Description
Tu dis souvent “oui” alors que tu penses “non” ?
Tu acceptes par peur de décevoir, pour ne pas faire de vagues, ou pour “bien faire”…
Et tu t’oublies au passage ?
Dans cet épisode, je t’aide à comprendre pourquoi dire non est si difficile, ce que ça te coûte de ne pas poser de limites, et surtout comment apprendre à dire non avec clarté, douceur… et sans culpabilité.
Tu vas découvrir :
Pourquoi dire non, c’est en réalité te dire oui à toi-même
Les vraies raisons qui se cachent derrière nos “oui automatiques”
Des phrases simples pour poser tes limites sans te justifier
Un mini challenge à relever dès cette semaine
À la fin de cet épisode, tu auras les clés pour reprendre du pouvoir sur ton temps, ton énergie et ton bien-être, un “non” à la fois.
Tu mérites de te choisir, sans culpabiliser.
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