Cette semaine je reçois Anne Lecamus sur le podcast, conseillère agréée en Fleurs de Bach.   Etre entrepreneur c’est vivre une aventure délicieuse et aussi devoir faire face à des défis quotidiens : fatigue mentale et physique, charge mentale, stress, rumination, apprendre à dire non et à s’écouter. Dans cet épisode, Anne revient sur différentes “Fleurs” pour nous parler de leurs bienfaits, et comment elles peuvent contribuer à booster notre business. Au fur et à mesure de l’épisode, découvre différentes Fleurs de Bach qui pourront devenir ton allié : ● Elm : quand tu te sens débordé.e ou submergé.e devant la tâche à accomplir ; permet de retrouver en vitalité.   ● White Chestnut : quand le travail tourne à l’obsession et que tes pensées tournent en rond ; permet de combattre la rumination mentale. ● Oak : quand tu as la sensation de trop travailler ; contre l’abattement.   ● Centaury : quand tu as tendance à faire passer les besoins des autres avant les tiens ; pour apprendre à dire non.   ● Rockwater : quand tu es trop exigent.e avec toi ; permet d’amener de la souplesse d’esprit. ● Olive : quand tu es fatigué.e physiquement et mentalement ; permet de se regénérer.   Anne propose également un exercice pour se concentrer sur ses besoins.   Ecoute l’épisode pour en savoir plus ! 😍🌸     Ressources utiles : - « La Guérison par les Fleurs » d’Edward Bach   Pour retrouver Anne : Insta (https://www.instagram.com/anne.fleursdebach/) et LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/anne-m%C3%A9thode-intuitive/)   Pour découvrir les offres d’Anne : ses offres (https://lecamusanne.learnybox.com/podcast-nenya/?aff=2ff0wo&cpg=8x3t5azc) Le lien est un lien affilié sur lequel je gagne une petite commission si tu décides de prendre une offre chez Anne. Çela ne te coûte pas plus cher et permet de soutenir le podcast dans la durée. Merci 🤗     💫 Pour suivre l'actualité du podcast, découvrir les coulisses et d’autres surprises, ça se passe sur Instagram : nenya.kuberek (https://www.instagram.com/nenya.kuberek/)   🔥 Découvrir d’autres épisodes : #029. Travaille moins avec des systèmes et de la délégation saine, avec Michel Strukov (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/029-travaille-moins-avec-des-systemes-et-de-la-delegation-saine-avec-michel-strukov) #030. Le super pouvoir des plantes qui nous entourent, Adeline Gravier (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/030-le-super-pouvoir-des-plantes-qui-nous-entourent-avec-adeline-gravier) #031. Apprends à décrypter tes émotions, avec Paula Izquierdo (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/031-apprends-a-decrypter-tes-emotions-avec-paula-izquierdo)   🎙️ Soutenir le podcast : Si l’épisode t’a plu et que tu souhaites le soutenir : pense à lui mettre 5 étoiles ⭐️ 😍 Actives la cloche pour être averti.e des prochains épisodes 🔔     Je te souhaite une belle écoute ! Prends soin de toi et à bientôt, Nenya Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Etre entrepreneur c’est vivre une aventure délicieuse et aussi devoir faire face à des défis quotidiens : fatigue mentale et physique, charge mentale, stress, rumination, apprendre à dire non et à s’écouter. Cette semaine je reçois Anne Lecamus sur le podcast, conseillère agréée en Fleurs de Bach. Dans l'épisode de jeudi, Anne revient sur différentes “Fleurs” pour nous parler de leurs bienfaits, et comment elles peuvent contribuer à booster notre business. Découvre déjà l'extrait avec "Olive" en attendant l'épisode en entier qui sort ce jeudi ! Olive, c'est la Fleur idéale quand tu te sens fatigué.e physiquement et mentalement et qui te permet de te regénérer Pour retrouver Anne : Insta (https://www.instagram.com/anne.fleursdebach/) et LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/anne-m%C3%A9thode-intuitive/)   Pour découvrir les offres d’Anne : ses offres (https://lecamusanne.learnybox.com/podcast-nenya/?aff=2ff0wo&cpg=8x3t5azc) Le lien est un lien affilié sur lequel je gagne une petite commission si tu décides de prendre une offre chez Anne. Çela ne te coûte pas plus cher et permet de soutenir le podcast dans