Dans cet épisode, je reçois Laure, une jeune assopreneuse qui a décidé d’agir contre un fléau silencieux : la solitude. Avec son association, elle crée des ponts entre deux générations souvent isolées : les personnes âgées et les étudiants. Une initiative humaine, intergénérationnelle et pleine de sens. On parle de son parcours, de sa vision, des rencontres qui l’ont marquée… et de ce que ça change concrètement dans la vie de ceux qu’elle accompagne. 💬 Un échange inspirant, pour rappeler qu’à tout âge, le lien est essentiel. 🎙️ Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à toutes et à tous, et bienvenue dans ce nouvel épisode de PAS 1 DE MOINS ! Aujourd’hui, je reçois Sarra pour une conversation autour du bien-être. Ensemble, nous allons découvrir une pratique encore peu connue mais puissante : le breathwork, ou travail respiratoire. Au fil de notre échange, on parlera aussi de l’importance de bien choisir sa pratique de bien-être, d’apprendre à rester vigilant face aux dérives possibles, et bien sûr, des vertus profondes que peuvent offrir ces approches quand elles sont bien encadrées. Installez-vous confortablement… et laissez-vous bercer par la voix mélodieuse de Sarra ! Bonne écoute. Si vous découvrez cette pratique et que l'épisode vous a plu, je vous invite à la faire découvrir à vos proches en partageant ce bel épisode ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je vous propose un épisode spécial en format table ronde. On y explore des questions essentielles : Comment accueillir ses émotions ? Que révèlent-elles vraiment ? Comment mieux les comprendre et les traverser ? Comment revenir à son corps pour moins ruminer et vivre pleinement l'instant présent ? Autant de sujets que nous abordons pour vous donner des méthodes et des outils concrets! Bonne écoute ! Si vous avez été inspiré et que vous souhaitez entamer de belles discussions avec vos proches, je vous invite à leurs envoyer cet épisode :D Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans cette deuxième partie de l’épisode 14 avec Cindy Guilbert ! Si vous avez écouté la première partie, vous savez déjà qu’on est sur un échange riche, sincère et plein de bon sens. Dans cet épisode, on va plonger dans le sujet de la reconversion professionnelle, explorer ce que ça veut dire de passer du salariat à l’entrepreneuriat, et surtout, les montagnes russes émotionnelles que ça peut représenter. On parlera aussi des codes du salariat qu’on emmène (parfois malgré nous) dans notre nouvelle vie pro… Et on terminera l’épisode sur une note plus légère, pour souffler un peu, finir avec le sourire et avec beaucoup d'amour. Allez, c’est parti ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut à toutes et à tous, bienvenue dans Pas 1 de Moins ! Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Charles Fournier, député écologiste, militant de longue date, quelqu’un qui incarne une politique de proximité, engagée, et surtout, accessible. Dans un monde où beaucoup ont le sentiment que les élu·es sont déconnecté·es du terrain, on avait envie de comprendre : comment on garde le lien, comment on reste à l’écoute, comment on agit concrètement face aux crises sociales, écologiques et démocratiques. On va parler d’écologie, de féminisme, de lutte contre l’extrême droite, de pouvoir d’agir, d’imaginaire politique… Et aussi s’amuser un peu, avec une séquence plus légère : "Je garde ou je garde pas ?" — pour faire réagir Charles sur quelques grandes idées qui bousculent le débat public. Je vous souhaite une bonne écoute 👂 Et si le sujet vous intérresse je vous invite à le partager à vos proches pour entamer de belles discussions ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Passer d’un grand groupe à l’accompagnement individuel, c’est le choix qu’a fait Cindy Guilbert, une femme qui a transformé sa relation au sport en véritable vocation. Elle n’était pas une grande sportive au départ, mais elle a découvert en chemin la puissance du mouvement, non seulement pour le corps, mais aussi pour l’esprit. Aujourd’hui, elle guide celles et ceux qui souhaitent se (re)connecter à eux-mêmes à travers une approche qui va bien au-delà du simple entraînement physique. Son coaching ne se limite pas à la performance ou à l’esthétique : elle associe le sport à une véritable thérapie par le mouvement, aidant ses client.es à libérer leurs émotions, à retrouver confiance et équilibre. Grâce à un accompagnement bienveillant et personnalisé, elle permet à chacun de s’épanouir dans son corps et dans sa tête. Avec Cindy Guilbert, bouger, c’est guérir. 💫 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si on apprenait à mieux communiquer et à apaiser nos relations ? Dans cet épisode, je reçois Camille, pour une conversation riche et authentique. 💡 Au programme : 🔹 Comment vivre avec l'anxiété ? 