Dans l’incontinence urinaire, le premier tabou à surmonter, c’est la parole. La fuite urinaire est souvent perçue comme dégradante. « Comment, vous ne maîtrisez pas votre corps ?! » : c’est ce que ceux qui en souffrent ont peur de s’entendre dire. À tous ceux-là, le kiné Pascal Blondelle leur dit : « Vous n’êtes pas seul, osez, il y a des solutions ! ».

Dans nos sociétés, les jeunes couples – et encore plus les jeunes mamans – sont trop souvent isolés lors des premiers mois avec leur bébé. Une situation qui aggrave le risque de difficulté maternelle. Mais ce n’est pas une fatalité. Camille Kolebka est accompagnante périnatale et maman de deux enfants. Son métier est d’écouter et de donner des clés, pour des naissances heureuses. Elle nous partage son expérience et nous donne ses conseils ! Le site de Camille : https://www.naissance-heureuse.com/ (https://www.naissance-heureuse.com/) Quelques liens d’informations : https://www.afap-perinatalite.fr/ (https://www.afap-perinatalite.fr/) https://www.cefap-france.fr/ (https://www.cefap-france.fr/) https://www.supermamansfrance.fr (https://www.supermamansfrance.fr) http://www.maman-blues.fr (http://www.maman-blues.fr)

L’endométriose est une maladie encore peu connue, qui est pourtant très difficile à vivre. Du diagnostic à la prise en charge, c’est souvent un parcours du combattant auquel les femmes qui en souffrent sont confrontées. Quels sont les symptômes ? À qui s’adresser pour un diagnostic ? Comment soulager les douleurs ? Quelle place pour les médecines complémentaires ? Ce sont les questions auxquelles répond Marie Troubé, naturopathe. Le site de Marie : https://www.marietroube-naturopathe.com/ (https://www.marietroube-naturopathe.com/)

Quand on devient parent, on vous dit que la meilleure façon d’éduquer votre enfant est de suivre votre instinct. C’est vrai, mais ça fait aussi du bien d’avoir les conseils d’une professionnelle, surtout quand il s’agit d’éducation à la propreté. Magali Dumez, psycho-praticienne, répond à toutes les questions, y compris celles que vous ne vous posez pas. Le site de Magali : https://www.aletheiahestia.fr/ (https://www.aletheiahestia.fr/)

Vous croyez que le yoga, c’est une performance physique ? Vous faites fausse route, c’est avant tout un parcours intérieur qui vous permet de faire le lien entre votre corps et votre esprit. Alice est professeur de yoga, et elle vous explique quels sont les bienfaits de sa pratique. Allez, on s’installe confortablement, on prend une profonde inspiration, et on écoute ce podcast. Le site d'Alice : https://yoga-with-alice.com/ (https://yoga-with-alice.com/)

Le trek sur plusieurs jours, ça fait rêver tous les amoureux de la nature ! Mais ce type de voyage est un vrai défi pour l'hygiène intime. Alors pour ramener des bons souvenirs plutôt qu'une irritation mal placée, Anthony (Monsieur Banane sur Instagram) nous donne ses conseils. À force de randonner un peu partout, il est devenu un spécialiste de la propreté, le tout dans le respect de l'environnement. Et à la fin, il nous donne même ses derniers bons plans rando ! Son instagram : https://www.instagram.com/monsieurbanane_/?hl=fr (https://www.instagram.com/monsieurbanane_/?hl=fr) Ses bons plans rando pour l'été : Le tour du Yeun Elez, en Bretagne. Accessible en famille. Circuit dans la Vallée de Chaudefour, en Auvergne. Trek de 3 jours, bonnes conditions requises.

Au moins 10 % des femmes souffrent d’endométriose. Un pourcentage énorme, pour une maladie qui est longtemps restée du domaine de l’intime. L’endométriose peut pourtant sérieusement gêner la vie professionnelle des femmes concernées. C’est ce dont témoigne Mélanie, qui aimerait que le monde de l’entreprise, en particulier, soit davantage sensibilisé aux difficultés rencontrées par ces femmes.

Être un jeune parent, c’est se poser des questions tout le temps. C’est le cas lors de l’apprentissage de la propreté. Ça veut dire quoi apprendre à être propre ? C’est quoi l’hygiène intime ? En quoi l’hygiène passe-t-elle par l’apprentissage de l’intimité ? Autant de questions auxquelles Gabrielle nous apporte ses réflexions. Cette maman de deux enfants a quelques convictions bien ancrées, qui la guident dans l’éducation de sa fille et de son fils.

Quand on est une jeune maman, il est plus facile de parler des sourires de son bébé que des moments où l’on a envie de pleurer. Pourtant, les parents savent que l’arrivée d’un enfant est un immense chamboulement, qui met les corps et les têtes à rude épreuve. Jusqu’à parfois déboucher sur une profonde dépression.  C’est ce qu’a vécu Perrine, qui a décidé de témoigner sur la dépression post-partum qu’elle a traversée. Une manière pour elle de faire entendre la douleur de ces mamans, et de contribuer à une meilleure prise en charge de ces situations.

Le développement personnel vous intéresse, mais vous ne savez pas par où commencer ? Sarah est là pour vous inspirer. Cette jeune trentenaire est passionnée depuis l’adolescence par le développement personnel. Une façon pour elle d’être bien dans sa peau et dans sa tête. Comme il n’y a pas de chemin tout tracé, Sarah nous parle des grands principes qui la guident dans la vie, et dans ses relations avec les autres, avec au passage quelques conseils de lecture. Le site de Sarah : https://podcast.ausha.co/parentalite-et-adolescence (https://podcast.ausha.co/parentalite-et-adolescence)