La performance alignée : créer sans lutter, impacter sans s'épuiser Et si la vraie performance n'était pas une question de vitesse ou de dépassement… mais d'alignement ? 👉 Aligner ce que tu fais, ce que tu dis… et qui tu es profondément. Dans notre monde, on associe souvent la performance à la compétition, à la productivité effrénée, à l'idée qu'il faut toujours faire plus. Mais à quel prix ? Trop souvent, cela mène à la fatigue, au doute, voire à la perte de sens. Et si la clé n'était pas dans le "faire plus", mais dans le "faire juste" ? Dans cet épisode, on explore : - Pourquoi performer ne devrait pas rimer avec lutte et épuisement. - Les 3 dimensions clés pour avancer avec puissance et sérénité : ✨ Ton énergie physique → Respecter ton corps, écouter ses signaux et apprendre à optimiser ton énergie au lieu de la brûler. Pas de performance sans vitalité. ✨ Ton énergie mentale → Observer tes pensées, déconstruire les croyances qui t'épuisent et nourrir celles qui te préservent. Parce que la clarté mentale, c'est ton meilleur atout. ✨ Ton énergie intérieure → Cet alignement invisible mais puissant qui fait que tu impactes sans forcer . C'est ce rayonnement naturel qui attire à toi les bonnes opportunités et inspire les autres. 💡 Comment appliquer tout ça au quotidien ? Je te partage des rituels simples et accessibles pour structurer ton énergie et transformer ton mindset sans t'épuiser. Parce qu'avoir une ambition alignée, c'est possible – et ça change tout. 🔥 Challenge de la semaine : Choisir UNE action concrète parmi celles proposées et appliquée-la. Puis observez ce que ça change pour vous. 🎧 Écoute, teste, et viens partager ton ressenti ! 👉 Abonne-toi et partage cet épisode à quelqu'un qui a besoin de retrouver son énergie et son alignement. Ta performance commence par ton énergie. Prend-en soin. ✨ Aurore Héraux : insta (https://www.instagram.com/auroreheraux/?next=%2F) site (https://auroreheraux.fr/) facebook (https://www.facebook.com/aurore.heraux) linkedin (https://www.linkedin.com/in/aurore-heraux-92064b59/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ton épuisement ne venait pas de ton corps, mais de ton esprit en surcharge ? Il est à peine 10h et tu comptes déjà les heures avant la pause de midi… voire directement la fin de journée. Pourtant, tu n’as rien fait de réellement physique. Le problème ? Ton cerveau tourne en arrière-plan sans jamais s’arrêter, comme un ordinateur qui aurait trop d’onglets ouverts. 💡 Le manque de clarté mentale épuise plus que n’importe quel effort physique. Quand ton esprit est encombré, tout devient plus compliqué : ✅ Tes pensées s’emballent et t’épuisent inutilement. ✅ Tes décisions sont floues, tu te disperses et perds en efficacité. ✅ Tu ressens une lourdeur constante qui t’empêche d’avancer sereinement. ✨ Retrouver un esprit clair change tout. Prendre du recul permet de mieux comprendre ce qui se joue, d’ajuster ses réactions et de transformer les tensions en opportunités. En appliquant quelques principes simples, on peut alléger le poids des pensées envahissantes et se recentrer sur l’essentiel. 3 actions quotidiennes pour alléger la pression mentale Faire le tri dans ses pensées → Noter ce qui nous traverse l’esprit pour éviter l’accumulation. Créer des pauses pour souffler → Prendre quelques instants pour se reconnecter à soi et calmer l’agitation intérieure. Remettre en perspective → Identifier une idée limitante et la reformuler pour adopter une approche plus constructive. Moins d’encombrement mental = plus d’énergie et de clarté pour avancer. Prêt(e) à tester ces 3 habitudes simples ? 🎧 Plonge dans l’épisode pour découvrir comment retrouver un mental plus léger et efficace ! Aurore Héraux : insta (https://www.instagram.com/auroreheraux/?next=%2F) site (https://auroreheraux.fr/) facebook (https://www.facebook.com/aurore.heraux)  linkedin (https://www.linkedin.com/in/aurore-heraux-92064b59/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu peux avoir la meilleure discipline du monde, mais si ton corps ne suit pas, tout s'effondre. Comment t’assurer que ton énergie physique est au maximum chaque jour ? 