35. 💡 J’ai testĂ© : apprendre Ă  lĂącher du lest et ne plus vouloir tout contrĂŽler cover
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Entrepreneure Crossing

35. 💡 J’ai testĂ© : apprendre Ă  lĂącher du lest et ne plus vouloir tout contrĂŽler

35. 💡 J’ai testĂ© : apprendre Ă  lĂącher du lest et ne plus vouloir tout contrĂŽler

19min |27/02/2024
Play
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Description

🚹 Dans cet Ă©pisode, je te parle de ma tendance Ă  vouloir tout contrĂŽler, de comment cela m’a menĂ© Ă  un surmenage, et de comment j’ai appris Ă  lĂącher prise et Ă  “laisser faire”.


đŸȘ«Quand on parle de volontĂ© de contrĂŽle, on parle forcĂ©ment d’anxiĂ©tĂ©, de ruminations et de dĂ©penses d’énergie beaucoup trop importantes. Et d’un gros impact sur le bien-ĂȘtre au quotidien.

Avec l’aide d’un psychologue, j’ai appris des techniques Ă  la fois psychiques et physiques pour gĂ©rer ce besoin de contrĂŽle et l’anxiĂ©tĂ© qui va avec.


đŸ’Ș Pourquoi je partage cela avec toi ? Pour que, si tu te reconnais dans ce tĂ©moignage, tu puisses prendre conscience que ce n’est pas une fatalitĂ© et qu’il est possible, non pas de tout effacer d’un coup de baguette magique, mais de mieux vivre au quotidien.


🍒 Et, cerise sur le gĂąteau, utiliser ton Ă©nergie pour des activitĂ©s qui favorisent ton bien-ĂȘtre, au lieu de te faire entrer dans une spirale infernale !


-----


⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu apprĂ©cies mon podcast et que tu souhaites me soutenir dans la crĂ©ation de nouveaux Ă©pisodes, je t’invite Ă  me laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, ou sur ta plateforme d’écoute prĂ©fĂ©rĂ©e. Ce petit geste est d’une grande aide pour m’apporter de la visibilitĂ©, donc, par avance, MERCI !


-----


✹ Ressources mentionnĂ©es dans l’épisode ✹


đŸ”„ Envie d’échanger avec moi ? đŸ”„


❀ A la semaine prochaine ❀


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🚹 Dans cet Ă©pisode, je te parle de ma tendance Ă  vouloir tout contrĂŽler, de comment cela m’a menĂ© Ă  un surmenage, et de comment j’ai appris Ă  lĂącher prise et Ă  “laisser faire”.


đŸȘ«Quand on parle de volontĂ© de contrĂŽle, on parle forcĂ©ment d’anxiĂ©tĂ©, de ruminations et de dĂ©penses d’énergie beaucoup trop importantes. Et d’un gros impact sur le bien-ĂȘtre au quotidien.

Avec l’aide d’un psychologue, j’ai appris des techniques Ă  la fois psychiques et physiques pour gĂ©rer ce besoin de contrĂŽle et l’anxiĂ©tĂ© qui va avec.


đŸ’Ș Pourquoi je partage cela avec toi ? Pour que, si tu te reconnais dans ce tĂ©moignage, tu puisses prendre conscience que ce n’est pas une fatalitĂ© et qu’il est possible, non pas de tout effacer d’un coup de baguette magique, mais de mieux vivre au quotidien.


🍒 Et, cerise sur le gĂąteau, utiliser ton Ă©nergie pour des activitĂ©s qui favorisent ton bien-ĂȘtre, au lieu de te faire entrer dans une spirale infernale !


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Avec l’aide d’un psychologue, j’ai appris des techniques Ă  la fois psychiques et physiques pour gĂ©rer ce besoin de contrĂŽle et l’anxiĂ©tĂ© qui va avec.


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