Créer une marque de vêtement et inspirer tout une communauté ! Dans cet épisode d'Équilibre et Performance, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Arthur Gainzz, athlète de bodybuilding naturel, créateur de contenu et fondateur de la marque Gainz Club. Un épisode sans filtre où Arthur partage son parcours, ses galères et les apprentissages qui l’ont forgé. Dans cet épisode, vous découvrirez : Comment il a créé Gainzz Club, sa marque de vêtements, tout en menant de front ses études et la musculation de haut niveau. Les sacrifices que demande le bodybuilding naturel : rigueur, discipline, organisation… loin des clichés. Pourquoi voyager lui permet de s’ouvrir l’esprit et d’imaginer de nouveaux projets inspirants. Les coulisses de Gainzz Club : gestion des stocks, lancement des collections, trésorerie, contraintes d’une petite marque en plein développement. L’importance d’avoir un entourage solide pour avancer dans ses projets et maintenir un équilibre durable. Un échange inspirant pour tous ceux qui cherchent à performer sans sacrifier totalement leur équilibre. Retrouvez Arthur sur Instagram : @arthurgainzz L’épisode est dispo sur YouTube et toutes les plateformes d’écoute. 🎧 Tapez Équilibre et Performance pour le retrouver. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut l'équipe et bienvenue pour un nouvel épisode d'Équilibre et Performance ! Aujourd’hui, je reçois Marc Eksuzyan, un monteur vidéo et motion designer qui s’est construit une carrière en partant de zéro. En seulement deux ans, il est passé de freelance débutant à monteur pour Dali Dutilleul, et a travaillé avec des clients comme Nolan de Création Singulière ou encore des influenceurs du business en ligne. Mais Marc ne s’est pas arrêté là… Il a aussi lancé sa propre formation sur le montage et le motion design et s’est expatrié en Andorre pour développer ses projets. Dans cet épisode, on va parler de : Son parcours, de ses premiers clients à la gestion de gros projets vidéos. Comment il a monté en compétences et fixé ses tarifs en tant que freelance. L’importance du motion design et l’impact des vidéos “à la Iman Gadzhi”. Pourquoi il a choisi de s’expatrier en Andorre et comment cela a changé son mindset. L’influence des réseaux sociaux sur la consommation de contenu et le rôle des monteurs. Un épisode rempli de conseils pour les créateurs, freelances et passionnés de montage vidéo ! 📲 Suivez Marc sur Instagram : @marceksuzyan 📅 L’épisode est dispo sur YouTube et toutes les plateformes d’écoute ! Tapez “Équilibre et Performance”, et on se retrouve de l’autre côté. 🎧 ⭐️ Si l’épisode vous a plu, pensez à laisser une note de 5 étoiles et à vous abonner ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je reçois Maëlys Patinec, alias @maepatinec sur les réseaux, une créatrice de contenu ultra dynamique qui s’est lancée un défi de taille : préparer un Ironman tout en ayant la mucoviscidose. Natation, vélo, course à pied... Elle repousse ses limites chaque jour pour prouver que rien n’est impossible. Mais ce n’est pas tout ! Dans cet épisode, on parle aussi de : Son parcours de reconversion vers le métier de coach et éducatrice sportive. Les sacrifices et les défis du triathlon en parallèle d’une maladie chronique. Sa gestion d'une blessure et de positiver dans toute situation Sa vision de la création de contenu, entre opportunités et charge mentale. Ses futurs projets, entre sport, entrepreneuriat et accompagnement. 💡 Un échange puissant sur la discipline, la passion et la volonté d’inspirer les autres. 📅 L’épisode est dispo sur YouTube et toutes les plateformes d’écoute ! 