C'est bientôt la rentrée ! Et avec elle, l'envie de s'y remettre vraiment : de faire les choses bien, cette fois.

Mais encore faut-il savoir lesquelles éviter....

Avec 10 ans d'expérience dans la musculation, la perte de poids et la nutrition, j'ai fait beaucoup d'erreurs. Sur ma restriction, mon rapport au sport, mon rythme, mes attentes. Des erreurs que je vois encore chaque semaine chez les femmes que j'accompagne, et qui peuvent faire perdre non seulement beaucoup de temps mais aussi beaucoup d'énergie.

Dans cet épisode, je te donne 12 erreurs concrètes à éviter si tu veux perdre du poids durablement, équilibrer tes hormones et ne plus tourner en rond. Avec, pour chacune, ce qu'il vaut mieux faire à la place : pour que cette rentrée soit différente des autres ! On se retrouve sur IG ? @juliettemassu✨

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