Tu peux avoir les bons mots, les meilleures intentions, afficher ton plus beau sourire… Mais si ton énergie intérieure est brouillée, instable, ou chargée d’émotions non digérées, tout sonne faux. Et ça, les autres le ressentent, même s’ils ne savent pas l’expliquer. Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses de ton champ énergétique : ce que tu dégages avant même d’ouvrir la bouche. ✨ Avec l’histoire percutante de la boule noire, tu découvriras comment une émotion mal gérée peut contaminer une journée entière – voire plus. Et comment chaque interaction peut être un échange invisible… qui vide ou nourrit ton énergie. 🔍 On parle de : Comment ton champ énergétique te précède et impacte ton entourage. Pourquoi tu peux te sentir vidé après une simple discussion. Ce qui se joue dans une pièce "lourde" ou une rencontre "dissonante". Comment couper les liens invisibles qui te pompent l’énergie. Pourquoi ruminer ou se justifier, c’est continuer à donner ton énergie à une situation terminée. 💡 Tu découvriras aussi comment : Identifier ce que tu portes sans t’en rendre compte. Te recentrer dès le matin pour éviter de polluer avec ta tension partout. Faire de ton état intérieur ton premier levier d’impact. Parce qu’à la fin, ce que tu vibres est plus fort que ce que tu dis. Et tu attires ce que tu es, pas ce que tu veux. 🎧 Prête à reprendre les rênes de ton énergie ? Alors appuie sur "play", respire… et entre dans ta propre clarté. Aurore Héraux : insta (https://www.instagram.com/auroreheraux/?next=%2F) site (https://auroreheraux.fr/) facebook (https://www.facebook.com/aurore.heraux) linkedin (https://www.linkedin.com/in/aurore-heraux-92064b59/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Objectif de l’épisode Remettre le corps au centre de notre performance alignée grâce à une approche fine et sensible : la fasciathérapie. Résumé de l’épisode Et si ton corps savait avant toi ce que tu n’es pas prêt(e) à entendre ? Dans cet épisode, je reçois Julie Goldschmit, ostéopathe spécialisée dans les fascias. Ensemble, on plonge dans ce monde subtil, vaste et encore trop méconnu : celui des tissus conjonctifs qui relient, coordonnent et régulent tout dans ton corps. Julie nous partage comment, à travers le toucher subtil et l’écoute des mouvements internes, elle aide le corps à libérer tensions, stress, mais aussi mémoires émotionnelles et traumas inconscients. ➡️ Les fascias ne sont pas juste un « support » anatomique, ce sont des chemins de circulation de l’énergie vitale. ➡️ Quand ils sont figés, toute la vitalité, la clarté mentale et même la créativité peuvent se bloquer. ➡️ Quand on les libère, on reconnecte puissance d’action, mouvement intérieur, et équilibre global. On parle de : La différence entre ostéopathie mécanique et approche sensitive L’importance de la lenteur pour se régénérer L’effet miroir du corps face aux émotions refoulées Comment le corps devient le relais silencieux du psychisme Pourquoi une douleur physique peut cacher un verrouillage énergétique profond 🔥 Ce que tu vas en retirer : Une compréhension profonde de ce qui se passe quand « tu te sens bloqué(e) » Des pistes pour prendre soin de tes fascias au quotidien Un nouveau regard sur la performance corporelle et émotionnelle : plus fluide, plus juste, plus connectée 🌀 Citation à retenir « Le corps garde en mémoire ce que l’esprit n’a pas su gérer. La libération corporelle commence souvent là où les mots s’arrêtent. » 📍 Un épisode essentiel pour celles et ceux qui veulent performer avec douceur, mieux écouter leur corps et reconnecter à leur puissance de vie. 