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Episode #2 - 15 minutes rien que pour toi ! cover
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Equilibre Imparfait

Episode #2 - 15 minutes rien que pour toi !

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06min |06/04/2025
Play
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Description

Ce mois-ci, je te propose un défi simple…


Mais puissant : prendre chaque jour 15 minutes rien que pour toi.


Oui, juste pour toi.

Sans “mais”, sans culpabilité, sans attendre que tout soit fait.


Dans cet épisode, on explore pourquoi ce petit rituel peut tout changer dans ton quotidien de femme active.


Je t’aide à trouver ce temps, à le protéger, et à l’honorer avec bienveillance

Même les jours où tout semble t’échapper.


À la fin de l’épisode, tu seras prête à transformer ces 15 minutes en un vrai rendez-vous avec toi-même.


Rejoins-moi sur Instagram : Lapipeletteremoise


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

  • Générique

    00:00

  • Introduction

    00:42

  • Astuce 1 - Le plaisir ce n'est pas un luxe

    01:35

  • Astuce 2 - Trouver ses 15 minutes dans une journée

    02:20

  • Astuce 3 - Comment tenir sur la durée ?

    03:45

  • Conclusion

    05:15

Description

Ce mois-ci, je te propose un défi simple…


Mais puissant : prendre chaque jour 15 minutes rien que pour toi.


Oui, juste pour toi.

Sans “mais”, sans culpabilité, sans attendre que tout soit fait.


Dans cet épisode, on explore pourquoi ce petit rituel peut tout changer dans ton quotidien de femme active.


Je t’aide à trouver ce temps, à le protéger, et à l’honorer avec bienveillance

Même les jours où tout semble t’échapper.


À la fin de l’épisode, tu seras prête à transformer ces 15 minutes en un vrai rendez-vous avec toi-même.


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    00:42

  • Astuce 1 - Le plaisir ce n'est pas un luxe

    01:35

  • Astuce 2 - Trouver ses 15 minutes dans une journée

    02:20

  • Astuce 3 - Comment tenir sur la durée ?

    03:45

  • Conclusion

    05:15

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Ce mois-ci, je te propose un défi simple…


Mais puissant : prendre chaque jour 15 minutes rien que pour toi.


Oui, juste pour toi.

Sans “mais”, sans culpabilité, sans attendre que tout soit fait.


Dans cet épisode, on explore pourquoi ce petit rituel peut tout changer dans ton quotidien de femme active.


Je t’aide à trouver ce temps, à le protéger, et à l’honorer avec bienveillance

Même les jours où tout semble t’échapper.


À la fin de l’épisode, tu seras prête à transformer ces 15 minutes en un vrai rendez-vous avec toi-même.


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    01:35

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    02:20

  • Astuce 3 - Comment tenir sur la durée ?

    03:45

  • Conclusion

    05:15

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Ce mois-ci, je te propose un défi simple…


Mais puissant : prendre chaque jour 15 minutes rien que pour toi.


Oui, juste pour toi.

Sans “mais”, sans culpabilité, sans attendre que tout soit fait.


Dans cet épisode, on explore pourquoi ce petit rituel peut tout changer dans ton quotidien de femme active.


Je t’aide à trouver ce temps, à le protéger, et à l’honorer avec bienveillance

Même les jours où tout semble t’échapper.


À la fin de l’épisode, tu seras prête à transformer ces 15 minutes en un vrai rendez-vous avec toi-même.


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    01:35

  • Astuce 2 - Trouver ses 15 minutes dans une journée

    02:20

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