🍅 La méthode Pomodoro, tu connais ?

⏲️ Elle consiste à segmenter ton temps de travail en séquences de 25 minutes qui se suivent, entrecoupées de pauses de 5 minutes.

Elle peut être très utile dans plusieurs cas :

😕 Tu as une tâche importante à faire, mais tu peines à trouver la motivation pour t’y mettre et tu procrastines,

🤯 Tu as du mal à te concentrer de manière général,

😴 Tu as du mal à prendre des pauses dans ta journée…

Tu es dans ce cas ? Alors je t’invite à tester cette méthode et à voir si elle te convient.

📋 Personnellement, je l’utilise de manière trèèèès ponctuelle, quand, VRAIMENT, j’ai du mal à attaquer une tâche, car elle peut ne pas convenir pour tous les types de tâches (par exemple, du travail de réflexion intense ou une tâche créative), ou tout simplement ne pas te convenir du tout.

Tu veux en savoir plus sur la méthode, ses bienfaits, ses contre-indications et, toi aussi, compter en fin de journée tes pomodori ? Ecoute cet épisode !

✨ Ressources mentionnées dans l’épisode ✨

• Extension Marinara pour Google Chrome
• Site web Pomofocus.io
• Application Forest

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