la durée. Merci 🤗     💫 Pour suivre l'actualité du podcast, découvrir les coulisses et d’autres surprises, ça se passe sur Instagram : nenya.kuberek (https://www.instagram.com/nenya.kuberek/)   🔥 Découvrir d’autres épisodes : #029. Travaille moins avec des systèmes et de la délégation saine, avec Michel Strukov (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/029-travaille-moins-avec-des-systemes-et-de-la-delegation-saine-avec-michel-strukov) #030. Le super pouvoir des plantes qui nous entourent, Adeline Gravier (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/030-le-super-pouvoir-des-plantes-qui-nous-entourent-avec-adeline-gravier) #031. Apprends à décrypter tes émotions, avec Paula Izquierdo (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/031-apprends-a-decrypter-tes-emotions-avec-paula-izquierdo)   🎙️ Soutenir le podcast : Si l’épisode t’a plu et que tu souhaites le soutenir : pense à lui mettre 5 étoiles ⭐️ 😍 Actives la cloche pour être averti.e des prochains épisodes 🔔     Je te souhaite une belle écoute ! Prends soin de toi et à bientôt, Nenya. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu t’es déjà senti.e submergé.e par une émotion ? Tu te demandes parfois comment arriver à vivre tes émotions avec plus de douceur ?   Paula est psychologue et passionnée du fonctionnement humain. Elle aide les personnes à reconnecter avec elles-mêmes, se découvrir et s’autoriser à être pleinement soi.   Dans cet épisode, nous parlons émotions : Paula, forte de son approche en tant que psychologue, nous explique comment les décrypter. Elle nous explique que l’on “ne peut pas juger quelque chose que l’on comprend” et que se comprendre “aide à se réguler”.   Alors comment comprendre nos émotions ?   Ecoute l’épisode pour en savoir plus !   Un épisode enrichissant à écouter 😍     Ressources utiles : -version gratuite MBTI : https://www.16personalities.com -„How Emotions are Made: The Secret Life of the Brain“, Lisa Felmann Barrett   Pour retrouver Paula : site internet (https://www.healthyminds-fr.com/contact)     💫 Pour suivre l'actualité du podcast, découvrir les coulisses et d’autres surprises, ça se passe sur Instagram : nenya.kuberek (https://www.instagram.com/nenya.kuberek/)   🔥 Découvrir d’autres épisodes : #028. Transforme les obstacles en opportunités, Julie Rodrigues (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/028-transforme-les-obstacles-en-opportunites-avec-julie-rodrigues) #029. Travaille moins avec des systèmes et de la délégation saine, avec Michel Strukov (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/029-travaille-moins-avec-des-systemes-et-de-la-delegation-saine-avec-michel-strukov) #030. Le super pouvoir des plantes qui nous entourent, Adeline Gravier (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/030-le-super-pouvoir-des-plantes-qui-nous-entourent-avec-adeline-gravier)   🎙️ Soutenir le podcast : Si l’épisode t’a plu et que tu souhaites le soutenir : pense à lui mettre 5 étoiles ⭐️ 😍 Actives la cloche pour être averti.e des prochains épisodes 🔔     Je te souhaite une belle écoute ! Prends soin de toi et à bientôt, Nenya   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu t’es déjà senti.e submergé.e par une émotion ? Tu te demandes parfois comment arriver à vivre tes émotions avec plus de douceur ?   Paula est psychologue et passionnée du fonctionnement humain. Elle aide les personnes à reconnecter avec elles-mêmes, se découvrir et s’autoriser à être pleinement soi.   Découvre déjà l'extrait en attendant l'épisode en entier qui sort ce jeudi ! Pour retrouver Paula : site internet (https://www.healthyminds-fr.com/contact)     💫 Pour suivre l'actualité du podcast, découvrir les coulisses et d’autres surprises, ça se passe sur Instagram : nenya.kuberek (https://www.instagram.com/nenya.kuberek/)   🔥 Découvrir d’autres épisodes : #028. Transforme les obstacles en opportunités, Julie Rodrigues (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/028-transforme-les-obstacles-en-opportunites-avec-julie-rodrigues) #029. Travaille moins avec des systèmes et de la délégation saine, avec Michel