Nous avons tous un hamster dans notre tête. Le saviez-vous ? ll s’appelle Pensouillard. Certains jours, il court plus vite que d’autres. Certaines nuits, il nous empêche carrément de dormir. Il nous fait la vie dure ce hamster cérébral. Nous la rend même impossible, parfois. Bien sûr, il s'agit d'une image. Une métaphore de l'égo créé par le Dr Serge Marquis et le protagoniste de son best-seller "Pensouillard le Hamster - Un petit traité de décroissance personnelle".  Comment fait-il pour contrôler nos pensées ? Pourquoi génère-t-il autant d'anxiété ? Comment fait-on pour l'apprivoiser ? J'en discute dans ce 29e épisode du balado avec le Dr Marquis, médecin spécialiste en santé communautare et l'auteur de plusieurs livres sur le stress. Un épisode à ne pas manquer ! Disponible sur toutes les bonnes plateformes de baladodiffusion.  Un balado propulsé par mon relief (https://www.linkedin.com/#) - Le chemin de la santé mentale. Un organisme qui vient en aide aux personnes vivants avec la dépression, l'anxiété et la bipolarité et leurs proches.

Comment voir au-delà des mots ! Et si le langage corporel recellait de précieuses informations sur l'état d'une personne. Et si une lecture rapide du non-verbal permettait de trouver ce qui se cache derrière les non-dits. Dans cet épisode on discute de communication non-verbale dans un contexte de santé mentale avec Manuel Constant, synergologue. Est-il possible qu'il y ait chez les gens, des indices permettant de mieux les comprendre ? Est-il possible de prévenir certaines situations à partir de signes précurseurs ? Bien sûr, l'analyse du "body language" ne remplace aucunement les outils diagnostics déjà existants mais peut-elle favoriser et optimiser les relations interpersonnelles ? Un épisode à ne pas manquer ! Disponible sur toutes les bonnes plateformes de baladodiffusion.  Un balado propulsé par mon relief (https://www.linkedin.com/#) - Le chemin de la santé mentale. Un organisme qui vient en aide aux personnes vivants avec la dépression, l'anxiété et la bipolarité et leurs proches.

L'anxiété. Jamais a-t-on aussi parlé de ce sujet que lors des 3 dernières années.  Malgré cette bonne nouvelle, beaucoup de mythes persistent au sujet de l'anxiété. Pour faire la part des choses, Martin reçoit la réputée Dre Sonia Lupien, Directrice scientifique du Centre d'Études sur le stress humain.  L'anxiété et le stress, deux termes pour dire la même chose ? L'anxiété : nait-on avec ou le développe-t-on ? Est-ce que les jeunes en souffrent plus aujourd'hui ? Etait-ce moins présent à l'époque de nos parents et grandsparents ? On déconstruit les mythes et rétablissons les faits dans ce 27e épisode du balado Entre Les Deux Oreilles. Un épisode à ne pas manquer ! Disponible sur toutes les bonnes plateformes de baladodiffusion.  Un balado propulsé par mon relief (https://www.linkedin.com/#) - Le chemin de la santé mentale. Un organisme qui vient en aide aux personnes vivants avec la dépression, l'anxiété et la bipolarité et leurs proches.

"Et si je lui rentrais mon crayon dans l'oeil ? " Imaginez être constamment envahi par ce type de pensées troublantes, alors que l'on se sait pacifiques et non-violents. Imaginez le degré de honte et de culpabilité vécue par cette personne. C'est ce qu'à vécu mon invité, cette semaine au balado Entre Les Deux Oreilles (https://www.linkedin.com/#). Ancien Président de la Fédération Québecoise pour le Trouble-Obsessif-Compulsif et bénévole chez Phobies Zéro (https://www.linkedin.com/#), Frederic Tremblay (https://www.linkedin.com/#) a lui-même vécu l'enfer du TOC et grâce à la médication, aux bons soins de son médecin et aux techniques d'expostion il vit aujourd'hui une vie saine et équlibrée. Le Trouble-Obsessif-Compulsif, communément appelé TOC, est un trouble de santé mentale méconnu mais excessivement souffrant. Environ 3% de la population vit avec ce trouble, mais on soupçonne que ce nombre serait plus élevé car plusieurs n'en parlent pas de peur d'être jugé ou traité de fou. Frédéric nous parle de son histoire avec le Trouble-Obsessif-Compulsif, des principaux TOC courants et il offre aussi une technique de désensibilisation pour aider ceux et celles qui vivent avec cette maladie. Ceci et bien d'autre sujets dans le 26e épisode du balado Entre Les Deux Oreilles. Un épisode à ne pas manquer ! Disponible sur toutes les bonnes plateformes de baladodiffusion.  Un balado propulsé par mon relief (https://www.linkedin.com/#) - Le chemin de la santé mentale. Un organisme qui vient en aide aux personnes vivants avec la dépression, l'anxiété et la bipolarité et leurs proches.

Inflation. récession, augmentation du coût de la vie. Les temps sont durs sur le front de l'économie. Selon un sondage de la firme Léger, 85% des gens disent vivre de l'anxiété en lien avec la situation économique actuelle. D'ailleurs, cette conjoncture a un nom : l'anxiété économique Pour discuter de cet enjeu, nous recevons cette semaine, Amine Chbani, consultant financier et RH pour la firme FinEduc performance. Quel est l'impact d'une mauvaise santé financière sur la santé globale d'un individu ? À contrario, est-ce que prendre charge de ses finances peut avoir des effets positifs sur sa santé mentale ?  Amine Chbani répond à ces questions et nous offre également des trucs et astuces pour réduire son anxiété économique. Ceci et bien d'autre sujets dans le 25e épisode du balado Entre Les Deux Oreilles. Un épisode à ne pas manquer ! Un balado propulsé par Relief - Le chemin de la santé mentale. Un organisme qui vient en aide aux personnes vivants avec la dépression, l'anxiété et la bipolarité et leurs proches.

