#13 - Après ça, plus rien ne m’a semblé difficile | Entre Swing et Combat - Prépa mentale Sport de combat

Description

La pire expérience de ma vie… dans une eau à 8 degrés.

Je ne pensais pas que ce séminaire allait me marquer à ce point.

Pendant 3 jours, entouré de 40 préparateurs mentaux, j’ai exploré des notions essentielles à la performance :
croyances, perception, respiration, lâcher prise…

Mais rien ne m’avait préparé à ce moment.

Un lac.
8 degrés.
Et une seule question :

Est-ce que je reste… ou est-ce que je fuis ?

Mon corps paniquait.
Mon cerveau me disait de sortir.

Et pourtant…

C’est précisément dans cet instant que j’ai vécu l’un des plus grands déclics de ma vie.

Dans cet épisode, je te partage :

Pourquoi la performance n’est pas une question de potentiel
Comment la respiration peut littéralement changer ton état
Ce que cette immersion m’a appris sur le lâcher prise
Et surtout… pourquoi tes limites ne sont pas toujours réelles

Tu vas comprendre une chose essentielle :

La vraie limite n’est presque jamais physique.
Elle est dans la perception que tu en as.

Si tu es sportif, compétiteur… ou simplement quelqu’un qui veut passer un cap,
cet épisode pourrait bien changer ta manière de voir la performance.

🎧 À écouter jusqu’au bout.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Entre Swing et Combat - Prépa mentale Sport de combat

On dit souvent que la performance, c’est avant tout une question de mental. Pourtant, trop peu d’athlètes prennent le temps de l’entraîner vraiment.

Bienvenue sur Entre Swing et Mental, le podcast pour celles et ceux qui veulent aller plus loin que le simple entraînement physique.

Je m’appelle Alexandre Saporito, je suis préparateur mental spécialisé dans les sports de combat.

Des disciplines qui exigent une concentration extrême, une maîtrise de soi totale, et une précision chirurgicale, car à ce niveau, la moindre erreur se paie très cher.

Dans ce podcast, je vous emmène dans les coulisses de la préparation mentale de haut niveau. Je partage des séances, des réflexions, des prises de conscience issues du terrain, aux côtés d’athlètes que j’accompagne, pour vous aider à renforcer votre propre mental.

Mon objectif : élever la conscience dans le monde du sport, et faire en sorte qu’aucun entraîneur et athlète ne négligent la puissance de la préparation mentale dans la quête de performance.

Un épisode = une dose d’impact mental.

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On dit souvent que la performance, c’est avant tout une question de mental. Pourtant, trop peu d’athlètes prennent le temps de l’entraîner vraiment.

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Je m’appelle Alexandre Saporito, je suis préparateur mental spécialisé dans les sports de combat.

Des disciplines qui exigent une concentration extrême, une maîtrise de soi totale, et une précision chirurgicale, car à ce niveau, la moindre erreur se paie très cher.

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La pire expérience de ma vie… dans une eau à 8 degrés.

Je ne pensais pas que ce séminaire allait me marquer à ce point.

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croyances, perception, respiration, lâcher prise…

Mais rien ne m’avait préparé à ce moment.

Un lac.
8 degrés.
Et une seule question :

Est-ce que je reste… ou est-ce que je fuis ?

Mon corps paniquait.
Mon cerveau me disait de sortir.

Et pourtant…

C’est précisément dans cet instant que j’ai vécu l’un des plus grands déclics de ma vie.

Dans cet épisode, je te partage :

Pourquoi la performance n’est pas une question de potentiel
Comment la respiration peut littéralement changer ton état
Ce que cette immersion m’a appris sur le lâcher prise
Et surtout… pourquoi tes limites ne sont pas toujours réelles

Tu vas comprendre une chose essentielle :

La vraie limite n’est presque jamais physique.
Elle est dans la perception que tu en as.