Strukov (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/029-travaille-moins-avec-des-systemes-et-de-la-delegation-saine-avec-michel-strukov) #030. Le super pouvoir des plantes qui nous entourent, Adeline Gravier (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/030-le-super-pouvoir-des-plantes-qui-nous-entourent-avec-adeline-gravier)   🎙️ Soutenir le podcast : Si l’épisode t’a plu et que tu souhaites le soutenir : pense à lui mettre 5 étoiles ⭐️ 😍 Actives la cloche pour être averti.e des prochains épisodes 🔔     Je te souhaite une belle écoute ! Prends soin de toi et à bientôt, Nenya Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te sens fatigué.e ? Ou encore stressé.e ? Tu as une digestion difficile ?   Adeline est experte en cueillette et cuisine des plantes sauvages. Dans cet épisode, elle nous parle du super pouvoir des plantes qui nous entourent, de comment les utiliser, sans oublier les erreurs à éviter.   Que ce soit pour favoriser un sommeil réparateur, aider à la digestion, réduire le stress, etc., certaines plantes sont pleines de bienfaits. Tu pourrais même les rencontrer lors d’une prochaine balade. Mais attention, car certaines plantes comestibles ressemblent à d’autres très dangereuses. Les plantes de l’épisode : -ortie -romarin -tilleul -coquelicot -ballote noire -valériane -millepertuis   J’ai appris plein de choses pendant cet épisode !     Pour retrouver Adeline : Insta (https://www.instagram.com/totem.sauvage/) ; site internet (https://totem-sauvage.fr/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZqtl3yhwK_pm4fhlJxmZZI2F79QY06LQbgttcCN-F_-j6xPW2eFANLyxU_aem_wTw2vI6OkQ7CXgRs9EkVcg)     💫 Pour suivre l'actualité du podcast, découvrir les coulisses et d’autres surprises, ça se passe sur Instagram : nenya.kuberek (https://www.instagram.com/nenya.kuberek/)   🔥 Découvrir d’autres épisodes : #027. Apprendre à s’écouter autrement avec le Human Design, avec Rachel Ounnas (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/027-apprendre-a-s-ecouter-autrement-avec-le-human-design-avec-rachel-ounnas) #028. Transforme les obstacles en opportunités, Julie Rodrigues (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/028-transforme-les-obstacles-en-opportunites-avec-julie-rodrigues) #029. Travaille moins avec des systèmes et de la délégation saine, avec Michel Strukov (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/029-travaille-moins-avec-des-systemes-et-de-la-delegation-saine-avec-michel-strukov)     🎙️ Soutenir le podcast : Si l’épisode t’a plu et que tu souhaites le soutenir : pense à lui mettre 5 étoiles ⭐️ 😍 Actives la cloche pour être averti.e des prochains épisodes 🔔     Je te souhaite une belle écoute ! Prends soin de toi et à bientôt, Nenya Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te sens fatigué.e ? Ou encore stressé.e ? Tu as une digestion difficile ?   Adeline est experte en cueillette et cuisine des plantes sauvages. Dans l'épisode de jeudi, elle nous parle du super pouvoir des plantes qui nous entourent, de comment les utiliser, sans oublier les erreurs à éviter.   Découvre déjà l'extrait sur le tilleul, en attendant l'épisode en entier qui sort ce jeudi !   Pour retrouver Adeline : Insta (https://www.instagram.com/totem.sauvage/) ; site internet (https://totem-sauvage.fr/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZqtl3yhwK_pm4fhlJxmZZI2F79QY06LQbgttcCN-F_-j6xPW2eFANLyxU_aem_wTw2vI6OkQ7CXgRs9EkVcg)     💫 Pour suivre l'actualité du podcast, découvrir les coulisses et d’autres surprises, ça se passe sur Instagram : nenya.kuberek (https://www.instagram.com/nenya.kuberek/)   🔥 Découvrir d’autres épisodes : #027. Apprendre à s’écouter autrement avec le Human Design, avec Rachel Ounnas (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/027-apprendre-a-s-ecouter-autrement-avec-le-human-design-avec-rachel-ounnas) #028. Transforme les obstacles en opportunités, Julie Rodrigues (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/028-transforme-les-obstacles-en-opportunites-avec-julie-rodrigues) #029. Travaille moins avec des systèmes et de la délégation saine, avec Michel Strukov (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/029-travaille-moins-avec-des-systemes-et-de-la-delegation-saine-avec-michel-strukov)     🎙️ Soutenir le podcast : Si l’épisode t’a plu et que tu souhaites le soutenir : pense à lui mettre 5 étoiles ⭐️ 😍 Actives la cloche pour être averti.e des prochains épisodes 🔔     Je te souhaite une belle écoute ! Prends soin de toi et à bientôt, Nenya   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Travailler moins sans sacrifier la croissance de ton entreprise, c’est possible.   