Entrepreneur social passionné et homme de coeur au service des autres, le parcours de vie de Jean-François Lacasse l'a mené à bâtir la communauté d'entraide MAYDAY M'AIDER. Depuis quelques années, il donne des interventions aux quatres coins de la francophonie mondiale en faisant voyager les gens à travers sa propre histoire de vie. Martin s'entretient avec lui au sujet de son parcours avec la maladie mentale, de la génèse de son projet MAYDAY M'AIDER et des raisons qu'il l'ont mené à se lancer dans cette aventure de la sensibilisation en santé mentale. On discute également de résilience, d'authenticité, de vulnérabilité et pourquoi il est si difficile pour les hommes de s'ouvrir et d'aller chercher de l'aide lorsqu'il est question de santé psychologique. Ceci et bien d'autre sujets dans ce cinquième épisode de la saison 3 du balado Entre Les Deux Oreilles. Un épisode à ne pas manquer ! Un balado propulsé par Relief - Le chemin de la santé mentale. Un organisme qui vient en aide aux personnes vivants avec la dépression, l'anxiété et la bipolarité et leurs proches.

Luc Vigneault est un être d'exception et un communicateur hors de l'ordinaire. Son parcours est une réussite remarquable et son histoire est inspirante. Au cours de sa vie, il a été traité pour schizophrénie, toxicomanie, dépression et cancer.  À 17 ans qu’il entend pour la première fois des voix. Il se réfugie dans la drogue et perd son épouse, ses enfants, son emploi, sa maison et sa raison de vivre. Quelques années, hospitalisations et tentatives de suicide plus tard, une équipe de soignants croit en lui et l’aide à se prendre en main. Il est le premier au Québec à obtenir un emploi rémunéré à titre de pair-aidant et il est aussi le premier patient en santé mentale chargé de cours en psychiatrie dans une université canadienne. Martin s'entretient avec lui de son parcours vers le rétablissement, de l'impact de la stigmatisation sur les patients et ils adressent ensemble les lacunes du système de santé tout en offrant des solutions et alternatives intéressantes. Ceci et bien d'autre sujets dans ce quatrième épisode de la saison 3 du balado Entre Les Deux Oreilles. Un épisode à ne pas manquer ! Un balado propulsé par Relief - Le chemin de la santé mentale. Un organisme qui vient en aide aux personnes vivants avec la dépression, l'anxiété et la bipolarité et leurs proches.

Petrona Joseph est consultante en relations publiques. Chroniqueuse à la télé, elle a aussi oeuvré pour de grandes organisations comme BMW, Aston Martin, Jaguar et a vécu dans de nombreuses villes nord-américaines. Petrona vit aussi avec un trouble dépressif et un trouble panique. Elle est l'auteure du livre "Stigmatized", une biographie qui relate son parcours avec la maladie mentale. On s'entretient avec elle des raisons qui l'ont amené à s'ouvrir sur ses troubles de santé mentale, des impacts de la stigmatisation sur ceux qui vivent avec la maladie et de sa volonté d'être une voix forte et positive auprès des femmes et des gens de sa communauté. Ceci et bien d'autre sujets dans ce troisème épisode de la saison 3 du balado Entre Les Deux Oreilles. Un épisode à ne pas manquer ! Un balado propulsé par Relief - Le chemin de la santé mentale. Un organisme qui vient en aide aux personnes vivants avec la dépression, l'anxiété et la bipolarité et leurs proches.

Déjà la fin de l'été ! La rentrée est à nos portes et, qu'elle soit scolaire ou professionnelle, cette période est souvent synonyme d'anxiété. Période anxiogène pour les plus petits qui voient leur vacances d'été prendre fin et le retour à l'école chambouler leur horaire et leur vie. Moment d'anxiété pour les plus grands qui retrouvent leur travail et s'engagent dans la période la plus frénétique de l'année. Alors, comment faire pour survivre à la rentrée et surtout, comment faire pour garder toute sa tête. Martin Binette en discute avec Martine Ethier, psychologue et présidente de Psy4 dans ce second épisode de la 3e saison du balado Entre Les Deux Oreilles. Un épisode à ne pas manquer ! Un balado propulsé par l'organisme, Relief - Le chemin de la santé mentale. Un organisme qui vient en aide aux personnes vivants avec la dépression, l'anxiété et la bipolarité et leurs proches.

Après plusieurs mois d'absence pour prendre soin de leur santé mentale, Lydia et Martin sont de retour ! Une discussion en toute authenticité et sous le signe de la vulnérabilité.  Les hôtes du balado Entre Les Deux Oreilles, nous parlent de la période difficile qu'ils ont traversés ainsi que les leçons apprises dans cette épreuve. Ils discutent de leur cheminement avec la maladie mentale ainsi que des hauts et des bas vers le rétablissement. Il est aussi question d'acceptation et d'auto-compassion, des clés importantes dans leur parcours respectifs. Un 1er épisode de la Saison 3 à ne pas manquer ! Un balado propulsé par l'organisme, Relief - Le chemin de la santé mentale. Un organisme qui vient en aide aux personnes vivants avec la dépression, l'anxiété et la bipolarité et leurs proches.