📍 Bienvenue dans L’Impulsion Énergétique ! Ici, on parle de structurer son énergie pour avancer sereinement et avec puissance. Je suis Aurore, et ensemble, on va explorer comment aligner le corps, l’esprit et l’action pour créer une vie plus fluide, plus vibrante et plus alignée. Dans cet épisode, on parle de : ✅ Pourquoi ton corps est la base de ton énergie disponnible ✅ Les 3 piliers essentiels : alimentation, sommeil, mouvement & récupération ✅ Les erreurs courantes qui sabotent ton énergie (sous-hydratation, surmenage…) ✅ 5 axes concrets pour optimiser ton énergie physique et booster ton rayonnement 📍 Ton énergie, c’est ton levier. Ton mindset, c’est ton accélérateur. Prends un engagement aujourd’hui : quelle action vas-tu mettre en place pour mieux nourrir ton énergie physique ? 🎧 Abonne-toi au podcast et partage cet épisode avec quelqu’un qui en a besoin ! Ensemble, on crée une impulsion collective. 🚀✨ Aurore Héraux : https://auroreheraux.fr/ https://www.facebook.com/aurore.heraux https://www.linkedin.com/in/aurore-heraux-92064b59/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'équilibre est un mythe : arrête de le chercher et commence à danser avec la vie ! Dans cet épisode, on va déconstruire cette idée d'équilibre fixe et statique et voir comment, en réalité, l'équilibre est un ajustement constant. Pourquoi chercher l'équilibre est une illusion ? On nous a vendu l'idée que l'équilibre est un état stable où tout est sous contrôle. Sauf que la vie est mouvement ! Les priorités changent, l'énergie fluctue et les imprévus arrivent. Vouloir tout figer, c'est aller contre la nature même de l'existence. 🌍 La nature nous enseigne le vrai mouvement de l'équilibre Regarde les saisons Rien n'est figé ! Tout fonctionne en cycle. Ton énergie et ton état d'esprit aussi. 🚨 Ce qui te freine dans ta quête d'équilibre Croire que l'équilibre est un objectif à atteindre : il est différent pour chacun et change avec le temps. Vouloir tout planifier au millimètre : un plan rigide = zéro adaptation aux imprévus. Confondre discipline et rigidité : trop de discipline sans flexibilité crée de la frustration. Résister aux imprévus : au lieu de les intégrer comme une partie normale de la vie. 🔄 Les 5 ajustements qui changent tout ! Remplace la recherche d'équilibre par un ajustement permanent Accepte les cycles d'intensité et de récupération Cultive une flexibilité mentale Apprends à écouter ton corps et ton intuition Focus sur l'alignement, pas sur le contrôle 💪 Deviens maître de ton énergie ! L'équilibre parfait est un mythe. Ce qui compte, c'est d'apprendre à danser avec la vie. Plus tu es dans l'adaptation et l'écoute de ton propre rythme, plus tu avances avec fluidité et puissance. 📢 Passe à l'action ! Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer. Partage cet épisode à quelqu'un qui en a besoin. 💪 Ton énergie, c'est ton pouvoir. Apprends à l'utiliser intelligemment et avance avec force et confiance ! ✨ Aurore Héraux | L'Impulsion énergétique 👉 Retrouve-moi sur : https://auroreheraux.fr/ https://www.facebook.com/aurore.heraux https://www.linkedin.com/in/aurore-heraux-92064b59/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La spiritualité, une connexion vivante Aujourd'hui, on démystifie la spiritualité et on la ramène à sa dimension concrète, ancrée dans le quotidien. Démystifier la spiritualité : arrêter les clichés La spiritualité, ce n'est pas : Se retirer du monde et méditer en ermite sur une montagne. Un truc éthéré et perché, loin de la réalité. Des croyances figées et imposées par un dogme. Ce que c'est vraiment : Une expérience intime et personnelle de connexion à soi, aux autres et à plus grand que soi. Un art de vivre au quotidien qui apporte ancrage, force et clarté. Une compréhension de soi qui permet de mieux comprendre le monde extérieur. L'énergie : le moteur de ta spiritualité Tout est énergie : Tes pensées influencent ton état émotionnel et physique. Tes croyances peuvent soit te libérer, soit t'enfermer. Tes interactions avec les autres sont un échange constant de vibrations. Pourquoi c'est important ? Apprendre à gérer son énergie, c'est éviter l'épuisement et le stress chronique. Une bonne circulation énergétique t'apporte une meilleure santé physique et émotionnelle. Se sentir aligné avec soi-même, c'est retrouver de la motivation et de la détermination pour avancer dans la Vie. Corps, esprit et âme : le dialogue essentiel Ton corps te parle : Une douleur récurrente peut révéler une tension émotionnelle non exprimée. Un manque d'énergie peut être le signe que tu n'es pas aligné avec ce que tu fais. Un trop-plein d'émotions peut