Episode #5 - 30 minutes sans écran chaque soir : le défi qui change tout | Equilibre Imparfait

Description

Et si 30 minutes sans écran chaque soir pouvaient transformer ton quotidien ?

Dans cet épisode, je te lance un défi simple, accessible… mais puissant : couper les écrans un petit moment chaque soir pour te reconnecter à toi, vraiment.

On explore :

Pourquoi les écrans t’épuisent plus qu’ils ne te reposent
Comment créer une vraie coupure en fin de journée
Et quoi faire de ce temps libéré pour en faire un moment de bien-être

Un épisode pour celles qui veulent ralentir, respirer, et retrouver un peu de calme mental sans tout chambouler.

🎧 À écouter si tu veux te déconnecter pour mieux te retrouver.

💛 Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Equilibre Imparfait

Équilibre Imparfait – Le podcast qui allège ton quotidien

Tu es une femme active, souvent débordée, parfois épuisée, et tu rêves de souffler un peu ?

Tu cherches des solutions concrètes pour mieux gérer ton quotidien, retrouver du temps pour toi et avancer avec plus de sérénité, sans culpabiliser ?

Bienvenue dans Équilibre Imparfait : le podcast hebdomadaire qui t’aide à remettre de l’ordre (et du calme) dans ta vie bien remplie.

Je suis Angélique, guide en organisation et bien-être du quotidien, et chaque dimanche à 7h, je te donne rendez-vous pour une pause boost bien méritée.

Au programme, des épisodes courts, concrets et inspirants, avec une ambiance bienveillante, punchy et sans prise de tête :

Productivité sans pression : des outils d’organisation simples et réalistes
Moi d’abord ! : des clés pour retrouver du temps pour toi, sans culpabilité
Défi du mois : des petits challenges pour avancer en douceur
Invitées inspirantes : des femmes qui partagent leur chemin vers plus d’équilibre

Avec Équilibre Imparfait, tu ne chercheras plus à être parfaite, mais simplement à te sentir mieux, à ton rythme, un petit pas à la fois.

Abonne-toi, prépare ton thé ou ton café, et fais du dimanche matin ton nouveau moment à toi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Equilibre Imparfait

Équilibre Imparfait – Le podcast qui allège ton quotidien

Tu es une femme active, souvent débordée, parfois épuisée, et tu rêves de souffler un peu ?

Tu cherches des solutions concrètes pour mieux gérer ton quotidien, retrouver du temps pour toi et avancer avec plus de sérénité, sans culpabiliser ?

Bienvenue dans Équilibre Imparfait : le podcast hebdomadaire qui t’aide à remettre de l’ordre (et du calme) dans ta vie bien remplie.

Je suis Angélique, guide en organisation et bien-être du quotidien, et chaque dimanche à 7h, je te donne rendez-vous pour une pause boost bien méritée.

Au programme, des épisodes courts, concrets et inspirants, avec une ambiance bienveillante, punchy et sans prise de tête :

Productivité sans pression : des outils d’organisation simples et réalistes
Moi d’abord ! : des clés pour retrouver du temps pour toi, sans culpabilité
Défi du mois : des petits challenges pour avancer en douceur
Invitées inspirantes : des femmes qui partagent leur chemin vers plus d’équilibre

Avec Équilibre Imparfait, tu ne chercheras plus à être parfaite, mais simplement à te sentir mieux, à ton rythme, un petit pas à la fois.

Abonne-toi, prépare ton thé ou ton café, et fais du dimanche matin ton nouveau moment à toi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Et si 30 minutes sans écran chaque soir pouvaient transformer ton quotidien ?

Dans cet épisode, je te lance un défi simple, accessible… mais puissant : couper les écrans un petit moment chaque soir pour te reconnecter à toi, vraiment.

On explore :

Pourquoi les écrans t’épuisent plus qu’ils ne te reposent
Comment créer une vraie coupure en fin de journée
Et quoi faire de ce temps libéré pour en faire un moment de bien-être

Un épisode pour celles qui veulent ralentir, respirer, et retrouver un peu de calme mental sans tout chambouler.

🎧 À écouter si tu veux te déconnecter pour mieux te retrouver.

💛 Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Equilibre Imparfait

Équilibre Imparfait – Le podcast qui allège ton quotidien

Tu es une femme active, souvent débordée, parfois épuisée, et tu rêves de souffler un peu ?

Tu cherches des solutions concrètes pour mieux gérer ton quotidien, retrouver du temps pour toi et avancer avec plus de sérénité, sans culpabiliser ?

