Ce mois-ci, je te propose un défi simple…

Mais puissant : prendre chaque jour 15 minutes rien que pour toi.

Oui, juste pour toi.

Sans “mais”, sans culpabilité, sans attendre que tout soit fait.

Dans cet épisode, on explore pourquoi ce petit rituel peut tout changer dans ton quotidien de femme active.

Je t’aide à trouver ce temps, à le protéger, et à l’honorer avec bienveillance

Même les jours où tout semble t’échapper.

À la fin de l’épisode, tu seras prête à transformer ces 15 minutes en un vrai rendez-vous avec toi-même.

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