t'indiquer que tu dois ralentir et écouter ton ressenti. Se reconnecter à sa spiritualité Tu peux explorer ta spiritualité de manière simple et naturelle : Observer la beauté et le sacré dans ton quotidien. Prendre conscience de ton souffle et de sa puissance. Pratiquer la gratitude pour ce que tu vis et reçois. Écouter ton intuition et apprendre à lui faire confiance. Célébrer ton unicité et incarner qui tu es pleinement. Pourquoi c'est essentiel ? Cela te permet de libérer ta puissance et de trouver du sens à ce que tu vis. Tu te recentres sur tes besoins, tes valeurs et ce qui résonne en toi. Tu renforces ta confiance en la Vie et ton goût du changement. Exemple : Se reconnecter à sa spiritualité, c'est voir la richesse intérieure que tu portes et l'utiliser à bon escient. 📢 Conclusion La spiritualité, ce n’est pas un concept abstrait, c’est une expérience à vivre. Elle te permet de mieux te connaître et d'évoluer avec plus de cohérence et de sérénité. En cultivant de belles habitudes, tu crées une harmonie en toi et autour de toi. Et surtout, souviens-toi : Ta vie t’appartient, et tu as le pouvoir de la vivre avec conscience et équilibre. 🔗 Retrouve-moi sur les réseaux sociaux : https://auroreheraux.fr/ https://www.facebook.com/aurore.heraux https://www.linkedin.com/in/aurore-heraux-92064b59/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Libérer les énergies bloquées : votre corps vous parle, écoutez-le ! Vous vous sentez souvent fatigué(e), tendu(e), ou submergé(e) par des émotions qui semblent surgir de nulle part ? Et si ces blocages physiques et émotionnels n’étaient pas le fruit du hasard, mais des messages que votre corps vous envoie ? 🤯 Dans cet épisode, on plonge dans l’univers des énergies bloquées : 🔥 Comment elles se manifestent dans votre corps, vos émotions et vos pensées 🧐 Pourquoi il est ESSENTIEL de s’arrêter et d’observer avant d’agir 💡 Des exercices simples pour apprendre à écouter ces signaux et retrouver une énergie fluide 👉 Ce que vous allez apprendre : ✔ Pourquoi vos tensions physiques ne sont pas juste "des douleurs" ✔ Comment identifier les pensées et croyances qui vous volent de l’énergie ✔ Une méthode pas-à-pas pour observer vos blocages et commencer à les libérer 🚀 Un épisode à écouter si vous voulez : ✅ Arrêter de subir votre stress et vos tensions ✅ Comprendre ce que votre corps essaie de vous dire ✅ Reprendre le contrôle de votre énergie et de votre bien-être 🎧 Écoutez maintenant et commencez à libérer votre énergie ! Aurore Héraux : Site Web (https://auroreheraux.fr/) Facebook (https://www.facebook.com/aurore.heraux) LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/aurore-heraux-92064b59/) Instagram (https://www.instagram.com/auroreheraux/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nouvelle ère pour le podcast : L’Impulsion Énergétique 🚀✨ Bienvenue dans cet épisode spécial ! Aujourd’hui, je t’annonce une grande nouvelle : ce podcast évolue et change de nom pour devenir L’Impulsion Énergétique. 🎙🔥 ✨ Sa mission ? T’aider à structurer ton énergie pour avancer sereinement. Ce n’est pas juste un podcast pour écouter des idées… C’est une invitation à agir, à équilibrer tes énergies et à te reconnecter à ta puissance intérieure. 🎯 Au programme : ✔️ Retrouver ta motivation et transformer tes défis en opportunités. ✔️ Libérer les blocages physiques, mentaux et émotionnels qui t’empêchent d’avancer. ✔️ Explorer une approche holistique de la performance et du bien-être. ✔️ Oser prendre ta place avec fun, légèreté… et quelques paillettes ✨ Dans cette nouvelle impulsion, je veux construire une communauté de personnes conscientes et engagées dans leur transformation. Parce que changer le collectif commence par nous-mêmes. 🎧 Le premier épisode sous ce nouveau nom arrive bientôt : comment libérer ton énergie bloquée pour avancer ! Abonne-toi dès maintenant sur ta plateforme d’écoute préférée et rejoins-moi dans cette aventure vibrante. 🔥🚀 💡 Tu es prêt·e à faire pétiller ta vie ? Parce que le moment, c’est ici et maintenant. