👉 Vous souhaitez, vous aussi, construire une activité professionnelle solide autour de l’alimentation émotionnelle ? 🎯 Prenez rendez-vous ici : 🗓️ Prendre rendez-vous avec Julie 📄 Consultez la plaquette de la formation : 📥 Télécharger la plaquette (https://drive.google.com/file/d/1YzzYem23CvPOfBuF-u3E12vfSxSALwoS/view) — Et si se former en alimentation émotionnelle ne changeait pas seulement nos accompagnements… mais aussi notre posture, notre confiance, et notre impact ? Dans cet épisode-capsule, Julie Rogeon reçoit Sophie Pihan, naturopathe, masseuse et praticienne en alimentation émotionnelle à Vannes et à distance. Sophie fait partie des personnes formées par Julie. Ensemble, elles reviennent sur ce qui a motivé son inscription à la formation « Accompagner et créer sa propre méthode en alimentation émotionnelle », les apports concrets qu’elle en a tiré, et comment cela a radicalement enrichi sa pratique… et son chiffre d’affaires (+30 à 50 % selon les périodes !). 💡 Vous y découvrirez : Pourquoi intégrer la dimension psycho-émotionnelle est devenu essentiel dans les suivis naturopathiques. Ce que permet une approche structurée, incarnée et profondément humaine de l’alimentation émotionnelle. Comment la formation a renforcé l’alliance thérapeutique avec ses clientes, tout en posant un cadre clair. Les transformations tangibles : confiance, outils concrets, posture ajustée et activité pérennisée. 🎯 Un témoignage précieux pour toutes celles et ceux qui hésitent encore à se former, ou qui cherchent à aller plus loin dans leurs accompagnements sans perdre leur éthique ni leur singularité. 📍 Pour suivre le travail de Sophie : ➡️ Site :sophiepihan.com (http://sophiepihan.com) ➡️ Instagram : @sophiepihan (https://www.instagram.com/sophie_pihan/) 🧭 Pour aller plus loin avec Julie : 🌐www.julierogeon.com (http://xn--www-s003b.julierogeon.com) 📲 Instagram : @julie_rogeon 📬 Newsletter : S’inscrire ici (https://julierogeon.podia.com/991571c3-646c-4726-89ed-a35825e081f4) ✨ Si cet épisode vous a inspiré, partagez-le, laissez une note ★★★★★ ou un commentaire. C’est ce qui fait vivre ce podcast 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎁 GUIDE OFFERT Le reparentage : réparation émotionnelle Télécharger le guide : https://julierogeon.podia.com/le-reparentage-reparation-emotionnelle Pourquoi certaines de nos réactions semblent-elles disproportionnées face à des situations anodines ? Pourquoi une simple remarque peut-elle réveiller un malaise profond, une peur ancienne, une colère qu’on ne s’explique pas ? Dans cet épisode, Julie Rogeon explore en profondeur la technique du reparentage : un processus thérapeutique qui permet de réparer ce qui n’a pas pu l’être, à un moment de notre histoire. À travers des visualisations guidées, un cadre structuré et une posture profondément humaine, le reparentage vient répondre aux besoins qui ont été ignorés, niés, ou mal compris. Julie partage : Ce qui se joue dans ces réactions qui nous échappent Pourquoi les stratégies d’adaptation nous protègent… mais finissent par nous couper de nous-mêmes Comment le cerveau peut, concrètement, intégrer une réponse nouvelle à une mémoire ancienne Les étapes essentielles pour pratiquer un reparentage juste, sécurisant et transformateur Un épisode dense, pédagogique et incarné, pour celles et ceux qui veulent comprendre comment réparer en douceur — sans effacer, sans minimiser — ce qui a été manqué. 💡 À écouter si : ✔️ Vous accompagnez ou êtes en parcours thérapeutique ✔️ Vous sentez qu’une part de vous a encore besoin d’être reconnue ✔️ Vous cherchez des pistes pour vous sécuriser de l’intérieur ✨ Pour aller plus loin : 🌐 www.julierogeon.com 📲 Instagram : @julie_rogeon (https://www.instagram.com/julie_rogeon/) 📬 S’inscrire à la newsletter : (https://julierogeon.podia.com/991571c3-646c-4726-89ed-a35825e081f4)https://urls.fr/dGuds9 (https://urls.fr/dGuds9) 🙏 Si cet épisode vous a parlé, pensez à le partager, à laisser une note ou un commentaire. C’est ce qui fait vivre ce podcast. