Description
Et si ta performance ne dépendait pas de ta volonté… mais de ta structure intérieure ?
Dans cet épisode, on parle routines : pas celles qui figent, mais celles qui libèrent. Celles qui te permettent de poser un ancrage clair, jour après jour, pour stabiliser ton énergie, ton mental et ta vision.
Tu découvriras pourquoi les routines sont bien plus que des habitudes : ce sont de vrais rituels d’alignement.
On y parle aussi de Rafael Nadal, de Biodanza, de silence, d’organisation, et de comment transformer les gestes du quotidien en piliers invisibles de ta puissance.
Ce que tu vas explorer dans cet épisode :
Pourquoi les routines te libèrent plus qu’elles ne t’enferment
Comment elles soutiennent les 4 dimensions de la performance alignée : physique, mentale, émotionnelle, subtile
Les erreurs les plus fréquentes quand on veut bien faire (spoiler : faire trop, trop vite, trop parfait)
Des idées concrètes de rituels puissants… et simples
Et surtout, comment construire ta propre base stable, celle qui soutiendra ton rayonnement sans te cramer.
🌀 Citation-clé de l’épisode :
“On croit souvent que la performance vient du faire. Mais elle commence par l’être, et l’être a besoin de structure pour se déployer pleinement.”
Et pour t’aider à passer à l’action, télécharge le mini-guide PDF qui t’aidera à construire ta routine alignée !
Aurore Héraux :
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