"Énergie physique : La base invisible de ta performance et de ton bien-être"

12min | 03/06/2025

Description

Tu peux avoir la meilleure discipline du monde, mais si ton corps ne suit pas, tout s'effondre. Comment t’assurer que ton énergie physique est au maximum chaque jour ? 📍

Bienvenue dans L’Impulsion Énergétique ! Ici, on parle de structurer son énergie pour avancer sereinement et avec puissance. Je suis Aurore, et ensemble, on va explorer comment aligner le corps, l’esprit et l’action pour créer une vie plus fluide, plus vibrante et plus alignée.

Dans cet épisode, on parle de :
✅ Pourquoi ton corps est la base de ton énergie disponnible
✅ Les 3 piliers essentiels : alimentation, sommeil, mouvement & récupération
✅ Les erreurs courantes qui sabotent ton énergie (sous-hydratation, surmenage…)
✅ 5 axes concrets pour optimiser ton énergie physique et booster ton rayonnement

📍 Ton énergie, c’est ton levier. Ton mindset, c’est ton accélérateur. Prends un engagement aujourd’hui : quelle action vas-tu mettre en place pour mieux nourrir ton énergie physique ?

🎧 Abonne-toi au podcast et partage cet épisode avec quelqu’un qui en a besoin ! Ensemble, on crée une impulsion collective. 🚀✨

Aurore Héraux :

https://auroreheraux.fr/

https://www.facebook.com/aurore.heraux

https://www.linkedin.com/in/aurore-heraux-92064b59/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About L'Impulsion Énergétique

L'Impulsion Énergétique – Le podcast qui active ton plein potentiel!

Je suis Aurore, une stratége-activatrice avec une énergie profonde et un goût pour la transformation réelle. Mon parcours m'a amenée à jongler entre structure et intuition, exigence et bienveillance , et c'est cet équilibre que je veux te transmettre à travers L'Impulsion Énergétique .

Pourquoi ce podcast ?
Parce que je sais ce que c'est de chercher constamment à performer, à être au top sans s'épuiser. Après avoir exploré la gestion mentale, émotionnelle et physique , j'ai compris une chose essentielle : ton énergie est ta ressource la plus précieuse . Et savoir l'entretenir, la renouveler et l'aligner avec tes ambitions, c'est la clé pour être dans ta puissance sans te brûler .

À qui s'adresse ce podcast ?
👉 Aux sporti.ve.f.s ambitieu.ses.x qui veulent exceller sans exploser.
👉 Aux entrepreneurs et cadres qui gèrent mille responsabilités et veulent garder le cap avec clarté et sérénité.
👉 À toi, si tu sens que tu donnes beaucoup mais que tu souhaites optimiser ton énergie, maîtriser ton mental et retrouver un flow naturel .

⚡ Ce que tu trouveras ici :
✔ Des clés concrètes pour mieux gérer ton énergie au quotidien
✔ Des techniques de mindset et de reprogrammation mentale pour te libérer des blocages
✔ Une approche percutante et pragmatique , parce qu'on est là pour avancer
✔ Et surtout… une impulsion à chaque épisode pour que tu passes à l'action

🎧 Prêt(e) à activer ta meilleure énergie ?
Bienvenue dans L'Impulsion Énergétique , ton espace pour reprendre le contrôle, garder ton cap et t'élever sans t'épuiser .

Si tu apprécies ces épisodes, je t'invite à les partager avec tes proches et à soutenir le podcast en laissant une note et un commentaire.

Au plaisir de cheminer ensemble

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Pourquoi ce podcast ?
Parce que je sais ce que c'est de chercher constamment à performer, à être au top sans s'épuiser. Après avoir exploré la gestion mentale, émotionnelle et physique , j'ai compris une chose essentielle : ton énergie est ta ressource la plus précieuse . Et savoir l'entretenir, la renouveler et l'aligner avec tes ambitions, c'est la clé pour être dans ta puissance sans te brûler .

À qui s'adresse ce podcast ?
👉 Aux sporti.ve.f.s ambitieu.ses.x qui veulent exceller sans exploser.
👉 Aux entrepreneurs et cadres qui gèrent mille responsabilités et veulent garder le cap avec clarté et sérénité.
👉 À toi, si tu sens que tu donnes beaucoup mais que tu souhaites optimiser ton énergie, maîtriser ton mental et retrouver un flow naturel .

⚡ Ce que tu trouveras ici :
✔ Des clés concrètes pour mieux gérer ton énergie au quotidien
✔ Des techniques de mindset et de reprogrammation mentale pour te libérer des blocages
✔ Une approche percutante et pragmatique , parce qu'on est là pour avancer
✔ Et surtout… une impulsion à chaque épisode pour que tu passes à l'action

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Parce que je sais ce que c'est de chercher constamment à performer, à être au top sans s'épuiser. Après avoir exploré la gestion mentale, émotionnelle et physique , j'ai compris une chose essentielle : ton énergie est ta ressource la plus précieuse . Et savoir l'entretenir, la renouveler et l'aligner avec tes ambitions, c'est la clé pour être dans ta puissance sans te brûler .

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👉 Aux sporti.ve.f.s ambitieu.ses.x qui veulent exceller sans exploser.
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✔ Et surtout… une impulsion à chaque épisode pour que tu passes à l'action

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👉 Aux entrepreneurs et cadres qui gèrent mille responsabilités et veulent garder le cap avec clarté et sérénité.
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