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si nos intestins avaient bien plus de pouvoir qu’on ne l’imagine ? Dans cet épisode d’Encas de Tracas, Julie Rogeon reçoit Cécile Caron, praticienne en nutrition fonctionnelle et animatrice du podcast Parlons digestion, pour explorer un sujet essentiel : le lien entre troubles digestifs, compulsions alimentaires et stress. Ensemble, elles décodent les interactions fascinantes entre le microbiote, le système nerveux, et nos comportements alimentaires. Pourquoi mange-t-on sous le coup de l’émotion ? Pourquoi certaines compulsions semblent incontrôlables ? Et si ce n’était pas (juste) une question de volonté… mais une question de terrain ? 💡 Au programme : Le rôle clé du microbiote dans nos choix alimentaires Le cycle restriction / compulsion expliqué par la physiologie Digestion, stress, système nerveux : une boucle à double sens L’impact des hormones digestives et du nerf vague sur notre comportement Comment réapprivoiser son corps et sortir de l’obsession du "bien manger" Un échange dense, accessible, et profondément libérateur — pour mieux comprendre comment notre monde intestinal influence notre rapport à la nourriture… et comment en sortir, pas à pas, avec douceur et conscience. 🎯 Un épisode à écouter si : ✔️ Vous souffrez de troubles digestifs récurrents ✔️ Vous vivez une relation conflictuelle avec votre alimentation ✔️ Vous cherchez à comprendre (et apaiser) ce qui se joue en profondeur 🧭 Pour découvrir le travail de Cécile Caron : 🌐www.cecilecaron.com (http://www.cecilecaron.com) 🎙 Podcast : Parlons digestion 📌 Pour aller plus loin avec Julie Rogeon : 🌐www.julierogeon.com (http://www.julierogeon.com) 📲 Instagram : @julie_rogeon 📬 Newsletter :https://urls.fr/F-ynl3 (https://urls.fr/F-ynl3) ✨ Si cet épisode vous a parlé, pensez à laisser une note ★★★★★ ou un commentaire. C’est ce qui permet à ce podcast de vivre et de rayonner 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Julie Rogeon, psychopraticienne et formatrice en alimentation émotionnelle, aborde un sujet aussi doux que sensible : le sucre. Présent partout — dans nos placards, nos souvenirs, nos émotions — il cristallise à la fois plaisir et culpabilité. À travers son regard d’experte, de femme et de mère, Julie propose une exploration à la fois scientifique, historique, culturelle et intime de notre rapport au sucre. Elle y partage des repères clairs pour sortir des extrêmes — ni diabolisation, ni permissivité — et retrouver une forme de souveraineté alimentaire ancrée dans le plaisir, la conscience et la liberté de choix. Un épisode dense et nuancé, qui déconstruit les croyances, redonne du pouvoir d’agir, et propose une autre voie que le contrôle permanent. 💡 Un épisode à écouter si vous : vous sentez tiraillé·e entre santé, gourmandise et injonctions nutritionnelles cherchez un cadre souple, lucide et durable, loin des discours radicaux avez envie de transmettre un rapport apaisé au sucre à vos enfants 👉 Pour aller plus loin avec Julie Rogeon : 🌐 Site :www.julierogeon.com (http://www.julierogeon.com)  📲 Instagram : @julie_rogeon 📬 Newsletter :s’inscrire ici (https://julierogeon.podia.com/991571c3-646c-4726-89ed-a35825e081f4)https://urls.fr/dGuds9 (https://urls.fr/dGuds9) ✨ Si cet épisode vous a touché, pensez à le partager, à laisser une note ou un commentaire. C’est ce qui fait vivre ce podcast 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si notre obsession pour la minceur n’était pas un choix personnel, mais une stratégie systémique de contrôle ? Dans cet épisode aussi percutant que libérateur, Julie Rogeon reçoit Juliette Savio, thérapeute féministe et fondatrice de The Last Quiche, pour décortiquer la charge esthétique, les injonctions corporelles… et leurs liens profonds avec l’alimentation. Ensemble, elles explorent : Pourquoi le corps des femmes reste un enjeu politique en 2025 Comment la honte corporelle se construit… et s’entretient À qui profite notre obsession à vouloir « se corriger » En quoi la balance est un outil de domination silencieuse Comment désobéir, à son rythme, grâce au micro-féminisme Un épisode puissant pour reprendre le pouvoir sur son corps, ses choix et ses émotions. 