Description
đš Dans cet Ă©pisode, je te parle de ma tendance Ă vouloir tout contrĂŽler, de comment cela mâa menĂ© Ă un surmenage, et de comment jâai appris Ă lĂącher prise et Ă âlaisser faireâ.
đȘ«Quand on parle de volontĂ© de contrĂŽle, on parle forcĂ©ment dâanxiĂ©tĂ©, de ruminations et de dĂ©penses dâĂ©nergie beaucoup trop importantes. Et dâun gros impact sur le bien-ĂȘtre au quotidien.
Avec lâaide dâun psychologue, jâai appris des techniques Ă la fois psychiques et physiques pour gĂ©rer ce besoin de contrĂŽle et lâanxiĂ©tĂ© qui va avec.
đȘ Pourquoi je partage cela avec toi ? Pour que, si tu te reconnais dans ce tĂ©moignage, tu puisses prendre conscience que ce nâest pas une fatalitĂ© et quâil est possible, non pas de tout effacer dâun coup de baguette magique, mais de mieux vivre au quotidien.
đ Et, cerise sur le gĂąteau, utiliser ton Ă©nergie pour des activitĂ©s qui favorisent ton bien-ĂȘtre, au lieu de te faire entrer dans une spirale infernale !
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âš Ressources mentionnĂ©es dans lâĂ©pisode âš
Episode 28 dâEntrepreneure Crossing : Lâentrepreneuse (surmenĂ©e) qui a honte dâĂȘtre la cordonniĂšre la plus mal chaussĂ©e
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