Michel aide les entrepreneurs à mettre en place des systèmes et de la délégation saine pour gagner plus en travaillant moins de 30h/semaines.    Si tu te sens parfois submergé par la charge de travail ou que tu as du mal à te détacher de certaines tâches, c'est l'épisode qu'il te faut !   Dans cet épisode, il nous livre les étapes pour commencer à mettre en place des systèmes efficaces et déléguer de manière saine.   Il partage aussi les erreurs à ne pas faire.   Un épisode plein d’astuces comme on les aime !     Idéal pour : Les entrepreneurs qui cherchent à optimiser leur temps, améliorer leurs processus et déléguer sainement.     Pour retrouver Michel : LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/mstrukov/)     Ressources citées :   Sites : -malt -fiverr -upwork -5euros => devenu comeup   Pour découvrir l'offre de Michel : par ici (https://www.focvs.ch/soloslisteattente11) Le lien est un lien affilié sur lequel je gagne une petite commission si tu décides de prendre la formation avec Michel. Çela ne te coûte pas plus cher et permet de soutenir le podcast dans la durée. Merci 🤗   💫 Pour suivre l'actualité du podcast, découvrir les coulisses et d’autres surprises, ça se passe sur Instagram : nenya.kuberek (https://www.instagram.com/nenya.kuberek/)   🔥 Découvrir d’autres épisodes : #004. Connaître ses valeurs pour tendre vers son équilibre, Romain Drouet (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/004-connaitre-son-equilibre-avec-romain-drouet) #025. Vis tes émotions plus sereinement, épisode solo (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/025-vis-tes-emotions-plus-sereinement-episode-solo) #028. Transforme les obstacles en opportunités, Julie Rodrigues (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/028-transforme-les-obstacles-en-opportunites-avec-julie-rodrigues)   🎙️ Soutenir le podcast : Si l’épisode t’a plu et que tu souhaites le soutenir : pense à lui mettre 5 étoiles ⭐️ 😍 Actives la cloche pour être averti.e des prochains épisodes 🔔     Je te souhaite une belle écoute ! Prends soin de toi et à bientôt, Nenya   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Travailler moins sans sacrifier la croissance de ton entreprise, c’est possible.   Michel aide les entrepreneurs à mettre en place des systèmes et de la délégation saine pour gagner plus en travaillant moins de 30h/semaines.    Si tu te sens parfois submergé par la charge de travail ou que tu as du mal à te détacher de certaines tâches, c'est l'épisode qu'il te faut ! Découvre l'épisode en entier qui sort ce jeudi pour en savoir plus ! Pour retrouver Michel : LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/mstrukov/)   💫 Pour suivre l'actualité du podcast, découvrir les coulisses et d’autres surprises, ça se passe sur Instagram : nenya.kuberek (https://www.instagram.com/nenya.kuberek/)   🔥 Découvrir d’autres épisodes : #004. Connaître ses valeurs pour tendre vers son équilibre, Romain Drouet (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/004-connaitre-son-equilibre-avec-romain-drouet) #025. Vis tes émotions plus sereinement, épisode solo (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/025-vis-tes-emotions-plus-sereinement-episode-solo) #028. Transforme les obstacles en opportunités, Julie Rodrigues (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/028-transforme-les-obstacles-en-opportunites-avec-julie-rodrigues)   🎙️ Soutenir le podcast : Si l’épisode t’a plu et que tu souhaites le soutenir : pense à lui mettre 5 étoiles ⭐️ 😍 Actives la cloche pour être averti.e des prochains épisodes 🔔     Je te souhaite une belle écoute ! Prends soin de toi et à bientôt, Nenya Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Où se trouve notre pouvoir pour agir sur une situation ? Comment réguler son émotion lorsqu’on est face à une situation qui déclenche une forte émotion ? Les obstacles peuvent-ils réellement se transformer en opportunités ?   