🎧 À écouter, à partager, à ressentir. Aurore Héraux : insta (https://www.instagram.com/auroreheraux/?next=%2F) site (https://auroreheraux.fr/) facebook (https://www.facebook.com/aurore.heraux) linkedin (https://www.linkedin.com/in/aurore-heraux-92064b59/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ta performance ne dépendait pas de ta volonté… mais de ta structure intérieure ? Dans cet épisode, on parle routines : pas celles qui figent, mais celles qui libèrent. Celles qui te permettent de poser un ancrage clair, jour après jour, pour stabiliser ton énergie, ton mental et ta vision. Tu découvriras pourquoi les routines sont bien plus que des habitudes : ce sont de vrais rituels d’alignement. On y parle aussi de Rafael Nadal, de Biodanza, de silence, d’organisation, et de comment transformer les gestes du quotidien en piliers invisibles de ta puissance. Ce que tu vas explorer dans cet épisode : Pourquoi les routines te libèrent plus qu’elles ne t’enferment Comment elles soutiennent les 4 dimensions de la performance alignée : physique, mentale, émotionnelle, subtile Les erreurs les plus fréquentes quand on veut bien faire (spoiler : faire trop, trop vite, trop parfait) Des idées concrètes de rituels puissants… et simples Et surtout, comment construire ta propre base stable, celle qui soutiendra ton rayonnement sans te cramer. 🌀 Citation-clé de l’épisode : “On croit souvent que la performance vient du faire. Mais elle commence par l’être, et l’être a besoin de structure pour se déployer pleinement.” Et pour t’aider à passer à l’action, télécharge le mini-guide PDF qui t’aidera à construire ta routine alignée ! Aurore Héraux : insta (https://www.instagram.com/auroreheraux/?next=%2F) site (https://auroreheraux.fr/) facebook (https://www.facebook.com/aurore.heraux) linkedin (https://www.linkedin.com/in/aurore-heraux-92064b59/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Performance & Réussite : le duo gagnant pour une réussite durable La réussite est souvent perçue comme un objectif à atteindre : un poste, un chiffre d’affaires, une reconnaissance sociale. Pourtant, si cette réussite s’accompagne d’épuisement, de stress et d’un sentiment de vide, peut-on vraiment parler de succès ? La performance alignée repose sur un équilibre entre action et essence. Elle ne consiste pas à enchaîner les efforts de manière aveugle, mais à avancer avec clarté et cohérence. Une vraie réussite est celle qui respecte notre énergie, nos valeurs et notre nature profonde. Le chemin pour y arriver est d’être dans une performance alignée. Les 4 indicateurs d’une performance alignée : Énergie physique : Un corps en soutien, une vitalité préservée. Clarté mentale : Des décisions fluides et un cap assumé. Sérénité émotionnelle : Une avancée qui génère du bien-être, pas du stress. Intuition subtile : Une connexion avec ce qui fait sens, au-delà du rationnel. Lorsque ces 4 dimensions sont en cohérence, la réussite devient un état d’être et non plus une quête perpétuelle. C’est ainsi que la performance devient durable et que nous pouvons évoluer sans nous sacrifier. Remplis le questionnaire pour voir où tu en es! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeMjJfOPeslvFTLw4Z5jt6OAZzepE64mcUMtU3fMJ9xKBdXBg/viewform?usp=preview Aurore Héraux : insta (https://www.instagram.com/auroreheraux/?next=%2F) site (https://auroreheraux.fr/) facebook (https://www.facebook.com/aurore.heraux) linkedin (https://www.linkedin.com/in/aurore-heraux-92064b59/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La performance alignée : créer sans lutter, impacter sans s'épuiser Et si la vraie performance n'était pas une question de vitesse ou de dépassement… mais d'alignement ? 