Bienvenue dans Équilibre Imparfait : le podcast hebdomadaire qui t’aide à remettre de l’ordre (et du calme) dans ta vie bien remplie.

Je suis Angélique, guide en organisation et bien-être du quotidien, et chaque dimanche à 7h, je te donne rendez-vous pour une pause boost bien méritée.

Au programme, des épisodes courts, concrets et inspirants, avec une ambiance bienveillante, punchy et sans prise de tête :

Productivité sans pression : des outils d’organisation simples et réalistes
Moi d’abord ! : des clés pour retrouver du temps pour toi, sans culpabilité
Défi du mois : des petits challenges pour avancer en douceur
Invitées inspirantes : des femmes qui partagent leur chemin vers plus d’équilibre

Avec Équilibre Imparfait, tu ne chercheras plus à être parfaite, mais simplement à te sentir mieux, à ton rythme, un petit pas à la fois.

Abonne-toi, prépare ton thé ou ton café, et fais du dimanche matin ton nouveau moment à toi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Equilibre Imparfait

Équilibre Imparfait – Le podcast qui allège ton quotidien

Tu es une femme active, souvent débordée, parfois épuisée, et tu rêves de souffler un peu ?

Tu cherches des solutions concrètes pour mieux gérer ton quotidien, retrouver du temps pour toi et avancer avec plus de sérénité, sans culpabiliser ?

Bienvenue dans Équilibre Imparfait : le podcast hebdomadaire qui t’aide à remettre de l’ordre (et du calme) dans ta vie bien remplie.

Je suis Angélique, guide en organisation et bien-être du quotidien, et chaque dimanche à 7h, je te donne rendez-vous pour une pause boost bien méritée.

Au programme, des épisodes courts, concrets et inspirants, avec une ambiance bienveillante, punchy et sans prise de tête :

Productivité sans pression : des outils d’organisation simples et réalistes
Moi d’abord ! : des clés pour retrouver du temps pour toi, sans culpabilité
Défi du mois : des petits challenges pour avancer en douceur
Invitées inspirantes : des femmes qui partagent leur chemin vers plus d’équilibre

Avec Équilibre Imparfait, tu ne chercheras plus à être parfaite, mais simplement à te sentir mieux, à ton rythme, un petit pas à la fois.

Abonne-toi, prépare ton thé ou ton café, et fais du dimanche matin ton nouveau moment à toi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Embed

You may also like

Description

Et si 30 minutes sans écran chaque soir pouvaient transformer ton quotidien ?

Dans cet épisode, je te lance un défi simple, accessible… mais puissant : couper les écrans un petit moment chaque soir pour te reconnecter à toi, vraiment.

On explore :

Pourquoi les écrans t’épuisent plus qu’ils ne te reposent
Comment créer une vraie coupure en fin de journée
Et quoi faire de ce temps libéré pour en faire un moment de bien-être

Un épisode pour celles qui veulent ralentir, respirer, et retrouver un peu de calme mental sans tout chambouler.

🎧 À écouter si tu veux te déconnecter pour mieux te retrouver.

💛 Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Equilibre Imparfait

Équilibre Imparfait – Le podcast qui allège ton quotidien

Tu es une femme active, souvent débordée, parfois épuisée, et tu rêves de souffler un peu ?

Tu cherches des solutions concrètes pour mieux gérer ton quotidien, retrouver du temps pour toi et avancer avec plus de sérénité, sans culpabiliser ?

Bienvenue dans Équilibre Imparfait : le podcast hebdomadaire qui t’aide à remettre de l’ordre (et du calme) dans ta vie bien remplie.

Je suis Angélique, guide en organisation et bien-être du quotidien, et chaque dimanche à 7h, je te donne rendez-vous pour une pause boost bien méritée.

Au programme, des épisodes courts, concrets et inspirants, avec une ambiance bienveillante, punchy et sans prise de tête :

Productivité sans pression : des outils d’organisation simples et réalistes
Moi d’abord ! : des clés pour retrouver du temps pour toi, sans culpabilité
Défi du mois : des petits challenges pour avancer en douceur
Invitées inspirantes : des femmes qui partagent leur chemin vers plus d’équilibre

Avec Équilibre Imparfait, tu ne chercheras plus à être parfaite, mais simplement à te sentir mieux, à ton rythme, un petit pas à la fois.

Abonne-toi, prépare ton thé ou ton café, et fais du dimanche matin ton nouveau moment à toi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Equilibre Imparfait

Équilibre Imparfait – Le podcast qui allège ton quotidien

Tu es une femme active, souvent débordée, parfois épuisée, et tu rêves de souffler un peu ?