Julie est coach d’affaires holistique et conférencière. Sa vision : aider les personnes qui font appel à elle à « trouver la force de supporter ce qui peut être changé, le courage de changer ce qui ne peut l’être et la sagesse de distinguer l’un de l’autre » d’après la fameuse citation de Marc Aurèle.   Dans cet épisode, nous parlons de transformer les obstacles en opportunités. De prendre ses responsabilités. D’agir au lieu de réagir. D’expliquer au lieu de se justifier.    Julie nous partage aussi un exercice d’une efficacité redoutable pour replacer son pouvoir au cœur de son action et transformer les obstacles en opportunités.     Ecoute l’épisode pour découvrir l’exercice et bien plus encore !   Pour retrouver Julie : LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/julie-rodrigues-9b15505a/)   💫 Pour suivre l'actualité du podcast, découvrir les coulisses et d’autres surprises, ça se passe sur Instagram :nenya.kuberek (https://www.instagram.com/nenya.kuberek/)   🔥 Découvrir d’autres épisodes : #012. Comment faire confiance à son intuition ? Avec Jean-Pierre Beaudoin (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/012-comment-faire-confiance-a-son-intuition-avec-jean-pierre-beaudoin) #025. Vis tes émotions plus sereinement, épisode solo (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/025-vis-tes-emotions-plus-sereinement-episode-solo) #027. Apprendre à s’écouter autrement avec le Human Design, avec Rachel Ounnas (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/extrait-027-apprendre-a-s-ecouter-autrement-avec-le-human-design-avec-rachel-ounnas)   🎙️ Soutenir le podcast : Si l’épisode t’a plu et que tu souhaites le soutenir : pense à lui mettre 5 étoiles ⭐️ 😍 Actives la cloche pour être averti.e des prochains épisodes 🔔     Je te souhaite une belle écoute ! Prends soin de toi et à bientôt, Nenya Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Où se trouve notre pouvoir pour agir sur une situation ? Comment réguler son émotion lorsqu’on est face à une situation qui déclenche une forte émotion ? Les obstacles peuvent-ils réellement se transformer en opportunités ?   C'est le sujet de l'épisode qui sort ce jeudi avec Julie Rodrigues, coach d’affaires holistique et conférencière. Sa vision : aider les personnes qui font appel à elle à « trouver la force de supporter ce qui peut être changé, le courage de changer ce qui ne peut l’être et la sagesse de distinguer l’un de l’autre » d’après la fameuse citation de Marc Aurèle.   Découvre l'épisode en entier qui sort ce jeudi pour en savoir plus ! Pour retrouver Julie : LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/julie-rodrigues-9b15505a/)   💫 Pour suivre l'actualité du podcast, découvrir les coulisses et d’autres surprises, ça se passe sur Instagram :nenya.kuberek (https://www.instagram.com/nenya.kuberek/)   🔥 Découvrir d’autres épisodes : #012. Comment faire confiance à son intuition ? Avec Jean-Pierre Beaudoin (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/012-comment-faire-confiance-a-son-intuition-avec-jean-pierre-beaudoin) #025. Vis tes émotions plus sereinement, épisode solo (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/025-vis-tes-emotions-plus-sereinement-episode-solo) #027. Apprendre à s’écouter autrement avec le Human Design, avec Rachel Ounnas (https://podcast.ausha.co/entreprendre-avec-equilibre/extrait-027-apprendre-a-s-ecouter-autrement-avec-le-human-design-avec-rachel-ounnas)   🎙️ Soutenir le podcast : Si l’épisode t’a plu et que tu souhaites le soutenir : pense à lui mettre 5 étoiles ⭐️ 😍 Actives la cloche pour être averti.e des prochains épisodes 🔔     Je te souhaite une belle écoute ! Prends soin de toi et à bientôt, Nenya Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.