👉 Aligner ce que tu fais, ce que tu dis… et qui tu es profondément. Dans notre monde, on associe souvent la performance à la compétition, à la productivité effrénée, à l'idée qu'il faut toujours faire plus. Mais à quel prix ? Trop souvent, cela mène à la fatigue, au doute, voire à la perte de sens. Et si la clé n'était pas dans le "faire plus", mais dans le "faire juste" ? Dans cet épisode, on explore : - Pourquoi performer ne devrait pas rimer avec lutte et épuisement. - Les 3 dimensions clés pour avancer avec puissance et sérénité : ✨ Ton énergie physique → Respecter ton corps, écouter ses signaux et apprendre à optimiser ton énergie au lieu de la brûler. Pas de performance sans vitalité. ✨ Ton énergie mentale → Observer tes pensées, déconstruire les croyances qui t'épuisent et nourrir celles qui te préservent. Parce que la clarté mentale, c'est ton meilleur atout. ✨ Ton énergie intérieure → Cet alignement invisible mais puissant qui fait que tu impactes sans forcer . C'est ce rayonnement naturel qui attire à toi les bonnes opportunités et inspire les autres. 💡 Comment appliquer tout ça au quotidien ? Je te partage des rituels simples et accessibles pour structurer ton énergie et transformer ton mindset sans t'épuiser. Parce qu'avoir une ambition alignée, c'est possible – et ça change tout. 🔥 Challenge de la semaine : Choisir UNE action concrète parmi celles proposées et appliquée-la. Puis observez ce que ça change pour vous. 🎧 Écoute, teste, et viens partager ton ressenti ! 👉 Abonne-toi et partage cet épisode à quelqu'un qui a besoin de retrouver son énergie et son alignement. Ta performance commence par ton énergie. Prend-en soin. ✨ Aurore Héraux : insta (https://www.instagram.com/auroreheraux/?next=%2F) site (https://auroreheraux.fr/) facebook (https://www.facebook.com/aurore.heraux) linkedin (https://www.linkedin.com/in/aurore-heraux-92064b59/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ton épuisement ne venait pas de ton corps, mais de ton esprit en surcharge ? Il est à peine 10h et tu comptes déjà les heures avant la pause de midi… voire directement la fin de journée. Pourtant, tu n’as rien fait de réellement physique. Le problème ? Ton cerveau tourne en arrière-plan sans jamais s’arrêter, comme un ordinateur qui aurait trop d’onglets ouverts. 💡 Le manque de clarté mentale épuise plus que n’importe quel effort physique. Quand ton esprit est encombré, tout devient plus compliqué : ✅ Tes pensées s’emballent et t’épuisent inutilement. ✅ Tes décisions sont floues, tu te disperses et perds en efficacité. ✅ Tu ressens une lourdeur constante qui t’empêche d’avancer sereinement. ✨ Retrouver un esprit clair change tout. Prendre du recul permet de mieux comprendre ce qui se joue, d’ajuster ses réactions et de transformer les tensions en opportunités. En appliquant quelques principes simples, on peut alléger le poids des pensées envahissantes et se recentrer sur l’essentiel. 3 actions quotidiennes pour alléger la pression mentale Faire le tri dans ses pensées → Noter ce qui nous traverse l’esprit pour éviter l’accumulation. Créer des pauses pour souffler → Prendre quelques instants pour se reconnecter à soi et calmer l’agitation intérieure. Remettre en perspective → Identifier une idée limitante et la reformuler pour adopter une approche plus constructive. Moins d’encombrement mental = plus d’énergie et de clarté pour avancer. Prêt(e) à tester ces 3 habitudes simples ? 🎧 Plonge dans l’épisode pour découvrir comment retrouver un mental plus léger et efficace ! Aurore Héraux : insta (https://www.instagram.com/auroreheraux/?next=%2F) site (https://auroreheraux.fr/) facebook (https://www.facebook.com/aurore.heraux)  linkedin (https://www.linkedin.com/in/aurore-heraux-92064b59/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu peux avoir la meilleure discipline du monde, mais si ton corps ne suit pas, tout s'effondre. Comment t’assurer que ton énergie physique est au maximum chaque jour ? 