👉 À écouter si : ✔️ Vous avez l’impression de ne jamais être “assez” ✔️ Vous culpabilisez dès que vous mangez “trop” ✔️ Vous cherchez à faire la paix avec votre corps et votre assiette 📍 Pour retrouver Juliette Savio : ➡️ Site :thelastquiche.fr (http://thelastquiche.fr) ➡️ Instagram : @thelastquiche ➡️ Podcast : Reset ton assiette 🧭 Pour aller plus loin avec Julie Rogeon : 🌐 Site :www.julierogeon.com (http://www.julierogeon.com)  (https://www.julierogeon.com/75-formation.html)  📲 Instagram : @julie_rogeon 📬 Newsletter : S’inscrire ici - (https://julierogeon.podia.com/991571c3-646c-4726-89ed-a35825e081f4)https://urls.fr/dGuds9 (https://urls.fr/dGuds9) ✨ Si cet épisode vous a touché, partagez-le, laissez une note ★★★★★ ou un commentaire. C’est ce qui fait vivre ce podcast 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fatigue chronique, irritabilité, fringales sucrées, nervosité, troubles du sommeil… Et si toutes ces manifestations avaient un point commun que l’on sous-estime trop souvent : un manque de magnésium ? Dans cet épisode, Julie Rogeon vous emmène à la découverte de ce minéral essentiel — et largement négligé — au cœur de notre équilibre nerveux, émotionnel… et alimentaire. 💡 Vous y découvrirez : Pourquoi les tests sanguins ne suffisent pas à détecter un déficit réel Les signes corporels à connaître pour repérer un manque de magnésium Comment il agit sur le stress, l’énergie, les neurotransmetteurs et les compulsions Les meilleures sources alimentaires (et pourquoi ce n’est parfois pas suffisant) Les clés d’une supplémentation efficace : formes, dosages, synergies utiles Un épisode à écouter si… ✔️ Vous vous sentez souvent “à bout” sans savoir pourquoi ✔️ Vos stratégies de régulation émotionnelle peinent à tenir sur la durée ✔️ Vous voulez rebâtir un terrain physiologique plus solide et serein 🎯 Un épisode concret, pédagogique et profondément apaisant pour toutes celles et ceux qui souhaitent reprendre le pouvoir… en douceur. 👉 Pour aller plus loin : 🌐 Site 📲 Instagram : @julie_rogeon 📬 Newsletter - (https://julierogeon.podia.com/991571c3-646c-4726-89ed-a35825e081f4)https://urls.fr/dGuds9 (https://urls.fr/dGuds9) ✨ Si cet épisode vous a parlé, pensez à le partager, à laisser une note ★★★★★ ou un commentaire. C’est ce qui fait vivre ce podcast 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a des histoires de corps marqués, de silences qui crient fort, de blessures qui traversent toute une vie. Et parfois, dans ces histoires, la nourriture devient refuge : un rempart, un anesthésiant, un langage. Dans cet épisode d’Encas de Tracas, Julie Rogeon reçoit Raphaëlle Girardo, présidente de l’association Allegría, qui accompagne des personnes ayant vécu des violences. Ensemble, elles explorent le lien méconnu entre traumas et alimentation émotionnelle : comment une compulsion peut agir comme un « pompier intérieur », comment les mots employés peuvent ouvrir un espace ou le refermer, et pourquoi il est essentiel d’appeler un chat un chat pour réhumaniser celles et ceux qui ont traversé l’indicible. Un échange puissant et nécessaire, qui rappelle que manger n’est jamais anodin : derrière chaque pulsion alimentaire peut se cacher un silence, un secret, une tentative de survie. 🤝 Allegría – ressources & accompagnement : 📲 Instagram : @allegria_association 🌐 Site :www.associationallegria.com (http://www.associationallegria.com) 👉 Pour aller plus loin avec Julie  : 🌐 Site : www.julierogeon.com 📲 Instagram : @julie_rogeon 📬 S’inscrire à la newsletter - (https://julierogeon.podia.com/991571c3-646c-4726-89ed-a35825e081f)https://urls.fr/dGuds9 (https://urls.fr/dGuds9) ✨ Si cet épisode vous a touché, pensez à le partager, à laisser une note ★★★★★ ou un commentaire. Merci pour votre soutien 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si nos envies de sucre ou nos grignotages compulsifs n’étaient pas un manque de volonté… mais un message de notre système nerveux ? Dans cet épisode, Julie Rogeon, psychopraticienne et formatrice en alimentation émotionnelle, vous emmène au cœur d’un mécanisme aussi courant qu’invisible : l’impact du stress chronique sur notre comportement alimentaire. Pourquoi, sous tension, on se retrouve la main dans le paquet de chips ? Pourquoi le stress dérègle-t-il notre faim, notre satiété, notre