🔹 Les clés de la Communication Non Violente (CNV) pour des échanges plus apaisés 🔹 Des clés pour améliorer tes relations humaines 🔹 Naviguer dans tes émotions Cet épisode nous rappelle l'importance de la sociabilité et l'importance de travailler sur soi pour vivre une vie plus alignée ! 🎧 À écouter sans attendre ! Si cet épisode vous a plu, pensez à me soutenir en likant, commentant et partageant cet épisode. C’est un petit geste qui m'aide énormément à gagner en visibilité et qui me motive à continuer à vous proposer des contenus inspirants ! 🙌✨ Retrouvez "Pas 1 de Moins" sur les réseaux sociaux : • Linkedin : www.linkedin.com/in/charline-gicquel (http://www.linkedin.com/in/charline-gicquel) (http://www.linkedin.com/in/charline-gicquel) • Instagram : https://www.instagram.com/pas1demoins/ (https://www.instagram.com/pas1demoins/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ S'engager en tant que femme pour l'écologie et la politique 🌱💪 Dans cet épisode, nous vous emmenons à la rencontre de Gaëlle, une femme passionnée et engagée, qui jongle entre son amour pour la science et son engagement politique. 👩‍🔬 Docteure en écologie et ingénieure agronome, elle met ses compétences au service de la vulgarisation scientifique pour rendre le savoir accessible à tous, notamment à travers des collaborations avec l'émission "C'est pas sorcier". 🏛️ Mais Gaëlle ne s'arrête pas là. Depuis 2021, elle est vice-présidente de la Région Centre-Val de Loire, en charge de la démocratie permanente, de la citoyenneté, des initiatives locales et de l’éducation populaire. Un rôle qui lui permet d'œuvrer concrètement pour une société plus participative et inclusive. 💬 Un engagement inspiré et inspirant Déterminée, elle souhaite transmettre à sa fille une conviction forte : tout est possible. Elle veut lui montrer qu’en tant que femme, elle peut poursuivre ses rêves et s'imposer dans des domaines encore largement dominés par les hommes. ⚖️ Mais dans un monde en pleine mutation, quelles sont les menaces qui pèsent sur ces avancées ? Si Gaëlle ne doute pas de son engagement politique, l’évolution du climat politique mondial, notamment la montée des courants réactionnaires aux États-Unis sous Donald Trump, l’interpelle. Ces tendances peuvent-elles se propager en France ? Quels impacts sur les droits des femmes et les politiques écologiques ? 🚀 Dans cet épisode, nous abordons sans détour des questions essentielles : ✅ Comment chacun(e) peut agir au quotidien pour faire avancer l’égalité des genres ? ✅ Comment s’imposer et se faire entendre en tant que femme en politique ? ✅ Quelles stratégies adopter pour concilier engagement et impact durable ? Un échange inspirant, ponctué de réflexions profondes et de conseils concrets, pour celles et ceux qui veulent faire bouger les lignes. 🎧 À écouter sans attendre ! Si cet épisode vous a plu, pensez à me soutenir en likant, commentant et partageant cet épisode. C’est un petit geste qui m'aide énormément à gagner en visibilité et qui me motive à continuer à vous proposer des contenus inspirants ! 🙌✨ Retrouvez "Pas 1 de Moins" sur les réseaux sociaux : • Linkedin : www.linkedin.com/in/charline-gicquel (http://www.linkedin.com/in/charline-gicquel) (http://www.linkedin.com/in/charline-gicquel) • Instagram : https://www.instagram.com/pas1demoins/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Dorith, fondatrice de Check le Média et ghostwriter pour les chefs d’entreprise. Femme aux multiples engagements, elle nous livre un témoignage brut et inspirant sur son ascension fulgurante, des épreuves de la rue aux millions de vues sur LinkedIn. Sans filtre et assumant pleinement la ligne éditoriale engagée de son média, Dorith n’a pas la langue dans sa poche. Tatouée de la tête aux pieds, elle incarne une force de caractère hors du commun. 💡 Au programme dans cette première partie : ✔️ Son parcours atypique et les rencontres marquantes ✔️ Son rapport aux barrières mentales et comment elle les a brisées ✔️ Son regard affirmé sur le monde et les enjeux qu’elle défend ✔️ Ses anciens démons, et comment ils ont forgé la femme incroyable qu’elle est aujourd’hui Un épisode puissant et sans concession, à écouter dès maintenant ! 🎧 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Plongez au cœur de la vie à la ferme avec notre nouvel épisode ! 🌿🐐 Avez-vous déjà rêvé de tout quitter pour vivre au rythme de la nature ? 🏡 Dans cet épisode, partez à la rencontre d’une femme inspirante qui a osé sauter le pas : elle élève des biquettes, entre autres, nous raconte son quotidien entre passion, défis et équilibre de vie. Entre les joies simples de la ferme, les imprévus du métier, elle nous livre un témoignage sincère et motivant. Un récit qui sent bon l’herbe fraîche ! ✨ 🎧 Écoutez dès maintenant et laissez-vous embarquer dans cette aventure ! #Podcast #VieÀLaFerme #Passion #Nature #Biquettes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.