Si tu es sportif, compétiteur… ou simplement quelqu’un qui veut passer un cap,
cet épisode pourrait bien changer ta manière de voir la performance.

🎧 À écouter jusqu’au bout.

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On dit souvent que la performance, c’est avant tout une question de mental. Pourtant, trop peu d’athlètes prennent le temps de l’entraîner vraiment.

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Je m’appelle Alexandre Saporito, je suis préparateur mental spécialisé dans les sports de combat.

Des disciplines qui exigent une concentration extrême, une maîtrise de soi totale, et une précision chirurgicale, car à ce niveau, la moindre erreur se paie très cher.

Un épisode = une dose d’impact mental.

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Je m’appelle Alexandre Saporito, je suis préparateur mental spécialisé dans les sports de combat.

Des disciplines qui exigent une concentration extrême, une maîtrise de soi totale, et une précision chirurgicale, car à ce niveau, la moindre erreur se paie très cher.

Un épisode = une dose d’impact mental.

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La pire expérience de ma vie… dans une eau à 8 degrés.

Je ne pensais pas que ce séminaire allait me marquer à ce point.

Pendant 3 jours, entouré de 40 préparateurs mentaux, j’ai exploré des notions essentielles à la performance :
croyances, perception, respiration, lâcher prise…

Mais rien ne m’avait préparé à ce moment.

Un lac.
8 degrés.
Et une seule question :

Est-ce que je reste… ou est-ce que je fuis ?

Mon corps paniquait.
Mon cerveau me disait de sortir.

Et pourtant…

C’est précisément dans cet instant que j’ai vécu l’un des plus grands déclics de ma vie.

Dans cet épisode, je te partage :

Pourquoi la performance n’est pas une question de potentiel
Comment la respiration peut littéralement changer ton état
Ce que cette immersion m’a appris sur le lâcher prise
Et surtout… pourquoi tes limites ne sont pas toujours réelles

Tu vas comprendre une chose essentielle :

La vraie limite n’est presque jamais physique.
Elle est dans la perception que tu en as.

Si tu es sportif, compétiteur… ou simplement quelqu’un qui veut passer un cap,
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Je m’appelle Alexandre Saporito, je suis préparateur mental spécialisé dans les sports de combat.

Des disciplines qui exigent une concentration extrême, une maîtrise de soi totale, et une précision chirurgicale, car à ce niveau, la moindre erreur se paie très cher.

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Je m’appelle Alexandre Saporito, je suis préparateur mental spécialisé dans les sports de combat.

Des disciplines qui exigent une concentration extrême, une maîtrise de soi totale, et une précision chirurgicale, car à ce niveau, la moindre erreur se paie très cher.

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La pire expérience de ma vie… dans une eau à 8 degrés.

Je ne pensais pas que ce séminaire allait me marquer à ce point.

Pendant 3 jours, entouré de 40 préparateurs mentaux, j’ai exploré des notions essentielles à la performance :
croyances, perception, respiration, lâcher prise…

Mais rien ne m’avait préparé à ce moment.

Un lac.
8 degrés.
Et une seule question :

Est-ce que je reste… ou est-ce que je fuis ?

Mon corps paniquait.
Mon cerveau me disait de sortir.

Et pourtant…

C’est précisément dans cet instant que j’ai vécu l’un des plus grands déclics de ma vie.

Dans cet épisode, je te partage :

Pourquoi la performance n’est pas une question de potentiel
Comment la respiration peut littéralement changer ton état
Ce que cette immersion m’a appris sur le lâcher prise
Et surtout… pourquoi tes limites ne sont pas toujours réelles

Tu vas comprendre une chose essentielle :

La vraie limite n’est presque jamais physique.
Elle est dans la perception que tu en as.

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Des disciplines qui exigent une concentration extrême, une maîtrise de soi totale, et une précision chirurgicale, car à ce niveau, la moindre erreur se paie très cher.

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