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On te répète sans cesse : "Bouge ton corps, maîtrise ton mental." Oui, mais… et cette part invisible ? Ce champ énergétique autour de toi, ces ressentis qui t’échappent… Tu as beau méditer, t’organiser, bouger… parfois tu te sens lourde, confuse ou bloquée. Ce que tu refuses de voir te freine plus que ce que tu fais : ton énergie subtile. Elle influence ta clarté, ton intuition, ta capacité à attirer les bonnes choses ou à repousser sans comprendre pourquoi. « Ce qui est invisible gouverne ce qui est visible. » — Lao Tseu Dans cet épisode, on plonge dans : 👉 Pourquoi certaines journées sont fluides et d’autres plombées sans raison logique 👉 Ce que tu laisses entrer dans ton champ énergétique sans t’en rendre compte 👉 Comment ton énergie subtile influence ton mental, tes émotions, tes décisions et même tes relations Petit électrochoc : Tu peux avoir la meilleure hygiène de vie…mais si tu accumules des émotions non digérées, si tu portes les tensions des autres, ou refuses de te connecter à cette dimension invisible, tu avances avec un frein à main. Ton énergie subtile, c’est ton Wi-Fi interne : Si le signal est clair : créativité, fluidité, élan. Si le signal est brouillé : blocages, fatigue inexpliquée, confusion. Un Zoom rapide sur les corps subtils (éthérique, émotionnel,mental, causal, bouddhique et atmique)Un Ce que t’apporte une énergie subtile claire : Plus de discernement Une intuition aiguisée La capacité de dire non sans culpabiliser Des décisions plus justes et une fluidité dans l’action 2 actions simples pour commencer à la nettoyer et à l’élever : 1️⃣ 3 respirations conscientes par jour où tu visualises que tu nettoies ton champ énergétique. 2️⃣ Un rituel de recentrage : main sur le cœur, respiration et intention claire pour la journée.  L’énergie des autres t’impacte aussi : Ambiance lourde, personnes qui se plaignent, lieux oppressants… ton énergie absorbe tout cela sans que tu t’en rendes compte. Il est temps d’en prendre conscience pour mieux te protéger et rester alignée. Ton énergie subtile est ton antenne. Si tu l’entretiens, elle devient ton plus grand levier d’alignement et de puissance intérieure. Arrête de tout vouloir gérer avec ta tête. Ressens. Nettoie. Aligne. C’est souvent là que se trouvent tes vraies ressources. Si cet épisode t’a parlé, pense à le partager autour de toi, à mettre 5 étoiles et à me dire sur Instagram comment tu ressens ton énergie subtile en ce moment. Aurore Héraux : insta (https://www.instagram.com/auroreheraux/?next=%2F) site (https://auroreheraux.fr/) facebook (https://www.facebook.com/aurore.heraux) linkedin (https://www.linkedin.com/in/aurore-heraux-92064b59/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🏡 Et si ton intérieur reflétait ton état d’esprit ? Tu as déjà remarqué que quand ta maison est en bazar, ta tête l’est aussi ? Que tu accumules des objets… comme tu accumules des pensées, des émotions, voire des relations qui ne te servent plus ? Aujourd’hui, on va parler du lien entre notre espace physique et notre espace mental, et pourquoi faire du tri chez soi, c’est aussi s’offrir un grand nettoyage intérieur. 💡 Dans cet épisode, tu découvriras : ✅ Pourquoi on accumule des choses qui ne nous servent plus (et ce que ça cache). ✅ Comment la méthode Marie Kondo peut aussi s’appliquer à notre esprit. ✅ Des conseils pour libérer de l’espace, dans ta maison et dans ta tête. ✨ Spoiler : Faire le tri, ce n’est pas juste ranger, c’est aussi se recentrer. 🎙️ Prends tes écouteurs et prépare-toi à ranger… peut-être plus que tu ne l’imaginais. 👉 Et toi, quel est l’objet ou la pensée dont tu devrais te débarrasser aujourd’hui ? Viens me le dire en commentaire ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔥 Et si dire "Fuck" était la clé pour te libérer ? Dans cet épisode, on explore ensemble le pouvoir libérateur d'oser dire non, de poser des limites, et de s'affirmer quand quelque chose ne te convient pas. Parce que parfois, il faut le dire franchement : quand c'est pas OK, c'est pas OK. 💡 Ce que tu découvriras : ✅ Pourquoi il est si difficile de dire non (et comment dépasser cette peur). ✅Pourquoi poser des limites est un acte d'amour propre et non d'égoïsme. ✅ Comment dire "Fuck" de manière constructive, sans culpabilité ni agressivité. 🌟 Spoiler : Dire non, c'est arrêter de te trahir pour plaire aux autres et enfin te choisir, toi. 🎧 Prends tes écouteurs, et prépare-toi à apprendre à poser tes limites avec style, honnêteté… et un peu de légèreté. 👉 Et toi, à quoi as-tu besoin de dire "Fuck" aujourd'hui ? Viens m'en parler, parce que poser des limites, c'est un muscle qu'on peut tous entraîner. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.