📍 Bienvenue dans L’Impulsion Énergétique ! Ici, on parle de structurer son énergie pour avancer sereinement et avec puissance. Je suis Aurore, et ensemble, on va explorer comment aligner le corps, l’esprit et l’action pour créer une vie plus fluide, plus vibrante et plus alignée. Dans cet épisode, on parle de : ✅ Pourquoi ton corps est la base de ton énergie disponnible ✅ Les 3 piliers essentiels : alimentation, sommeil, mouvement & récupération ✅ Les erreurs courantes qui sabotent ton énergie (sous-hydratation, surmenage…) ✅ 5 axes concrets pour optimiser ton énergie physique et booster ton rayonnement 📍 Ton énergie, c’est ton levier. Ton mindset, c’est ton accélérateur. Prends un engagement aujourd’hui : quelle action vas-tu mettre en place pour mieux nourrir ton énergie physique ? 🎧 Abonne-toi au podcast et partage cet épisode avec quelqu’un qui en a besoin ! Ensemble, on crée une impulsion collective. 🚀✨ Aurore Héraux : https://auroreheraux.fr/ https://www.facebook.com/aurore.heraux https://www.linkedin.com/in/aurore-heraux-92064b59/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'équilibre est un mythe : arrête de le chercher et commence à danser avec la vie ! Dans cet épisode, on va déconstruire cette idée d'équilibre fixe et statique et voir comment, en réalité, l'équilibre est un ajustement constant. Pourquoi chercher l'équilibre est une illusion ? On nous a vendu l'idée que l'équilibre est un état stable où tout est sous contrôle. Sauf que la vie est mouvement ! Les priorités changent, l'énergie fluctue et les imprévus arrivent. Vouloir tout figer, c'est aller contre la nature même de l'existence. 🌍 La nature nous enseigne le vrai mouvement de l'équilibre Regarde les saisons Rien n'est figé ! Tout fonctionne en cycle. Ton énergie et ton état d'esprit aussi. 🚨 Ce qui te freine dans ta quête d'équilibre Croire que l'équilibre est un objectif à atteindre : il est différent pour chacun et change avec le temps. Vouloir tout planifier au millimètre : un plan rigide = zéro adaptation aux imprévus. Confondre discipline et rigidité : trop de discipline sans flexibilité crée de la frustration. Résister aux imprévus : au lieu de les intégrer comme une partie normale de la vie. 🔄 Les 5 ajustements qui changent tout ! Remplace la recherche d'équilibre par un ajustement permanent Accepte les cycles d'intensité et de récupération Cultive une flexibilité mentale Apprends à écouter ton corps et ton intuition Focus sur l'alignement, pas sur le contrôle 💪 Deviens maître de ton énergie ! L'équilibre parfait est un mythe. Ce qui compte, c'est d'apprendre à danser avec la vie. Plus tu es dans l'adaptation et l'écoute de ton propre rythme, plus tu avances avec fluidité et puissance. 📢 Passe à l'action ! Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer. Partage cet épisode à quelqu'un qui en a besoin. 💪 Ton énergie, c'est ton pouvoir. Apprends à l'utiliser intelligemment et avance avec force et confiance ! ✨ Aurore Héraux | L'Impulsion énergétique 👉 Retrouve-moi sur : https://auroreheraux.fr/ https://www.facebook.com/aurore.heraux https://www.linkedin.com/in/aurore-heraux-92064b59/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La spiritualité, une connexion vivante Aujourd'hui, on démystifie la spiritualité et on la ramène à sa dimension concrète, ancrée dans le quotidien. Démystifier la spiritualité : arrêter les clichés La spiritualité, ce n'est pas : Se retirer du monde et méditer en ermite sur une montagne. Un truc éthéré et perché, loin de la réalité. Des croyances figées et imposées par un dogme. Ce que c'est vraiment : Une expérience intime et personnelle de connexion à soi, aux autres et à plus grand que soi. Un