Description

Tu aimerais méditer mais tu ne sais pas par où
commencer ?  

Tu as déjà essayé mais tu n’as pas réussi ? 

Tu as réussi mais tu n’as tenu que quelques jours ? 

Cet épisode est fait pour toi !  

Frankie nous dévoile ses astuces pour intégrer la méditation
dans son quotidien, en respectant son propre rythme. 

Qui est Frankie ?  

Frankie est un slasheur : à la fois Business Director chez Weborama et fondateur de Méditation Secrets. Et surtout, papa de 4 filles. Si tu as écouté l'épisode 007, tu le connais déjà puisqu'il a partagé ses astuces et conseils pour garder un équilibre dans sa vie à 100 milles à l'heure. La méditation en fait partie. C'est ce que cet épisode te permet de découvrir plus en détail ! 

Pour retrouver Frankie : LinkedIn 

Podcast avec Frankie Sfez et Marie-Laure Gallez : Peace and Fun 

Les liens utiles : 

Christophe André  

Jon
kabat-zinn : MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)  

Livres :  

La méditation en 100 questions/ réponses, Frankie Sfez 

Les quatre accords toltèques, Don Miguel Ruiz 

Le pouvoir du moment présent, Eckhart Tolle 

Film :  

Eat, pray,
love (Mange, prie, aime) 

Applications mentionnées : 

Headspace 

Petit bamboo 

Calm 

Namatata 

Insight Timer 

💫 Pour suivre l'actualité du podcast,
découvrir les coulisses et d’autres surprises, ça se passe sur Instagram :
nenya.kuberek 

🔥 Découvrir d’autres épisodes : 

#004.
Connaître ses valeurs pour tendre vers son équilibre – Avec Romain Drouet 

#005
– Entreprendre avec équilibre : épisode spécial entrepreneur avec Laura
Chetail 

#007
– Entreprendre avec équilibre : épisode spécial entrepreneur avec Frankie
Sfez 

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Je te souhaite une belle écoute !  

Prends soin de toi et à bientôt, 

Nenya  

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