Tu cherches des solutions concrètes pour mieux gérer ton quotidien, retrouver du temps pour toi et avancer avec plus de sérénité, sans culpabiliser ?

Bienvenue dans Équilibre Imparfait : le podcast hebdomadaire qui t’aide à remettre de l’ordre (et du calme) dans ta vie bien remplie.

Je suis Angélique, guide en organisation et bien-être du quotidien, et chaque dimanche à 7h, je te donne rendez-vous pour une pause boost bien méritée.

Au programme, des épisodes courts, concrets et inspirants, avec une ambiance bienveillante, punchy et sans prise de tête :

Productivité sans pression : des outils d’organisation simples et réalistes
Moi d’abord ! : des clés pour retrouver du temps pour toi, sans culpabilité
Défi du mois : des petits challenges pour avancer en douceur
Invitées inspirantes : des femmes qui partagent leur chemin vers plus d’équilibre

Avec Équilibre Imparfait, tu ne chercheras plus à être parfaite, mais simplement à te sentir mieux, à ton rythme, un petit pas à la fois.

Abonne-toi, prépare ton thé ou ton café, et fais du dimanche matin ton nouveau moment à toi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Et si 30 minutes sans écran chaque soir pouvaient transformer ton quotidien ?

Dans cet épisode, je te lance un défi simple, accessible… mais puissant : couper les écrans un petit moment chaque soir pour te reconnecter à toi, vraiment.

On explore :

Pourquoi les écrans t’épuisent plus qu’ils ne te reposent
Comment créer une vraie coupure en fin de journée
Et quoi faire de ce temps libéré pour en faire un moment de bien-être

Un épisode pour celles qui veulent ralentir, respirer, et retrouver un peu de calme mental sans tout chambouler.

🎧 À écouter si tu veux te déconnecter pour mieux te retrouver.

💛 Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Equilibre Imparfait

Équilibre Imparfait – Le podcast qui allège ton quotidien

Tu es une femme active, souvent débordée, parfois épuisée, et tu rêves de souffler un peu ?

Tu cherches des solutions concrètes pour mieux gérer ton quotidien, retrouver du temps pour toi et avancer avec plus de sérénité, sans culpabiliser ?

Bienvenue dans Équilibre Imparfait : le podcast hebdomadaire qui t’aide à remettre de l’ordre (et du calme) dans ta vie bien remplie.

Je suis Angélique, guide en organisation et bien-être du quotidien, et chaque dimanche à 7h, je te donne rendez-vous pour une pause boost bien méritée.

Au programme, des épisodes courts, concrets et inspirants, avec une ambiance bienveillante, punchy et sans prise de tête :

Productivité sans pression : des outils d’organisation simples et réalistes
Moi d’abord ! : des clés pour retrouver du temps pour toi, sans culpabilité
Défi du mois : des petits challenges pour avancer en douceur
Invitées inspirantes : des femmes qui partagent leur chemin vers plus d’équilibre

Avec Équilibre Imparfait, tu ne chercheras plus à être parfaite, mais simplement à te sentir mieux, à ton rythme, un petit pas à la fois.

Abonne-toi, prépare ton thé ou ton café, et fais du dimanche matin ton nouveau moment à toi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Equilibre Imparfait

Équilibre Imparfait – Le podcast qui allège ton quotidien

Tu es une femme active, souvent débordée, parfois épuisée, et tu rêves de souffler un peu ?

Tu cherches des solutions concrètes pour mieux gérer ton quotidien, retrouver du temps pour toi et avancer avec plus de sérénité, sans culpabiliser ?

Bienvenue dans Équilibre Imparfait : le podcast hebdomadaire qui t’aide à remettre de l’ordre (et du calme) dans ta vie bien remplie.

Je suis Angélique, guide en organisation et bien-être du quotidien, et chaque dimanche à 7h, je te donne rendez-vous pour une pause boost bien méritée.

Au programme, des épisodes courts, concrets et inspirants, avec une ambiance bienveillante, punchy et sans prise de tête :

Productivité sans pression : des outils d’organisation simples et réalistes
Moi d’abord ! : des clés pour retrouver du temps pour toi, sans culpabilité
Défi du mois : des petits challenges pour avancer en douceur
Invitées inspirantes : des femmes qui partagent leur chemin vers plus d’équilibre

Avec Équilibre Imparfait, tu ne chercheras plus à être parfaite, mais simplement à te sentir mieux, à ton rythme, un petit pas à la fois.

Abonne-toi, prépare ton thé ou ton café, et fais du dimanche matin ton nouveau moment à toi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Embed