art de vivre au quotidien qui apporte ancrage, force et clarté. Une compréhension de soi qui permet de mieux comprendre le monde extérieur. L'énergie : le moteur de ta spiritualité Tout est énergie : Tes pensées influencent ton état émotionnel et physique. Tes croyances peuvent soit te libérer, soit t'enfermer. Tes interactions avec les autres sont un échange constant de vibrations. Pourquoi c'est important ? Apprendre à gérer son énergie, c'est éviter l'épuisement et le stress chronique. Une bonne circulation énergétique t'apporte une meilleure santé physique et émotionnelle. Se sentir aligné avec soi-même, c'est retrouver de la motivation et de la détermination pour avancer dans la Vie. Corps, esprit et âme : le dialogue essentiel Ton corps te parle : Une douleur récurrente peut révéler une tension émotionnelle non exprimée. Un manque d'énergie peut être le signe que tu n'es pas aligné avec ce que tu fais. Un trop-plein d'émotions peut t'indiquer que tu dois ralentir et écouter ton ressenti. Se reconnecter à sa spiritualité Tu peux explorer ta spiritualité de manière simple et naturelle : Observer la beauté et le sacré dans ton quotidien. Prendre conscience de ton souffle et de sa puissance. Pratiquer la gratitude pour ce que tu vis et reçois. Écouter ton intuition et apprendre à lui faire confiance. Célébrer ton unicité et incarner qui tu es pleinement. Pourquoi c'est essentiel ? Cela te permet de libérer ta puissance et de trouver du sens à ce que tu vis. Tu te recentres sur tes besoins, tes valeurs et ce qui résonne en toi. Tu renforces ta confiance en la Vie et ton goût du changement. Exemple : Se reconnecter à sa spiritualité, c'est voir la richesse intérieure que tu portes et l'utiliser à bon escient. 📢 Conclusion La spiritualité, ce n’est pas un concept abstrait, c’est une expérience à vivre. Elle te permet de mieux te connaître et d'évoluer avec plus de cohérence et de sérénité. En cultivant de belles habitudes, tu crées une harmonie en toi et autour de toi. Et surtout, souviens-toi : Ta vie t’appartient, et tu as le pouvoir de la vivre avec conscience et équilibre. 🔗 Retrouve-moi sur les réseaux sociaux : https://auroreheraux.fr/ https://www.facebook.com/aurore.heraux https://www.linkedin.com/in/aurore-heraux-92064b59/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Libérer les énergies bloquées : votre corps vous parle, écoutez-le ! Vous vous sentez souvent fatigué(e), tendu(e), ou submergé(e) par des émotions qui semblent surgir de nulle part ? Et si ces blocages physiques et émotionnels n’étaient pas le fruit du hasard, mais des messages que votre corps vous envoie ? 🤯 Dans cet épisode, on plonge dans l’univers des énergies bloquées : 🔥 Comment elles se manifestent dans votre corps, vos émotions et vos pensées 🧐 Pourquoi il est ESSENTIEL de s’arrêter et d’observer avant d’agir 💡 Des exercices simples pour apprendre à écouter ces signaux et retrouver une énergie fluide 👉 Ce que vous allez apprendre : ✔ Pourquoi vos tensions physiques ne sont pas juste "des douleurs" ✔ Comment identifier les pensées et croyances qui vous volent de l’énergie ✔ Une méthode pas-à-pas pour observer vos blocages et commencer à les libérer 🚀 Un épisode à écouter si vous voulez : ✅ Arrêter de subir votre stress et vos tensions ✅ Comprendre ce que votre corps essaie de vous dire ✅ Reprendre le contrôle de votre énergie et de votre bien-être 🎧 Écoutez maintenant et commencez à libérer votre énergie ! Aurore Héraux : Site Web (https://auroreheraux.fr/) Facebook (https://www.facebook.com/aurore.heraux) LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/aurore-heraux-92064b59/) Instagram (https://www.instagram.com/auroreheraux/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.