Description

Tu négliges ton sommeil ?

Tu as du mal à t’endormir ?

Tu te réveilles la nuit ?

Tu te réveilles fatigué.e le matin alors que tu as dormi ?

Tu penses qu’il faut dormir 8 heures par nuit ?

Cet épisode est fait pour toi. Cette semaine je reçois Angel Raynard sur le podcast, coach en sommeil et conférencière. 

On le sait, le sommeil est un élément clé pour ton succès.

Dans cet épisode, Angel nous partage ses astuces pour bien et mieux dormir. Elle dévoile des astuces pratiques pour améliorer la qualité de son sommeil et revient sur les croyances erronées ainsi que les erreurs à éviter.

Un épisode à écouter pour soigner son sommeil !  ☀️💫

Ressources utiles :

Découvrir son chronotype : par ici

Pour retrouver Angel : LinkedIn

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🔥 Découvrir d’autres épisodes :

#029. Travaille moins avec des systèmes et de la délégation saine, avec Michel Strukov

#031. Apprends à décrypter tes émotions, avec Paula Izquierdo

#033. S’inspirer des sportifs de haut niveau pour atteindre ses objectifs, avec Florian Odwa-Etter

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Je te souhaite une belle écoute !

Prends soin de toi et à bientôt,

Nenya

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