sommeil, nos émotions… et notre digestion ? Comment sortir du cercle vicieux stress → manger → culpabilité → re-stress ? Julie décrypte les effets biologiques du stress (cortisol, ghréline, leptine, insuline, sérotonine…), leurs répercussions sur notre alimentation et nos émotions, et vous propose des clés concrètes pour sortir de l’automatisme alimentaire : reconnexion au corps, ralentissement, pleine présence, discours intérieur apaisé. Un épisode dense, nuancé et profondément humain, pour toutes celles et ceux qui mangent pour se calmer… et qui souhaitent se réconcilier avec leur corps, leur assiette et leur système nerveux. 👉 À écouter si : Vous mangez souvent sans avoir vraiment faim Le stress prend toute la place dans vos journées (et vos placards) Vous voulez comprendre pourquoi contrôler ne suffit pas… et par où commencer pour apaiser 🧭 Pour aller plus loin avec Julie Rogeon : 🌐 Site :www.julierogeon.com (http://www.julierogeon.com) 📲 Instagram : @julie_rogeon 📬 Newsletter : S’inscrire ici - (https://julierogeon.podia.com/991571c3-646c-4726-89ed-a35825e081f4)https://urls.fr/dGuds9 (https://urls.fr/dGuds9) ✨ Si cet épisode vous a touché, pensez à le partager, à laisser une note ou un commentaire. C’est ce qui fait vivre ce podcast 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Encas de Tracas, Julie Rogeon reçoit Masha Zabat, fondatrice de Boule de Vie et accompagnante spécialisée dans la boulimie, l’hyperphagie et les addictions. Ensemble, elles explorent les liens subtils entre hypersensibilité, système nerveux et troubles alimentaires. 💡 Au programme : Qu’est-ce que l’hypersensibilité… au-delà des clichés ? Comment la nourriture devient parfois un lieu-refuge, un moyen de survie pour apaiser un système nerveux en surchauffe. Les mécanismes biologiques et émotionnels derrière les compulsions et le contrôle alimentaire. Le rôle central de la relation thérapeutique et de l’alliance dans le processus de guérison. Les approches qui aident vraiment à réguler son système nerveux quand on est hautement sensible. Un échange profond, nuancé et concret, qui redonne espoir : il est possible de transformer cette sensibilité intense en force, et de retrouver une relation plus douce avec soi-même et avec son assiette. 📍 Pour découvrir le travail de Masha Zabat : ➡️ Site : https://bouledevie.com/ ➡️ Instagram : @mashazabat (https://www.instagram.com/mashazabat/) 🧭 Pour aller plus loin avec Julie Rogeon : 🌐Site : (https://www.julierogeon.com)https://www.julierogeon.com/ 📲 Instagram : @julie_rogeon 📬 Newsletter - (https://julierogeon.podia.com/991571c3-646c-4726-89ed-a35825e081f4)https://urls.fr/dGuds9 (https://urls.fr/dGuds9) ✨ Si cet épisode vous a touché, pensez à le partager, à laisser une note ou un commentaire. C’est votre soutien qui fait vivre ce podcast 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Julie Rogeon, psychopraticienne et formatrice en alimentation émotionnelle, démonte un mythe très répandu : « il suffit d’avoir de la volonté ». Une phrase qu’on entend trop souvent, et qui ajoute culpabilité et sentiment d’échec à celles et ceux qui souffrent déjà de leur rapport à la nourriture. Julie explique pourquoi le problème ne vient pas d’un manque de volonté, mais d’un puzzle complexe où s’entremêlent pensées automatiques, émotions difficiles à accueillir, habitudes, stress, estime de soi fragilisée et même facteurs biologiques comme le microbiote ou le sommeil. À travers des exemples concrets et des éclairages pratiques, elle montre comment changer de regard : ne plus voir la nourriture comme un combat, mais comme un langage à décoder avec douceur et des outils adaptés. 👉 Pour prolonger l’épisode, téléchargez gratuitement le Pack ressources – Alimentation émotionnelle : https://julierogeon.podia.com/pack-ressources-alimentation-emotionnelle (https://julierogeon.podia.com/pack-ressources-alimentation-emotionnelle) 👉 Pour aller plus loin : 🌐 Site : www.julierogeon.com 📲 Instagram : @julie_rogeon 📬 S’inscrire à la newsletter - (https://julierogeon.podia.com/991571c3-646c-4726-89ed-a35825e081f4)https://urls.fr/dGuds9 (https://urls.fr/dGuds9) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.