit ? Ce poids invisible, celui de toutes ces choses à penser, à organiser, à anticiper, sans jamais pouvoir poser le sac à dos ? Dans cet épisode, on plonge dans ce qu’on appelle la charge mentale. Ensemble, on mettra des mots sur ce sentiment de fatigue constante que beaucoup d’entre nous ressentent. Je te partage des réflexions personnelles, des exemples concrets, mais aussi des pistes pour t’alléger, un petit pas à la fois. Parce que tu mérites de souffler. Et si, aujourd’hui, tu faisais ce premier pas vers une vie plus légère ? Écoute cet épisode, et surtout, prends soin de toi. Facebook (https://www.facebook.com/arianne.breton.simplement) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.