Description

Et si 30 minutes sans écran chaque soir pouvaient transformer ton quotidien ?

Dans cet épisode, je te lance un défi simple, accessible… mais puissant : couper les écrans un petit moment chaque soir pour te reconnecter à toi, vraiment.

On explore :

• Pourquoi les écrans t’épuisent plus qu’ils ne te reposent

• Comment créer une vraie coupure en fin de journée

• Et quoi faire de ce temps libéré pour en faire un moment de bien-être

  
  

Un épisode pour celles qui veulent ralentir, respirer, et retrouver un peu de calme mental sans tout chambouler.

🎧 À écouter si tu veux te déconnecter pour mieux te retrouver.

💛 Bonne écoute !

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