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Dans cet épisode d'Epanouie, nous continuons le sujet entamé dans le précédent épisode: comment réguler ton poids de manière durable, sans passer par les régimes qui épuisent ton corps et fragilisent ta relation à la nourriture. Je te partage pourquoi les régimes te déconnectent de tes signaux internes, dérèglent ton métabolisme et nourrissent le cycle contrôle - craquage - culpabilité. Ensemble nous explorons une approche qui respecte la sagesse naturelle de ton corps, prend en compte tes émotions, tes hormones et invite Jésus à marcher à tes côtés dans ce processus de guérison.

Je te dévoile ensuite 5 piliers essentiels pour retrouver ton poids de forme : sortir du mode survie, rééduquer ton comportement alimentaire, réapprendre à écouter tes signaux internes, avoir une gestion émotionnelle saine, et adopter une santé alignée. Cet épisode est une invitation à sortir de la lutte, à retrouver la liberté alimentaire, et à transformer ton corps et ton cœur en toute paix.

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