📲 Suivez Maelys sur Instagram : @maepatinec 🎧 Si cet épisode vous a plu, laissez une note de 5 étoiles ⭐️ et abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 À 16 ans, il montait sa première entreprise. À 23 ans, il bosse avec les plus grands créateurs de contenus sur Youtube. Dans cet épisode, Adham Hassan nous partage son parcours unique : de YouTubeur à 14 ans à entrepreneur à succès, il a sacrifié son équilibre pour la performance et la croissance de son business. Il a géré 35 employés, levé 1,5 million d’euros, et accompagne aujourd’hui Yomi Denzel et Oussama Ammar dans leur stratégie vidéo mais pas que ! Dans cet épisode : Créer une entreprise à 16 ans et scaler jusqu’à 900 000€ de CA. Les sacrifices pour réussir : moins de sorties, moins de sport, 100% focus. Travailler avec les plus grands créateurs et comprendre les codes du succès. L’impact de l’IA sur le contenu et l’avenir du montage vidéo. Équilibre ou performance ? Son regard sur l’entrepreneuriat et la discipline. Un échange puissant sur le mindset, les opportunités du digital et l’envers du décor du business en ligne. 📲 Suivez Adham sur Instagram : @adham 🎧 Écoutez l’épisode sur toutes les plateformes ! 🎧 Si cet épisode vous a plu, laissez une note de 5 étoiles ⭐️ et abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Bienvenue dans cet épisode solo d’Équilibre et Performance ! Aujourd’hui, je vous emmène dans les coulisses du Hyrox, mais pas en tant qu’athlète… en tant que bénévole ! Pendant un week-end entier, j’ai eu l’opportunité de découvrir l’envers du décor, d’encourager les compétiteurs et de voir de près comment fonctionne cette course hybride qui fait de plus en plus d’adeptes. Dans cet épisode, je vous partage : Pourquoi j’ai décidé d’être bénévole sur un événement Hyrox et ce que ça m’a apporté. Mon rôle sur les différentes stations : Wall Balls, ravitaillement, fastline et bien plus encore... Les moments marquants du week-end : l’ambiance de folie, des rencontres marquantes avec des créateurs de contenus qui m’inspirent. Les leçons que j’ai tirées de cette expérience et pourquoi ça m’a motivé encore plus à faire un Hyrox en tant qu’athlète. Ma future inscription à une course Hyrox : où, quand, comment ? Je vous dis tout ! Un épisode qui je pense va vous donner envie de vivre l’expérience Hyrox que ce soit en tant qu’athlète ou bénévole. 📅 RDV sur @equilibre_et_performance pour suivre l’aventure et l’actualité du podcast. Merci pour vos retours l’équipe, ça donne beaucoup de force croyez moi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Salut l’équipe, bienvenue dans ce nouvel épisode d’Équilibre et Performance ! Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir d’accueillir Mévéna Pingliez, ostéopathe et athlète Hyrox de haut niveau, qui partage son quotidien entre son métier, son entraînement et la compétition. Aux côtés de son compagnon Quentin, elle a gravi les échelons pour devenir l’une des meilleures athlètes françaises de la discipline. Dans cet épisode, on plonge dans son parcours, son approche du sport et de la performance, ainsi que les défis qu’elle rencontre au quotidien en jonglant entre ses patients et son objectif de devenir championne du monde de Hyrox. Dans cet épisode, on aborde : Son parcours sportif avant Hyrox, de la compétition en badminton à la découverte de cette nouvelle discipline. Pourquoi elle a choisi de devenir ostéopathe, et son regard sur son métier L’équilibre entre le sport et le travail : comment elle gère ses semaines avec ses patients et ses entraînements. Les sacrifices pour atteindre le plus haut niveau et la difficulté de conjuguer vie pro et performance. Les réalités du sponsoring et comment des marques comme Puma et Nutripure l’accompagnent dans son projet. Les challenges du Hyrox, ses objectifs et sa stratégie pour progresser encore plus vite. Un épisode riche en enseignements, où Mévéna partage sans filtre son approche du travail, de l’entraînement et de la discipline, avec une vision lucide et inspirante sur le haut niveau. Pour retrouver Mevena sur les réseaux voici son instagram : @mevpgz (https://instagram.com/mevpgz) 🎧 Si cet épisode vous a plu, laissez une note de 5 étoiles ⭐️ et abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je vous parle d’un sujet qui me tient à cœur : la loi de l’attraction. On en entend parler partout, mais dans cet épisode, je vous donne ma vision personnelle et surtout comment elle s’est appliquée à ma