Description
🚨 Dans cet épisode, je te parle de ma tendance à vouloir tout contrôler, de comment cela m’a mené à un surmenage, et de comment j’ai appris à lâcher prise et à “laisser faire”.
🪫Quand on parle de volonté de contrôle, on parle forcément d’anxiété, de ruminations et de dépenses d’énergie beaucoup trop importantes. Et d’un gros impact sur le bien-être au quotidien.
Avec l’aide d’un psychologue, j’ai appris des techniques à la fois psychiques et physiques pour gérer ce besoin de contrôle et l’anxiété qui va avec.
💪 Pourquoi je partage cela avec toi ? Pour que, si tu te reconnais dans ce témoignage, tu puisses prendre conscience que ce n’est pas une fatalité et qu’il est possible, non pas de tout effacer d’un coup de baguette magique, mais de mieux vivre au quotidien.
🍒 Et, cerise sur le gâteau, utiliser ton énergie pour des activités qui favorisent ton bien-être, au lieu de te faire entrer dans une spirale infernale !
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✨ Ressources mentionnées dans l’épisode ✨
Episode 28 d’Entrepreneure Crossing : L’entrepreneuse (surmenée) qui a honte d’être la cordonnière la plus mal chaussée
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