propre vie, en bien comme en mal. Dans cet épisode, on va voir : Les origines de la loi de l’attraction et pourquoi elle est omniprésente dans notre quotidien. Comment j’ai découvert ce concept grâce à Conor McGregor et pourquoi il m’a influencé. Pourquoi la loi de l’attraction peut réellement impacter votre vie (et pas juste du bullshit de motivation). Les erreurs à éviter si vous voulez qu’elle fonctionne pour vous. Comment l’appliquer concrètement à travers des actions simples et efficaces. Les spirales de positivité et de négativité et leur influence directe sur votre réussite. Des anecdotes personnelles récentes, dont ma rencontre avec Tony Neves le 1er janvier qui en est un parfait exemple. C’est un épisode sans bullshit, avec une vision claire sur ce concept qui peut vraiment transformer votre mindset. 📲 Retrouvez-moi sur Instagram : @equilibre_et_performance (https://instagram.com/equilibre_et_performance) @imtonyoff (https://instagram.com/imtonyoff) 🎧 Si l’épisode vous a plu, laissez une note de 5 étoiles ⭐️ et abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet extrait, Kelly Balanche nous plonge dans sa vision du coaching sportif et partage pourquoi elle met autant d’importance sur la mentalité et la motivation de ses clients. 💡 Dans cet extrait, vous découvrirez : Pourquoi avoir un "Pourquoi" puissant est essentiel pour tenir sur le long terme. Comment elle accompagne ses clients bien au-delà d’un simple programme d’entraînement. Les erreurs fréquentes des personnes qui abandonnent trop vite et comment les éviter. Son approche mentale : pourquoi elle pousse ses clients à réfléchir à leurs objectifs profonds. 📅 Si vous voulez en savoir plus sur notre discussion, l’épisode complet est disponible sur Youtube ou sur le compte du podcast ! Pour retrouver Kelly, ça se passe ici : @kellyb_coaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet extrait, Kelly nous parle de son défi le plus fou : se préparer pour un IRONMAN. Un challenge physique et mental extrême qui demande une discipline de fer. Dans cet extrait, vous découvrirez : - Pourquoi elle a décidé de relever ce défi monumental. - Son programme d’entraînement : natation, vélo, course à pied… tout y passe ! - Les plus grosses difficultés qu’elle rencontre et comment elle les surmonte. - Son mindset pour tenir face à la fatigue, au doute et aux entraînements ultra exigeants. 📅 Si vous voulez en savoir plus sur notre discussion, l’épisode complet est disponible sur Youtube ou sur le compte du podcast ! Pour suivre Kelly, ça se passe ici : @kellyb_coaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Salut l’équipe, bienvenue dans ce nouvel épisode d’Équilibre et Performance ! Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir d’accueillir Kelly B Coaching, une créatrice de contenu et coach sportive au parcours atypique. Kelly est une vraie battante qui a surmonté un grave accident de voiture, a tout quitté pour voyager en Asie du Sud-Est, et a décidé de changer de vie en passant du droit au coaching sportif. Désormais, elle se lance dans l’un des plus grands défis de sa vie : une préparation à l’IRONMAN ! Dans cet épisode, on aborde : Son grave accident de voiture et comment elle a dû réapprendre à courir après sa rééducation. Le déclic qui l’a poussée à tout quitter pour voyager seule au Laos et comment cette expérience l’a transformée. Son choix radical de quitter le droit pour devenir coach sportive et les doutes qu’elle a dû affronter. Pourquoi elle se lance dans une préparation IRONMAN et comment elle gère l’entraînement. Son approche du coaching et l’importance du "Pourquoi" pour ses clients. Son parcours sur Instagram et comment son contenu a explosé en quelques mois. Un épisode rempli de résilience, de dépassement de soi et d’inspiration, où Kelly partage sans filtre son parcours unique et les leçons qu’elle en tire. 📲 Suivez Kelly sur Instagram : @kellyb_coaching 🎧 Si cet épisode vous a plu, laissez une note de 5 étoiles ⭐️ et abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.